人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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9 R$ s! m: j6 e5.39.217.77:8898以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。tvb now,tvbnow,bttvb' u5 T: d4 Y" H
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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6 O5 z# k Q0 t$ T# G6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898) K% }9 z; [6 p- a I
( ~, n7 M4 P) W# otvb now,tvbnow,bttvb除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。tvb now,tvbnow,bttvb) R3 ?0 `! ]3 c* N) m
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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|4 A0 d g# y% [3 M 1.冒痘痘的位置與健康訊息tvb now,tvbnow,bttvb, F4 g# M, F" \% H/ o, Y4 \; s
+ W' ~- T$ H0 H7 B) \3 R- Q公仔箱論壇冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。) V% W9 V! x) j2 O( F. a3 |
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額頭5.39.217.77:8898& i# ?0 P i( i5 N
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
8 S; L8 |8 c4 g" Q& J6 ctvb now,tvbnow,bttvb6 x* W( g1 s# F6 ~8 K
睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o; M- R# m( z9 z/ S
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| 鼻子
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! M6 _2 A6 D1 _$ D; ]: k; N8 N6 } | 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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, `# _. v7 h. @, ? {公仔箱論壇 | 下巴5.39.217.77:8898! }& X2 _! `( J: t
$ P7 Q5 B7 T% H) ftvb now,tvbnow,bttvb | 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引4 e/ O& W, W) M8 W' f
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起的。tvb now,tvbnow,bttvb# L: c. u% s8 D# t- g4 o
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8 v0 j5 H6 P3 P0 p% ]* w9 c公仔箱論壇 | 左邊臉頰
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| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p7 G& ?" }. |3 Q/ N
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# j. ]& j/ q/ T1 T1 Z7 `公仔箱論壇 | 右邊臉頰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?2 z$ w p7 E" c5 O* ?/ K" z
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| 可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V' F$ t$ b9 `) u7 T9 z6 V- E
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) U# m* Q! @0 N) q, {4 D/ Y公仔箱論壇指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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! Y/ O8 m1 b' E5.39.217.77:8898指甲色澤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E; A* `& |. d; s$ d+ \: S
, w& \" ^1 r1 ]" m1 U A5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
$ w. ]1 f) E0 b: rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R) j% y( P9 i" \- v# C/ x& Z
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| 指甲的韌度
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F+ R5 ?1 a, Z+ W7 z* w. J7 Ctvb now,tvbnow,bttvb | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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2 W- T. r% F) K. Y1 _' }* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 指甲板是否光滑
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6 N2 h+ i) d, y! z/ z | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
4 O& `% `3 L4 d% c, P' S5 Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L% a+ Z2 S# x8 U
+ O0 _# h [8 i1 l0 I; ^* O | 周圍皮膚
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| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。5.39.217.77:8898- s& V n$ v$ ?
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3.指甲的病徵2 B( I6 c% l. k+ b
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。tvb now,tvbnow,bttvb" }# |2 o. W# r0 l4 M
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指甲過白tvb now,tvbnow,bttvb/ ?' L1 c% g2 E: }
. _" O7 `% ^) u+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 慢性貧血或肝、腎有問題。5.39.217.77:8898; i6 m J* D8 P9 g2 a
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# [$ ?* L7 b3 V5 S2 A& U& S1 t | 白斑
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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, |/ \1 u. ?, @! f, ~4 B; Ztvb now,tvbnow,bttvb | 容易破裂. e* U8 T1 T+ R# U6 n9 d% }- z
& D" k$ E9 S( N$ m }( J | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @$ f/ J& @& I+ z- i$ _
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| 指甲過黃
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| 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果- _$ m) a5 s$ n: m8 @
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中攝取。
, v( ]2 S9 A; C7 o5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n7 x2 y, o) O4 u3 j7 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J6 I+ C" d& P/ ~
| 凹凸不平
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| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。4 ]' w* b- {3 k
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
( I/ T# F( E/ I5 ^tvb now,tvbnow,bttvb
5 C B& q) }, M" `tvb now,tvbnow,bttvb唇色蒼白
, Z: J0 t5 n# j stvb now,tvbnow,bttvb
, H+ p- A0 _( P1 a公仔箱論壇 | 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
) t! t( b) c3 A& @2 Y" B* r; X5.39.217.77:88985 Q, b6 w' j& F! B9 q: U
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| 唇色青紫
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0 l% i, {2 m" }( H5.39.217.77:8898 | 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。* s5 x3 f6 Q; i" h
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| 唇色淡黃
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
0 T3 M1 E+ j& Z% _5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb5 v3 Z7 A3 H3 W+ k- T8 l9 h# I* l
k4 W1 n6 h4 [4 y | 唇色紅紫" V& Q8 R4 x- b- U/ g6 L
! y- L% j4 v6 Ctvb now,tvbnow,bttvb | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。公仔箱論壇) I! a* o/ f$ ^! S
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5.從排泄物看健康
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9 V% F. i( ^* l) ~& E; D/ T5.39.217.77:8898許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！/ a0 |" W8 ~ ~5 Z* @
+ @$ d9 C3 t+ I* j# ^" S份量
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| 每次以兩三條為適量。
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {- t/ t4 \0 X ]
| 形狀公仔箱論壇6 ]& O) H$ V) d+ z0 j2 M
' i* f! a# }1 C4 f- W公仔箱論壇 | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。公仔箱論壇; x' B+ l* Q+ [& b
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| 氣味5.39.217.77:8898/ J* `6 e/ d; y! w6 {4 h, Q- a# j, L
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| 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
4 C8 L7 R' Q7 z7 ~' ]3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。化現象。: v' o6 L* ?+ t
" F. B* K( k- c E5.39.217.77:8898
9 Y5 ]% t8 W/ d | 顏色
6 G! R* Y' J' e% p公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R* y8 l( y% `0 S7 J
| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。- K6 p3 R5 V' y; L' d3 K' F" ]
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| 硬度tvb now,tvbnow,bttvb: g6 }8 S7 x& \3 z% v6 j- }- [2 ]6 e
! ^' ^+ [& i7 a- xtvb now,tvbnow,bttvb | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
% n2 \" G; g) m; a8 Ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 I7 S6 r# B2 R* `' o+ o# U1 }
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6.生理時鐘表
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5 @5 E- h3 _3 g$ @6 D% [8 h5.39.217.77:8898身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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時段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z( n/ w* a& c+ F: p5 X7 C
/ j% z% X) s$ U |% d; M$ O$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 時期
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4 o+ N1 D2 B& l8 @. a# y5.39.217.77:8898 | 工作0 u5 S$ B% h/ H- D# H" |% D
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| 午夜12:00 ~ 1:005.39.217.77:8898- z; Q/ _( O6 z& e c0 j# n
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| 淺眠期
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| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 x& U: ^2 y, Q1 F" g
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| 凌晨1:00 ~ 2:00
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x e) M! I* N! \0 R$ B m# H | 排毒期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V" O6 z: ?5 v! P4 a
% J" }0 N) E/ W1 U# Z | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完+ D2 U. W. d8 }) b) i
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成代謝廢物。
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| 凌晨3:00 ~ 4:00
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| 休眠期
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| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
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* ~1 m: b, ~& @' v% Q9 M5.39.217.77:8898這個時間。5.39.217.77:88984 j! @- N. k( ]+ b
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| 上午9:00 ~ 11:005.39.217.77:8898 ]1 u' q' c3 w3 Z) D
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| 精華期
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2 K$ l5 s& i% btvb now,tvbnow,bttvb | 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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| 中午12:00 ~ 1:00, l% ^& l. m/ J' f9 i
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3 A( x6 P# H$ W0 [& R4 c | 午休期tvb now,tvbnow,bttvb5 l7 [4 O+ A8 Q
. \; { v+ l& z6 f" Ltvb now,tvbnow,bttvb | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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| 下午2:00 ~ 3:00
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| 高峰期tvb now,tvbnow,bttvb4 S. f9 v0 ?% j# a O b
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| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！7 ?/ E# l' H3 ]4 l2 N
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| 下午4:00 ~ 5:00
1 c$ K/ X9 m' i( atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J' B7 Y0 [; ?7 m" t
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| 低潮期公仔箱論壇6 ^% D, n: D) n# B
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| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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* b% R& c6 |6 q" [/ Y" {公仔箱論壇 | 下午5:00 ~ 6:00
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| 鬆散期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }" W q% u1 u0 w( ~4 _/ Z/ Y
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。$ V0 Y) c9 d L& [0 T
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| 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。' W; i- @+ E$ E( k6 J: A" @# Y
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, a! k& K, {! B- B! Z; U/ W1 J | 夜修期7 ^4 J. b) \/ K( v; j. I: {8 ]3 V7 z
; y7 Q) t5 \; C/ [' A) b; y2 b; ~公仔箱論壇 | 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周, d$ a% F& p* p2 \! M+ r- i9 r
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密的活動。
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3 W" t# ], m' s3 |; \5.39.217.77:8898 | 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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