人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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% p7 P9 |: L- [1 W6 _2 L, wtvb now,tvbnow,bttvb以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb) f9 q4 K( p& [
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7 ]/ h6 ^4 c6 i @/ z$ v指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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+ ^8 x9 _4 U. \3 Ktvb now,tvbnow,bttvb如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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6 P @2 z8 i! d+ P& C% K9 Dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. _6 t# a, Y2 d, `. Z5 K
2 V; G) a, O7 B" s% Z而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
2 W) e" ?& N( ~/ ?9 n% c# U' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x+ ]* A) P5 i( g4 Z
6 i5 E" e% Q3 u1 e/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& m( c. d( L$ S6 `3 Q* ]: [- r公仔箱論壇除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。% D1 W4 f1 h+ x
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, @. ^4 P0 U: X$ m) g. _! G5.39.217.77:8898 公仔箱論壇 N5 Y, C' l( {8 X9 P* ^3 R
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [+ b0 I9 ]8 u! t2 F
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& F7 N5 K9 u8 T( a$ j" U 1.冒痘痘的位置與健康訊息
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6 Q t# g; m! o1 T; r冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭
/ g1 A& g& a/ m" t. y3 K' m! f | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
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% \+ N+ X, j6 }6 ]( S, |- H$ ^* U: d5.39.217.77:8898睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。8 |, `0 V) {5 k& b4 Z8 G3 G& g' {
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| 鼻子tvb now,tvbnow,bttvb& P! J9 J2 ?6 y( l" g/ u. i
# G9 k* W# ` l3 v% g# v- I' ^5.39.217.77:8898 | 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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1 r3 p! z" y4 J- c9 x+ o3 T5 Z' A統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。5.39.217.77:8898; Y4 {, S: J [( t7 H, k3 U
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* [% A& z8 f0 A' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 下巴
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3 L! M- `3 L& V) ]5 ?& s; I5.39.217.77:8898 | 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引tvb now,tvbnow,bttvb0 W) X+ G( A3 M- D6 m
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起的。5.39.217.77:8898* Q$ B, l: y* [
' E& ?. I2 |3 |& q1 J3 h- p7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ C; B8 j% g% Q- G | 左邊臉頰5.39.217.77:8898. V; Q# U, ~. C5 o2 r% A: h+ c
4 c9 H& u8 J4 j- L% @. G) W7 e公仔箱論壇 | 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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| 右邊臉頰
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8 o1 t. j% Q* a! Vtvb now,tvbnow,bttvb | 可能是肺部功能失常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x/ H6 j; d, \0 Y
2 P% m# E* p- N6 q. z# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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2.如何檢視指甲的健康
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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( A, s* ?8 j: t @4 x- Z* r, o指甲色澤( F, |% c+ S0 F# `$ ^, X
5.39.217.77:88989 o0 [$ s" }1 ?) ~
| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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| 指甲的韌度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U6 c, m1 g3 y8 _4 m
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| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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| 指甲板是否光滑2 l5 }4 K3 `& K9 c1 \. q9 d
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| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
1 P* a% O( T. U+ a+ z$ e* D8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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| 周圍皮膚
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. E! j# l' G; C1 \+ U, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。公仔箱論壇# ]8 S# \* F: F& D
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3.指甲的病徵
( _, Q/ n( {8 `: W. H: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 ?5 r5 _: X; r. F$ P8 q) p指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
6 L8 N- [, q3 j* s' D/ r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x8 U0 G/ d) y$ V: K5 `. Z; a
指甲過白
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3 D; x' g0 h( htvb now,tvbnow,bttvb | 慢性貧血或肝、腎有問題。- R: g9 n- c/ P7 K# P
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3 F0 o9 L& N% w# S9 o3 I | 白斑
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& [; t( z6 l, U( r. X/ x公仔箱論壇 | 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x, c- t; x) \+ M' E0 G
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| 容易破裂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x0 V; w, a, D, r1 C
8 i$ C7 Z' F2 n5 g* j+ Q/ v5 B | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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* ~" P7 r7 D- S9 [. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 指甲過黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E0 p# Q* ~# J! C, v2 y
+ f6 |9 o& K: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
/ `# i" d! G) A' y9 c' ^2 X4 z$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 R. A) C; q1 k7 otvb now,tvbnow,bttvb中攝取。
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% S, g) ?4 _( Y0 Q | 凹凸不平
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/ P5 y" Z7 [' u$ x& {9 m/ M | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。tvb now,tvbnow,bttvb8 e/ W) h5 N6 E6 {& y. l9 ~
' ^. e' D9 k+ Q2 E. w6 y6 g5 ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 U1 ^# w- } z9 P- {
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4.如何從唇色觀察健康狀況8 i& Y7 | g. e* o" {
: `4 D0 T n4 L9 z5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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) R+ O% |) |4 c B2 F7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色蒼白公仔箱論壇8 f A5 y) j ~' I
+ w$ _( E& A& U$ r) T | 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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6 O2 H/ q: X) G0 C2 Q' \$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 唇色青紫
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| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T+ W2 N0 N9 A$ Q) M
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. x6 }/ Z5 N" q | 唇色淡黃5.39.217.77:88983 m2 Q0 n: C+ ]4 n
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。5.39.217.77:8898& k2 {+ J/ S& V7 q, F- A: Z4 M; Q
. I8 p& Q( @" w2 `# {. H4 k) S! ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& S2 T" V" H( n! P8 K4 T- v
| 唇色紅紫
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4 }# W# Q! d0 {( m | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。5.39.217.77:8898& w# m/ C6 b! @% s- {
3 {" v, R# h% S6 {" I% @3 ?+ F$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898& L/ a5 O. D( a; W6 n7 v
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5.從排泄物看健康tvb now,tvbnow,bttvb3 z* J3 \$ Z" x/ l- @" I
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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份量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n2 T& [* m. y. t! m, t
, g5 I3 N, b5 r' ?8 e! n% k5.39.217.77:8898 | 每次以兩三條為適量。) U: w' U) K8 R0 Z0 X
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| 形狀tvb now,tvbnow,bttvb( q9 D6 x9 K) P. z
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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# X7 [4 v) }8 l! M5.39.217.77:8898 | 氣味, l1 q; D, R9 h
# b) T! l3 h; r; F: r- ~% h4 i | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
3 f" W: b$ @+ W* U, {公仔箱論壇化現象。
; j; j8 @5 I n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 [% b8 `% F9 w+ {; e: ]( a5 m7 I* c Z
: B, d6 O4 J7 r | 顏色tvb now,tvbnow,bttvb2 O" n" ^8 p6 E1 i
) b$ O+ C9 h9 z% L- _: y公仔箱論壇 | 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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公仔箱論壇9 G" l9 |0 k" j. F; G* _# @
| 硬度tvb now,tvbnow,bttvb0 w7 ~. K+ ^+ H- ~
f* r& i. {( |( H | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。公仔箱論壇1 O; v7 @: K v
1 s- k: B9 q$ E _. t5.39.217.77:8898公仔箱論壇5 i7 E7 k. g5 H8 w. H
|
6.生理時鐘表
6 e/ c, [2 p+ ^" N5 A公仔箱論壇公仔箱論壇8 t J- o+ s% F2 Z3 }( G) I
; Z$ o8 p6 ~- `% O$ b2 O% z5.39.217.77:8898身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！tvb now,tvbnow,bttvb8 q/ `( z: \5 h# \. P& Y
. M: z6 H$ w7 r/ p m( B$ }時段
& m, k6 [8 d4 \$ L 5.39.217.77:88984 A; x3 T, h: w9 }" ^2 I
| 時期
7 N3 L0 G4 W7 x; f5.39.217.77:8898
) {/ V2 J3 k1 C: P' K3 T) }5.39.217.77:8898 | 工作
7 R+ ?! s, M$ f( y5 _8 f! ^' i公仔箱論壇 # x% e4 R% v0 [' R6 B3 ^) U
| 午夜12:00 ~ 1:00( j# C: j7 c9 P" p* k* t& ^
6 T: ]% n" U% }" ~9 P% N7 Y" ~( _5.39.217.77:8898
) e. c+ ^7 t1 \9 x6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 淺眠期
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| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L' ~1 S! k( S9 ^* U! P- O0 W$ u
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$ m: r9 N G" I( C
| 凌晨1:00 ~ 2:005.39.217.77:88983 p/ _4 n/ ~0 M2 E5 T
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2 [1 H3 F P) Y+ M | 排毒期% k0 D8 h; E2 J3 X) f% g2 Y. C
+ I& F1 r; q4 ftvb now,tvbnow,bttvb | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完公仔箱論壇8 p0 V1 h9 k: \4 B( t. W# T
; L8 d, c# k9 ^$ S0 j8 ]% X9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成代謝廢物。
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4 p" V l8 ?& n0 q: H" g5.39.217.77:8898 | 凌晨3:00 ~ 4:00
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| 休眠期
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U6 p: Y; I# N | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
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8 N& n7 G! O0 B7 Y3 r- b6 R這個時間。
1 @, \# C- Z3 W, z6 G( G$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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| 上午9:00 ~ 11:00
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| 精華期9 Y4 r) V, r% [( Q3 e0 p* s
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| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。tvb now,tvbnow,bttvb5 T/ d! K+ |0 G' }) z! g! V
, a) B7 Z0 ?3 T) w! M) O. ?公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ g4 P7 @% m. c3 i( p) g
| 中午12:00 ~ 1:00# D, @. `$ x6 C9 S* F- i
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* E' `6 t# I( v# q& q/ Z5 d | 午休期, c) Z; y1 S' G: O. f
. m" t5 q3 i7 u5.39.217.77:8898 | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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* Y) Y4 h. S6 d ~: k. G2 V: G公仔箱論壇
2 z2 H5 p0 V+ P4 j/ c | 下午2:00 ~ 3:00' l z/ y6 {( g3 ?6 d
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1 }8 m9 c9 I2 z" k | 高峰期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n( i* V1 t! t8 U" [& |
( `: z+ x T, f# d公仔箱論壇 | 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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( L. y: \6 j# b/ B+ q7 O | 下午4:00 ~ 5:00
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| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb( I- {3 E* _- D0 y3 s- l, l
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公仔箱論壇6 @" H- e' o, P% M. i: ^+ g& z
| 下午5:00 ~ 6:00
" j; A2 ]9 f- W+ l: Y1 F$ j; y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W& o7 x- \& {( S3 g* F
' ~9 ~# x" H* Z, j | 鬆散期
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# K) O; k F* W5.39.217.77:8898 | 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。tvb now,tvbnow,bttvb: E6 `% a% R4 n, s2 _/ D3 M
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| 晚上7:00 ~ 8:00
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| 暫憩期5.39.217.77:8898/ }5 M! D$ F/ G6 }/ z! r" D7 l; x
' J: n0 K4 y+ B5 l公仔箱論壇 | 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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; H# x7 E' k0 O( w( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 晚上8:00 ~ 10:00tvb now,tvbnow,bttvb4 i7 {7 v% h: l) ~; o1 |! N. ]( s
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1 j0 z) d$ o! k# S l( k! K1 u | 夜修期
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| 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周tvb now,tvbnow,bttvb* E# R. k- A% C* @1 U* k0 Q7 v
! B2 X2 w3 w% ?* T5 M5.39.217.77:8898密的活動。
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| 晚上11:00 ~ 12:00tvb now,tvbnow,bttvb5 b& U. j5 x3 \
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| 夜眠期
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9 R4 T' R e; U, t1 V6 ?9 ? | 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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