[生活小百科] 注意生理警訊

施文婷

人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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1 ~" f  q# s7 Y1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^! h4 J: T! a& q( a+ b
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。5.39.217.77:88980 r  n: d5 n% o. Z. M
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% t8 z2 X! r6 i/ v6 x指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。& m, Z! A0 a* q( `

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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d# H# G; N6 [% q* }

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7 P0 m+ {8 T  j7 R除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
& u6 g% V8 f4 s! k7 R公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) \$ F" H& `! D4 ]. c
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; J3 b: G$ L+ D* w8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。tvb now,tvbnow,bttvb) E% C- Z5 @& d# ?1 j- W
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% f- l) H8 y% A1 u 1.冒痘痘的位置與健康訊息
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9 b/ B3 O' y0 ]9 F% c* c3 p  X冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。公仔箱論壇: V3 i% F* u" U+ {
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額頭 - h1 ?8 ^. X# J' N9 o) `- E	代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早 ) S5 x" e7 J' M( h5 g公仔箱論壇 ( J8 e( j/ A) I5 t/ h5.39.217.77:8898睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。   r& J% O9 Z% w0 Ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# o: T# i, q0 E3 Z- }3 C9 f; b- N 3 A4 I5 A% P  q* _* v. k1 M, ftvb now,tvbnow,bttvb
鼻子 6 U: _2 f$ U1 R. N3 b5 Atvb now,tvbnow,bttvb , ~8 E1 G4 m6 j9 N	如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系5.39.217.77:8898# J! R, `5 V; t. l2 { 5 o) z0 J* p2 T- `統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。: M. a0 U$ |% {% r TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e- K3 P+ i, Z& [& X+ u) ]. |1 v 公仔箱論壇; R4 ]0 N) E( r7 [) `1 y" U$ Z$ ~
下巴 $ J0 [9 m& j( y6 y; c, ?2 n% I! T# ]/ K公仔箱論壇 ' Z; d; G; l+ {$ U+ {3 ?8 M	表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引5.39.217.77:8898: V6 S; s. v! L; }( y 公仔箱論壇# n1 k6 W3 c6 T& o4 U. \ 起的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O' k$ y! c, i4 I  V tvb now,tvbnow,bttvb0 O, e( J+ _3 l# a3 s, O* B3 s* } # J2 @; D( K6 B9 G6 z公仔箱論壇
左邊臉頰公仔箱論壇3 G9 v5 ?" X" F0 c3 H: ~3 e $ T$ w' m& H7 V3 m9 K  E8 c1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。5 t' w& {8 ~$ e3 l# n tvb now,tvbnow,bttvb3 a7 c) }. {  h6 A& a% G ( d: S" Z+ T3 X; Y" y% ^
右邊臉頰 % t4 e  g6 a. u, \/ ktvb now,tvbnow,bttvb * P( R  F3 O  o% G# @+ v  F	可能是肺部功能失常。tvb now,tvbnow,bttvb9 g2 t& n  Q8 F* e7 Q $ o3 ^8 s) E, w" \tvb now,tvbnow,bttvb 8 C, S4 Y2 S# c+ Y/ M5.39.217.77:8898

2.如何檢視指甲的健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q9 {0 |3 n! D0 w
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。公仔箱論壇. {+ _, n! B! X+ A& l. p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p: V$ |0 J' s/ N% J

指甲色澤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O( ~/ J& Y- c. J7 k tvb now,tvbnow,bttvb% ~6 ]+ g1 j8 c	通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。 * f9 e& p# R  H0 s5 T5 H2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [" c" f, |' d   l+ p' j: {+ f9 h  S$ c
指甲的韌度 3 c& q- e7 n0 n# l: I . @" M( A5 n5 N6 o/ @	用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。公仔箱論壇5 v" Z( J% J9 U3 G' c 5.39.217.77:88988 |3 s0 e5 D& H5 M+ e' o' N 9 ]  i0 g0 o1 a3 x8 m
指甲板是否光滑3 _/ F( `1 ?  L$ v9 z" M6 m 9 ^" C4 n. e7 ~. j! _( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。公仔箱論壇: a& l* h5 M: g2 G% i1 V   ]# V; z+ e( u' `7 Y& W+ B7 A) y 5.39.217.77:88985 S$ b/ r' ~2 f1 D3 j! c7 j
周圍皮膚 ! g6 C4 e# [: r! w  HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb0 R- J4 @  A% g% I5 r	指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。 , ~- f0 N# [% U' A+ D8 L3 C4 v2 A' K, q! e 5.39.217.77:88986 f+ [! g2 r+ X* Q% p( g9 w* w

3.指甲的病徵( `- M, ^: V' L( n. A, ~$ z4 r1 v: n4 L$ p- c
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。tvb now,tvbnow,bttvb0 s) ^. _, L1 E0 u' D

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指甲過白 0 d; e- k0 J% b4 h9 y8 @: W0 m0 R5.39.217.77:8898 : m" e- Z% R0 q	慢性貧血或肝、腎有問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]5 p3 R$ c. |8 n4 u tvb now,tvbnow,bttvb) _( f) R/ |# d. {9 c 5.39.217.77:88988 f( {  V* K. b4 e" C) M
白斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U5 t: e# v$ B0 k6 x 6 H4 h) D- x& [6 A/ Y; _4 htvb now,tvbnow,bttvb	缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。 # M) r4 T2 C1 R- H. k6 Qtvb now,tvbnow,bttvb) c  `9 \6 C2 n ; @* R( s5 I8 O
容易破裂tvb now,tvbnow,bttvb+ ~1 g: g1 ?% @/ w 5.39.217.77:8898: @- e$ s  ^$ t2 u# o4 ~) M	缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。 $ t" e; h7 ^, d7 z; t: o* Y8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r8 y9 c1 \: `% S" e # d7 a6 `" R+ K4 U. @1 F
指甲過黃5.39.217.77:8898. D" K" A& P4 }  X  ~; l+ S 公仔箱論壇# H9 p0 q/ t7 _& @	缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果 2 ?7 f4 G/ B8 @6 @6 b+ i% S5.39.217.77:8898公仔箱論壇! l1 ^3 }5 V9 \  @, ^ 中攝取。 1 @, H6 U6 [2 ]) I; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: ]9 x( C/ E9 I$ l$ V  H6 G& M 3 I' J4 {& `% D+ ^  d( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
凹凸不平 6 Q+ z; f8 n# M! f5 O* T1 D ; D7 C5 z: T- u: ?3 X) F$ Z5.39.217.77:8898	若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G4 X/ f' s/ U7 b- @$ K/ D 公仔箱論壇  A" u5 U/ `/ c; B/ k tvb now,tvbnow,bttvb# {1 {# u7 y* f+ q2 V- v

4.如何從唇色觀察健康狀況& S: q* D5 s6 x4 y, q
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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唇色蒼白5.39.217.77:88989 J  Q. p+ {- i9 \- v 9 l  ?8 K: `8 `tvb now,tvbnow,bttvb	若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 3 A4 |/ ^( o* Vtvb now,tvbnow,bttvb# g: w! ^5 K! }7 t: j $ t: k8 ^' D# h+ y% j( `tvb now,tvbnow,bttvb
唇色青紫公仔箱論壇% s8 `0 C: r4 m+ S( E ' Z3 u! }' v( d  i+ f  nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p& ?6 u5 z- Z% \ $ v3 v" i5 X! t/ e9 |; u8 W7 Z+ itvb now,tvbnow,bttvb ) R$ }, r: q: O" q% ?# O公仔箱論壇
唇色淡黃5.39.217.77:8898; W: e- n. X+ X) Q! l ; ]1 q3 E, n0 C	若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 % p9 e) x6 e( l/ K5.39.217.77:8898! {0 b  Y3 V9 w* r5 F+ h$ A6 f0 Z4 ` 5.39.217.77:8898; y5 T- @+ }3 u4 @+ d, Q
唇色紅紫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^2 z& M% I. f0 z$ A# {+ t. ] tvb now,tvbnow,bttvb. W3 L0 O% |2 w	若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 + J8 q; P+ c; M- R+ N3 Q" S5.39.217.77:8898 1 u% e7 h9 z; B* d& ~6 H5.39.217.77:88985.39.217.77:8898& m5 ?; l" D3 M: Y( M

5.從排泄物看健康
! x) m! j& o5 |3 x0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! Z1 O9 f! c- b% r5.39.217.77:8898許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！5.39.217.77:88986 T1 ~$ i' F( i- J( D3 G% T6 L

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份量tvb now,tvbnow,bttvb% F; a3 O' M4 L" [! Z, T" x- L tvb now,tvbnow,bttvb, T' V1 C0 Y" C	每次以兩三條為適量。 6 e  l1 @1 i( K# T 1 {  k+ }! `+ D. K1 Y0 r公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 q+ Z5 |& P5 J5 t5 I+ U# j
形狀5.39.217.77:88987 H0 R5 [% w2 a 5.39.217.77:88981 m/ P0 g6 X' ?" l: @& u	直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 3 g& \' a! A: V, ^( |5 a5.39.217.77:8898 * ]  M, N: a. C& g9 W $ k. K* M: S7 J2 q; k7 f9 o2 Ltvb now,tvbnow,bttvb
氣味& B$ I2 X3 H4 ]; S, W/ O 8 |2 S, v0 ]' N  `公仔箱論壇	正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老5.39.217.77:88988 x, ~- w' R* f  l7 k 化現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @# o1 a  U+ r1 I4 u3 _( U8 Z8 T" q$ B ' k& }4 m, q) H: W- E1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* d7 a( l1 y+ O; V' \4 z3 ]
顏色 " ~8 N2 f8 k. z1 C& b- A6 @ # U' g. Q1 {! ^# l! N8 a8 u! F5.39.217.77:8898	黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。5.39.217.77:88983 d/ Y' w/ h- i( _0 r3 h, q ' o1 Q1 c0 ?2 D8 |# S( [  jtvb now,tvbnow,bttvb   f0 i& E! U4 G% y' h
硬度 ) ]) D0 p$ ]& n- F 6 n$ B- O( H) Z, a( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。   j% ~3 W& h! I. w$ z- r) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 G8 x0 H$ U( v( H TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a% D! q2 I: y

6.生理時鐘表
2 [; W7 P) S+ M# F3 D. ]% U7 P/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k; ^5 Y% M) R# g! m
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！公仔箱論壇; q: F, w9 ^6 J: o' W
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時段" }# L3 B! [* ]) c. b. e 7 _2 u- x( k( |/ p	時期& U9 s1 b% [4 O2 P4 ?/ R, E7 A TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y2 S9 u2 y- f! |	工作3 l0 N  s& w6 [ + w6 ~+ V& L6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
午夜12:00 ~ 1:00 * o% o2 G5 s$ v& M; j# } : i' v2 ?; t% j0 `9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88982 g9 s# A: h* G" ~& s	淺眠期tvb now,tvbnow,bttvb) A2 m( g  a5 E! Z 1 ?) |; A3 V, V- |5 L1 \* j公仔箱論壇	多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。3 Y2 M$ g+ ]4 i* E$ g' X1 S TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t$ F! w5 m; T 公仔箱論壇  t6 Y' _" y' q; Z: n5 o5 @
凌晨1:00 ~ 2:00& N( u9 f) `6 U& e ' i& _4 Q" |# c% T5 Y5 w; Ntvb now,tvbnow,bttvb* z+ p' k: b: D: U. H	排毒期 ' Z" F+ a0 ^, S TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j0 Z5 ?# ]( O	此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完 0 p; X  y" a6 t, [7 Y2 u5.39.217.77:8898公仔箱論壇# n3 B( x$ w1 r' X  r" E 成代謝廢物。 & s7 O2 L+ }" [$ A公仔箱論壇 5 z- S/ I, R4 k  m) q8 T公仔箱論壇 ) Y9 c: o4 Y2 e# Z' i5.39.217.77:8898
凌晨3:00 ~ 4:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T/ l3 n' s  K$ z0 K$ Q$ p* O* q 公仔箱論壇3 i9 H3 B+ R+ Q2 ] TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d3 R6 w) w0 K, w! }	休眠期 / l) a" ?2 |; ?. ~* e7 S3 ^ 5 d( V- D# v6 B; l# H* |- o	重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過0 M6 P- M9 W  n+ W; J: f* c  J & w  s9 ?6 k! ]) T0 @6 n3 Etvb now,tvbnow,bttvb這個時間。. x$ q+ [6 B6 Z- ?" m ! d3 D% d2 Y" s# z+ A4 N4 b) I3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 , t$ F8 k! s5 y  Utvb now,tvbnow,bttvb
上午9:00 ~ 11:00公仔箱論壇% h9 y; b: r/ _3 w' E( @1 T & w% y% h. u4 @0 j5.39.217.77:8898 $ A  s' J+ d2 x  X! A( R" f* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	精華期 $ V! J4 ^& I0 @/ y 1 x. g. I0 [% s( Z/ l5.39.217.77:8898	此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。0 E% B: Y8 k: X% f  `& f / }, D6 v2 r8 r& h/ F公仔箱論壇 ; _$ }- T6 Y  j% n, }7 ?0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
中午12:00 ~ 1:00tvb now,tvbnow,bttvb7 v  V% w7 F- |: S ! ]' R2 L) `( F8 }" |5 X  ~0 @3 s5.39.217.77:8898 . F$ x9 W' W. K5 u8 C) W公仔箱論壇	午休期: I# C9 w: f# F4 K  _ ' }5 Y  E  n( t9 y9 J公仔箱論壇	最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！公仔箱論壇) a6 A, P5 t6 o tvb now,tvbnow,bttvb/ |. u" W: j4 L) Z" A 5.39.217.77:8898& @# X  P9 Z7 |% S1 f9 G& S8 U
下午2:00 ~ 3:00 5 p/ `; E: e4 Y' o. |' h3 n# e2 N6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 " L. j% y1 F8 \% y3 W公仔箱論壇# h; y$ r4 ]; [. [) D( _) K	高峰期5.39.217.77:88988 k1 c5 K+ _: N$ ~ 5.39.217.77:8898$ M) y. s* R, V5 T	是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！tvb now,tvbnow,bttvb& }! ~, }* d' M$ @+ |$ L $ v) u4 w5 U! k: c4 H' R5.39.217.77:8898 8 }/ X8 N! W4 |5 U/ `" {8 e7 [& }3 ~
下午4:00 ~ 5:00 7 y6 B9 ^0 e  ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88984 u# [3 I$ W- ]8 ` - `1 P* q1 Q9 \- |$ g; W5 ]8 u8 G	低潮期tvb now,tvbnow,bttvb) U3 P3 \" w& y9 p% x2 f" l ' u) P* w8 @$ H7 h+ d0 ?4 y5.39.217.77:8898	體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。5.39.217.77:8898* ~: [9 y5 L5 u6 { 8 s- m0 Z* X. _8 x5 V7 b; a 7 H3 j# k( _, E# E  `$ T, [' ?
下午5:00 ~ 6:00tvb now,tvbnow,bttvb3 C- x3 m0 R: u- c1 s" W5 {# ]7 T1 y TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f, z8 [# m6 ^5 B2 W, g ' J7 z! U) `, j6 ]/ d' s# c$ N公仔箱論壇	鬆散期公仔箱論壇1 s+ M5 |. ]& f8 m# d1 U TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V: }# M2 F& Z& C  @	此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。tvb now,tvbnow,bttvb) L5 t  X7 e! [& L( b8 q 公仔箱論壇/ H% K3 `! h# k- e% Z$ K5 H9 h 2 _& k- N8 E  X1 wtvb now,tvbnow,bttvb
晚上7:00 ~ 8:00 2 U5 r; }3 A! Y  b( O) D/ n4 J( A公仔箱論壇 3 l" G5 b& @) D0 T+ \公仔箱論壇  J* N7 I7 C& v# G5 D	暫憩期 $ E8 i; T1 P3 J8 [# Q 8 p5 P8 r3 h$ H7 ]; D	最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M  N! n$ z7 `( Z * r0 B, Q  j# ~/ C* V ' E; k# d) b* V/ ^' `7 M; a5.39.217.77:8898
晚上8:00 ~ 10:00 2 T0 \7 r6 T2 s & \7 ?* U1 [% M2 ?' D( Htvb now,tvbnow,bttvb1 y1 ^7 x' [8 P2 u+ b	夜修期 6 W! r# L$ J4 M8 J/ Q' G' v  w 5.39.217.77:8898. P6 ?0 o0 I  P+ v: A  s	此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周5.39.217.77:8898: z8 S( C" W0 F( X' y, c 公仔箱論壇+ S7 Q+ z: c7 L* x 密的活動。tvb now,tvbnow,bttvb( v3 |8 `% ^3 X# P # U& |. E6 N8 l, X7 S1 Y3 f2 \3 M& B2 G% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?* V5 K% E0 S' \/ f/ \0 w
晚上11:00 ~ 12:00 7 Z  G: b8 q! Q. }! Gtvb now,tvbnow,bttvb 0 P+ e5 j, D2 v+ ?2 s% n1 J+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8 S/ e, t, ?, D# J3 f% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	夜眠期tvb now,tvbnow,bttvb& n% H" u( [* c3 v ! y& L' r! Y: \  W1 N% T	經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那 0 F5 ~$ f7 [' s: C0 Z公仔箱論壇 ( x# K+ G3 x% m4 s2 J4 Stvb now,tvbnow,bttvb可得不償失哦！ % m6 u7 z! G/ t( K: U7 O+ z) G公仔箱論壇 0 c1 v  }" I5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {+ O+ c' v0 v% s- q* c* |

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bjpublic

thanks for your info

chucandy

睇黎我都唔係太健康.....T^T

pat0217

原來有咁多學問.多謝分享.

fatcheung

OIC..
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Thanks!