人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。公仔箱論壇; R/ j' q8 s' n7 L
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R) b) j7 c/ Z$ k
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$ {4 Y2 R, T; L, O而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。; q$ f$ G- c ~0 w
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r9 s( {, B* S3 t- W
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' R* T2 n. A* E2 W5 [9 O 1.冒痘痘的位置與健康訊息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p' o; o5 L9 z6 J3 @) D
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
+ Z' { D# H9 q6 A) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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5 v$ p' g0 |# n: y. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早5.39.217.77:88982 Z, x! g; s9 ? N7 a
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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| 鼻子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A' c% B; [. r, A) l( W
- q% i) A. W" y( ~6 N/ O) n/ v Y5.39.217.77:8898 | 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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8 ]1 ]9 P+ Z$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。公仔箱論壇* L& W; }" e0 `7 e. J
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| 下巴
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% V3 H- ~9 D: u2 y; [4 j. S5.39.217.77:8898 | 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
" [# [! @/ @! U4 J+ P) M1 g% B. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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, Z! ~2 B# u9 |: qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x- O7 e& o+ t% S0 y% R, t. f
) W P9 N8 m' S3 f( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 左邊臉頰
+ G4 F0 Q' g. l公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?( s! |7 T1 K/ N; n6 L
| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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& ]% o7 M: m! C3 t! r8 d5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 右邊臉頰公仔箱論壇7 J& c% z8 U( |* b
. |+ ?1 B* t. y( r) j$ c; btvb now,tvbnow,bttvb | 可能是肺部功能失常。公仔箱論壇" N \- S5 M" w. C/ F3 o1 ~
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j" H) G+ e) R. t4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
2.如何檢視指甲的健康% O6 [; e* h: W, @# Y! k; B
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1 l0 v) s! V7 y: Q: y# W5.39.217.77:8898指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。5 H# T2 l) @2 K8 u+ ]
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指甲色澤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~+ _8 y1 A# \, j* V8 n7 W
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。公仔箱論壇" |0 M1 X5 T' x& p1 A' P
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: z1 X7 k3 z$ A/ a7 s' } | 指甲的韌度
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| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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| 指甲板是否光滑
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| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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| 周圍皮膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t- B2 Q$ c7 Y* c: I
2 }2 H0 F" @* Z0 O$ g) [! l | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵: H4 K6 [" b# m$ Y( y- d4 J5 F# T
. m2 L! m9 k- r% r( i! X指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白5.39.217.77:8898 Z, X/ S4 a) S9 } F5 `4 A1 W
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。
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W/ q8 f$ z3 E, p; h5.39.217.77:8898 | 白斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t- Z) F$ Z& s1 `
/ E6 `1 Z4 ~) \6 A( }, p | 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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| 容易破裂公仔箱論壇7 e- U5 F/ K+ G; n: B
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| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。% v6 u. R" ^9 F. Q
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| 指甲過黃
5 g. K* h0 K0 k# C Atvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e: L. y# J8 n) }! r: |' j
| 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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中攝取。
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* M. ~. U( K. f7 x" k4 s6 e& ?' ~5.39.217.77:8898公仔箱論壇# N8 Z' y8 y5 F2 I" o# B& M
| 凹凸不平5.39.217.77:88981 R) B( T- W5 C8 B# }7 X* |
8 M: z6 R. M; @- [7 Q; B- P | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。tvb now,tvbnow,bttvb6 I, u1 A0 o0 f! M/ f
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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" Y" r4 ^' z) f' G0 v' p) L健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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/ u, k4 h* `& S/ M- \3 Ftvb now,tvbnow,bttvb唇色蒼白
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| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。公仔箱論壇( U! _: ]5 `( W& K; T8 R
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: c9 C6 I0 J% E: ^tvb now,tvbnow,bttvb | 唇色青紫
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| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。tvb now,tvbnow,bttvb! A& I9 ]3 Q4 {! u7 {1 c
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. ^ u$ f6 ]: g Y, a9 b9 ~tvb now,tvbnow,bttvb | 唇色淡黃
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* d5 M e t& k1 h% J0 D! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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- Y' `8 D7 j" O& U) }6 A' k" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 `% g; l O1 A5.39.217.77:8898 | 唇色紅紫
) S3 U' g: p8 _. x, N2 Y5 b% ?& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 # K) [. L. s5 P1 m+ ?3 H) Z
| 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。2 _+ B. ~' O5 ?( D% p1 K) t1 k
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5.從排泄物看健康5.39.217.77:8898- Q* g5 `6 z$ r3 F- Y ~
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！4 h M2 Z7 u* Z
( F8 b P8 I) ]( Y& x+ ~份量; T6 k4 s6 X- R# F
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| 每次以兩三條為適量。公仔箱論壇6 X8 e- K1 N) \
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| 形狀
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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, g) O; U7 G! m# n: r' [tvb now,tvbnow,bttvb | 氣味9 A9 w. A" r" C. d5 _) K
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| 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
' k. c# Y2 s( H3 P化現象。
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| 顏色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |* p' p% }6 e$ K7 y
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| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。5.39.217.77:8898" C7 c p& ~# |" Q( d a
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! ]4 }- y6 d$ l | 硬度
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| 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k2 J- {3 ~- V" J% P
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6.生理時鐘表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W8 l! C: p' n+ R
1 w9 ^1 h: W% s: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: }: T( t# _/ p+ J7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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. V. Q2 p, s d. T. M' W# f時段
( ]9 j6 ?9 E4 ^5 t; h5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h9 Z( z' j/ X+ Y( r. s8 ^
| 時期5.39.217.77:88983 X% a. { X( E( t5 k
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| 工作TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D( D- w5 m- C5 o) D* @
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| 午夜12:00 ~ 1:00
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; D5 N+ m9 d' [; W$ C fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 淺眠期
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' }& M# o! y6 Ltvb now,tvbnow,bttvb | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。tvb now,tvbnow,bttvb% s0 _6 \# k) p* x9 y+ ~$ ]
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| 凌晨1:00 ~ 2:00
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$ a; \1 T% j% v. R2 F8 ]) H! |/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 排毒期
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| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X( j6 n5 P8 P6 L, {
4 e! l1 o* \# a, l' U成代謝廢物。
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' b) T# g; o, V+ S* w" V$ L1 Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y- \. {& P; W4 D
| 凌晨3:00 ~ 4:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k+ d1 p+ `6 b. M' m3 `4 @% f
tvb now,tvbnow,bttvb4 |+ [, G9 c; g9 U! V
# k C1 S6 t1 U# ]6 q, L. ytvb now,tvbnow,bttvb | 休眠期5.39.217.77:8898* A. D- P! r3 P. r4 ?
5.39.217.77:88989 {5 d9 |/ T$ k, n3 S) A2 U/ ]: e' l5 K
| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過5.39.217.77:8898( I0 f; N9 h1 p% I; Z
) B* F5 k2 ?3 v. M9 g0 {! s這個時間。
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| 上午9:00 ~ 11:00
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6 ~) z1 Z0 h: z | 精華期公仔箱論壇8 ^- ]+ d. Z7 s+ }1 j# g
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| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。tvb now,tvbnow,bttvb" ~# b/ @3 x, J! ? \+ |
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* f4 U% S( F9 Z# X; `0 A ?. u5.39.217.77:8898 | 中午12:00 ~ 1:00
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| 午休期
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" J. k+ ]& @2 S. B5.39.217.77:8898 | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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| 下午2:00 ~ 3:00
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| 高峰期
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| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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| 下午4:00 ~ 5:00
+ A9 v4 o6 ]! t- s: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898$ g/ Y# F8 J$ X, r" f8 _
! h T6 b& H# Z. C5.39.217.77:8898 | 低潮期: \1 B4 I4 ?9 q7 a
# q5 n3 T+ p! A# c% s3 x+ r | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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| 下午5:00 ~ 6:00
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| 鬆散期
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% P# \ d: v2 L% }0 c& D9 f# _公仔箱論壇 | 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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+ W/ {! C7 f! X! |. g+ P% ]& F | 晚上7:00 ~ 8:00公仔箱論壇! I7 L# v; f5 [2 |* v$ N: L) J
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+ O+ S' w( [% _ | 暫憩期
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( x7 a$ X# e3 X% ] | 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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2 a/ C7 u) h8 j6 W S; wtvb now,tvbnow,bttvb | 晚上8:00 ~ 10:00* k; [" r9 ~1 x0 w9 N' ^" Y9 n
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| 夜修期
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4 @5 L: l& }3 D0 {& k! A' R$ a7 `) P; z公仔箱論壇 | 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周
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7 M) H5 y) f$ c$ h公仔箱論壇 | 晚上11:00 ~ 12:00公仔箱論壇4 I0 T( T& e: _% s8 r! u
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* M& j- h* { ?6 d! a" v) Z' O' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 夜眠期" S( }9 @/ d7 X7 T: r: T
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| 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那5.39.217.77:88984 P- \8 y* P* D& G* w7 f" W/ ?% v
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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