[生活小百科] 注意生理警訊

施文婷

人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
$ Z/ S1 X/ _% K) c- \2 q' A9 R公仔箱論壇7 @$ M" O, ~7 [8 M2 N
公仔箱論壇" K+ f1 w. q  V8 c2 _. F. F* R
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。公仔箱論壇- r3 d: |% Z3 a

2 q) Q5 h  B: y9 ?% Q4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* a9 v* m9 G& l3 a! H# C7 ^- T 5.39.217.77:88986 G2 E  z8 z& |) ^/ G; e
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。tvb now,tvbnow,bttvb/ }  h$ ?  m4 A4 W/ ?& T
) p* a4 \! s. [- t. [* r1 I) l' g. t
4 L# T' w' L4 i1 S) O
tvb now,tvbnow,bttvb. U% b( M& {  D  P
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。$ A; m' e) |/ h+ C
公仔箱論壇: P0 S! E5 g- u: P. }
tvb now,tvbnow,bttvb: I& ]. b# n& K

1 x! h' c) ?; e1 P) u  ]而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。5.39.217.77:8898. |; ^( y8 F; S2 j& e( x2 q! j

: f- B) }# i9 e/ F  jtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88986 w# w1 s8 x; ]* D: L+ Q# ^) }

0 I. a/ z( B  H9 W( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。tvb now,tvbnow,bttvb, M7 I1 g- C; p$ h, y- N

, n& g8 s, c, L+ A5.39.217.77:88988 {/ m/ N% @# Z

! s+ Q7 F! w' B. M5 E9 B/ X9 r公仔箱論壇總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
3 A! M8 O7 `# Z. i. o2 Ttvb now,tvbnow,bttvb
' }" H9 T/ f6 o& ?tvb now,tvbnow,bttvb
1 E* [) u# Z6 C6 f* U! ?8 ltvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x+ L' S. r* Y/ H% W
1.冒痘痘的位置與健康訊息
8 @( |9 ^1 Y! c公仔箱論壇
* p# m, W* D1 h3 \% C# Y) M冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
6 G  S* O5 ~9 V# A$ u  |$ \tvb now,tvbnow,bttvb
7 t( ^. I, ]: w/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

額頭 $ r1 \8 N' {; t3 }tvb now,tvbnow,bttvb	代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早tvb now,tvbnow,bttvb2 {' ^1 T, b3 ]0 l tvb now,tvbnow,bttvb! k$ n) n" i2 A( L3 I3 S 睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 5 W) @' ~8 @4 k7 x公仔箱論壇. o, i' l: o0 L# Y ' j; ~9 E& v6 E9 X' P  Y# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
鼻子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z/ x- z$ i# { * b/ `4 k* r7 R6 T2 L5.39.217.77:8898	如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系8 o9 I% a2 m1 s9 _8 d ) a1 v0 }0 Z- U' \9 x* g4 v統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 : o" o8 y7 l! btvb now,tvbnow,bttvb ; j7 [! h3 R' o, a; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 . b  H' i& @$ l
下巴4 w4 h! v1 e* W6 I% k' Y* ? 5.39.217.77:88989 V. {3 R( y$ S. S! k	表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引5.39.217.77:8898: c: c7 p+ t" A& a+ \* C3 |  y % X* T: K5 z/ j 起的。 * Y- m+ Z/ U4 M5.39.217.77:88984 t! e1 {) }" n4 R2 q + E# a# z( A9 ^" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
左邊臉頰 ! N) ~; ]" a% e- ^& L TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _& h* M" g4 f& W; [	可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 " D8 }. X  b# B4 ~, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 K9 m4 A6 b2 P& {; Stvb now,tvbnow,bttvb ; ~; W9 i) B2 u: r( i; \- _tvb now,tvbnow,bttvb
右邊臉頰 4 D8 l/ k! ~( A" u& o) Y公仔箱論壇 % m4 \, J3 b+ ?tvb now,tvbnow,bttvb	可能是肺部功能失常。0 J; [0 o% X- g9 e) ?9 k' ~ 5 W; w6 F& l% P. @$ R0 M0 [ 公仔箱論壇1 }& W" \, o& @$ b

2.如何檢視指甲的健康5.39.217.77:8898! p+ C3 e, n4 }0 ]$ j

1 N- Y, O+ Q( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q, V2 v3 P* d$ B
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
3 l! J6 m, ]; U  t$ x  X$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" d: `/ g' z6 {* v- x; _

指甲色澤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v" v+ v6 L* {4 x   R6 U6 U+ O  x$ A! }% ^	通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。 , B0 F& e1 i$ |. F9 Btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898( W7 X5 C+ M% u! |9 u/ o9 t 0 t/ s5 H; {0 F1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
指甲的韌度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y/ R! f, A4 O( X 公仔箱論壇/ I1 H0 \/ V0 D# [	用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。 ( U& q/ {# o8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z# Q* [- o6 Q* }' @ - H/ P2 g* y! B5.39.217.77:8898
指甲板是否光滑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y( {! M7 x! W # ]# F- F0 j* _# @% t: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。tvb now,tvbnow,bttvb# M' a# v/ S9 Y. b' f2 I   J+ i% y% ]$ b8 E* j7 @   b  t2 W; H+ C5.39.217.77:8898
周圍皮膚 7 o) E6 H8 m1 _0 V' s7 [公仔箱論壇 , [$ f3 s  b2 K+ C, \( Vtvb now,tvbnow,bttvb	指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。 $ \9 r% Z. r  xtvb now,tvbnow,bttvb + B$ Y$ i/ n% H/ g' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ]) ?4 |( @8 H% m8 B" w. h

3.指甲的病徵
9 w, j/ {4 v! \9 m0 z. O8 otvb now,tvbnow,bttvb
# C: z; g: V1 J! E& ^5.39.217.77:8898指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
4 j: X9 g0 w8 j公仔箱論壇
' \0 s6 D$ U# }. i- X6 \

指甲過白TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E1 E& s. b: K9 E% ?1 s TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^) V7 k. ^5 f# U( n9 j	慢性貧血或肝、腎有問題。tvb now,tvbnow,bttvb: F& u. }8 H! `  [ tvb now,tvbnow,bttvb! p" l8 V1 _0 ?9 [4 q- _: v5 l 5.39.217.77:8898( r! J( ~: G9 E4 O8 j
白斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m( B% S& K) u  {; f7 I 5.39.217.77:88985 C  ~3 ^& ^# U) F	缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。 : t5 I, b+ w" Q, C. B* b7 wtvb now,tvbnow,bttvb 1 H% M' c1 @) @8 N) C! p& j公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* A# P  v+ ~, u+ m3 B5 a) O' }
容易破裂tvb now,tvbnow,bttvb# e2 g. D4 ?8 Y! o2 ?0 P ) p$ W) x3 Q3 P. w# A( I2 z	缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X5 a1 N8 D9 q8 |" Y2 V % U- u$ z) Y1 Z公仔箱論壇 # ~5 u8 o- I3 x: I5.39.217.77:8898
指甲過黃 + z7 w8 I( x. O3 m$ v  R$ n公仔箱論壇 % G, s7 B3 [  b* j) C" p	缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o3 @7 B2 {* j% D4 X$ a / T; Q4 a9 p$ Z- J$ M9 \4 S公仔箱論壇中攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _# {& b9 J5 p- h % U% A& ]% H/ Q0 ?1 B TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O/ ?/ `- c) F' ~+ o" P
凹凸不平TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W; v7 N" D; s* N 9 [5 ?3 r5 S7 X, B0 o+ m5 |3 B	若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。 ; A& y* x% t$ j  T# B7 Q$ Jtvb now,tvbnow,bttvb * L' H+ _4 E- p% ltvb now,tvbnow,bttvb / |5 [7 G4 h' ytvb now,tvbnow,bttvb

4.如何從唇色觀察健康狀況5.39.217.77:8898/ _8 N) w1 Q, |: D+ L- G3 d; ~

; j/ v0 g% U: f. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！5.39.217.77:88989 m9 t' ]  e6 m

) ], }* u- ^4 ~, a

唇色蒼白 ; O0 E8 n  y, c2 c9 ? 6 T2 z$ _% ?4 o! D公仔箱論壇	若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 ' V# n! E4 E. {% C5 L6 e/ itvb now,tvbnow,bttvb 2 `& ^& P; s  [, I2 R- A / J. F) s) l" K9 Xtvb now,tvbnow,bttvb
唇色青紫tvb now,tvbnow,bttvb" \5 C* H0 n/ D0 [ 7 H2 {* {9 B5 `6 k* o6 w; k: R3 h	若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 6 T" C* @' M) x7 U( I* H公仔箱論壇 " c2 p# G* g/ V. l公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 ~# Z' `8 J8 h. X& |* H* Q
唇色淡黃$ j& ?% J- D4 N. z0 I( f6 g' R ! c5 |; l$ U2 ]+ S/ G* w5.39.217.77:8898	若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 ' M, @/ C3 z% S( Z" y0 n  {( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ n0 s9 s( c  r4 N% {, itvb now,tvbnow,bttvb7 K4 R4 e# ~0 \! J9 M  b/ u3 O7 J9 n
唇色紅紫 : O- B4 H- m7 ~1 H! vtvb now,tvbnow,bttvb 3 I3 N. Z) [: A0 V& X# {; S公仔箱論壇	若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 3 v4 c1 B# x7 P0 B6 r; Z& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ' C# l$ p$ Z& `/ G" A+ X* | , U/ }7 @) Q/ {& j+ R% dtvb now,tvbnow,bttvb

5.從排泄物看健康
8 [( K' o9 I1 h5 q: A5 w9 M* z  Ftvb now,tvbnow,bttvb
# j9 t: Z/ ~& a% q* L8 ?許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
5 U+ w7 W7 ?# {5 h- A. W7 Dtvb now,tvbnow,bttvb: ]* ]4 f$ L. N; D, m

份量+ ~6 W7 T  D0 a3 p$ m2 x 公仔箱論壇% A/ p" |2 q! U- k7 ~4 t	每次以兩三條為適量。tvb now,tvbnow,bttvb  a# h1 X7 q" [. E4 C 5.39.217.77:8898+ O6 |. }5 x5 ~' L % v* ]; L0 \* y1 {3 ktvb now,tvbnow,bttvb
形狀 , s% G: u1 w- f- Y$ v0 W& n8 h& p4 U公仔箱論壇 5.39.217.77:88982 S  g9 p8 ]$ z3 @8 k7 c; b	直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C8 |" ~0 l- W 8 c8 o  X" I+ W! U* qtvb now,tvbnow,bttvb8 K1 k6 c! m% @$ M3 n- R. d
氣味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^9 v3 o- T2 Z9 M& |: T + T4 Y. c3 Y3 ]4 R公仔箱論壇	正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n; E0 `: f3 P% ~9 O& L 化現象。 ( K8 i5 h, F; X" E公仔箱論壇) k! R1 T' n3 a0 F3 H3 w 公仔箱論壇7 V6 k0 e/ J/ `) ?6 c
顏色5.39.217.77:8898/ u( Z+ \; k' u# R% E) C TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \) g" x% j. p) Q; V	黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _+ ~; h( e" b; E) ]& U 8 I7 s1 g: `* \9 l( h TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  z3 ~- d4 P/ q  Y) q4 x7 D( w# Q
硬度tvb now,tvbnow,bttvb* n7 Y  W7 {7 C8 c2 k) [+ g" B# p, ] % e4 z- B* T4 }% t公仔箱論壇	排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 5 `4 T5 n' J  j2 S: c; @- Otvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88989 u% E2 Y" _; }( ^, P. ?# c& m" B# f+ U : E6 ^% \7 @7 S- j, r" h' ?公仔箱論壇

6.生理時鐘表
3 U( O6 m* G( C- @& Q; q+ K7 R; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* Z- w6 J* t# @  z; W' L6 u' C/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T4 u/ C8 ^! D9 i$ c
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！4 a8 k; e) I/ w) a- t7 d- N; t  b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z5 M6 O. y) e, {

時段tvb now,tvbnow,bttvb0 o/ [6 x+ d- O/ [4 z! _, m$ [( t 4 d8 W+ H# z8 b7 U7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	時期+ M* e% \. X$ o2 P% `% T8 w9 T* V$ L tvb now,tvbnow,bttvb, i9 m; H7 s$ P" s! e, Z! i% ?: Z	工作 , d" x# g. z1 v7 X5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; Z' x: C7 m2 m( Q' A: }
午夜12:00 ~ 1:00" S# ^1 a7 o! s" S5 L& \; R ( ~5 W1 X9 n( W) S) r5 Z3 O5.39.217.77:8898 ) }% \9 I8 c" S) S# x% H2 ttvb now,tvbnow,bttvb	淺眠期 0 n/ _0 w" H& @2 @公仔箱論壇 4 S: L( l5 M- B+ ^$ F	多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。5.39.217.77:8898( R6 R4 S. d  @; R  q8 z tvb now,tvbnow,bttvb0 R9 i9 D9 c5 T 5.39.217.77:8898: ]: {2 |- w& d1 S1 s5 t
凌晨1:00 ~ 2:00 & ?7 L7 q+ M- K* a1 G/ Ttvb now,tvbnow,bttvb ! \8 q' l1 m( m* H6 F) qtvb now,tvbnow,bttvb 0 L1 s6 {7 l% \公仔箱論壇	排毒期 . r% D8 Y; J$ g5 y公仔箱論壇 公仔箱論壇, F- {' H/ D0 j- B	此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  h7 ?0 F& {8 j/ a' z 5.39.217.77:88985 B* m. Y" ~' r 成代謝廢物。 ; R: q6 P$ ?+ J9 ytvb now,tvbnow,bttvb ; p6 ]7 T, U7 otvb now,tvbnow,bttvb3 D  ~/ F# k- ~
凌晨3:00 ~ 4:00公仔箱論壇4 p9 f( N/ F8 x7 f. F/ l1 B 7 J! c$ n5 D) N9 U5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb2 l! j, }& u5 N3 p	休眠期 % [7 Z6 y; F) |: Z! B8 S8 J' |9 l; jtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇% H3 b# m+ j$ A	重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過 . O0 {& e; N  H2 I0 N ) m# T8 G4 @% }6 [! {3 v5 a這個時間。 2 V; S( r5 D) J# p% x3 I" w5 Z ( w2 K: I8 {2 E& d0 F' L( h3 N$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M, {$ P9 t  y- k
上午9:00 ~ 11:00 - ]) B0 ~0 ?* i. E8 l6 d" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 Z" E& F8 R8 ~# h3 b 5.39.217.77:8898" Z5 c9 p$ c. o6 N) F2 o  Q	精華期* i$ S+ ]- t1 Y' n) t5 S- c' A ( i0 ^2 o& H) _0 n1 \; d	此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。tvb now,tvbnow,bttvb3 \+ E) D8 o8 D# d 5.39.217.77:8898* I7 K7 D( F% C( d: h" y1 T4 U 6 v3 d1 M/ ]3 O/ P7 V4 f9 A6 o5.39.217.77:8898
中午12:00 ~ 1:00 3 W$ l- q4 E2 [  Q3 P. H! A ( y% X5 E7 _# W, X5.39.217.77:8898 3 V& U" Y0 z% T0 d. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	午休期 / @9 ?1 X; c& S; |+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 O; A0 a0 M; ?  J) i1 u: s8 j& `	最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ " }( j5 }9 ^$ [$ a0 f' C  ?( |5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [. a/ x6 C: _, J 5 k) T4 I, a) X3 Q9 M
下午2:00 ~ 3:00 2 p0 z2 B. R: m$ x+ P* Y( f$ btvb now,tvbnow,bttvb / Q! ?, M2 d! j/ j' B3 ^ ) @$ ^! a: J* K/ q3 C2 z5 a5.39.217.77:8898	高峰期 . u2 P. a- A- W7 D7 c公仔箱論壇 公仔箱論壇0 [. v5 `  V9 x5 Q6 P# U" L& g	是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 4 ~8 n" A. Y' n; l4 }: [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c: ~3 W! E; H9 H2 U/ W2 M5 h TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \3 X% U0 ^6 }
下午4:00 ~ 5:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g! u. l+ L* ?" @& C4 m 5.39.217.77:88987 k8 F0 \' T$ D- F& q - i; D- A  v3 Q2 z5 t3 l	低潮期. i  I6 y' j; Q6 W# R+ U, ` TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R5 J3 S' j9 K5 T	體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 % I. k' R5 h6 N3 Ctvb now,tvbnow,bttvb/ B: D1 m- D+ i& t 5.39.217.77:8898, m- E+ w( ^& R6 Q/ Q/ w& J) v
下午5:00 ~ 6:00. y6 j7 s* d" ~1 m, x6 b- j  v6 s " r, U- O. e4 b% Htvb now,tvbnow,bttvb + m" w' H' k1 b3 A" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	鬆散期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U, R7 \  t. x7 r: Q4 n+ Q9 v0 V TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [: ]5 A# Z; b; n! R: y	此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 # p0 m9 O2 _; J1 h& u3 V公仔箱論壇 " e+ C0 W5 v6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {6 |3 P! p* S; Q+ O# m  N
晚上7:00 ~ 8:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y6 m. _% S* ]. b) b8 N " P$ K& X& h7 D- o5 f/ }1 Z# l" H% Z- C0 j8 M	暫憩期 6 o$ y# M( d# P! A  ^/ ^$ |公仔箱論壇 , e/ A4 W  W6 u) P4 w2 |) i& a公仔箱論壇	最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 # x, F+ {8 k8 |/ H$ X 2 D% J+ ]. O" l( s: w 2 b+ Q: j6 A& O# R$ s: y5.39.217.77:8898
晚上8:00 ~ 10:00 $ }+ r  K7 V; O" K, mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q/ ^0 y6 C& X) {8 h * C# m7 w( P+ u5 K! m) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	夜修期tvb now,tvbnow,bttvb% Z7 D. Y9 ^  S 9 h9 C  l! c# C* o( U$ t) Jtvb now,tvbnow,bttvb	此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周 " ~* z% c9 j& T# N7 _( @! a: v9 I5.39.217.77:8898 1 _4 _1 G+ Y4 y- R7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。密的活動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |# D% J* V# j+ J2 N1 Q9 Y . J5 a$ M  [5 u. R公仔箱論壇: v0 z/ n: e- j  O. ^& g* F
晚上11:00 ~ 12:005.39.217.77:88984 H* p' S0 Z" j4 {" q 7 F, o- U  @: }! g( X5 P公仔箱論壇5.39.217.77:8898( c( U4 \) r) f8 z& i0 `# @) M/ v	夜眠期tvb now,tvbnow,bttvb! f, i& r* S8 }: C+ T; F+ | : p% `5 C% b* R6 ~# e5.39.217.77:8898	經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那 7 v" D( j/ B  I4 ktvb now,tvbnow,bttvb- Z3 D" F0 c; F3 O- f( E! @( ^ 可得不償失哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B2 S* R. ^& b' e% a- @ 6 p7 _* s8 K9 f4 e1 J  Htvb now,tvbnow,bttvb, W; M/ y) v) I! k/ J

. F# t) R# d" V5 Xtvb now,tvbnow,bttvb

bjpublic

thanks for your info

chucandy

睇黎我都唔係太健康.....T^T

pat0217

原來有咁多學問.多謝分享.

fatcheung

OIC..
8 I$ E2 b- }4 n5 R& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ?  ^' }. g. z6 yThanks!