選擇正確睡姿
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1.仰臥：5.39.217.77:8898" r3 N: A* ~: T# w0 ~
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有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m5 G+ k$ B8 a4 a* X( U: q
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優點：不壓迫身體臟腑器官。( ?* ?+ ?; O& P5 N4 R
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缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。9 \( d: N K/ D
/ Y$ T7 V1 ]+ |3 C; S$ `# S. L: Ftvb now,tvbnow,bttvb 2.俯臥：: @* e2 A/ r' s
: w. W8 k* \* t公仔箱論壇 5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。公仔箱論壇4 z: C7 m n5 R( m) J
# E. O9 ~) }% J, d' a ?) ]公仔箱論壇優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
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2 z( P2 ?) T/ ]2 N) z公仔箱論壇缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
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( x9 r2 s r" B3 A# D 3.左側臥：
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' N0 v- E+ W3 e O, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
6 O" z4 c( h- c! L5 M公仔箱論壇5.39.217.77:8898$ S$ W7 I' ]9 s! F2 B0 r; K
缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j0 |, M- }) Z, O9 E
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途 5.39.217.77:8898( ^1 }8 v( v3 D1 X# K8 B9 y
! v5 f; W! t; y* F- Y5 C7 C S8 I 4.右側臥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b" i& M8 R, B. X
) g; C" R" J9 ?% | b: n* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有25%的人在睡覺時會朝向右側。5.39.217.77:88987 S! s+ Z0 u! i# K
( l, M( S7 w1 x: E5 v7 A公仔箱論壇優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。5 I; w) x1 f9 q3 s' {
( P$ H( y" A! o" A+ Mtvb now,tvbnow,bttvb缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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