[藥膳] 淮山紅蘿蔔潤膚湯

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材料5.39.217.77:8898- i8 R0 S* M7 W7 r# i$ z, L0 f
鮮淮山 150克、紅蘿蔔/瘦肉各 250克、銀耳（淨重 10克） 1朵、蜜棗 2粒、南北杏 20克、水 1800毫升、鹽適量公仔箱論壇9 i8 e2 A+ I- h  U8 H6 h5 S0 _! h

0 S7 M, ]# E' [3 c; V  htvb now,tvbnow,bttvb
/ b; l, R& I7 F5 M做法
  p: D6 w: I% y( f! {tvb now,tvbnow,bttvb1.鮮淮山、紅蘿蔔去皮洗淨，切件。公仔箱論壇: h( T: N- b, W% A' ^
5.39.217.77:8898( [, o3 ]# p. h/ V$ c
2.銀耳浸水發透約 2至 3小時，去除硬頭後撕成小塊，汆水後盛起備用。
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1 q2 X, f! p) C" t, E公仔箱論壇3.瘦肉汆水，用冷水洗乾淨。
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6 M' W$ ~% _/ o$ W. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.大火煮滾水，煲內放鮮淮山、紅蘿蔔、瘦肉、蜜棗、南北杏、水，煮至滾起後轉中慢火煲 2小時，再加入銀耳煮 30分鐘即成，飲用前可加鹽調味。* K- v7 Q  Z6 D+ Y3 j; k: n6 y) f

1 _" d; G1 F" Q8 ?& B$ I' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {& y8 n4 d! N+ T7 D9 d/ e. G
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: t$ N- I7 h; W; m- j3 I5.39.217.77:8898鮮淮山易氧化，切好後如不立即使用可泡在淡鹽水中。
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