選擇正確睡姿
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+ d0 R# V2 e `, |+ w, @. z有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
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8 W5 [" r# h( J% M& _- B& U 優點：不壓迫身體臟腑器官。
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& V/ R8 b- b; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
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2.俯臥：( m* L4 t: h# D& q. h
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5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。5.39.217.77:88985 D& I* v/ m9 Q5 B' y
& ` w1 \" k6 y I! V3 \4 ~7 qtvb now,tvbnow,bttvb優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
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缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。tvb now,tvbnow,bttvb& { Y& }# ~: a* @+ g# `8 Q
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭% }3 d& }& w" J+ m2 x; m. S! {
* T5 S& H" f8 n; n9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.左側臥：
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這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
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缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。5.39.217.77:88981 J$ u5 Q/ r: Q: h( s) ?7 A7 N2 \
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途 ; `+ z2 t) ?# d7 Q
4 R/ E8 A! e: e" }( O 4.右側臥：
* X% L; Q' H7 w3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E' Y5 k4 [0 c; ]$ }
有25%的人在睡覺時會朝向右側。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L" P& C( |, b( n2 N
* p, V0 Y' R* {! l9 H' `- I2 x優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
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( K0 R( Q/ h8 N& Z3 \& y7 k; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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