人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 公仔箱論壇6 |8 `: Q0 e+ S
, W, }2 B5 c8 z9 Y [1 _) s6 z5.39.217.77:8898- z) n: l8 S+ ]9 q0 N2 p# a# |
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C+ D: U. M; s* L2 V% Y$ M
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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e U) Y3 f6 ^: A' n7 I1 ]; V& o公仔箱論壇如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。7 U" T$ h! e. F% L [
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。5.39.217.77:8898* F% f0 m. v; d4 h- E0 l
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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1 ^, V* b: c2 J2 B4 O, C$ y/ o/ g總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。tvb now,tvbnow,bttvb: i& x3 x5 s/ a+ U& x9 z( o% ?! [
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5 W' h& F) L0 T) q" s# q5 p公仔箱論壇 1.冒痘痘的位置與健康訊息
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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; }) t4 C# U- o2 i5.39.217.77:8898額頭% A( `$ {8 X, k1 B/ W
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
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/ U) ^2 C, Y$ f! Y5 x. d4 ?公仔箱論壇睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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| 鼻子" n& ~$ `* v5 f/ Q
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i( e g, v i3 ^! T! e
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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| 下巴
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! }% P% X& S9 ?% U2 v# [+ ktvb now,tvbnow,bttvb | 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B7 r& P8 ^ a0 d1 X! J
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| 左邊臉頰" h( ~; E+ G% K4 B4 }( [9 }4 s
: \1 E9 v" y- {6 O | 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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0 Q. |* c6 y2 Y/ B1 H5.39.217.77:8898 | 右邊臉頰9 b# i# T$ j; P$ O' v
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| 可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康tvb now,tvbnow,bttvb5 L. O, L$ T# o( B
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1 G* V, }- ]: z; e& f7 \0 _) _! v指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。公仔箱論壇8 l, Q5 o. W+ g" g
# c& L, |" T! A, p$ r6 c. l; j5.39.217.77:8898指甲色澤
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。tvb now,tvbnow,bttvb0 A N9 L# p2 U/ f
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* `) c5 o- O& N) `5.39.217.77:8898 | 指甲的韌度+ ?: z! O @" T0 O, L
6 c4 g8 a# x! c& n4 J+ ^5.39.217.77:8898 | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
- X. L3 w* _4 h/ e6 q% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?! w8 h7 J& R: u6 y( v/ l
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| 指甲板是否光滑
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3 b' C( a6 i1 S8 c9 ?# D# L# r5 x3 X公仔箱論壇 | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
! l/ [, t( A+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! W" t9 f( D8 R$ o' D7 D1 _7 p2 y
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| 周圍皮膚
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& D: |$ [3 e$ n! J公仔箱論壇 | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q0 j% U: I9 R" t) J2 a7 p" h
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3.指甲的病徵% e$ @9 `) z- q& M
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白
! {% y- J1 q# c- Z! r- C. d公仔箱論壇
/ G+ Q; S; q$ w# E8 w" H7 {( B | 慢性貧血或肝、腎有問題。公仔箱論壇2 n/ K' I) }' R( a4 u0 ?& ^
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0 k$ T* g3 g, _: e | 白斑公仔箱論壇9 J, }( w& I# R2 k _+ u9 Q
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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L4 w. [. T4 i Z& ltvb now,tvbnow,bttvb | 容易破裂
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| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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1 n, u* j. Y0 h, q | 指甲過黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E/ y% w4 d0 l, k" {# K7 }9 b
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| 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果公仔箱論壇$ U( h/ y$ ~, ~! {1 ?/ ~: E, J7 Y; H
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中攝取。
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| 凹凸不平
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, N) M& O) o8 \+ W3 U8 ^5.39.217.77:8898 | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況公仔箱論壇 i: x. o- ^& b; s8 U+ z4 Z3 G) n
! s6 r# n% d: C. B: Q健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！5.39.217.77:8898 p+ ]6 z8 J% x" M. G7 e8 i
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唇色蒼白 O- L% J; m, p) e, A% [
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| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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| 唇色青紫5.39.217.77:8898; G- X" m% R2 z
# ~" j( w [: N8 b9 m | 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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# h) Z" \5 Q2 m; Q& e! U# Btvb now,tvbnow,bttvb | 唇色淡黃
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4 W6 [& N/ l* ]8 L1 l- W. P% j公仔箱論壇 | 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V0 Y! P# Z0 @( R$ u8 |
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) ?5 p* K( ^4 e, h5 Vtvb now,tvbnow,bttvb | 唇色紅紫
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| 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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|
5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！公仔箱論壇) g+ T8 Y1 n) n3 a
+ k7 b/ \% M- p1 @" f份量5.39.217.77:8898/ p) g! {0 n! N/ f
( \/ G& Y* j0 ] s1 o c; i: `公仔箱論壇 | 每次以兩三條為適量。tvb now,tvbnow,bttvb8 Q" c9 N, ~2 i9 H
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| 形狀
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& N# p: Y% g% u. P) A$ d9 N: j6 Z2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。公仔箱論壇* j N# d% x' I3 p
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8 G' X% n A* }7 V0 Y, _tvb now,tvbnow,bttvb | 氣味
2 L+ m: t, |9 \: w8 \& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I% ?7 K1 P+ r; H5 j+ @$ r( E# r
| 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老5.39.217.77:8898) j9 t' [$ n, o/ `& w4 w
化現象。
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: y7 }+ |. y* T+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 顏色" T# G @1 D( t2 l& ^' @3 U* |- }
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| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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| 硬度 B3 ?4 k( V# Q) J6 s' v0 S
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| 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P, c9 ]1 K+ r- q
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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# a8 }# z0 [+ C( @& N5.39.217.77:8898時段
* t) T9 g c0 w1 C! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z `: t- h2 f5 w" u$ [9 `; q
| 時期, K" P/ h! j- ^3 W1 N# G7 {' k
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| 工作TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H3 W* V, X D/ ~; L
# H2 D% D/ g( Ktvb now,tvbnow,bttvb | 午夜12:00 ~ 1:00
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: f0 G+ h* Q$ B. r公仔箱論壇
& f7 r/ y, Z" k1 Rtvb now,tvbnow,bttvb | 淺眠期+ t: i% ?- j) T" W; x
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| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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; `5 k' J- X4 ^! }) ]5.39.217.77:8898) `5 z" U9 l1 ^* v6 W3 Z' X
| 凌晨1:00 ~ 2:00
4 |- S9 y1 i* ]& P5.39.217.77:8898
. M; K5 `0 [# P$ R8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# {/ D/ p m* f5 _ | 排毒期5.39.217.77:8898) @( ^9 ~% t: a( @' s, L
4 G: P3 @( D" ^$ f2 A m | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
% a4 J n# ?+ T: f7 _% [. H公仔箱論壇
% N3 w' j9 u& u4 E& _2 {: i5.39.217.77:8898成代謝廢物。 ) Z- m" |/ L, N' R
8 h+ ^4 w: i3 I8 f6 m) V. G- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i' [% Z' [% f1 B
| 凌晨3:00 ~ 4:00
2 [6 \% w" N5 |* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! V4 f. d7 B A! {0 M0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: G" O: i( E3 x+ h$ d
| 休眠期" J' A) z% W( W; _
& f: D& w3 x8 `" p0 v2 a1 N. Z% G/ ]5.39.217.77:8898 | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
h) n9 ~2 L2 h/ F1 K P6 Ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 z {7 Q% V5 g J7 X( |7 S
這個時間。公仔箱論壇" S) g a6 O8 Y5 ?- T
8 i2 @8 h6 ?5 E; M5.39.217.77:8898
8 _9 L* `/ ?) R% @* M# D | 上午9:00 ~ 11:00tvb now,tvbnow,bttvb$ n' n2 a# _9 q
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: k9 n! a) k) C, b/ jtvb now,tvbnow,bttvb | 精華期tvb now,tvbnow,bttvb9 H" A% h/ l% g6 d8 b* Y/ R
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| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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0 _% ]; \5 N, g$ I5.39.217.77:8898 | 中午12:00 ~ 1:005.39.217.77:8898! ^6 Q4 g r& X8 T6 H8 k' `8 r
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| 午休期
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| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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| 下午2:00 ~ 3:00; o7 [. a0 u2 {9 D
$ m& \! H) {& Z4 t$ a1 b/ a: Q$ W- v6 itvb now,tvbnow,bttvb
0 d5 ^6 h2 O0 L% H9 T6 p | 高峰期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |1 N* j4 Q; @. t+ Z' `) n5 `
; o- f @9 B( v4 |* B3 ~# S. s! }tvb now,tvbnow,bttvb | 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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6 i: D, k3 |( a* }. S | 下午4:00 ~ 5:00& _1 N, |( @: i1 \" u9 I/ @
; g! u# ?; p& ^2 U公仔箱論壇. }( n% j0 q+ W! U: s
| 低潮期tvb now,tvbnow,bttvb! [; l4 j, k2 `2 g% c. h" N
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| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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| 下午5:00 ~ 6:00tvb now,tvbnow,bttvb! G0 i/ r s9 T* W) z2 T
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| 鬆散期5.39.217.77:8898$ C* X" v X1 F2 E
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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| 晚上7:00 ~ 8:00tvb now,tvbnow,bttvb! P: { ~0 k8 h
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| 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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| 晚上8:00 ~ 10:00* j# x5 q* j3 Z4 }4 ~; K5 D
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" J) _! k9 o5 \4 m) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 夜修期$ ~6 D) s7 n) ?: g" l' S
: K* f4 P- k9 j7 q' F2 etvb now,tvbnow,bttvb | 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周
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& _: f# z/ ]2 g6 Y' ?2 }密的活動。
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| 晚上11:00 ~ 12:00
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| 夜眠期
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, u$ F r+ @) i6 S, p公仔箱論壇 | 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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