選擇正確睡姿. H9 x ]# u- ]5 V
, K$ X/ s) H' z8 r( [+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.仰臥：
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有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。7 C+ _) R7 u. B8 A, Y
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優點：不壓迫身體臟腑器官。
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; C/ `" Y8 U* T4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
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2.俯臥：, V. P& T; V0 x& k9 ~
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5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
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( x E4 o4 v1 M8 w2 {5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。公仔箱論壇! b, `) p' }6 a
% A+ }9 J- q4 y缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。公仔箱論壇4 M# L* x+ ?4 c m6 I+ u9 E
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭6 R% S1 }# z' X. O
7 h* m. G6 I' z4 \5.39.217.77:8898 3.左側臥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v2 M4 `1 E M* {1 _& k
+ a) U- y& b% d4 @4 v7 a+ I( p5 k" X這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。公仔箱論壇0 v8 p: n+ B! E2 G, r7 |
# o$ ~- W* y2 D! y. V( e e: H) s缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
8 H: s; |/ O, P人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途
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6 V8 W0 Y; p% \7 Z" z# X0 `6 t. o 4.右側臥：
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# C8 |; I! I. S4 ^% U4 g5.39.217.77:8898 有25%的人在睡覺時會朝向右側。: h, f; A2 N& r2 E$ k
/ Y* x. D; o: @# X) ^/ W3 ~! G6 p公仔箱論壇優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
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7 V0 K, Z7 a4 q0 W9 q4 {5.39.217.77:8898缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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