皮肤状态直接受饮食所影响。要容光焕发，便要多吃新鲜食物，让身体摄取充足维他命，令皮肤保持最佳状态。各种具护肤作用的维他命的来源及功效如下：
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9 R0 [+ Q2 O r. \% {3 | 1.含维他命A的天然食物有萝卜、绿叶蔬菜、蜜瓜、芋头、瓜类、蕃茄、鸡蛋及鱼肝油等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D. m- f: W! J& n# A; I
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功效：# v" \; ?' E: A" x3 o' ]/ z
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帮助保持体内分泌腺分泌粘膜的健康。
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! q2 @+ o9 u$ i5.39.217.77:8898 预防眼疾，增进皮肤、头发的健康。
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改善细胞壁的稳定性，减低空气污染物质对皮肤造成的伤害。
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2.含有维他命C的天然食物包括：玫瑰花茶、柑橘类水果、黑葡萄、草莓、苹果、马铃薯、包心菜、绿色花椰菜及蕃茄等。
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# R6 l/ @3 A7 j1 C公仔箱論壇 功效：公仔箱論壇8 z G. Z$ P Y6 O8 f2 K
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促进伤口及疾病痊愈。( M K. r9 J. v- r
; x- Q/ H0 @, Q$ Z1 E. Y1 t 是制造胶原蛋白的必须营养，对牙齿、牙肉及骨胳的健康尤为重要。- P; T# q$ L7 ~8 U
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可对抗空气、食物、环境及水中的有毒化学物质。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E- G2 u. o+ e2 W
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3.含维他命E的食物有麦芽、大豆油、新鲜芽菜、果仁、谷物、绿叶蔬菜及鸡蛋等。公仔箱論壇& F5 Z8 A7 ?; j6 Q
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功效：! B: K6 x$ ?2 T4 A2 F) R7 ?
, _8 i; z- ]+ x) |+ a 增强循环系统、氧化纤维。7 a4 [' B+ n" y7 J" s4 t. D$ G9 @/ u
4 q- ~$ v# p5 o% r0 j O( N 预防不饱和脂肪酸、性荷尔蒙及脂肪溶性维他命被破坏。
0 R" Q3 a3 x6 x5 P1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 s1 q8 G/ |/ _5.39.217.77:8898 有助防止皮肤因灼伤或发炎而引起之疤痕纤维。 |
發表於 2007-10-26 07:41 PM
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