[生活小百科] 注意生理警訊

施文婷

人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 5.39.217.77:8898/ p& G- o! @9 ~% b( ~

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  Y& E+ i8 ]5 ~3 G: C. L: x以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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6 P  L0 P, c% g. l9 a8 t+ L指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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. g2 Z' L( }9 B2 A5 A, N# J& Z$ O. n公仔箱論壇如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j7 Z4 ?( B, {4 L5 g: }
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' Z: {3 ?! _+ |, S& T3 l; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。tvb now,tvbnow,bttvb! A$ _4 f# v$ ^2 w/ I7 `6 ?. K. h
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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) X+ @2 O. q" S( x! t" {5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G0 A( |. e$ k- q6 ^4 O

/ q) I$ f, T! q3 D) c5.39.217.77:8898 1.冒痘痘的位置與健康訊息
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。; m5 f- H% j. w

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額頭 ) d0 z% D. s( A; |$ |1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早公仔箱論壇" U* e1 F1 E/ `7 d; k2 y 5.39.217.77:88988 |* d( P9 _+ K  Q7 w 睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 7 C6 n( A$ x7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / J1 m/ @2 z: C" M! |1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 + T! a# R* l/ U3 V$ Y& w0 q$ b% F公仔箱論壇
鼻子 / E% A& |& }/ t) F0 _5.39.217.77:8898 % \* d( k% p+ T5 j' ~公仔箱論壇	如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系公仔箱論壇! `' O0 T+ I1 f  c2 _2 Y9 _* A 8 D& Y; C, o2 D: n$ R) }) Y 統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。5.39.217.77:8898; q+ H" S9 d0 I$ b  Q 5.39.217.77:8898- U0 @  x7 P6 d  j' o1 c 公仔箱論壇, e7 A& Q& k% d9 z$ `; T
下巴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  t3 A6 Z. t7 o* K0 L4 ], ~8 f0 P   J2 {) G3 U# W/ }$ U公仔箱論壇	表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引 # x4 n; t) v; |) x  s# p1 d 5 o; O# w/ j6 ?4 h! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起的。5.39.217.77:8898! e& n- N1 f* g( n 5 o% F, M7 R2 w( c# _ 6 P9 Y3 P* k" c/ q5 ~
左邊臉頰$ B) o6 x4 h+ S4 @# U$ T: r * A7 Z- Q, v: Z" b5.39.217.77:8898	可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C* t: v/ o- D; Q / e4 l8 @' g6 e' Y公仔箱論壇8 u( R& E1 w: \* l5 Y7 X
右邊臉頰 + [& t/ a* \* f4 Q5 f公仔箱論壇 8 C9 b/ n( W8 e4 @0 o	可能是肺部功能失常。 ) j8 f# g1 h) J公仔箱論壇5.39.217.77:8898* K; U" F/ ]# ?: W0 ~ 4 c8 N  H. h! F+ Z) m8 s$ q

2.如何檢視指甲的健康
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8 i" l/ ]2 x% u5.39.217.77:8898指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s* w7 p9 R5 K# l
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指甲色澤" z8 E4 W  P: D" f0 K  \7 l " a4 t4 h: I5 E) W公仔箱論壇	通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。5.39.217.77:88989 v$ s% M  m% [" ^' V & u% p- i& a. C- ]' _tvb now,tvbnow,bttvb 6 M2 z" d' l' f3 G4 ?) S; P
指甲的韌度5.39.217.77:8898+ \0 D+ U+ Q- ^) n- z ! {% _" v2 O0 F	用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。 2 J( a" u% }; r8 H( @% q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& _# C4 q  B* n5 W   A' w  K& l. u* I6 w! p. H
指甲板是否光滑- z2 D5 U+ k  z; h1 @1 f tvb now,tvbnow,bttvb* ^  M3 D) y2 d! v3 J& h	有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。公仔箱論壇; e  B( _' z) f1 R9 R- K" p, m: i 5.39.217.77:88984 T3 n$ P$ g2 p- F  w( U . M; `# H4 I+ |9 E3 e7 T
周圍皮膚 ' g! o1 S7 m/ j; H% t. w: D% r; f& O5.39.217.77:8898 / c' z5 t* l/ Z  s2 N! ftvb now,tvbnow,bttvb	指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。公仔箱論壇2 w5 x, u- P$ G6 J  @5 O * ~  U' _7 p1 w% X8 @1 |公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- ?" E2 L7 I# v

3.指甲的病徵5.39.217.77:8898' \/ ], B! c5 A" D& t( T% M, A' t
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白 ; b# ?) }3 `7 V+ |: W5.39.217.77:8898   O" Q& o, w! q# H. N* D1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	慢性貧血或肝、腎有問題。 & D. C$ l7 {" p7 t; ^; Y. t公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 o$ Y. q& Y4 ~9 _' ] 公仔箱論壇$ w0 Z7 X8 c& D+ z. s2 b& u
白斑公仔箱論壇: E+ g* \# W$ R2 G2 D ) b+ y$ g. g5 {5 z1 v9 |! k, h公仔箱論壇	缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。 5 Y/ X) e# ~3 g) E' B# M& B 6 `7 |5 A; O* X) T7 R: |: {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J5 s$ D0 d: n# j
容易破裂5.39.217.77:88987 P4 u2 _. u5 b8 R4 L- Z. D9 | 1 k" \) j# o, f9 Q3 W	缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。- e8 H2 q) \% q* l6 [ ! T4 ^" {9 X: x1 `9 W6 d公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; k% t6 z- [8 ^' T3 k( g. G
指甲過黃公仔箱論壇$ C- u$ E( K4 b/ F, E3 V# k * U2 k: q3 m# }9 J" O9 d	缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果 ! Z# }4 L7 G. m, Q. t/ C8 g5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {7 l( g, j7 z- Y0 ]2 t; W. I 中攝取。 ! M5 i7 ~/ _; Y8 E( e' C' R8 Mtvb now,tvbnow,bttvb2 Q# ^! n2 o% n! ?( v( ?2 f5 ~( p% L 6 v4 E/ C1 b1 ^* X+ L1 `8 e1 N
凹凸不平 7 ~  L: n! {+ J2 } 5.39.217.77:88986 J) U, J+ N$ z# H# V& o	若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。公仔箱論壇$ Z; i8 \2 a2 w ( q; L. {6 Y6 g# m" l0 h9 ` tvb now,tvbnow,bttvb7 L# H* r9 F  T/ j) w) s

4.如何從唇色觀察健康狀況公仔箱論壇. v! U& P3 [, Z; t4 m' r- n' _
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p7 P; S! z' G$ k1 P+ L
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唇色蒼白TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]5 H% H: j4 U3 q7 ?9 p: ] 5.39.217.77:8898# V1 p0 @% Z! S: L& J& U	若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 2 P& N6 b+ h. K  y8 l& Z6 \ / x/ b) y9 }3 Y! d. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l7 m, C8 a+ j- {* ]
唇色青紫 + x1 R: [8 B* I! z* n2 W 7 S8 C% I; N2 ?; c' f% ?9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 6 V& q- F8 o0 L( _  stvb now,tvbnow,bttvb * W/ u! n7 A& Y3 ]: h 6 ~7 w5 L2 z4 R) L6 R8 Jtvb now,tvbnow,bttvb
唇色淡黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d; k" I8 G4 m # w8 V5 B" h- e' j% ^8 R3 @4 h4 U	若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 8 v* W* {/ X8 r- s # ^+ O& U" q% Otvb now,tvbnow,bttvb * v8 Y( N! Y5 _; o+ t. p) e
唇色紅紫 & j8 X6 Y: v3 V! s! ]tvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77:8898$ \7 T+ q; E9 C  c	若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。* Z5 z" |9 b  X( Q. C% U 5.39.217.77:8898) Q# q8 X* @1 B7 k( h. W# K tvb now,tvbnow,bttvb7 ?0 _& Z  d" o+ R

5.從排泄物看健康公仔箱論壇: X- f, ~# Y- t. W; m, ]

( v" N/ Q% q) J許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~' _7 u; g; m3 Z( o6 Y% K# M. r9 ]

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份量" s3 }* k0 @# e3 _4 M+ ] 2 I6 N3 r& V$ |8 X! X' Rtvb now,tvbnow,bttvb	每次以兩三條為適量。, _0 M% @2 E' H$ Y2 e  }( ~% V 9 x3 F6 P0 A( U$ m5.39.217.77:88985.39.217.77:88981 e1 }6 P6 S' E' r  Y
形狀 - w4 {, c% X7 s5 w; ~ tvb now,tvbnow,bttvb" ?* c* {/ {( C! g: |	直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。公仔箱論壇6 \. ^& J: \7 ] - w  E% F+ l6 Q/ ?- y ! t' Y2 u) f$ d; t8 S
氣味 , o9 A2 _- v* f1 n# U& T公仔箱論壇 8 k2 \* [. _  K8 w. [7 Z0 a- p; }	正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H5 J* V3 N% E4 j0 A 化現象。 ( Q. x/ t' J7 C- ?% ~tvb now,tvbnow,bttvb 6 E# g- N, s7 V. L# _tvb now,tvbnow,bttvb " u& B' e! o( r& b! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
顏色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R; s% h: C5 W! H 公仔箱論壇! {  [) [/ @; ~  ^	黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 7 ~( f7 D2 }4 Q+ Z5.39.217.77:8898 , U+ D. w: z5 z6 {/ n. A0 z  _ ) R  r4 e# m  `5 R# ]
硬度% F9 H! w+ w2 M2 m ( ^' k0 a; z4 gtvb now,tvbnow,bttvb	排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 ( L! j5 L. ~# z- i# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3 W! E% w: \6 n) }1 b* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 & ^5 L4 V1 G. X( ^" T- P" `) |

6.生理時鐘表tvb now,tvbnow,bttvb' ~, l' F* Y# z- G0 M

/ Z/ D2 ~# x# K# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 v1 v* ^9 i3 T4 n9 N- K1 Y" I* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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時段公仔箱論壇! @* H8 L2 y! j) | : g! y, L  c4 ^5 a! g	時期公仔箱論壇5 A. Z5 Q6 y' N 7 T0 |$ m$ R- ^" i: d- H公仔箱論壇	工作5.39.217.77:8898: o; o: m* l* S " v" L3 m( |/ J" L0 Z
午夜12:00 ~ 1:00tvb now,tvbnow,bttvb5 n$ u3 D. G! n9 T9 H" p6 F3 r 4 ]: M9 a  F' U3 |3 ptvb now,tvbnow,bttvb " B! O; Z$ I& q	淺眠期* N7 Y2 |9 e! ` 5.39.217.77:8898. v4 k$ D  h4 I$ t' @$ \6 u	多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 & q' C7 a% a' w& v7 ~2 btvb now,tvbnow,bttvb8 J, V6 r0 b& Z: ?& Q tvb now,tvbnow,bttvb) Y0 `- f' @& L# m$ H
凌晨1:00 ~ 2:00 ! y, ~  k, d6 E; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 u* z* x; q) T 公仔箱論壇+ @/ f/ s4 E# y5 {. D	排毒期 5 @- s: V2 W/ L0 G6 K: atvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77:8898- t7 H2 f, R' v# u/ N5 k# N	此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完 # e2 h4 b1 S. c( u7 e公仔箱論壇, @; y; K" d2 D4 k7 m 成代謝廢物。 ! s; q4 J' \( o# `, y0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ' ]; `+ o' N* V/ h- n' }8 _% e( htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 X; l. {7 t; O% A
凌晨3:00 ~ 4:00   M5 D+ X( \2 @" t& p: \: b  `tvb now,tvbnow,bttvb, e% K" Q$ I9 Y tvb now,tvbnow,bttvb9 P5 W2 J" i- H7 O	休眠期tvb now,tvbnow,bttvb, y1 L1 f" x/ o0 O* Y- P1 H1 z / k& i/ M4 _5 L- j	重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過 7 U6 Y; P# ]) t/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; }4 h6 A6 t1 ~tvb now,tvbnow,bttvb這個時間。* b7 m: e7 d9 E) _! u8 Q9 N ' K9 |$ L9 w% V/ q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 u4 ?9 e( }) @$ @& r
上午9:00 ~ 11:00 0 f; ?/ |* h$ qtvb now,tvbnow,bttvb5 A; j/ n& X* L! Z  a   r# n2 P# M- I) U, Z/ x( F/ Ktvb now,tvbnow,bttvb	精華期   Q, J% ]" ~/ I4 ]& Y2 f公仔箱論壇 公仔箱論壇) ]' c' S/ X7 U, w& D' g0 S	此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。tvb now,tvbnow,bttvb9 w( z' I) Y; I/ ~8 S 6 w% H7 r" `% E0 R * E' M# |, ]  b4 m; B' [/ m  N# M/ P% l
中午12:00 ~ 1:00公仔箱論壇- t. _- M# H; ^, `/ _7 a ( Y' D" _- f; A; E* ?4 h% u 7 o, r% g; @, T/ ~. W% ?5.39.217.77:8898	午休期4 z. S, T2 ?& f ' u7 ?$ ~( q8 D9 D- U2 J0 {1 N公仔箱論壇	最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！公仔箱論壇8 v( I: F% b1 w0 c TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O) i2 R% H" @- r/ ~8 E! I & t. [- D8 `$ G: n9 ^* s
下午2:00 ~ 3:00tvb now,tvbnow,bttvb  W& `8 W+ E' F: K7 o7 T ( V! j4 {0 t" t" L* X, T公仔箱論壇公仔箱論壇- y& O6 J' A9 r# P) p4 Q# @( b	高峰期) A2 M% `  H8 S7 L1 _: A' F 5.39.217.77:8898$ q5 F3 V) ~0 A0 u4 k2 y6 E	是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ % M+ U! E, j" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ) j: ~% r6 ^! M3 A+ u9 X公仔箱論壇" \  l, {* @& m/ X$ `2 c9 F
下午4:00 ~ 5:00 2 Z3 ?7 ]9 j! ~/ v3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T3 u# \, i9 ~: p1 ~9 Z . n# [  A' S! N* h: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	低潮期tvb now,tvbnow,bttvb  ~5 a# U) N+ T8 u) I9 O5 l/ ~( ` ! K: r' o7 V& [1 A3 R公仔箱論壇	體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 2 Z) f% o* M$ qtvb now,tvbnow,bttvb 9 t, Q7 g" t8 Y/ ~  M" j/ V, Y8 d5.39.217.77:8898 ; o, w0 E* x" g) M! {' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
下午5:00 ~ 6:00 : r' D3 @0 m. w: ^3 Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l$ a! q9 X4 V2 ? ( @4 [% d% p) k6 `& n# n$ I6 [0 a	鬆散期 * H6 U$ g) A: `! Ptvb now,tvbnow,bttvb " k0 o  j  Z2 p( j! ]! ctvb now,tvbnow,bttvb	此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。公仔箱論壇5 p- y4 C" ^$ C6 C1 N, J $ m3 R& K/ w3 ^- y. C& S9 ^4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R  L/ o/ S: E& ~& u5 z  d5 X
晚上7:00 ~ 8:00 3 u% b2 L7 L+ d& c1 t , U: @& U5 Q; d, [2 ]- ^tvb now,tvbnow,bttvb & j* P$ q* B5 C3 ~% C4 U: _- P公仔箱論壇	暫憩期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h* u$ T2 U5 I# |' b4 C7 e& Z / N; ]! t( @) f( O, q; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d& L6 I5 \) U& L# N * {1 Y/ r3 p& N1 b2 _9 {' q / Y! k; Q0 x9 I+ H9 d  ]! u5.39.217.77:8898
晚上8:00 ~ 10:00 2 s7 y! _% H8 E* K5.39.217.77:88983 u" j- n: Q3 ]6 u2 \, \ 9 d6 M8 t( |% O0 `公仔箱論壇	夜修期 ) @0 O. y8 n) u: S tvb now,tvbnow,bttvb: Q% M4 G) [* ^" N( o5 {# d' Y	此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周 4 s! c* e5 g1 _! q: d5.39.217.77:88985.39.217.77:88983 c: Z! r4 a$ D3 I! E6 _, n 密的活動。   O+ [4 b2 Q3 C) c6 V0 f( s9 }7 B) p1 }tvb now,tvbnow,bttvb + r% e3 L6 s6 Q) _0 Ftvb now,tvbnow,bttvb7 I- O7 b/ j" q) A% G
晚上11:00 ~ 12:00 9 f5 \5 L% I0 c  v 3 Z# w, |4 ]5 O; }! R2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h( L+ W  \6 p5 z( B& x	夜眠期 1 s2 j; r( [- V: g % h0 ^( s- J: k1 V# M# q! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那公仔箱論壇3 o; F0 d( H. P. s, \   o+ W  q4 I; K! \( N4 f2 c 可得不償失哦！ ! C" a: v$ O+ z- Q$ ]5.39.217.77:8898; ?- w1 F8 Q  ^$ l7 d# w5 f TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]/ U( m) z8 z3 t  W% W

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bjpublic

thanks for your info

chucandy

睇黎我都唔係太健康.....T^T

pat0217

原來有咁多學問.多謝分享.

fatcheung

OIC..
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/ _$ k2 Y; U+ K, ?Thanks!