材料
! t# {7 ]( |1 o5 A9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯 2碗、鱈場蟹肉 100克、松葉蟹腳棒 6條、帶子（切粒） 100克、蛋 2隻、蛋黃 1隻、葱花 2湯匙5.39.217.77:8898: g. a, A* F$ G* \" i( ?
/ b7 n% ^6 E' G# u5 s2 j9 J% E5.39.217.77:8898調味
. q$ N ? G) K! k* wtvb now,tvbnow,bttvb日本醬油/胡椒碎適量、麻油 2湯匙、出汁素 1/2茶匙
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; x& X& n s( l5.39.217.77:8898海鮮調味
6 u* x: C: q+ m/ T% Q) jtvb now,tvbnow,bttvb牛油 10克、鹽/胡椒碎/清酒少許 5 S4 e4 W4 U* s4 q( t
5.39.217.77:88987 F, {, g5 e2 S* H: e/ |: x. y
5 Q" d f8 u1 m- A$ t, |7 r6 {' f做法
* q1 P$ R! Q% J+ k# @+ t0 u( L5.39.217.77:88981.大火燒紅鐵板，轉細火下油，加入松葉蟹腳棒、胡椒碎、牛油，以中火煎至兩面金黃，盛起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `7 _1 ^6 n$ s' t$ j
2 Z1 i' ]1 U# ^* l1 n O公仔箱論壇2.原個鐵板加入牛油、帶子以大火略煎，加入胡椒碎、鹽、清酒，煎帶子至金黃，盛起備用。帶子千萬不要煎得太熟。
% P+ P' P* X6 H% u' e' ]. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& ~5 o, U. H5 Y4 ~$ ^ B5.39.217.77:88983.原個鐵板加入牛油、蟹肉、胡椒碎，以大火略煎，盛起備用。
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4.大火燒熱鑊，熄火下油，下蛋、 1湯匙麻油，開中火炒蛋至半凝固，加入飯炒鬆，下蛋黃、 1湯匙麻油、出汁素、胡椒碎略炒，加入醬油炒勻，下蟹肉、帶子略炒，最後加入葱花炒香即可上碟，放蟹腳在飯面即成。
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' c# E9 P& L3 q; L. J sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼士5.39.217.77:8898+ O% Z- s/ b+ Y7 i4 J5 [
現在三文魚子正值當造，加上飯面，就更加鮮味。 $ D$ A$ c, w# [1 T H6 g d
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發表於 2011-11-30 05:59 AM
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發表於 2011-11-30 11:47 AM
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