選擇正確睡姿2 L% M" e; I6 V! c; c
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1.仰臥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z' h: ~* r; x7 s, ~- T
- q; j6 ]- Y6 @" etvb now,tvbnow,bttvb有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
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優點：不壓迫身體臟腑器官。公仔箱論壇' d) @7 }7 v9 p5 L2 [
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缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
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' L/ |5 y6 o$ @6 i$ [1 H$ g9 I3 Y 2.俯臥：5.39.217.77:8898: b5 P$ L. H' ]5 j3 s# o( O
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5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
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9 O3 I" g; @" d5.39.217.77:8898優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
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缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。: P6 p3 n& b$ e. x8 y4 G6 s
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭
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3.左側臥：
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) ]6 Z; H4 ^, ?1 [5.39.217.77:8898這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X! ], D2 z2 Z6 k* e9 L5 S
3 j3 y7 ~/ W3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
4 u. d, \( r2 s5 v& M5.39.217.77:8898人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途 / @8 H' J! B+ _0 s7 G
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4.右側臥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m% I& h% }$ ?3 J2 R
" {+ i9 O( {1 Y# y& G5.39.217.77:8898 有25%的人在睡覺時會朝向右側。公仔箱論壇2 ^# V2 D, I7 Q9 g3 X8 D3 B
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優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
- \! R4 {7 F; s* r3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- V8 C: z4 h& M7 Atvb now,tvbnow,bttvb缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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