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- x( n V/ q, j( f( ^( q腰痠背痛是小腹惹的禍？！
+ b7 s+ x( i; n- D9 L* dtvb now,tvbnow,bttvb一天下來，常常腰痠背痛？！- d+ ~$ ~& Z& s! t+ F8 O; [7 s1 r
經期來時，經痛、腰痛的厲害？！
# m6 U- S* I! k) y' [% r$ i% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早晨起床，腰椎有僵硬的感覺？！公仔箱論壇 t$ c* M1 q! A5 m
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. D0 m H- L# R6 N4 G% Ztvb now,tvbnow,bttvb現在大多數人，不管是男生、女生，是胖、是瘦，多少都有小腹突出的困擾；外觀上，因此多了好幾歲，年輕的男生，因為宰相大的肚皮，看起來像中年的歐基桑；年輕的女孩，被人誤以為是結婚生子的媽媽；但影響的不只是外觀，更嚴重的在造成脊椎的過度擠壓，悄悄成為脊椎健康的殺手之一！tvb now,tvbnow,bttvb4 j) c1 r3 c+ E: K5 f2 L+ w
小腹的突出，由脂肪囤積所造成，與運動量的不足與不良的姿勢有很大的關係；年齡倒不是主要的問題，只要規律的好好運動，就算是四、五十歲的壯年人都可擁有年輕人的好身材唷！5.39.217.77:88985 U- c2 k. n5 h% F3 F4 q
接下來就一起用簡單的小撇步，來擊倒小腹便便吧！ |
發表於 2011-12-12 12:17 AM
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謝謝製作短片的及謝謝樓主分享, 造福萬民, 祝各位聖誕快樂, 身體健康! ^^
