人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 : Z- ?5 _# D. A$ f, c
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7 U- R0 F$ L" e# W, Q" O5.39.217.77:8898以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。5.39.217.77:8898 J- _; V* K) W( P
a$ F1 v" f! G5.39.217.77:88985.39.217.77:88982 } N9 k6 J1 k" A& ]8 u
2 L1 e7 G- M7 a$ U+ Z% O; \9 r2 P5.39.217.77:8898指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。, H6 T- Y: P! P
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" w- V1 W# ?3 s0 J如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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3 w! g3 V+ w! k7 h; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L% D! G$ v+ O# F! S. X3 X, S7 A
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
/ P/ L" V7 o/ U( v7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 o4 F# W) v3 u) f! |
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。5.39.217.77:8898. n5 B$ X5 U6 ~
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+ o4 C5 Z* H* v, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" d4 @8 s; b3 _- j9 d總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。) p O3 W2 ?; p
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( j: U3 c$ e, j/ X- |' e" a9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.冒痘痘的位置與健康訊息
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. g" `: m' J5 x公仔箱論壇冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭
1 J1 p2 n- W, I9 D7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早6 W, C4 b: t( ]
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O% m; O: _% |5 R, M5 v. j* |- b( z
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6 O$ U4 Z; c+ [4 Q# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 鼻子
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系tvb now,tvbnow,bttvb9 P' J7 }+ f$ U m& j% H! D
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。, R5 p k* T2 s" q9 u# w: V* u) o# U
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| 下巴
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| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引9 ?. ?8 |! A6 u' w* j: D! `) S
- }: a" Z( A3 E+ Z起的。5 v, v7 t( j# a% ?; L% |5 I( s
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| 左邊臉頰
: g1 @! p% Q# k5 \" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 I( ]: r | a公仔箱論壇 | 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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: K* ?- U8 L( q+ p( d公仔箱論壇 | 右邊臉頰+ d2 s- s' H6 A6 |6 V
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| 可能是肺部功能失常。5.39.217.77:8898! F' C, S4 |+ O3 W
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2.如何檢視指甲的健康tvb now,tvbnow,bttvb' o' ^3 J& H5 k& R# c ]( Y
. \8 s# Q" N& u3 S% c5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `( e" O/ c7 `* M; r/ T# M
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s" p9 m# T1 V# O, y C3 R
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指甲色澤
! B. _% m2 p! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇( X5 U# ?+ \2 l6 o, [
| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。tvb now,tvbnow,bttvb& A. X% b( g0 B' }. L' M
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| 指甲的韌度
1 w: b: w2 U( R# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:8898. f/ Q- U2 n, y, s* V. M0 `, E
| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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2 V+ S* b/ m3 J1 F' |6 b. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 指甲板是否光滑
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| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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5 O5 N X/ F6 L& w | 周圍皮膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I. N5 ~# J0 m; K3 J
: G8 g8 w+ O! G5.39.217.77:8898 | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。5.39.217.77:8898: p: c/ M) a+ l. C' a7 f; t# S
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7 b( L6 @% H) Y9 P; p. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
3.指甲的病徵
1 W( o% f3 q% l0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W) b/ N- e3 _* s6 M) B3 y8 J
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
' p2 _" _1 ^6 i+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898; l1 t u# n+ t( ]
指甲過白
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。tvb now,tvbnow,bttvb2 V# q0 M7 {" {: J
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* u" P- M9 q/ d5.39.217.77:8898 | 白斑
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! [) c' W. B5 q! }' i公仔箱論壇 | 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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" Y4 V: Y+ t5 P9 Z6 N5 T) X公仔箱論壇公仔箱論壇, |7 E M9 A2 i. Y
| 容易破裂
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| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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6 s6 q0 }- }; \: |: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
F1 w6 x- s8 g4 w5 |) k" D公仔箱論壇 | 指甲過黃
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| 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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中攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d. e1 f4 a' E7 Z8 C1 C$ Q
公仔箱論壇 E: P! r0 P( E1 J3 J( j8 t7 D& s
6 x- W, w* \- f2 K* h7 L/ ]+ jtvb now,tvbnow,bttvb | 凹凸不平
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| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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+ D Q# c' P/ w" P5.39.217.77:8898健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！tvb now,tvbnow,bttvb3 v. ?# [5 x- e' Q* H" n: i/ h
& f$ N% W+ K+ n8 l4 a( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色蒼白( g9 Z7 t. J3 S: i
. `) j* B* q. w4 y, f5 x公仔箱論壇 | 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。公仔箱論壇1 W5 n: P' F0 L# B3 w. }: L' }. I
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9 f) ~; A0 y* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 唇色青紫tvb now,tvbnow,bttvb9 |: D2 r( t6 O; t: ~
% w( i" i( L) l. h* b# ~5.39.217.77:8898 | 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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| 唇色淡黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g5 ~* J5 t+ F6 S
5 K7 O( A8 J# |7 ^& f* A | 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。8 J; y& c! L- n- |! ^0 K
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| 唇色紅紫
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* D. M. w6 W3 R( C6 O2 i9 [9 D0 L公仔箱論壇 | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。2 P; }9 N- P! R3 t# n
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5.從排泄物看健康tvb now,tvbnow,bttvb) F r! B! K/ Z, b, j g+ k9 ~; f
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
4 p. N; N, W& ]# s1 x6 ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H/ [. Y1 p$ F: \+ R8 F
份量5.39.217.77:8898+ m" U: o# p0 u7 @9 e' g- s- `
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| 每次以兩三條為適量。
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| 形狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e; a$ h/ X5 y4 X4 n
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。3 y2 M- M5 W2 R9 w R* w
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| 氣味* I/ @ I6 k, {( o
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| 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
6 P+ i/ }4 \, _+ a8 j3 g0 B0 x化現象。
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' s3 e+ z! R, t1 v- I5.39.217.77:8898 | 顏色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J% g3 v# h; y0 y0 I+ J
5.39.217.77:88983 B; ~# N5 q) q9 O
| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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: q& `. \6 l# S2 c- F公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& _1 e) [$ k8 |
| 硬度
& D) f3 c/ d) F' q; ~2 Utvb now,tvbnow,bttvb
y) t! T5 z6 f" D0 ?# z公仔箱論壇 | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。公仔箱論壇1 ~1 S. N! J2 U
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6.生理時鐘表) y3 A0 ^5 n0 R
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. o' Q1 x7 s; g5.39.217.77:8898身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
& |4 |! Y1 Z. E' M9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 E& m1 [" j" {; q$ a+ G4 S9 f公仔箱論壇時段5.39.217.77:8898/ u- N/ K+ F6 J! R! r8 P4 P
2 H; @% Y5 h/ {6 s1 q2 ^9 e" U | 時期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `8 m5 B9 |, Q5 [
, C# E3 @( ?& }; Z5.39.217.77:8898 | 工作 K- L) T" M ?
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| 午夜12:00 ~ 1:00! z+ ^3 e$ e' y! q Q* ]
8 L3 T6 r+ y' S! c' c, p5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb3 |; V0 _2 G4 n
| 淺眠期
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7 I3 J f5 R; N | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。8 x, M: d4 N, T
5 [; K' S, o4 w+ |- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A3 e5 Z8 N- j
| 凌晨1:00 ~ 2:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h- S# J0 t6 |, T! E) d# R2 @$ f
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* j7 p4 K! P# C9 S! Q8 V | 排毒期5.39.217.77:8898% Q% a a0 h8 M' w/ J8 u
- Y' Y. s3 m: m0 I; t5 [3 [- `) f5.39.217.77:8898 | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
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8 T$ t: B8 F# V3 B0 {! I. ]5.39.217.77:8898成代謝廢物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t, {7 y2 C' J! D, S' s, U' k! P
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9 X# |; u& D+ B$ K% K2 l2 ?5.39.217.77:8898 | 凌晨3:00 ~ 4:00公仔箱論壇2 D: y: @+ i& o6 M
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| 休眠期公仔箱論壇9 W/ z. [8 H' W8 @1 B! t1 V9 o& P
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| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過tvb now,tvbnow,bttvb& I; z5 N- W% m
7 {: Z9 k% ^6 m5 F/ P _0 x' H! h6 ?這個時間。公仔箱論壇& G! Z, h! O3 R
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3 I4 ^5 x" v2 P+ ztvb now,tvbnow,bttvb | 上午9:00 ~ 11:00tvb now,tvbnow,bttvb6 Q4 h8 S/ f. T. y7 t
' ]$ o1 M/ R. M( K/ g4 X% @4 Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?1 F8 Q& J4 E
| 精華期
+ Y q' U3 U T公仔箱論壇 公仔箱論壇; A, ~' Q2 D% q6 ]! L- M b3 R
| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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| 中午12:00 ~ 1:00
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- s$ u1 m t6 r2 } | 午休期9 z3 {4 J& \ o: o9 `% j
% q* P' B9 A& Q0 N5 R. F4 Y" n公仔箱論壇 | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！5.39.217.77:8898) @8 C! i9 p& d+ k0 g1 d k
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* m) l; X+ [/ ~' P. m. b( E5.39.217.77:8898 | 下午2:00 ~ 3:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d% X, t5 M) p) t% ^9 Y) l. J
. R* n; o+ }- Y% x/ y公仔箱論壇
0 m6 i" L' w/ D, ?0 g) |2 S, | | 高峰期tvb now,tvbnow,bttvb3 a6 ^- M0 L' i( x7 q9 q( l
$ v/ ` R( z. [2 @& o2 e/ e | 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！tvb now,tvbnow,bttvb- ?2 b" J0 S D0 [) a% _
" M- _2 `$ J" ~9 K' }6 x$ ^5.39.217.77:8898公仔箱論壇, H( U) p6 o( @9 g9 i
| 下午4:00 ~ 5:00
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# D C; a. ^9 }3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 低潮期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g' @" l2 T+ H3 N4 R
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| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z' F% u& W$ d6 e6 G% I
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| 下午5:00 ~ 6:005.39.217.77:8898; {0 x- K1 ^# X1 ?6 }
! g, ?4 `5 M; c& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }: f5 c1 Q! |& F6 W# H
| 鬆散期5.39.217.77:88985 [: U3 r& e" f/ I8 l4 k
" V! w% }9 z3 `$ u) r7 c( a; ?2 t公仔箱論壇 | 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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0 y* u* N0 j2 p4 o- s5.39.217.77:8898 | 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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| 夜修期
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3 o2 L5 g) C: p; u) K) W: |5.39.217.77:8898 | 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周+ g7 [4 h* b4 R. R" i a
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7 q/ z2 a, q& e3 n公仔箱論壇 | 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那4 ~! U- U% q" B/ m- B. E6 c
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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