選擇正確睡姿8 C, r- I1 v0 Y
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1.仰臥：
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有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
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% P8 ?7 Y6 n- d 優點：不壓迫身體臟腑器官。
* P2 L: ^7 }$ H) V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ` n7 q6 X& J! A
缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。6 B/ l* w! R+ V1 |9 s3 I
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2.俯臥：
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5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。公仔箱論壇& P" Q+ K# B0 T# O7 t
0 M6 J/ _* h& E& Q1 j" ^優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
6 l$ r" I* ?. k" o8 C4 Z2 s6 R" D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N7 `* v, n; [0 A$ }/ y
缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。5.39.217.77:8898: {% p! Y& V8 g
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭
; b& x8 I+ B% h4 {; f5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H5 K- y+ p0 P2 |- { |( M
3.左側臥：
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3 W$ u$ `# X8 r5 T+ X" b# a這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。) Y/ o! f$ i* y+ Z# P
( R* \4 t6 o; T7 V1 }8 xtvb now,tvbnow,bttvb缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w9 O* m5 D7 N! b
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途 " ]9 C# A) Y5 E. [8 q+ C" z
( ]" G; X$ ~4 q- }4 P: b2 ]2 V$ i 4.右側臥：
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有25%的人在睡覺時會朝向右側。
& L- C& _% k6 _$ X9 A* U1 L1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ {5 }$ I7 j, z) q2 ^' R; T9 |/ n5.39.217.77:8898優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q5 i* G0 l$ {4 D% Y
公仔箱論壇9 A6 h4 J2 x1 b$ M3 H
缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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