選擇正確睡姿
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( ]5 B' G) v7 q% U ]7 Xtvb now,tvbnow,bttvb 1.仰臥：
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( S. \# Q" C# A: {/ L- M5 s# j; H公仔箱論壇有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
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優點：不壓迫身體臟腑器官。tvb now,tvbnow,bttvb4 ^: P& t+ Q* K; a
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缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。公仔箱論壇5 D8 C& L1 R/ o, d+ K O
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2.俯臥：5.39.217.77:8898% U$ c' |$ i% o! ]/ v/ n
7 g( f4 p, i8 M) r8 K) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
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& K$ [$ _ c! Q9 l5 J0 D- V, h5.39.217.77:8898優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。$ \! h7 p4 |( V3 X+ N
5.39.217.77:8898; X+ L) w3 O2 S4 Q
缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。: N0 t- P2 b7 u" u3 [( t6 H% y
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭
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3.左側臥：
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這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
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, K) I' W& b+ \% R0 S! \缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。# C! w$ c5 a0 k! e' @# u8 r1 c
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途 " _" o& [: n* x4 _1 a
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4.右側臥：5.39.217.77:8898' n- `0 L# t2 b4 U+ _
4 }4 c) G. [+ X! `5.39.217.77:8898 有25%的人在睡覺時會朝向右側。5.39.217.77:88982 x) E( Z3 y& f) D- o6 Y
0 g% L3 f# [+ Z& O7 \優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
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缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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