選擇正確睡姿公仔箱論壇; _$ r5 o% o. z( E0 I$ g$ ]
/ n: k, S/ B# t 1.仰臥：* |. u6 f! Y" e0 A
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有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。' [, a p6 s' J
" L, J3 y4 ^7 }& d f/ y公仔箱論壇 優點：不壓迫身體臟腑器官。8 E$ F8 x# @2 e2 C: A( q
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缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
4 p3 X. r$ L- d/ }8 k r/ R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P# U1 a/ ]# N4 | v5 t
2.俯臥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L; \+ J. @ X
( t! ^7 m1 o" C/ A X 5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。tvb now,tvbnow,bttvb, W) n4 U* r+ w3 d/ e
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優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V* `5 i( z- A$ x
5 M# X/ |6 @& X% @7 Y a3 F缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。* _& m" o0 S7 R, q) W6 p
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭5.39.217.77:8898$ y1 E+ a! |/ t0 N
# j, X0 y/ ~2 X$ @! { WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.左側臥：% C2 B: e% z! V5 V/ {
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這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y1 V$ X$ c& F- Z5 J
3 ^* P9 W$ Z9 s' X6 n公仔箱論壇缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
; u0 ] [$ J* _( p# e/ l2 g5.39.217.77:8898人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途
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0 M( I6 }5 `3 f' {% t! q$ e& ytvb now,tvbnow,bttvb 4.右側臥：
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* Y$ `3 \$ T3 ?4 ` 有25%的人在睡覺時會朝向右側。
% v2 P0 _) w7 B- v, p6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' \2 A8 J3 C8 h" M
優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
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1 Q: l0 b6 g) O$ R* G7 X, i5.39.217.77:8898缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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