材料
9 F {4 K0 j! u/ `1 |' z3 p公仔箱論壇紫薯仔 4個、洋葱（切碎）半個、雜菜 20克、免治牛肉 60克、番茄碎 40克、忌廉 2湯匙、鹽/黑胡椒各適量、番茄汁 2茶匙、茄膏 1茶匙+ \* D) x7 ~6 } P) C+ B* e0 A
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1.紫薯仔連皮加入水中，烚 15分鐘，趁熱去皮，壓茸，加入忌廉、鹽、黑胡椒拌勻成薯茸。5.39.217.77:8898& u* b% o( B+ F- U; Y1 j$ ]9 p* D
) i; H2 ~2 ^( K( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.燒熱平底鑊，加油，下洋葱碎爆香，加入免治牛肉、番茄碎、茄膏、鹽、黑胡椒拌炒至肉熟，盛起備用。' R- ^% b% K- n, n7 ?7 x3 L* T
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3.原鑊加油，下雜菜、茄汁、鹽炒勻，備用。5.39.217.77:8898, \$ v: A9 w' M* F+ D
& {1 F/ h! U% f( G9 \4 `tvb now,tvbnow,bttvb4.杯中加適量（ 2），鋪上雜菜、適量（ 2）、紫薯茸，放入預熱至 180℃焗爐，焗 20分鐘即成。5.39.217.77:88986 S# z9 f, w, c# v8 F2 q
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發表於 2011-12-10 06:05 AM
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