選擇正確睡姿
; ]8 f# f# d; B2 r3 U% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 j% e- T4 h" _5 C2 B% z1 J
1.仰臥：公仔箱論壇0 f# R& z2 H! N- C/ W3 f! I
/ U- w1 v* c2 D5 A0 g, k, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A9 W+ s! s d& L
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優點：不壓迫身體臟腑器官。tvb now,tvbnow,bttvb- |8 b) i( i5 _+ S' g2 n& q( N; l; p
" C/ z7 Z q, X. {0 _2 s0 _( @; N公仔箱論壇缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。- e, n! @% `( S9 b# U
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2.俯臥：
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& _+ h5 E% n1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。5.39.217.77:8898' }. U% ~+ k1 G% j6 L
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優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
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缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
$ [! z9 b0 t& I) h1 z2 u( {tvb now,tvbnow,bttvb心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭
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( x- v% f! D9 h% \& W7 x# P 3.左側臥：
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- n" W1 J5 }# u" I: w+ G% k& H! [公仔箱論壇這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
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缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
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6 d. j- U6 P! U& V# F, n 4.右側臥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E6 d' @! x$ y5 M+ I; I
/ h( _' x- \/ c3 d$ w5.39.217.77:8898 有25%的人在睡覺時會朝向右側。tvb now,tvbnow,bttvb. y: H' B& M2 P5 c- j+ _
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優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
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# |/ a# y* k% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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