[藥膳] 淮山紅蘿蔔潤膚湯

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材料公仔箱論壇1 S3 N- y* O6 l8 b: g# y2 r3 X
鮮淮山 150克、紅蘿蔔/瘦肉各 250克、銀耳（淨重 10克） 1朵、蜜棗 2粒、南北杏 20克、水 1800毫升、鹽適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  e! a0 G3 c# x6 _
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2 g8 @+ _3 `: |' G, \# t公仔箱論壇做法- N( {) L! |* O9 W# _/ @
1.鮮淮山、紅蘿蔔去皮洗淨，切件。2 F) A+ [' ~/ ]8 A( @
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2.銀耳浸水發透約 2至 3小時，去除硬頭後撕成小塊，汆水後盛起備用。
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5 V, V! s9 a, B5 k5 ~6 B2 d% Ltvb now,tvbnow,bttvb3.瘦肉汆水，用冷水洗乾淨。
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- W: N" {4 p: @+ A' \8 V- q$ j. [) r* s4.大火煮滾水，煲內放鮮淮山、紅蘿蔔、瘦肉、蜜棗、南北杏、水，煮至滾起後轉中慢火煲 2小時，再加入銀耳煮 30分鐘即成，飲用前可加鹽調味。5 o; L4 ~7 {  b/ ?+ s
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. o5 b  W  ^1 j$ ~* i2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮淮山易氧化，切好後如不立即使用可泡在淡鹽水中。
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