選擇正確睡姿5.39.217.77:8898/ B0 c( z, a7 E/ z" T: r
* t. j0 X/ n1 ] 1.仰臥：5 a3 c+ d* _; ?, I; S! d+ X; T
1 _9 W4 x+ t8 u5 [7 v; \1 Ttvb now,tvbnow,bttvb有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。) D H/ t Y! C4 J+ |6 c/ q
0 S( W* Z! Y" `" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 優點：不壓迫身體臟腑器官。tvb now,tvbnow,bttvb: X+ w9 |3 x7 `' o; U% x
+ P: f$ C7 X; B! e' x公仔箱論壇缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。0 _4 j4 B/ L+ F2 G# T3 N. q) c( I
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2.俯臥：
% w6 z( B5 h/ R# f* _2 Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W q# _+ R( b) I% @- a5 Q
5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。5.39.217.77:8898$ _9 s; ?& R! n; R G$ M" H
' I# {! I4 [) ]( ~5 R% W優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。公仔箱論壇8 V5 R* U5 z" R' a& t2 V8 r
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缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。公仔箱論壇6 ? I- e* M4 n9 J+ T
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭' G7 c9 Z- [, Z9 W/ [: \( \# y; u
# b: G' R; t. s 3.左側臥：$ O% Z8 b# j r+ Q/ y
/ k/ s3 |+ L- D( |: _; I# mtvb now,tvbnow,bttvb這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。公仔箱論壇' j3 b3 U1 j& W
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缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
2 h% ~. Q' v; p5.39.217.77:8898人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途
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4.右側臥：
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有25%的人在睡覺時會朝向右側。
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優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
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缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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