【材 料】 公仔箱論壇$ y3 q: `0 r' ]: X8 q* R
白飯 100g 5.39.217.77:88983 W: b$ s2 I# p& x
雞蛋 1顆 公仔箱論壇1 w0 Y$ M4 [2 Q+ X1 O
鳳梨丁 40g
8 M2 y5 c& G* a S, H' O" \公仔箱論壇火腿丁 20g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W8 D- }3 Y* \5 V1 v. ~1 A
三色豆 20g
1 q0 P u* X C- s/ Q) Q& Q; vtvb now,tvbnow,bttvb青蔥花 8g
! x' B% J: }( C0 ~* N油 適量
; ?6 N- q2 m* \" W( m" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 適量 tvb now,tvbnow,bttvb; w+ a6 @. O1 F7 X- v/ {, c2 s
糖 適量
6 g- h$ r, ?+ U& Ptvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉 適量
3 P" M; c' F# N【做 法】 9 A" r% F) z/ y4 u( K' Y- D
1.熱一炒鍋，先倒入適量油，轉中火加熱，打入蛋後將其用鍋鏟炒散。
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2.於作法1鍋中依序加入鳳梨丁、火腿丁、三色豆、青蔥花一起拌炒約1分鐘至勻。
7 h2 ]; n4 L; C8 `' [# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) a7 H2 a, M& I! w. U3.於作法2鍋中放入白飯，用鍋鏟將其向下壓勻，轉大火拌炒約1分鐘，再放入鹽、糖、黑胡椒粉等調味料一起快炒至完全均勻即可盛盤。 |
發表於 2007-10-26 11:38 AM
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