選擇正確睡姿5.39.217.77:88983 O% }; l% G U" I( ^" K+ S
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1.仰臥：
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9 v: T6 F) u2 A6 F4 ]5.39.217.77:8898有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。5.39.217.77:8898- \. Z0 u6 {' @7 U
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優點：不壓迫身體臟腑器官。
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# p/ O3 c: Q6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。5.39.217.77:8898) W) S- d. T( l! W
, R! J. x" g4 n# v+ ?0 k5.39.217.77:8898 2.俯臥：
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5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
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優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
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% E+ p0 v3 O7 b# E: a! W缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。; H3 k7 U$ J: _! d r5 ?% y' R
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭
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9 L9 K! ]; A; U$ Z$ H, C- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.左側臥：
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這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
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缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ? r$ x. F( b+ f5 n2 W
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途
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4.右側臥：公仔箱論壇/ u& a1 U: F" X! c
' B3 Q+ k: t4 [' ~ 有25%的人在睡覺時會朝向右側。tvb now,tvbnow,bttvb- I& S% L o X: V- F% O
: [% I3 D7 r8 ^- r8 v6 [; O公仔箱論壇優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
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: }" g8 h, y/ N. xtvb now,tvbnow,bttvb缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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