9 A: r: M( Z9 `9 v! U* d公仔箱論壇蘆筍(切粒) 4條 5.39.217.77:8898+ e6 _' i' T' J" f
5 a# G4 {5 ?7 W8 v雜菜豆 1/2杯 公仔箱論壇& l* p6 B7 O& z$ m
$ O* I" w+ b7 X2 k5.39.217.77:8898紅米飯 1碗
6 |8 c, i4 Y2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, @6 m5 J. Z' I" F0 G0 N2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥(切粒) 1/2個
* _! Y0 Q0 |! p% h' i5.39.217.77:8898
7 N0 ~! }7 }8 R2 {提子乾 2茶匙 公仔箱論壇" c. k& ^: D7 ~+ F6 L4 n
公仔箱論壇+ V9 O, {' g- ? G7 u# C( R
芫茜(切碎) 少許
( H$ x0 a8 ^6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 J$ F7 w1 h: i. M3 R: D' O蒜頭(剁蓉) 2茶匙
' N8 J% G/ d& _- f$ btvb now,tvbnow,bttvb8 M4 N h+ o1 j, [
瑤柱(拆絲) 2粒
$ p/ K, G+ [; j( D8 i' V/ B B* U
# v8 W- @# U. r, J1 d, c' k$ w公仔箱論壇雪菜 1湯匙 公仔箱論壇/ P. X9 k3 L+ c2 b1 O
' b( O1 n6 |' _7 R4 F: b* p$ @芥花籽油 1湯匙& Q- y" D: u+ r; W
& k& i* C+ N, H鹽 1/3茶匙
( [% v. B# p! N8 y7 P+ ^9 `$ \9 K8 c( e9 X* E" A; Y, U
糖 1/3茶匙
5 B& P2 J6 I, A2 N: I
; y0 d" |5 ]4 Y; w8 \$ ]tvb now,tvbnow,bttvb! N# r8 n0 _" c
1. 燒熱鑊，下油，爆香洋蔥、蒜蓉，再加雪菜略炒。
" B8 e8 a/ _5 [" f& M/ V2 utvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898! Y6 I! G( s2 C! M+ \
2. 加入蘆筍、瑤柱，炒勻。 9 _" Y8 p: Y7 n$ f! K" ]2 _8 v
! b6 c* s) I& J9 J# b1 stvb now,tvbnow,bttvb3. 拌入提子乾、紅米飯、芫荽、雜菜豆，炒熟，下調味料，炒勻。
7 \- l i9 G4 o( o1 g& x5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t# o2 L. k6 |' @9 `6 m
9 _/ G* z6 l6 M( d( t
營養小貼士 5.39.217.77:8898( C& L ~" _# f- J& ~: \1 w! ^
( B" |$ i2 q& B; I- }* ltvb now,tvbnow,bttvb蘆筍含果寡糖，能增加腸道內的益菌，如雙叉桿菌，有助腸道蠕動，有效預防便秘。 |
發表於 2007-10-26 10:14 PM
| 
