[藥膳] 淮山紅蘿蔔潤膚湯

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材料. v6 _' o1 ^8 X: I8 g
鮮淮山 150克、紅蘿蔔/瘦肉各 250克、銀耳（淨重 10克） 1朵、蜜棗 2粒、南北杏 20克、水 1800毫升、鹽適量公仔箱論壇$ u8 E3 h$ P1 l. m
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做法
7 T# C& S9 o( z5.39.217.77:88981.鮮淮山、紅蘿蔔去皮洗淨，切件。公仔箱論壇  d9 p$ }$ g7 ]0 A; l$ J
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2.銀耳浸水發透約 2至 3小時，去除硬頭後撕成小塊，汆水後盛起備用。6 D+ W; k0 s4 \) ]) Z3 e5 A; N# \

. J, @' y+ ?1 @3.瘦肉汆水，用冷水洗乾淨。公仔箱論壇! W: }# `9 y' {# k% L9 y5 q

2 L) |, j! F8 U* C/ a; ztvb now,tvbnow,bttvb4.大火煮滾水，煲內放鮮淮山、紅蘿蔔、瘦肉、蜜棗、南北杏、水，煮至滾起後轉中慢火煲 2小時，再加入銀耳煮 30分鐘即成，飲用前可加鹽調味。5.39.217.77:88986 }0 @: b) D' p( W" C6 g, l

9 o! Y: Q/ L0 A& d2 U- V8 x5 S! p8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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鮮淮山易氧化，切好後如不立即使用可泡在淡鹽水中。
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