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[藥膳] 補氣南瓜蒸排骨

材料
* B" V, d0 U# r$ X" R: H: f5 mtvb now,tvbnow,bttvb排骨?半斤、南瓜(去皮)半個、葱(切粒) 1條5.39.217.77:8898* E' ~1 e$ s( W3 r0 g" Z
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醃料
. c6 `  R1 r& `- L' I; T+ [( ]( v* h生粉/糖?各 1茶匙、豉油?/橄欖油/豆豉(已浸)/薑茸/蒜茸各 1湯匙、胡椒粉少許
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做法
0 r6 r- }8 w4 g* q( _6 x# z8 G公仔箱論壇1.排骨加入豉油、糖、生粉、胡椒粉、蒜茸、薑茸、豆豉、油拌勻,醃半小時備用。5 s4 `- z- Z* G% s6 j6 H
5.39.217.77:88989 g2 W. r* S/ @
2.南瓜切件。將南瓜排在深碟中,排上醃好的排骨。# m, }6 T8 w1 d; r. ?, H

" ~+ d0 ]5 U3 ]; ?! a  t公仔箱論壇3.開大火煲滾水,將碟放入鑊中,加蓋隔水大火蒸 13分鐘,取出,灑上葱花即成。公仔箱論壇0 ]+ R) N" O% i& U! }

3 Z/ }1 j7 i/ XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z( X7 }2 ?. Z( H3 ~
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南瓜可選用長身品種,水份較多,較易蒸腍,跟排骨同蒸便不怕蒸過熟。公仔箱論壇7 L, U# d7 X/ x/ i" P3 v+ I
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