材料
6 W! G0 T! A) s+ f! v公仔箱論壇飯 2碗、鱈場蟹肉 100克、松葉蟹腳棒 6條、帶子（切粒） 100克、蛋 2隻、蛋黃 1隻、葱花 2湯匙公仔箱論壇- c! A; [2 w' b
' x+ ^" l6 V* u t! g6 o5.39.217.77:8898調味
3 F7 {# e( K: g3 Y; a日本醬油/胡椒碎適量、麻油 2湯匙、出汁素 1/2茶匙
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% u7 w- ]8 Z: N/ Q海鮮調味
4 m2 j, j* H) N# Z! N9 s. _( G9 a牛油 10克、鹽/胡椒碎/清酒少許 5.39.217.77:8898- s3 [) w- ~7 i4 S
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做法
, s+ S4 `2 f. n+ I7 F$ u5.39.217.77:88981.大火燒紅鐵板，轉細火下油，加入松葉蟹腳棒、胡椒碎、牛油，以中火煎至兩面金黃，盛起備用。
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2.原個鐵板加入牛油、帶子以大火略煎，加入胡椒碎、鹽、清酒，煎帶子至金黃，盛起備用。帶子千萬不要煎得太熟。
1 b/ @6 N# c9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' q' w5 \, U, k i0 ~1 htvb now,tvbnow,bttvb3.原個鐵板加入牛油、蟹肉、胡椒碎，以大火略煎，盛起備用。9 [/ k: t6 e4 E4 R1 J7 h
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4.大火燒熱鑊，熄火下油，下蛋、 1湯匙麻油，開中火炒蛋至半凝固，加入飯炒鬆，下蛋黃、 1湯匙麻油、出汁素、胡椒碎略炒，加入醬油炒勻，下蟹肉、帶子略炒，最後加入葱花炒香即可上碟，放蟹腳在飯面即成。 9 S+ I2 b1 q$ y+ w; h! W
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3 b& Q T4 ]. r7 Wtvb now,tvbnow,bttvb現在三文魚子正值當造，加上飯面，就更加鮮味。 5.39.217.77:8898+ M, Y0 o4 v9 R- \! b
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發表於 2011-11-30 05:59 AM
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發表於 2011-11-30 11:47 AM
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