人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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3 B# M7 ~! t5 M _7 b# c2 @以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。# [# I) X7 H$ k5 r( D3 }! \
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! G/ J# ~5 R2 u0 \: M) g4 Y ^除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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% \' l8 q1 ^8 L7 G; }5.39.217.77:8898總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。5.39.217.77:88985 M$ S. k3 Q$ N- ]
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% A# {! O4 Q! B- q2 @3 v5.39.217.77:8898 1.冒痘痘的位置與健康訊息5.39.217.77:8898) ~9 n6 q" a3 P' I/ `* \- _
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭
! t p- H$ S' G% |$ ~1 H7 s& E | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
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/ S* L, t1 K G9 n0 a4 h睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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/ [: p5 A) w3 G4 j; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T! c- h% a. _) P: a Q
| 鼻子
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。) q4 [3 M' ~4 N# `7 f+ z
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. X( D, W# a& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 下巴5.39.217.77:8898+ o! l; `( K/ G( u) k
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| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引5.39.217.77:8898! B; b+ ^8 U6 m& i7 C: J8 a
. ^# ^: O( O7 @起的。
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$ d2 L5 H) _2 @3 D& g6 H* [9 l. ~% P( Q公仔箱論壇 | 左邊臉頰
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| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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& R! L) S7 a+ f: z公仔箱論壇/ O5 Y- y& ?0 c1 j+ G4 m! A
| 右邊臉頰
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| 可能是肺部功能失常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o$ F, k* x, Z7 y1 X! }" v
; S' Y! m/ {% k9 t" C% ?' v9 T; e公仔箱論壇5.39.217.77:8898) _3 q2 y' h" o3 A) l; s7 t' N
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2.如何檢視指甲的健康5.39.217.77:8898) q+ b! u( R! r9 L
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。* T, p' q- ?8 ?7 r. j
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指甲色澤& j+ v5 b6 j; Q* s9 w7 q, u
2 y1 A3 o$ Y$ Q) X- A | 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。4 F; \; z. A) k7 x& B5 h
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% y; z% K$ E2 |: |$ g公仔箱論壇 | 指甲的韌度 o& s) X" X1 R, j
/ S6 P! N# p9 I" `( A5.39.217.77:8898 | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。5.39.217.77:8898% @4 e9 y7 i8 p7 x1 t. m
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| 指甲板是否光滑
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| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。5.39.217.77:8898( a6 B" X, b' K8 t$ s3 b
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| 周圍皮膚
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; B& \' f2 z; T1 I% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵
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9 m- ~/ G( Z+ t$ r* \% Q9 Y指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白9 c$ U- f$ L0 `+ E& Y
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。公仔箱論壇0 |+ E& T5 c A }
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| 白斑
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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| 容易破裂
; z3 L* f) {3 I+ S$ U" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( ~( w% U+ G3 @- @ | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。9 q0 {, U" V# J
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) m c* y- C. A | 指甲過黃
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| 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
. p: g; x$ @, x/ {9 g: N& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 C: v( ^' J. f9 x
中攝取。
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7 j1 S; |* m2 l% r/ G- D9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 F: f+ f, ?0 P公仔箱論壇 | 凹凸不平8 s D( G1 @. O f7 r' j
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| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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( e$ |5 h9 e2 h2 K0 Y5.39.217.77:8898健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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( [- L3 \, G& f: z Z( D5.39.217.77:8898唇色蒼白tvb now,tvbnow,bttvb2 d+ P9 L9 w ^5 |
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| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。$ c3 q7 S F: J5 s% b& u# }
7 Z! V$ x9 P! a- B5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb+ [5 i# i3 o5 ]. C! |: U+ |
| 唇色青紫tvb now,tvbnow,bttvb& K: S" e- F: Q& t' E' i. D
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| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。& c! u# z5 z3 @" R! n/ x1 o8 \6 q K
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| 唇色淡黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H7 E. `% X1 q& K; ~3 K9 Q+ F
- K4 t3 @( _( x2 d& x2 R+ Y2 O | 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。公仔箱論壇4 X6 S" a i+ M9 n: }/ X$ O
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| 唇色紅紫公仔箱論壇) u, q& `9 c$ B: p
4 Q2 Q/ m# U# {+ @' D2 l$ A7 H公仔箱論壇 | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。tvb now,tvbnow,bttvb4 B. E6 t8 I: a
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5.從排泄物看健康0 P+ ]0 @6 D, N
" k# k' z2 f! u( L/ p! T3 S公仔箱論壇許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
& p1 \8 e) K: P9 I6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z2 u& u) `, q1 q/ a* x4 l5 r% G
份量tvb now,tvbnow,bttvb, x, v* p B% ?, E2 Y+ t
5 c1 x) E* ^9 L jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 每次以兩三條為適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q P! {7 y( x L1 I5 J' i% L
% h$ X2 t; l2 b, [公仔箱論壇5.39.217.77:88980 S! F, T) r4 e: q o& M
| 形狀5 S; g& q0 J5 ]: ]6 @
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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# f& Z6 u' C* W. X" j* `' \* C | 氣味
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| 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老tvb now,tvbnow,bttvb9 b& X1 m6 z' x( ?& P5 X
化現象。公仔箱論壇* Y- ?7 }9 n1 f7 t/ M g. P$ U
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0 o5 R0 V! s+ T }3 ~% G. m; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 顏色
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| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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( t8 k/ W# x5 k- t1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898/ x* [2 S, M w T
| 硬度% V+ j e w8 @
4 Y7 f% V) Y T+ P5 S/ [# _3 E" r8 E- [4 Itvb now,tvbnow,bttvb | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。5.39.217.77:8898; C! g% j6 b" j4 f; o9 R9 A
) V# O1 u4 g. r8 j+ i' t5.39.217.77:88980 B1 ]$ T. H W! f8 {, R
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6.生理時鐘表$ Q6 M( {4 j7 q2 P! z: p( M
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, C. N: _" _( C- A2 @* m身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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) Q1 |3 t0 J% F0 @, e* O; }時段
0 @& P* `3 f$ b. J( b- ]9 f5.39.217.77:8898 tvb now,tvbnow,bttvb5 n4 z( O3 _2 U( x/ k3 K: x
| 時期
0 i7 ]* _9 Z" n( R5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A" K( U2 F6 |
| 工作0 a4 I6 v& W7 j" U
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| 午夜12:00 ~ 1:00公仔箱論壇$ W, v+ L4 g5 @% d7 u# h- H& F
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/ c) B- G2 e! s- Wtvb now,tvbnow,bttvb | 淺眠期5 @% L& J# @- R" B3 P
* ]7 @1 ?8 f# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。5.39.217.77:88988 W: T3 U% C9 A* W ?/ R" O
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L9 J+ ?6 r# X, e; L
| 凌晨1:00 ~ 2:00
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# ]( V8 w+ Y: x0 P7 ptvb now,tvbnow,bttvb7 L! [; b) P+ P3 R& s$ A/ E( J
| 排毒期
& m# d" o3 W" Q: P0 |- q0 Y
$ Y+ z' }; C$ |2 |6 T" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k$ E+ Y+ G- w# ?/ l$ _ ?+ m, W
- A: O# @; X! d1 W0 H8 i4 Ktvb now,tvbnow,bttvb成代謝廢物。
. K G* B0 c; o6 B& X) v公仔箱論壇) w& Z; i% }: M9 d6 S# y
: F/ V5 }+ U5 C& T# P8 B | 凌晨3:00 ~ 4:00
F& c) P+ t! O* G }4 V4 S& w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v" r% K6 }1 V/ M' |
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| 休眠期公仔箱論壇6 l# h/ B- o# o. t6 G0 E+ ?8 f9 u* ]
* E& M a% s5 a/ P% \6 h公仔箱論壇 | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過tvb now,tvbnow,bttvb* U( X% m* Z7 O9 j$ j
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這個時間。
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- G* I, i8 b( U. d( F! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r& U' P/ G# ~ p8 `0 z
| 上午9:00 ~ 11:00
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2 [' o, B- K, [% e, Ytvb now,tvbnow,bttvb | 精華期5.39.217.77:8898& j1 S& a6 d! r$ ` A
. K( g/ w/ i+ E, |公仔箱論壇 | 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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| 中午12:00 ~ 1:00公仔箱論壇* M) z% {' o" Q6 C
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6 v9 k; [" s5 h1 w% |5.39.217.77:8898 | 午休期tvb now,tvbnow,bttvb) r( k" C& X, f% _8 `5 v
4 i0 |' l: S% ]% U0 n6 y9 K | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！: K6 w+ L7 m# K: |! B' Z& q: O
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: `7 X4 l/ N8 Z) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 下午2:00 ~ 3:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^# N8 j+ W& c4 ?* ^
7 U+ M$ n; S+ }# ~7 s2 {, F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W0 Z1 I* f! x# o9 I3 _" H
| 高峰期6 d$ Z8 N4 N: m1 R/ x8 B
! Z: ~$ B+ Y/ c% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！5.39.217.77:8898* Q1 w8 f7 M6 B$ ~: b. P+ r! x
_4 e% \( ?& z8 Y公仔箱論壇
- T# k2 l! v- \公仔箱論壇 | 下午4:00 ~ 5:005.39.217.77:88981 `7 W7 h) i6 p) G# a7 M
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| 低潮期5.39.217.77:8898% `+ {3 n2 ]. r- T
" u5 C7 V2 }8 J) [6 [1 L | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C* }6 O$ e6 D1 ?) T9 _: {
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| 下午5:00 ~ 6:00
3 V3 p( p6 P1 v; z. Ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& s5 `1 Y0 N T" z# x# D
) R2 D+ d5 v) S0 i& X+ m4 ^ {5 F9 ~5.39.217.77:8898 | 鬆散期tvb now,tvbnow,bttvb7 i9 B$ C9 F7 Z+ _6 U% t. O
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。公仔箱論壇0 Z N7 L" z! v( Y2 ?$ q
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| 夜修期
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| 夜眠期
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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