選擇正確睡姿
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1.仰臥：
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/ v( e$ a( }8 Z, M0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。tvb now,tvbnow,bttvb: ~. H8 s! u4 i. ?) S7 `" ~* w/ {
5 n4 C% c. [) K( W: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 優點：不壓迫身體臟腑器官。
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2 a: Q: j+ ]- m2 w8 Itvb now,tvbnow,bttvb缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。公仔箱論壇' Z: _) z4 H$ N1 E4 j v+ r
8 W0 c9 L. X! u) ]$ N2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.俯臥：
- M2 I! `7 ]1 G ]' |( H+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898& K' E& H, O' ]8 |3 J
5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。. `' @" {# _! \; ]) \! v
1 e0 \) {( T" W% O9 O+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。tvb now,tvbnow,bttvb; B( S3 ]1 R g) \: }
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缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。# M* X( P$ N z& z8 @( B7 g% l
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭
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- Z3 P8 ^9 j/ S) b0 M' P+ z6 ?5.39.217.77:8898 3.左側臥：
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( i. ?! {" \ p/ q0 C" b4 Y. _' x這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。6 Y) l% M+ O$ G( m( N: j6 k) U! B
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缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
0 g+ m7 U% W- r6 [, y( e" n人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途 $ g( h" w3 M( t7 G# v; r1 y
" R. U5 K7 }. r4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.右側臥：tvb now,tvbnow,bttvb n" B8 V/ H/ ?1 B! N6 r
. Y: T7 Y5 j2 ^$ A3 x2 Q公仔箱論壇 有25%的人在睡覺時會朝向右側。
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3 J) I1 c1 o! k: a. m5 D9 y優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。5.39.217.77:8898- q( C0 k) {/ M4 w. `
6 ~( Y6 O4 v! t; _8 i9 J" ^+ y, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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