材料 5.39.217.77:8898+ C' a; E7 k' G- k- b2 k7 Q" q
飯 2碗、鱈場蟹肉 100克、松葉蟹腳棒 6條、帶子（切粒） 100克、蛋 2隻、蛋黃 1隻、葱花 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n* R; ^/ v n$ a' k) u
; u2 W# k5 _- u3 O公仔箱論壇調味tvb now,tvbnow,bttvb' q/ _. g' `; n7 z6 }1 g
日本醬油/胡椒碎適量、麻油 2湯匙、出汁素 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d/ L) U+ Q2 S! |
5.39.217.77:8898+ [5 b% F' T# h7 O3 I
海鮮調味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W/ }7 x0 k8 r+ r& y8 H9 r$ ~; k9 `
牛油 10克、鹽/胡椒碎/清酒少許 5 K, I9 H5 h2 [7 u }# {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F' R8 ?2 l4 R2 }0 L6 |6 k
3 [6 a) T, Z0 ~& i. j; R6 U$ A做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t; g7 y: p2 E# @- s3 C6 v- n
1.大火燒紅鐵板，轉細火下油，加入松葉蟹腳棒、胡椒碎、牛油，以中火煎至兩面金黃，盛起備用。
' ~/ ~$ |/ u( o; R$ ?5 ?0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q3 q3 Z9 u/ X7 t
2.原個鐵板加入牛油、帶子以大火略煎，加入胡椒碎、鹽、清酒，煎帶子至金黃，盛起備用。帶子千萬不要煎得太熟。
3 [1 p8 ^* l2 v5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb9 R* n ]8 O" f/ _
3.原個鐵板加入牛油、蟹肉、胡椒碎，以大火略煎，盛起備用。9 p; U: t2 G. Y% Y) z% }
) V( R. E0 L5 c# d6 P6 q$ k5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.大火燒熱鑊，熄火下油，下蛋、 1湯匙麻油，開中火炒蛋至半凝固，加入飯炒鬆，下蛋黃、 1湯匙麻油、出汁素、胡椒碎略炒，加入醬油炒勻，下蟹肉、帶子略炒，最後加入葱花炒香即可上碟，放蟹腳在飯面即成。
" w9 `$ y ]7 d% v0 btvb now,tvbnow,bttvb
X) O( K% q% I公仔箱論壇
5 z1 W" P$ u! E; ?/ h* L5.39.217.77:8898貼士公仔箱論壇$ Z. [: }# J9 x) `; v$ z
現在三文魚子正值當造，加上飯面，就更加鮮味。
0 x) E5 Z2 q- \ |
發表於 2011-11-30 05:59 AM
| 
發表於 2011-11-30 11:47 AM
| 