選擇正確睡姿* D2 ?# o. T! O8 ]2 _7 s
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1.仰臥：tvb now,tvbnow,bttvb/ P, P7 u- ~% [2 E+ [
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有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b$ m- [8 z, R) j
! T3 }3 ^, L2 |$ O) v- R 優點：不壓迫身體臟腑器官。1 B+ z! \% B% Q
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缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
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: `" T, ^" ^( K" X5.39.217.77:8898 2.俯臥：5.39.217.77:88986 \. z5 l: x. b6 J" z7 q
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5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。公仔箱論壇! I6 k# q% S6 K3 |& M$ R% C9 t
! s8 O- R# z+ W. |7 F5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
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缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。tvb now,tvbnow,bttvb8 X! s( F6 O. g! I
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭
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q4 w2 w H! ?1 X* I7 C; e7 y公仔箱論壇 3.左側臥：
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0 C; ]7 V- Z( t2 xtvb now,tvbnow,bttvb這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z6 w' D5 `* T9 l
1 \+ r! S# L2 W- y5 a6 u1 z缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
3 U1 }4 [- \$ L1 \1 x* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途
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/ |1 Z( S& G5 U3 q! M" f+ S5 S t 4.右側臥：! q8 a4 ]2 S- k& |, @
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有25%的人在睡覺時會朝向右側。tvb now,tvbnow,bttvb' c, } q% Z6 i* U4 Q3 K
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優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。5 X6 U1 q0 x! n# w$ C* m
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缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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