不管哪個季節，每個人衣櫥裡總少不了黑色或深色的衣服；當你一身優雅打扮、穿上高雅時尚的上衣時，扭頭一望，卻發現肩膀上飄落著星星點點的「白色雪花」，尷尬之餘，你一定恨透了這面目可憎的罪魁禍首──頭皮屑！其實，只要杜絕頭皮屑產生的根源，令人煩惱的「雪花」也能漸漸融化……。
+ d7 D+ @" @5 _. a* C$ P! [: Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y8 j, j8 W* b. j {; f" K
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無論男女，都有頭皮屑的煩惱，有些人明明天天洗頭，但頭皮屑還是揮之不去，尤其還常常被貼上「衛生習慣不好」的標籤，令人百口莫辯。然而，造成頭皮屑的原因不單純只是衛生問題，因此，釐清真相才能徹底解決問題。
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油脂分泌旺盛是「雪花」根源
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1 A0 Z5 |: j7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭皮屑是一種正常的代謝現象，自然代謝的頭皮屑並不容易覺察，但如果頭皮代謝過快或細胞成熟過程不完全時，就會使角質堆積；而一些皮膚病也會引起頭皮屑。
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0 F( Z8 S$ O6 ^* R, l% [# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致頭皮屑產生的原因之一，其實就是旺盛的油脂分泌。皮脂是頭皮屑的培養基地，頭髮不乾淨、油脂過多是頭皮屑產生最得天獨厚的環境。除此之外，另一個禍首就是「真菌」。5.39.217.77:8898& Y4 M, E4 d' s+ J+ [" g
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空氣中有一種球形馬拉色菌，它具有嗜油性，當球形馬拉色菌把油脂作為營養，消化了皮脂後產生的物質，再刺激頭皮而導致頭皮表層脫落，就會產生頭皮屑。公仔箱論壇% N0 k+ ]2 t# J/ A1 e3 R- {
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由於油脂和真菌而產生的頭皮屑通常只會影響美觀，但是病理性的頭屑就需要找醫生解決了。
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例如「脂溢性皮炎」、「石棉狀糠疹」以及由於角化不完全而產生頭皮屑的「銀屑病」。此外，日常生活中的精神壓力、刺激性食物、染髮、燙髮等，也都可能會導致頭皮屑過多。 6 E; y! g! E) C
4 n- o% l5 Z! _! C; D. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對症去屑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K- j/ N$ Y* `+ s& y3 b6 p: K
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面對種種導致「雪花片片」的原因，大部分人可以按摩頭皮或選擇去屑洗髮水。但皮膚科醫師李大寧表示，去屑洗髮精固然是針對頭皮屑而來，但現今市面的洗髮產品的去污性很強，沒有必要每天使用，若只是保持頭髮和頭皮的清潔，可以每天用清水洗髮，隔天再使用洗髮精即可。公仔箱論壇; Z" H8 H0 t# l, f0 n& V
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K1 h; @ F8 V3 q4 ~' x5 a公仔箱論壇而治療頭皮屑也要避免熱刺激、不要摳抓頭皮，因為高溫會促進氧化過程，刺激皮脂代謝更快；摳抓頭皮，過度強烈去除頭皮，只會造成負面影響，愈抓愈嚴重。
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至於病理性的頭皮屑，就不能單靠按摩或普通去屑洗髮產品，需請醫生判斷一下你的症狀是屬於皮膚病還是其他原因所引起的，在醫生的指導下使用適合的藥物，幫你擺脫頭皮屑的糾纏。 公仔箱論壇& Y3 U: r' |4 n
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手指按摩法
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6 [* q1 i+ w' A, O頭部皮膚是否健康，直接關係到「雪花」是否會飄落下來，在洗髮精之外，多呵護自己的頭部皮膚就是預防頭皮屑的好方法。
1 `* F' X( G! N0 K# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 k. c" I( D' N& Q4 z% E' ^
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合宜的按摩可使頭皮溫度升高，改善頭部的血液循環，使新陳代謝恢復正常，頭皮的附屬器官（皮脂腺、汗腺、毛囊等）發揮正常功能，讓頭屑逐漸的減少。除了用梳子按摩頭皮以外，靈活的手指也能促進頭皮健康，揮別頭皮屑。- w' `4 V5 a% ?
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1將雙手四指指腹放在耳後，以最小幅度，用輕而深向上螺旋動作按摩頭皮，逐漸往上，直到按摩整個頭皮為止。tvb now,tvbnow,bttvb. Z8 b" Y: {" L
2手指放在耳前的髮際上，利用指腹向上做劃圓圈的運動，直至頭頂。
- O: [3 r! Y4 p6 f. w3手指放在腦後，從頸部中央的髮際向上慢慢移動，直至頭頂；整個手掌蓋在腦後，從兩側移到耳前部位，向上按摩到前額中央，再從前向後到頭頂。
% L% m! i1 M2 [! w/ L7 h& r! V4將兩手蓋住雙耳，手指放在腦後，左右兩手的手指要盡量靠攏，接著用四指像鋼琴一樣彈打後腦勺。5.39.217.77:88984 x. v9 C0 a% V0 u ~# {
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+ S2 s& ]% X2 c% A5.39.217.77:8898TIPS：按摩的次數不限，只要你覺得頭皮已經放鬆了即可。
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) N8 x+ @* }) jtvb now,tvbnow,bttvb前→後tvb now,tvbnow,bttvb6 M. ~9 O: U% S: t9 v/ N* ]
1.用雙側或單側手掌從前額髮際處向枕殼處來回轉動按摩，往返做20～30次，使頭皮有發熱感為佳。5.39.217.77:8898" }$ M/ I; z# s s/ m
2.單手四指彎曲成90度，從髮際處向後輕輕敲打，使頭部有輕鬆感為佳。
% q- B) p4 A' A3.用十個指頭沿著前額髮際向頭頂以打圈的模式揉動頭皮，由頭頂揉向腦後的枕部。7 j7 O* i! w- M/ v0 O* J) D
4.最後做梳髮的動作，雙手十指微屈，由前額髮際將頭髮梳往腦後，一面梳理頭髮一面摩擦頭皮。重複這個動作至少10次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y! h! P# f7 ~
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" _+ ^0 @3 N4 }" I) `' W& W2 R JTIPS：按摩前將手洗淨，按摩時要注意手法宜輕，動作要柔和並常剪指甲，防劃破頭皮。 5.39.217.77:8898; w& K6 Y- Y# x6 z, Y
& d) p# X3 j* R! S0 d" \- r) R6 btvb now,tvbnow,bttvb從調整生活作息做起
% J0 Z$ I9 m& Q, z6 G) `% P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @- j+ W7 G) @$ S/ y& e
生活中的許多誘因，像是季節變化、工作壓力、生活習慣（熬夜、食用高熱量與脂肪飲食、刺激性食物）、情緒緊張或其它身體疾病等，都是會誘發皮屑芽孢菌增生的原因。因此，在使用專業抗屑洗髮精的同時，若能同時調整生活作息，才是自然且輕鬆告別頭皮屑的根本之法。
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8 f* W9 |0 S `9 i. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下幾個遵循方向，讓你早日擺脫頭皮屑的困擾：
n u- U5 @ Q# r. N公仔箱論壇1.減輕工作壓力，避免熬夜，常保輕鬆愉快的心情。. P, E8 A' ~: k- S! p
2.少吃高熱量、高脂肪及刺激性的食品。( N" S/ r0 e8 \7 c
3.使用染髮劑或髮膠時，避免接觸頭皮。
( O8 n4 J7 u" V; g3 e2 n1 m; w6 H4.洗頭時讓洗髮精停留在頭皮上三到五分鐘，再沖水，抗屑止癢效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb( J, R: l8 K/ D2 `; m ]. l+ o
5.洗頭時水溫不宜過高，以免刺激頭皮。
) Z3 ]4 i6 c5 G# ?$ m/ D) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.洗頭後可視髮質需求使用潤髮乳，但應避免使用於頭皮，以防毛孔阻塞。 |
發表於 2007-10-23 09:18 PM
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