選擇正確睡姿
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9 A% Y; i8 }# g0 c+ T6 L 1.仰臥：
8 W1 b, M* B/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 `" z% J2 n2 U; r7 `tvb now,tvbnow,bttvb有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。tvb now,tvbnow,bttvb) `! Y: E8 {# A. g" u; a
% a8 G6 d& L/ P$ j 優點：不壓迫身體臟腑器官。tvb now,tvbnow,bttvb2 S/ j* h8 p, J% h, h5 q! E
; i, z7 V: ?9 O) O* f' p缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。5.39.217.77:8898+ u0 m' S0 ~; _' ?: o7 B9 E
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2.俯臥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f3 I& C, K B0 j6 e
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5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。2 X9 g" O/ C1 H9 d- g6 b$ M$ |
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優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
9 Y* I2 G. I0 Y' d: W! ?; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- Q# G$ s0 ~5 P8 }缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。5.39.217.77:8898* I& ?5 `9 `- B4 U# }
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭
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3.左側臥：
% n( f# ]5 a! @; f3 \; `& z公仔箱論壇5.39.217.77:88985 [5 g$ ] g( G# I0 D4 d6 t' \
這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
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缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。* a, Z9 ]2 b5 l7 x$ c- _
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途
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( [+ A- [6 S6 s$ f* I+ C2 p+ ] 4.右側臥：公仔箱論壇% B; A: h3 y! W: e' c& l
; A( _& E g1 \5 t( _5.39.217.77:8898 有25%的人在睡覺時會朝向右側。7 ~# B' s: ~8 D' J1 M
2 o$ x: c2 E8 R" _0 X: b8 ~" `公仔箱論壇優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
0 w; d& F6 M7 e& N% h5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb& H+ t# U8 C0 q3 o
缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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