選擇正確睡姿5.39.217.77:8898! a# ]# J8 F$ \
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1.仰臥：
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) @/ w! B# s$ W1 u, b6 p- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。5.39.217.77:8898; }8 b5 y, U9 M' _
- ^) a& ?4 {3 i 優點：不壓迫身體臟腑器官。
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9 A2 e" d0 K( }1 N( k6 I' r: T缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。5.39.217.77:8898( y h3 C4 r) o8 b+ a
8 Y- J0 |: c9 g) _* O- J' f$ j+ X 2.俯臥：公仔箱論壇; z( e1 Q2 |6 V# O# {; ]
' ~: ~- C y! ?. A0 e5 B6 B 5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。5.39.217.77:88984 z" c; Y" t% H" ]: y2 T$ `2 E" Y$ c
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優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
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缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
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3.左側臥：
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這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
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1 H( U g6 c5 l) a2 J3 M2 N$ x缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。公仔箱論壇, w" M" o5 G: A0 S: J$ P6 u
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途
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' f. ~2 Q' z) G# `: d+ dtvb now,tvbnow,bttvb 4.右側臥：
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有25%的人在睡覺時會朝向右側。
1 o. o8 t( ?) |) S( Y+ u# J/ ]+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u2 l/ d, ?: d' e, `9 [% m
優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
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缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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