選擇正確睡姿0 p' [/ k# N) E
* w4 f2 I# X t0 F& D* ` 1.仰臥：. Z( Y1 G8 Q: i( G; v
6 b8 p3 Z; A" [3 e8 C' F+ G( ~5.39.217.77:8898有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。公仔箱論壇2 K, p# \$ g" x' A: I" D9 A! ?
6 W* `1 A9 |9 w+ C4 y q/ @5.39.217.77:8898 優點：不壓迫身體臟腑器官。
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2 i# S1 I4 l: f缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L! t# {, [. m
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2.俯臥：) L, K+ R, @ L
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5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。+ e L6 |4 [) ~
! W5 C' h: Z6 |) s1 R/ {6 K. ^公仔箱論壇優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
# e/ e% t+ B- _/ M" b- {' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t5 \; B* m2 s% g" h
缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。tvb now,tvbnow,bttvb! V' d4 U% Q0 j* o& `
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭2 b: c( |; Q4 z6 _* |; v' W
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3.左側臥：, b9 {& e% g K h
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這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。公仔箱論壇+ X8 O9 L$ \' C" F
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缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
7 C: Z* c" P! `& e- B人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途 . @2 h5 o: g! n# t: Q/ c# z
2 i% R2 B8 { M% o6 Atvb now,tvbnow,bttvb 4.右側臥：
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5 T+ A1 W8 T2 p i& r: z" n/ J" E! wtvb now,tvbnow,bttvb 有25%的人在睡覺時會朝向右側。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u1 P6 {# _% ?6 K0 r& o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g! B8 @: @; D- R+ q
優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
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: D3 x" w! `7 r& W6 G7 v9 f5.39.217.77:8898缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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