選擇正確睡姿公仔箱論壇* s; F/ ?: o; D! K
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1.仰臥：tvb now,tvbnow,bttvb2 M- k0 L2 z, l
4 ]0 v. N) x: m0 @5.39.217.77:8898有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
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優點：不壓迫身體臟腑器官。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]! f" J7 T9 F! l/ Q, j9 ]* a4 b n
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缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l# c3 s8 n, z
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2.俯臥：公仔箱論壇" ~/ H v7 f2 T' G( N7 M8 Y
2 Q" `0 o+ R( O! D5 H公仔箱論壇 5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
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優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R5 B& u8 w8 T' f, a; q& H: o, k
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缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。! ?) @' s2 W: c
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭2 J6 h0 F9 h) O" N x1 i* ~; F
2 t6 d3 {% X& L) N3 K+ h 3.左側臥：8 `1 a% F* r# c6 w
- p+ r1 w7 d6 C/ L% J. i2 s/ w這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
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缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。公仔箱論壇8 f4 P# ?4 W5 P9 I
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途 公仔箱論壇( z, U2 P5 ~6 |0 n8 X& M* [
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4.右側臥：公仔箱論壇' E, V8 M! p" M& i' E
; f$ T' P+ p5 b- t t公仔箱論壇 有25%的人在睡覺時會朝向右側。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M' X9 S# h/ v3 C4 I# Q$ x
6 X% W" L# ^6 h優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。5 H9 s. O6 G+ G D
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缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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