選擇正確睡姿公仔箱論壇5 B$ M/ t: J' V. i1 @2 t: _5 \% K
8 \- j4 P( p+ ] 1.仰臥：
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& _4 V J6 B9 y1 l- Rtvb now,tvbnow,bttvb有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。公仔箱論壇$ Z Q% o8 v) U8 `; y& [2 q
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優點：不壓迫身體臟腑器官。
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缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
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2.俯臥：tvb now,tvbnow,bttvb0 h% D1 ^0 e' Y( j- B
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5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H# w5 _0 ?' w# S& b C
% I3 v% U/ ^" ]8 |, r公仔箱論壇優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。( v" b2 s9 |, I1 F6 W
4 h# y y5 q a9 J, Wtvb now,tvbnow,bttvb缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。3 z( g, \1 f) t, l+ ^ ]& c
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭
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8 e1 `5 }0 ]# y6 [: t* l0 c 3.左側臥：
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這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
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缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
6 }. ?: N% w q' H7 t0 s/ A3 rtvb now,tvbnow,bttvb人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途
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4.右側臥：公仔箱論壇1 o% o0 e. T/ Q' y( Q0 o" _
& z2 p+ Y @9 w* t9 y 有25%的人在睡覺時會朝向右側。
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8 U6 r( W5 b& z. {& W2 J優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
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缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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