人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。公仔箱論壇/ \, ?/ M7 L; z W' [9 f
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。公仔箱論壇7 ?, O1 q* W2 i. m+ N
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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/ z) G, X; D) R; Y0 ?& l- J5.39.217.77:8898而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。公仔箱論壇1 m2 H4 N" ^: H- h# V0 [$ B
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. w* ^% V% J' A, Z9 r1 F5 K$ _5.39.217.77:8898總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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1.冒痘痘的位置與健康訊息
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X% y% Z5 y7 i1 o
tvb now,tvbnow,bttvb0 s( k6 b9 X! |$ [9 |+ A% G5 s
額頭* W) s0 y% A+ m
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早6 t% {( @8 u: s$ o$ H5 T
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。" a) y. t) l# A: ~+ d
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| 鼻子
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系5.39.217.77:88989 e7 _# a% Z$ U) A! d1 [
* q! T* \4 B% m( Wtvb now,tvbnow,bttvb統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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& w, H+ X' o; m: `/ O0 j. s& v* x5.39.217.77:8898 | 下巴公仔箱論壇( `# ]4 r% a# w% s
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| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引5 M7 o$ q7 F m$ k' o1 r7 v
$ {( i! N/ N% s3 X, W5.39.217.77:8898起的。
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| 左邊臉頰
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| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。2 Q; `0 A3 n2 ]$ B% u# F; j
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% u$ A( M0 A: Xtvb now,tvbnow,bttvb | 右邊臉頰公仔箱論壇. f( \6 t1 `/ Q" V
' {3 f0 H1 e9 C- M5 U J0 X公仔箱論壇 | 可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康5.39.217.77:8898, k0 e1 T/ D2 L& A
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。5.39.217.77:8898# E m7 u( W2 P( Y) _7 t4 o2 K
* k0 `+ k6 }, U指甲色澤
" b3 `9 v2 p: j( @: ?7 Z公仔箱論壇
9 x1 \) ~ `! }. Xtvb now,tvbnow,bttvb | 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M% S) X. _+ z- n( d; }; V
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| 指甲的韌度% |' \# b; e- B
" I) d3 q6 g5 E f公仔箱論壇 | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C9 H2 L( a* P
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5 h" @6 J8 b3 @( U- d" E2 m | 指甲板是否光滑
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7 s, m0 s3 @* T2 l; x1 t公仔箱論壇 | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
) M, S6 ~5 N- t+ d- _8 o' i# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 q" D# Q/ u# J& P) Q$ v
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| 周圍皮膚
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) ?6 c B& B: z; k4 \: q | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵
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0 s4 O1 ]1 {" M1 O2 r/ C2 T指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。5.39.217.77:8898' v k' h0 \6 b% p
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指甲過白# E' x: ]) }1 m. i
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。
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| 白斑
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& O: S8 ^' {$ p# N) e6 G/ m | 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _2 }, S" r3 ]1 c4 I
( A5 s# r) M% c6 q6 _' xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88985 m& r9 ]% ~$ V0 I8 b- P7 Z
| 容易破裂5.39.217.77:88980 M6 x3 W }$ _) Y* @5 F
) I# G* O. L1 o& h公仔箱論壇 | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。5.39.217.77:8898+ y1 u7 z; a; a$ j+ D
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| 指甲過黃5.39.217.77:8898$ A, {- W" Y k9 h8 a
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| 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果$ _4 V5 D# Z9 ^; U( Y, x
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中攝取。2 V# ]6 V2 S% v( y
. x1 b2 d9 K9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 P, D: o% @: [) d | 凹凸不平TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P, a O& u1 \* Z( ~2 Y
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| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。公仔箱論壇, Z& _) \1 y5 Z) v1 G' u, E
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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, }2 G, e! I& ]" G* _8 r2 M; m5.39.217.77:8898健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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唇色蒼白TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U B8 s; C& w6 d
) x8 l) i2 }; c: g8 X公仔箱論壇 | 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
( k! U1 B& G9 }" B/ F5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r4 B$ W& N& u& r. Y X" E L
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| 唇色青紫
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, S4 U. H+ [( D' C3 t6 D' P! r公仔箱論壇 | 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w* x& A: |( o2 @# p4 @, _9 F
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5 ^, A; F, i* N( v& e | 唇色淡黃5.39.217.77:8898' |3 R: r4 M- o# U1 s
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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| 唇色紅紫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h/ y& `+ N$ O
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| 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o$ W( V4 R4 o) v( m3 `
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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3 t5 z- M/ J4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。份量tvb now,tvbnow,bttvb7 r9 o! K$ A; W% S2 Y5 @
3 G0 x( {: y" q, |tvb now,tvbnow,bttvb | 每次以兩三條為適量。tvb now,tvbnow,bttvb% X" ]: I. Q# J
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| 形狀5.39.217.77:8898/ Q% z) W1 C) r! V, ?
: X# j, a* o" a# w4 F9 ?公仔箱論壇 | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。公仔箱論壇& f+ `2 c- |' R" n' b. \$ @% Y1 d6 D
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" `+ F& _, q. ?# I9 c/ X | 氣味
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3 w, Y# ?" R7 f! t+ Z j: c7 `tvb now,tvbnow,bttvb | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老0 B7 r9 m6 n6 h- Q$ T+ t9 b8 Y% e
化現象。公仔箱論壇0 P1 H- O+ |) D6 y" n4 P( a
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+ o! \# S5 V: h0 Y5 ^5.39.217.77:8898 | 顏色8 P- O1 q7 u N
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| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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| 硬度! L1 p; h( A1 w8 h- \& D4 {8 k' f
& `. }$ N- h0 Q+ t5 ~: U ] | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表
& F3 e7 h+ F% l OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }; b1 z( e& h N
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！公仔箱論壇9 u1 |' r! u5 H7 z6 |3 S5 c& H
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時段
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( S* E& l" w, E8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 時期9 v7 H$ p/ ]: ]" |9 e% b
$ a$ O5 ] w7 H* qtvb now,tvbnow,bttvb | 工作
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| 午夜12:00 ~ 1:006 e# n* Z- |4 z' h8 @9 S
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| 淺眠期
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, } M0 m. ?+ J6 C; s! k& l; t9 r1 S5.39.217.77:8898 | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
( i3 r9 H+ w( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 Z1 S) G. M& Q6 b7 C3 H5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb8 p8 m! i$ x7 h2 |. O
| 凌晨1:00 ~ 2:00tvb now,tvbnow,bttvb, _, R m/ w; E {1 {
7 n) I+ w( z$ ]+ c8 b6 U3 I; k1 p* _7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ]6 `( p% M6 `8 X8 Ttvb now,tvbnow,bttvb | 排毒期
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| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完5.39.217.77:8898% q C: {: u7 d$ Y/ B
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成代謝廢物。 5.39.217.77:8898 x' X) _9 ~1 o; c+ c
" ]* \8 q) q+ p ^- \公仔箱論壇
1 O# C, k* w7 S, |5.39.217.77:8898 | 凌晨3:00 ~ 4:005.39.217.77:8898! ?$ p( Q/ ] U' U! h( a/ [8 m
0 P# h' ^5 V6 _6 z. n% z! g- D5 ~- dtvb now,tvbnow,bttvb
% i- Z# b) W1 g5 V) y7 x4 r3 [tvb now,tvbnow,bttvb | 休眠期
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| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過tvb now,tvbnow,bttvb9 v/ t- Q2 W/ n# C! R" q
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這個時間。tvb now,tvbnow,bttvb& P* l' j: [3 Z( Q7 y! w7 L0 p
: V4 o% f2 K5 z4 m) W& c0 c& Y1 w( j) q
| 上午9:00 ~ 11:00公仔箱論壇- i, D) N$ e4 p" P; r
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| 精華期tvb now,tvbnow,bttvb8 I$ f8 r9 E: E
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| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。7 M5 W+ ]( U! r/ S9 {9 J# x
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| 中午12:00 ~ 1:00
+ u3 q0 M+ M7 A( Y( d公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 g: x- R N9 X o6 C: n' {
# Z$ y1 v" g. x | 午休期公仔箱論壇3 V8 P$ w E5 C N* h4 Y
6 R# B/ L i# \; Ztvb now,tvbnow,bttvb | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！5.39.217.77:8898& @1 h# v9 W. F% z1 d* D
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0 [5 T- n" r# t& R8 b6 e公仔箱論壇 | 下午2:00 ~ 3:00tvb now,tvbnow,bttvb' Z$ C% w! }1 g9 m! ?* u1 y
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* c2 V' r/ \9 t) }tvb now,tvbnow,bttvb | 高峰期
8 F* N% k" b+ ?& p+ _( P公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k, R: @' J& M( Z6 q
| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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( o# H& k) `0 m# x7 o, I8 p1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 下午4:00 ~ 5:00
! V* F: v+ k+ k1 l& L- R& |
! } V$ n q- w( l& ptvb now,tvbnow,bttvb5 R8 v8 t# ~7 g( [1 _
| 低潮期
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% f7 h: H6 y2 Y0 m7 g( n+ ]+ v5.39.217.77:8898 | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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| 下午5:00 ~ 6:00
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| 鬆散期公仔箱論壇/ Y3 Y, M2 f1 y' t+ Q1 x' D
) S" A0 G2 g: J8 C# R, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。tvb now,tvbnow,bttvb( t& b, Y$ o4 j/ I. {" X" q& }
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| 暫憩期6 n$ o4 {4 `6 I4 T7 Q
" z, o2 l6 E( b p( T0 V | 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。4 k+ v3 B E6 i
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| 夜修期
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| 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周
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& m5 T9 v2 G$ t | 夜眠期
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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