Tocotrienol 和 tocopherol 同 属 vitamin E.
* V, {. y3 u! p( ^" w各 自 又 分 为 alpha, beta, gamma 和 delta.tvb now,tvbnow,bttvb. r* e s7 j. z7 t8 ~
所 以，vitamin E 共 有 八 种，分 为 两 大 家 族。
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' m, \' e. Y1 D% p市 面 上 的 vitamin E 大 多 是 tocopherol.
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# V( V) C% t5 Z2 t5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tocotrienol
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6 I: R9 q5 I X' I* P- X公仔箱論壇来 源： 5.39.217.77:8898- X! q; F$ T3 {$ ^- y; ~' y w
存 在 于 大 多 数 的 植 物 中， 其 中 又 以 棕 油 (palm oil) 中 的 含 量 最 多， 其 他 的 来 源 如 稻 米、 麦 芽、 燕 麦 和 barley。
6 B! C* K. F2 C; A/ x3 w# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 i0 l4 \' i K功 效：tvb now,tvbnow,bttvb! _: ^7 X: r! Y; \: n9 ?" R L
主 要 保 护 心 血 管， 也 有 试 验 证 实 能 疏 通 有 blockage 的 血 管， 所 以 能 降 低 中 风 和 血 管 阻 塞 的 风 险。5.39.217.77:8898$ u/ I# |; P" A9 [ ^5 e$ T
1 N7 ^& w0 t* \4 J. b' \5 ^tocotrienol 也 是 高 效 的 抗 氧 化 物 (antioxidant), 它 含 有 比 alpha-tocopherol （ 市 面 上 最 多 的 vitamin E 类） 高 出40－60 倍 的 抗 氧 化 功 能。
$ P& D0 x) {8 s, t5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb1 U1 @& y; @& Z& w* W; t
tocotrienol 有 防 止 血 小 板 凝 结 (platelet aggregation) 的 功 能， 而 tocopherol 没 有。1 H3 [4 x3 ~8 R4 g, T
0 m2 s/ [. [& v4 Y; u, o5.39.217.77:8898depression 的 病 人， 身 体 里 所 含 的 vitamin E 会 比 普 通 人 较 低， 可 是， 到 现 在 为 止 还 没 有 被 证 明 是 由 于 vitamin E 摄 取 不 足 而 导 致 depression, 所 以， 并 不 建 议 以vitamin E 来 帮 助 depression 病 人。
; p1 c U! H* O. w. ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% i) `& F: m' G8 |
关 于 anxiety, 多 摄 取 vitamin B 群 的 食 物 如 麦 芽 (wheat germ), 燕 麦， 五 谷 杂 粮 等， 还 有 猪 肉 内 脏 （ 这 需 要 注 意 使 用 量， 以 免 胆 固 醇 过 高）。 也 可 以 服 食 multivitamin， 里 头 所 含 有 的 vitamin B 含 量 不 会 太 高， 可 以 补 助 日 常 摄 取 不 足 的 维 他 命。
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& p) |' t1 z( Q/ b5 u5 M公仔箱論壇obbesive disease?? 还 是 obsessive disorder??% R! T* h& I, y s
2 O a2 y+ \: l. A6 i/ T/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。基 本 上， vitamin E deficiency (vitamin E 摄 取 不 足〕 会 导 致 神 经 系 统 出 状 况， 所 以， 日 常 的 摄 取 量 （7.5 mg) 还 是 要 足 够。
" \& N6 \ g# M) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而 抽 烟 人 士， 或 常 吃 煎 炸 食 物， 曝 露 在 空 气 品 质 不 好 的 人 需 摄 取 更 多 的 vitamin E 以 抗 体 内 所 产 生 的 大 量 自 由 基 (free radical). |
發表於 2007-10-26 08:39 PM
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