選擇正確睡姿
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1.仰臥：
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有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。1 G' @2 a, O4 q. U# g
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優點：不壓迫身體臟腑器官。
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: U& `# ?, W; o4 c7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
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+ N& V: ?" j6 a, @公仔箱論壇 2.俯臥：6 x; y& @, D5 Y) u7 R
, C: B4 ?; o1 J& I6 e5.39.217.77:8898 5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
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優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。tvb now,tvbnow,bttvb( i; _- j. Q: P8 n# A: P% R6 H6 @
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缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
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3.左側臥：
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( f" F8 R, U6 H5.39.217.77:8898這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。5.39.217.77:88984 N+ Q3 ^* v5 ]
* {, M" t2 q3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J5 g- H. K# p! [; X/ u
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途 5.39.217.77:8898, \6 u" F0 f+ J+ |
$ c9 e0 c' W# ^! G n8 t 4.右側臥：3 |8 i. h/ f) A) d6 F7 T8 a2 u n
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有25%的人在睡覺時會朝向右側。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }7 X6 i* ^7 ]6 q- A# K2 S R" U
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優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K# `, c0 j5 b) H. O1 M% M
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缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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