人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 & g1 g( W7 z# K; C
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y* `. r8 m% _5 r
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! L0 M2 a" U- `$ |指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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* P6 y; q0 M7 A6 h4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% o, Y& |$ }: ~1 ~! k5 }. m& S% Z
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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* D8 ?: F/ c/ U4 J vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。公仔箱論壇# V: N; |% P% `8 s
7 ]1 E+ e4 X" q9 j# _5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb! s" t/ ]. K5 A6 p8 |
2 Y4 {& S( H. U! O: Y+ P2 e4 |+ l' G 1.冒痘痘的位置與健康訊息+ H6 @# j% R% y! U, _
4 p6 k$ o* I. T0 g5.39.217.77:8898冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。" h; [0 y5 A& p- `+ s
4 y% a9 b. l6 C9 X# z額頭5.39.217.77:8898" p- X7 _8 B# k9 M8 Q/ }4 L! C
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早0 [& l* p& D! q* T0 n
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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| 鼻子
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* @8 D2 u4 }& B2 q \8 Q公仔箱論壇 | 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系5.39.217.77:8898) I0 B' X; I2 s, i* v2 @% H
4 V1 f* q) {/ [! A, a! S/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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| 下巴
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+ i, n3 {- d! n) l6 b | 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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起的。tvb now,tvbnow,bttvb. F7 B- V: X3 M/ N% o
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| 左邊臉頰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t0 i2 h0 y& `1 K9 J9 A
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| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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| 右邊臉頰
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| 可能是肺部功能失常。' Y9 }% z8 F* r8 q) V B% a6 U
F) J! j# u4 \& E; ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C" a' T2 i; z3 C7 o3 ?/ t. f
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2.如何檢視指甲的健康
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) L r/ ?( H$ t& G6 V/ G) `tvb now,tvbnow,bttvb指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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4 z! _2 ?# B2 p* d3 a) l0 X5 f3 G$ d5.39.217.77:8898指甲色澤
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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| 指甲的韌度
) u0 {3 D8 [5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 , m# N; {" L, _ ~
| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。/ g) }: h' S- E: M
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| 指甲板是否光滑
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! E' \7 m" B% n, [% v | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。公仔箱論壇( V" o, d3 `7 D1 v) D5 C
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+ l0 z! R1 B& a1 O0 U5.39.217.77:8898 | 周圍皮膚
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, ~1 f% V" p9 w) x公仔箱論壇 | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵
0 T$ C$ y7 \5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* D- b- o- r8 U7 h8 n. u
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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9 g$ Z: l0 h2 Z+ d6 h1 S公仔箱論壇指甲過白
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# ?+ W" L8 ^2 G | 慢性貧血或肝、腎有問題。5.39.217.77:88987 H( _9 `$ _! g% f: c- c
$ v- F& X: |2 Y% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ p3 a" v% R0 H% G$ c* P1 R8 f3 e/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 白斑tvb now,tvbnow,bttvb$ r) i- v$ m3 A {* k$ `2 B
$ p* u0 O6 z. y1 j# `# Z6 x | 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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| 容易破裂
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/ _4 o1 I' w% z/ T; r5 j/ E公仔箱論壇 | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
# e2 b6 R2 k0 m: o* g/ i5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L' J2 i- B6 h0 D
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| 指甲過黃
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0 W* Z+ H5 F$ O/ T* v1 b3 J2 H. d | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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8 A; y& B; O% E8 G+ J. `% Z! W中攝取。: \. O$ S$ ]; F* I) e
( Q2 J" }' ^& U6 T& f- m3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% c- f. U( L/ h& @5 r0 M5 A
| 凹凸不平5.39.217.77:8898% q% r9 z. V% P5 t n. d% I# Z& w0 `
$ y% U n9 ]: u8 i! Ctvb now,tvbnow,bttvb | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。公仔箱論壇* H9 ~! d/ V$ I9 G3 D. [$ C
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4.如何從唇色觀察健康狀況5.39.217.77:88980 C1 d3 ^5 K/ ]; y7 d6 H
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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唇色蒼白5.39.217.77:8898: V& X! P+ K9 Y# G1 L- f/ }1 Y! J. i- l
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| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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$ ]* ^; P* E( q$ K. h | 唇色青紫tvb now,tvbnow,bttvb) \% v( \. S6 {* I Q8 C4 p8 F+ ^
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| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `4 R/ E; v9 t
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| 唇色淡黃
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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# U! }9 Z q, t0 o; Y& w | 唇色紅紫
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$ }" h, \0 o, x. D | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。7 l- L& n% H4 U: j
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5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！5.39.217.77:88982 M: n! l# E T" v, _, D
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份量
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| 每次以兩三條為適量。$ l$ n% k0 c8 v* Y" }
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+ u( V) t7 ?) D: L3 y8 j, f; |) ], gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 形狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k: j( m5 R- c" x; `! K' A
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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| 氣味
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; t7 j* ~4 P) [7 w1 M9 ~6 J5 e' \ | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
* ^9 e: _* W) R1 H公仔箱論壇化現象。5.39.217.77:8898( R1 {1 u. j7 ]6 H
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| 顏色公仔箱論壇, P1 P) u" ]$ x0 A- n6 O
0 y. h0 ^7 r7 n5.39.217.77:8898 | 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。% @2 G; X1 O; q2 Q
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* @ c, j) T h' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 硬度公仔箱論壇9 A$ ]6 S5 z0 o3 i
3 n4 M; l+ Y; J4 ` | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表8 n4 i% I0 t6 b
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
- T+ W" V) H2 V5 K6 j6 \0 R% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) b+ \4 g+ z, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z6 Y! A# d6 w
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| 時期tvb now,tvbnow,bttvb' d- ], g2 {: o2 [
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| 工作
- P! ]+ S- o. u& m! d* n TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a- k- g& q7 l( o/ q" \/ ?9 j: P8 s
| 午夜12:00 ~ 1:005.39.217.77:8898" q0 i8 X6 L9 h5 I& z
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. j2 ?% T' o6 m# F+ q& U5.39.217.77:8898 | 淺眠期公仔箱論壇* O! @. x# j, O7 T" i& t6 C) S/ D
0 S( x: Y2 j, [! G3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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| 凌晨1:00 ~ 2:00
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6 v: r! |8 \, Q" }& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 排毒期
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4 w0 m+ O# I, T6 F9 \( \" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完6 y }/ w* L' [; P' g
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成代謝廢物。 5.39.217.77:8898+ f0 ^3 Q, a& i
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| 凌晨3:00 ~ 4:00
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| 休眠期公仔箱論壇, ?. D5 k; M9 U$ c5 o" N2 Z% l0 z
: @, ]7 G7 s d# y8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
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這個時間。
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| 上午9:00 ~ 11:00
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; v1 q* q. B. t! W+ y公仔箱論壇 | 精華期' g( A+ E8 F" j% S
/ k o7 P& R$ ]+ x" `- Htvb now,tvbnow,bttvb | 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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5 W& r" P' \& |: x" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a% b/ a6 B; m. T
| 中午12:00 ~ 1:00
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| 午休期
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| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！tvb now,tvbnow,bttvb$ a( ]" k: l' n9 F* J( f
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9 V1 |# e6 g l |4 `- {tvb now,tvbnow,bttvb | 下午2:00 ~ 3:00
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| 高峰期
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| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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" L# C& g8 e0 D1 r z5 ]. } | 下午4:00 ~ 5:00
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| 低潮期% h& Y& s0 K- N5 `3 V5 i4 {2 ]
; x; k' m7 s+ G7 B | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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1 C' H$ ^9 }4 u5 t# B | 下午5:00 ~ 6:00
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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