人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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/ h0 z4 m8 s' {5 {* \& |# j/ F5.39.217.77:8898以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。公仔箱論壇. {" ]3 C' B7 S3 G1 {
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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! @' V1 W {0 e w公仔箱論壇而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。5.39.217.77:88982 U& y- G* ?% f$ {( v
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。公仔箱論壇# p0 e0 f* q, D( v0 h
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( ]% j$ d% i2 ?7 e& N TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z0 r9 @/ M9 }; B; G+ ?
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。5.39.217.77:88988 b# x+ z6 h. v4 A& w) m
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3 N( L; F% _$ u M" Y- i) n公仔箱論壇 1.冒痘痘的位置與健康訊息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _+ [# w! W4 u j+ a
2 \- Z. Y9 l1 s2 u, i- P& a0 m1 v: }tvb now,tvbnow,bttvb冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
. ~- e, I/ c! ?! v. w B公仔箱論壇公仔箱論壇0 l; z/ L I1 o
額頭
5 N. V, g% N) o3 N+ V, } | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
1 x4 O j' S. J8 G6 ttvb now,tvbnow,bttvb
* f; b. J! T/ O- R/ G! @. L公仔箱論壇睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。, Q3 \+ `' d5 X% A4 K3 m6 t
* y% k, u0 J/ W7 F; B9 k1 \' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: D& j- e; s7 J Z: O" ^公仔箱論壇 | 鼻子
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" x6 W7 k! e q- [( b& H CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系5.39.217.77:8898; m6 N( y' c* e! @
/ i5 y* \( I! c: z7 u' M4 @5.39.217.77:8898統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。tvb now,tvbnow,bttvb8 ~/ _' L2 K6 W
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0 y6 c. e; N! v; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 下巴5.39.217.77:8898& L: ]$ S& [) O* Q5 Z
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| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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| 左邊臉頰
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| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {$ [& a# F6 }1 R, }- e
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| 右邊臉頰
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# |1 Z0 f' M; N | 可能是肺部功能失常。公仔箱論壇( f$ b2 S3 C4 j: Z
- g. @% w6 t* q, d, k# p6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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2.如何檢視指甲的健康
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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' _" L$ W0 e" J指甲色澤
$ c5 g( V% _$ |# j" T5 }4 M b% d8 { TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @# `( p T- Y3 e! Y E
| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。: S v4 ]8 v0 U* n+ d7 c2 S- }
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| 指甲的韌度
. ~% x. O# k) ]. p- ?; w- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇 {+ q* f: o7 e5 C; a8 \- ~8 S8 ?6 `
| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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( K( E7 N- v# C. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 指甲板是否光滑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F* H: D9 W B1 H4 |
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| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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2 e1 o* V* n" [7 [ I公仔箱論壇 | 周圍皮膚公仔箱論壇" i; m4 A, s$ C3 F" N1 ^8 T: L
' z5 z' ~0 I8 q, N8 ptvb now,tvbnow,bttvb | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。tvb now,tvbnow,bttvb# b, Y8 Q/ T( T( S( e' C
T. j! z9 e, x+ ^" V$ wtvb now,tvbnow,bttvb
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3.指甲的病徵tvb now,tvbnow,bttvb D7 Z" {9 f$ y% g8 u
$ X0 o3 A7 l5 x/ \. _公仔箱論壇指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白
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; y$ c& l* E: u* C5.39.217.77:8898 | 慢性貧血或肝、腎有問題。公仔箱論壇+ b. i; M4 _$ n0 \
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| 白斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @8 _1 N, d( n) ~6 K6 e4 r
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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5 {2 N. j" a2 D, P' ~ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 容易破裂
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| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。8 k' z% O! ^7 c) g6 p& ^* T
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2 U" j! c3 O) h( ~/ itvb now,tvbnow,bttvb | 指甲過黃
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| 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
6 x3 u) K% Y5 j2 f9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p% r/ R6 \$ e- }! V
中攝取。
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: v! n! W t7 ?1 p4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 凹凸不平
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| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。公仔箱論壇4 r1 X! m/ @7 ]
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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$ v- v* n5 D4 \$ ~/ s. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！/ D M2 H( G2 x9 ]2 ]2 D9 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w. }: z- o' _% _% z2 h
唇色蒼白
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$ I" i0 a! F4 x- e. {tvb now,tvbnow,bttvb | 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。公仔箱論壇% v }8 e2 l$ A4 M" i
. I" ]1 a5 o) A$ W, ?- _: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 { ^7 _0 b1 h7 }! f& m公仔箱論壇 | 唇色青紫$ q i7 b# }& |
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| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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' ~ q6 J; d3 z! L% v) u6 V# o2 E公仔箱論壇
- ~, g2 L! ?+ W4 [0 J Ytvb now,tvbnow,bttvb | 唇色淡黃
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# Q# j; l* b, J. Vtvb now,tvbnow,bttvb | 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
- p, q% q. C& K4 D( r0 y0 E$ b; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A& i. r2 t* {
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| 唇色紅紫
% l! V1 ], S: o公仔箱論壇
" ^' x1 e# O& |, ktvb now,tvbnow,bttvb | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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2 V; j$ _; U$ ~( N5.39.217.77:8898公仔箱論壇) M. k D& a. @$ L0 p3 w* m# \ _
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5.從排泄物看健康
6 s( {6 b! V# Z" k8 ], aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ H' b$ k$ Y0 [3 R2 |5.39.217.77:8898許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
/ U% D. S. [* B; Z6 Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J$ j6 O) h4 k1 P
份量
$ G$ a$ J' U" X K6 o TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n+ H+ H6 Y2 W; l- @, ]
| 每次以兩三條為適量。tvb now,tvbnow,bttvb, ~% @" R% T7 h3 Y
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# f3 c. P6 f" s* n2 x+ V( J9 ltvb now,tvbnow,bttvb | 形狀tvb now,tvbnow,bttvb$ y; c7 a# D, K* D
. ?3 ~7 t: K/ n9 n- [2 B6 d6 i/ u | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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3 G+ M4 B3 g2 @- {' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 氣味5.39.217.77:88987 X9 t0 _: i- Y# A
公仔箱論壇1 v/ @" E0 u7 D7 f8 m
| 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
% i7 X% R* O5 ]+ C9 h7 ~; Z化現象。; [+ D2 u& R) V3 A1 ?0 `% g: ]
5.39.217.77:8898! t/ c4 [$ Z0 r w8 _2 V! j
5 _) a! J/ W3 K5 Y1 k ^3 Z | 顏色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L1 U F# q% C8 z$ d7 h
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| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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7 f& I' b. D$ T公仔箱論壇) }; G# i% B% [, r5 x
| 硬度
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| 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。5.39.217.77:8898. b9 S8 `1 E) i* C( A
+ i: V* |5 w* M" P' c! f$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @% ^8 P' @& H) O2 A7 y/ Z7 ]
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6.生理時鐘表
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$ ]2 l5 @' W" G* |$ r. U: W' `: P9 i" atvb now,tvbnow,bttvb
" O9 e0 m- F- b2 ]8 \' _( o5.39.217.77:8898身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！公仔箱論壇4 C% O* c! u0 v1 N5 M* X" R
5.39.217.77:8898- h- K; n$ l7 j6 J) b. G5 A2 B
時段$ t1 u+ I: K; H
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| 時期
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$ r c: B4 ]$ q+ S& `5.39.217.77:8898 | 工作TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A1 Q8 h6 T5 B; l: \# ^9 j# d2 W' {, _
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| 午夜12:00 ~ 1:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [8 L0 X9 ?! {# ~+ @7 N) _
5 U% R/ Q+ Q$ x) B/ {: s! K3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 w t% b. g- K1 R, ptvb now,tvbnow,bttvb | 淺眠期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |3 M! j+ o: [5 ?& Z8 U9 g
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| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L; ]! ?0 m+ y, L. t5 J3 e; A S
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# p- A( x+ w& }+ w7 Xtvb now,tvbnow,bttvb | 凌晨1:00 ~ 2:00tvb now,tvbnow,bttvb, O; P& C( F% F. \
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0 T3 `+ B" o& T* ^" S, v2 C7 Y5.39.217.77:8898 | 排毒期! i+ Y1 D* ~1 J3 [1 X0 o. q* ?
8 x) O& H( M% f" o1 z | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
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成代謝廢物。 公仔箱論壇/ c8 e, {# J: |+ T
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. m/ M, T+ D2 E8 E- r6 stvb now,tvbnow,bttvb | 凌晨3:00 ~ 4:00
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# b5 Z$ z1 b P) G4 C2 b5.39.217.77:8898公仔箱論壇7 N) }" p- K7 W' ]$ H& V5 Z
| 休眠期" ~, D, P/ _) R! h7 z/ l w
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| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
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這個時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w4 P. U$ c" ]+ D( e4 I
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: M, P/ J3 a" d+ n. S | 上午9:00 ~ 11:00公仔箱論壇8 B/ }( z L7 U
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" }6 X2 \; ~/ |/ C8 @7 R# X( itvb now,tvbnow,bttvb | 精華期
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9 C8 ]: R$ Q8 e0 b v! e4 m3 k; n | 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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% u( y1 @( y. `3 `7 E; J5.39.217.77:8898 | 中午12:00 ~ 1:00
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9 b, l# |0 {% p. n4 n5 m8 c公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 m$ X+ G- k0 p4 F
| 午休期
: @ q4 r Z& i3 g( }) }tvb now,tvbnow,bttvb
6 |( g$ ^) l6 ]5 ?" C# O, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！公仔箱論壇! X% P6 l) t5 [; z0 W
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| 下午2:00 ~ 3:00公仔箱論壇2 M! {' h U+ n% i+ j4 ^' @' {
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% n4 z- D/ t8 y% R | 高峰期5.39.217.77:88986 w- _$ m$ T2 O) d, p7 K7 M' _! A
3 U8 H" V9 C& M4 z6 m* K公仔箱論壇 | 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
2 b+ F8 a2 x/ E) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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| 下午4:00 ~ 5:00
4 X( Q7 g# n A: N0 K( A) c: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 Q: G0 [( J$ B0 B- ^5.39.217.77:8898
' }2 I- R7 P/ F0 e" {/ U+ x( r% `tvb now,tvbnow,bttvb | 低潮期5.39.217.77:8898& l* X8 }( P* j' n6 n
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| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。公仔箱論壇! V3 A' ^6 t9 l
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5 D6 X3 e1 G6 T公仔箱論壇 | 下午5:00 ~ 6:00
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| 鬆散期5.39.217.77:8898) D" W# A2 [3 O3 m) O2 \# y8 L
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4 d4 r, E6 E0 m$ m% X/ p" M: I C3 x0 |tvb now,tvbnow,bttvb | 夜修期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~9 s8 z! `- A6 @. l) c
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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