選擇正確睡姿
- c- @/ u6 v9 z. p/ Z7 F; d, f5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% s3 p+ c+ v; T; G4 }5.39.217.77:8898 1.仰臥：
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! {1 o* }8 y( C* ~! b8 u, m; I( m4 B5.39.217.77:8898有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。tvb now,tvbnow,bttvb" s1 ^; F" s1 R6 O
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優點：不壓迫身體臟腑器官。
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7 _) I7 y; h9 j5.39.217.77:8898缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }- U2 P) _( O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `5 O2 t* E3 {7 ?( _3 p& D
2.俯臥：# p* `$ s8 {8 G
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5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
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. Y% g9 w. N: j4 `優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。5.39.217.77:8898) h. A/ a0 L5 b5 T& I
0 H7 K3 J) b$ F1 h: t5 m7 [8 e I) etvb now,tvbnow,bttvb缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
( E( u$ X' p0 `6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭5.39.217.77:8898& S. ~: Z. z% J$ @! v
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3.左側臥：) }; o. a/ u: N) r/ K
0 }& `# `6 l; E公仔箱論壇這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
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/ Z# a1 d- P" e& s0 [% N公仔箱論壇缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
3 r J: T$ ^. }% F) b( A5 t0 P人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v' K. `+ X- x9 k
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4.右側臥：
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9 i; q( y; J' ?$ d) R9 @0 j( X% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有25%的人在睡覺時會朝向右側。5.39.217.77:8898/ ?: @, H$ @# }7 [8 j* \
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優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。' U/ g" ^! a* a! Q. {+ ~
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缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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