人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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1 }0 T7 l2 l1 A' R以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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0 K7 g, d/ U/ C! F" E* Rtvb now,tvbnow,bttvb指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f# ?0 a6 A. x F" c. v/ m
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J+ `4 v% S2 s+ ?# {
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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8 j4 ~$ o) Z) W8 O0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 P, O4 v2 C+ n: m公仔箱論壇除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。0 g: p8 S/ H, d" s: s
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9 V$ ^& x; \& h. f2 K( |) F1 ^ ]5.39.217.77:8898總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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1.冒痘痘的位置與健康訊息! _/ n2 A3 ^; Z+ ` R
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
& L# h' }, z8 F/ i, p9 T% z; x5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w. I0 b' ^) t9 j" y. j0 F) N
額頭tvb now,tvbnow,bttvb& ]; N& C) `4 a6 F! t, Y$ B
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早5.39.217.77:8898: z6 Y; N) g# L1 E4 V1 u
& K; O6 N, O1 [8 z睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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| 鼻子
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系5.39.217.77:8898: T1 i0 a& x! h2 g3 d, U
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。tvb now,tvbnow,bttvb+ G& e* d! ]! F p* N
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' A4 `( o- B# N; z$ t4 {+ k | 下巴
/ W: V8 b; u1 v! [7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb5 r B6 a0 M+ h+ |
| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引5.39.217.77:8898# m5 A7 d. W. J( ]7 {2 R
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起的。
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9 L8 }2 Z# o( o( N! ~tvb now,tvbnow,bttvb | 左邊臉頰公仔箱論壇7 L, m- l+ W2 T# C4 [: ?* n
( g" K. S8 z( ]2 c* Q# H* F0 _; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X1 S+ c& G2 @4 P
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R3 Y& E# ?# h' w | 右邊臉頰0 I5 }0 H; Y4 ^. O4 N$ E
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| 可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康
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+ c* R1 x0 V T7 h1 o指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。tvb now,tvbnow,bttvb- `5 c% j, |- }% U9 Q
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指甲色澤
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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| 指甲的韌度公仔箱論壇$ j# A& ]( ^/ E. I
& w' C* `/ ]$ C, w# Q# t5 b0 H! x5 B公仔箱論壇 | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。tvb now,tvbnow,bttvb/ F2 c, g7 i d* k9 c) x# B
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| 指甲板是否光滑
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% }" E+ U& W5 Otvb now,tvbnow,bttvb | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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( c$ A8 v% ^' M* R* M | 周圍皮膚
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| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q- Z9 N6 _( L4 o+ G9 \
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3.指甲的病徵
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R$ C7 }; d* h* F
1 K/ ]1 p7 Y5 g+ d; x8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲過白
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* P. U( O. m7 t$ [! Vtvb now,tvbnow,bttvb | 慢性貧血或肝、腎有問題。9 _% e4 n* w( m
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" ?# H( ?1 e/ x公仔箱論壇 | 白斑tvb now,tvbnow,bttvb* _2 g! O2 I2 _+ W
. E9 s O- e3 f* }: e/ M* u5.39.217.77:8898 | 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。5.39.217.77:8898, P# e9 ]9 f( H4 A }) ]
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| 容易破裂
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| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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/ y5 |3 r( i) F+ u2 Ztvb now,tvbnow,bttvb | 指甲過黃
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, r0 Y+ {0 K5 d& [. H8 n5.39.217.77:8898 | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果公仔箱論壇5 r- F7 P3 F% J Y8 X! x/ M
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中攝取。5.39.217.77:8898: V( Z+ Y, o5 W$ c3 ?) r
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| 凹凸不平公仔箱論壇+ Z' Q$ J4 U, y" i# h& r. B8 T# W
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| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。/ v/ Y* ?1 t5 T% s
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4.如何從唇色觀察健康狀況公仔箱論壇! `) r, w8 ~+ T% X, p* M5 | b
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！tvb now,tvbnow,bttvb) a, \, @0 p0 W5 E8 T
5 d3 i6 r3 j: w* Y0 ?. _唇色蒼白
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, L( P2 _+ `% z h' P | 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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2 Y" s' B& U$ Y9 q5.39.217.77:8898 | 唇色青紫公仔箱論壇- B- R. w. W' g! e6 e
: q8 o1 p; `4 G% T0 f6 w$ x( Wtvb now,tvbnow,bttvb | 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l8 ~3 X1 j# e, w/ b8 j e" I
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| 唇色淡黃
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1 F( i4 m+ v4 s7 ?7 G | 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 I2 R3 H7 {0 k2 O3 V
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/ N& I' D$ g0 d. {; E公仔箱論壇 | 唇色紅紫
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9 s- a+ u' A$ E/ `2 Ttvb now,tvbnow,bttvb | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。5.39.217.77:8898$ n. ]& I8 c4 r4 V1 c' f6 ?
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5.從排泄物看健康
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$ r8 F" N( W+ q9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！tvb now,tvbnow,bttvb" H$ W3 p- i3 H7 R
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份量% L, o; m- @8 m/ r/ s3 r8 E( H- J
& g7 N! J* P6 `9 s3 B$ V" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 每次以兩三條為適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T" Z6 p& m8 A0 H& r* k" B% {
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| 形狀+ ^% g9 W: m, B7 a: C- Q
3 E f7 v9 ^" F: Z* dtvb now,tvbnow,bttvb | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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| 氣味5 y& G) g5 C T- m4 c7 `
8 F I3 O5 C0 y7 g | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x: Q. ~- _4 @" t2 G/ K5 u
化現象。5.39.217.77:88981 C+ D9 {0 H3 D: h/ y
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| 顏色
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0 H. j; R- P3 j/ Etvb now,tvbnow,bttvb | 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。5.39.217.77:8898; r5 ?* v7 y+ a$ V* m
5 d8 x/ u: r. x3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 q7 w1 u E0 N% p9 \& n | 硬度tvb now,tvbnow,bttvb% C, T& F6 n8 h& Z. `" G
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| 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表5.39.217.77:8898% E9 O! ?( E7 O: |" r- q$ i+ L
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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| 時期5.39.217.77:8898# N; z& j0 s7 L3 q& c4 t; z% r
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| 工作
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| 午夜12:00 ~ 1:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u/ X! B) O, R& `) H5 k4 p! f7 S
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% g: v7 [) O5 Y) ` X, Otvb now,tvbnow,bttvb | 淺眠期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z6 v2 x. v( \
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| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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8 u+ ?" ^6 f: T$ Qtvb now,tvbnow,bttvb: I1 f0 w$ G* G( s) p$ O* b
| 凌晨1:00 ~ 2:00
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| 排毒期% J; i' Q0 q0 ?2 r: N" {4 u
' l8 _% F- i+ }% [' E1 [4 R | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
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4 C) L- v- I2 J" e! Z, f- {9 a) z0 \5 w# m5.39.217.77:8898成代謝廢物。
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| 凌晨3:00 ~ 4:00tvb now,tvbnow,bttvb# ~* I+ P+ d9 p5 K5 y/ y* p
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" {5 M; x- Z( S# j+ \' z0 {" {5 |tvb now,tvbnow,bttvb | 休眠期
' e/ U! H3 P0 M- ^: L- A2 [公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x& F9 L# g7 w% g1 Q
| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
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2 e: C( O) k) A# q6 E' u公仔箱論壇這個時間。5.39.217.77:88989 q$ U- r# F7 U2 ]3 W! W. o
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% b$ \4 o/ }2 n7 `; s) i | 上午9:00 ~ 11:005.39.217.77:88983 w6 h% C2 v) R; N, J# m! i
+ [% h+ t$ ~5 |+ u) e, z+ b5.39.217.77:8898
% c P& j( x1 k, ?7 B, V | 精華期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d' h( z, j) u; c1 J
2 b' i- U4 H" r& K9 B, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。tvb now,tvbnow,bttvb; l1 X' @( w3 E- j# A
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9 R. ~& X& |2 U- }公仔箱論壇 | 中午12:00 ~ 1:00公仔箱論壇7 O2 M2 `; B: X! s5 g
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| 午休期5 L3 ]. o( X1 j: g5 N
4 O0 U7 O6 L! ^2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d. s9 _% M1 @7 Q# x
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| 下午2:00 ~ 3:00
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| 高峰期* K% M& s5 r9 s- _' {* \6 F& h
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| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！tvb now,tvbnow,bttvb6 A5 Z. a3 `2 j+ w z) t" F/ k2 }& C
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| 下午4:00 ~ 5:00公仔箱論壇7 Y, j0 G' l3 o: g$ M
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3 s+ v+ D: H+ ] | 低潮期公仔箱論壇$ }+ ^* n( q* X$ {0 c c P3 M9 Z
0 Z0 n, V" g: d* {. f Dtvb now,tvbnow,bttvb | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O G) V, ? G+ @ d6 K
公仔箱論壇- L5 j8 f! y# O
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| 下午5:00 ~ 6:00
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g- w2 ]' S7 N
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| 晚上7:00 ~ 8:00
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| 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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| 晚上8:00 ~ 10:00
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3 r* Z: n8 k! V/ xtvb now,tvbnow,bttvb | 夜修期
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" A3 G; Z; ]# T4 {5 u; H | 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U( V7 E' S5 h" V' e1 o
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| 夜眠期
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' C; ?- ?: T8 {$ t' A& }公仔箱論壇 | 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那公仔箱論壇7 b& [' Y5 R% p
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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