茶：茶可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。5.39.217.77:8898 \. r# Q G, _7 H
( [& Q1 J0 ?6 |4 g9 S! ntvb now,tvbnow,bttvb洋葱、蒜：洋葱含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。: n2 I& \. R: `) S8 b! F& O
5.39.217.77:8898; k: ~0 h4 ]7 ]! R5 i7 w2 t. f" ^
苹果：苹果含有丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，每天吃3个以上苹果，即能维持满意的血压。5.39.217.77:8898' W( e' q, A1 A3 |
0 I( u0 }9 m; Z& p+ [5 W. ?公仔箱論壇牛奶：牛奶含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收。
2 j" N+ J' \* D5 H0 ~. m公仔箱論壇1 }7 d: f: N! m, e3 n
燕麦：燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止动脉粥样硬化。6 l& `5 @$ k- l9 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f" d0 a5 P9 ]" C2 S7 v
玉米：玉米含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。印第安人向来不患高血压、冠心病，主要得益于主食玉米。
) i3 t% ~1 r# J) P) o% [8 V5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @9 O$ H4 C% h
鱼：鱼是一种高蛋白低脂肪食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。5 t, J6 b. ^# ^0 W5 O
. n) I1 d9 f9 S! {tvb now,tvbnow,bttvb菊花：菊花有降低血脂的效能和较平稳的降血压作用。绿茶有平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。 |
發表於 2007-10-23 04:19 PM
| 
