[藥膳] 淮山紅蘿蔔潤膚湯

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鮮淮山 150克、紅蘿蔔/瘦肉各 250克、銀耳（淨重 10克） 1朵、蜜棗 2粒、南北杏 20克、水 1800毫升、鹽適量tvb now,tvbnow,bttvb, y- C* i; _/ b7 z! }

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做法tvb now,tvbnow,bttvb5 S5 q1 O) D  C0 d  a  I
1.鮮淮山、紅蘿蔔去皮洗淨，切件。
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2.銀耳浸水發透約 2至 3小時，去除硬頭後撕成小塊，汆水後盛起備用。! J0 d& ~# W  I
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3.瘦肉汆水，用冷水洗乾淨。+ k2 W/ N( c7 z# R/ L' L2 S! m' Q' Q
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4.大火煮滾水，煲內放鮮淮山、紅蘿蔔、瘦肉、蜜棗、南北杏、水，煮至滾起後轉中慢火煲 2小時，再加入銀耳煮 30分鐘即成，飲用前可加鹽調味。
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2 V2 K1 p/ i  Y, W4 O+ M( }/ o鮮淮山易氧化，切好後如不立即使用可泡在淡鹽水中。
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