選擇正確睡姿tvb now,tvbnow,bttvb" g* c* _/ M: F6 d) L
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1.仰臥：
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, L( g8 { g) q$ X有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。公仔箱論壇8 F. j& C9 e; X0 O7 E2 ]1 F% o$ F
; A& j f6 G D; M* T. Z- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 優點：不壓迫身體臟腑器官。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m7 v! I5 s. K# a+ f9 h1 l
公仔箱論壇2 }! x) y( Q/ o
缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。公仔箱論壇/ D" e8 M& p, M4 g& T, N- P8 n) ^
5.39.217.77:88986 }% v% B! ]& J" V: h, R
2.俯臥：
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: y1 x4 e/ M( A( p! u 5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
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優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
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缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。5 Z e4 k+ v) E( ]1 r
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p2 J9 ` n* O% @1 e7 }8 \
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3.左側臥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i O7 A# \- B. l7 P
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這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。; H8 Y/ A7 V# \( e' x9 E$ f! l1 G
% I' a* m7 G( F& `7 ~3 i7 g7 S; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。4 S+ P; v% i4 G
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途 * j3 {' |/ O/ R8 \) `
1 m, u& I- L1 u3 q+ ? 4.右側臥：
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( i3 J t/ u6 }+ u 有25%的人在睡覺時會朝向右側。- N+ G5 J! W: z" U8 K. l2 ^ U
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優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
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缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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