材料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I* g2 G. [* @
飯 2碗、鱈場蟹肉 100克、松葉蟹腳棒 6條、帶子（切粒） 100克、蛋 2隻、蛋黃 1隻、葱花 2湯匙
& \( C3 z: s% F5.39.217.77:8898
. g/ U, X" A: R* p; X$ l+ b* vtvb now,tvbnow,bttvb調味
7 Z3 @7 m. e/ k0 w日本醬油/胡椒碎適量、麻油 2湯匙、出汁素 1/2茶匙- ~) d* G% I/ ?7 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m: V0 s( q3 g5 W) b" U" o
海鮮調味
6 N3 k% Y/ E2 R1 F- {. J5.39.217.77:8898牛油 10克、鹽/胡椒碎/清酒少許
9 l, ]# W8 z3 P/ ]/ utvb now,tvbnow,bttvb
) J, p6 ~. V* N9 q2 D公仔箱論壇
9 s$ a8 K s6 f$ Ntvb now,tvbnow,bttvb做法
+ o* }% t! W& a+ T! V1 I9 J# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.大火燒紅鐵板，轉細火下油，加入松葉蟹腳棒、胡椒碎、牛油，以中火煎至兩面金黃，盛起備用。公仔箱論壇5 E$ A) e4 `9 K0 n
! b2 b( |4 e' L9 J6 ]7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.原個鐵板加入牛油、帶子以大火略煎，加入胡椒碎、鹽、清酒，煎帶子至金黃，盛起備用。帶子千萬不要煎得太熟。
6 Y$ q2 O5 p# atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }* a$ Y+ ?0 |; S( Z
3.原個鐵板加入牛油、蟹肉、胡椒碎，以大火略煎，盛起備用。
% J9 N% q; t! k, f M2 Atvb now,tvbnow,bttvb
9 E3 K* q# ]. t' w$ f7 Ptvb now,tvbnow,bttvb4.大火燒熱鑊，熄火下油，下蛋、 1湯匙麻油，開中火炒蛋至半凝固，加入飯炒鬆，下蛋黃、 1湯匙麻油、出汁素、胡椒碎略炒，加入醬油炒勻，下蟹肉、帶子略炒，最後加入葱花炒香即可上碟，放蟹腳在飯面即成。 5.39.217.77:88983 X, a1 @6 K+ ~8 ]
3 H/ ?) ?* r9 I( N' ]
% y0 q* W3 ^ F; K) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼士. G R# g- V3 X! c
現在三文魚子正值當造，加上飯面，就更加鮮味。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U0 ]4 P- K+ \' f7 }: ^1 S9 h! i! k& M
|
發表於 2011-11-30 05:59 AM
| 
發表於 2011-11-30 11:47 AM
| 