人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 tvb now,tvbnow,bttvb/ W, K# m9 p1 \% y7 b+ Q8 o7 T
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. D g8 b7 [1 k9 X8 `以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n$ T$ ]6 k9 T8 x* \
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8 o9 L) T" s8 v- ^/ u% Mtvb now,tvbnow,bttvb指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。' s4 {' M- c7 R% `, e& ?* ^$ v8 P
. \- ]$ G, H- X# N( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88986 e& H) I, Y1 s: r/ L9 Y" b
9 q& Q. ]0 p" X; X8 W/ c& b5.39.217.77:8898如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {) X0 q/ Q: o9 s
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。公仔箱論壇9 V0 Q! T2 x" ?$ C
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8 [+ N' ]* X% }& C q# G, w公仔箱論壇除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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1.冒痘痘的位置與健康訊息
) D, P1 D$ ?+ Q) s9 r5 E- f" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 F2 Z/ @$ O7 {/ l3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
5 M5 u3 J, a8 n$ l# C5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _$ I6 b* w: \- k: w0 H4 x" t
額頭6 H& @! m" ^, I: M& j4 O
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb% x8 f* |3 R# `
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| 鼻子tvb now,tvbnow,bttvb/ E# _9 c# s1 H" V# X
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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3 }" v) o) i5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
) \* p5 `! _: \4 b8 |5 Y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; q3 r4 ], V( A9 z$ ]
6 d( C9 I$ U3 ^) G. k6 f: ~) B | 下巴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l) D) E9 z4 r# }# J+ D( `
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| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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6 V9 n/ v. M( w- A5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M9 ]& [ ]% D4 a; k% s* j o: c% L( R
| 左邊臉頰
2 S4 `" \; q! H0 H公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `/ ]# o/ X& ~7 Q+ ~ T5 H3 v
| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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| 右邊臉頰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d5 h1 Q% W/ X' l# n2 _' H: c
_$ u$ h* O- J- \ [tvb now,tvbnow,bttvb | 可能是肺部功能失常。! L) r' P% E6 r: q2 o
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2.如何檢視指甲的健康) F% z J2 `9 S2 s2 ~5 X- b
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3 \ d# s& X! A. R0 I公仔箱論壇指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤公仔箱論壇2 T$ k: L; c U( M
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。tvb now,tvbnow,bttvb# [ F( a9 s' ^ h3 q
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C% r& y2 B/ R, W6 T, k7 j% [# I: btvb now,tvbnow,bttvb | 指甲的韌度
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| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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0 z# m: }3 S. ltvb now,tvbnow,bttvb | 指甲板是否光滑
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| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。公仔箱論壇$ g7 u2 X2 J; x
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| 周圍皮膚公仔箱論壇 U3 O9 ^/ N9 n7 @6 J
$ {2 `8 C. G7 }' P; g | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵5.39.217.77:88989 c# Z6 g5 v0 O' h3 K; {
) o: N8 @0 d1 a0 o' V9 }指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。5.39.217.77:8898$ R" {. F5 Z V2 x! S
/ ]$ f3 w6 y$ Itvb now,tvbnow,bttvb指甲過白
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8 z0 R7 F; g p公仔箱論壇 | 慢性貧血或肝、腎有問題。公仔箱論壇2 h! C) t$ u- {+ H5 {# K7 J
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* \2 X$ `: b/ ?+ Y | 白斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o; e2 `* j" K* ~7 D- F' m
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。5.39.217.77:8898/ ]7 f! d; ?. V( e5 p5 D7 y
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# ~6 i7 r3 o1 [) S& t, D7 itvb now,tvbnow,bttvb | 容易破裂
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n" S7 Z6 Q: S. }: B4 h | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。. _9 G+ W1 T) L; n4 w9 b# b
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) @7 K" Y* E' `+ w+ X$ s | 指甲過黃
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9 o4 @7 b; u; g ptvb now,tvbnow,bttvb | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
" a' j( [" S: X5 ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t6 S2 }3 T: T, n- \
中攝取。
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1 v* u8 W3 `! K; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 凹凸不平
; A7 }$ d: T2 F# l" d1 n TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C& G$ k& X+ H1 b
| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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唇色蒼白公仔箱論壇+ T0 |* A- B: C. D6 J
9 |! F% K j h k" j' \ | 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。tvb now,tvbnow,bttvb w% Z& j) E% T J- _' n0 Z. S' C
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| 唇色青紫
3 A0 K1 Z# P' b( ]' k5 X5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o$ t6 w& f" {8 K7 Q
| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。tvb now,tvbnow,bttvb Y3 K4 o1 e' g6 N) A
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| 唇色淡黃tvb now,tvbnow,bttvb3 P0 g* H$ d0 l3 T- o
4 z% R& j a/ |* r7 @' ftvb now,tvbnow,bttvb | 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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' J; E6 R2 ]" _3 V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I3 j' K7 J, N/ A3 A' [4 ?7 \
| 唇色紅紫
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| 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。5.39.217.77:8898: T! y5 Q) G5 J! s2 _( i8 t( r
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7 |2 m, ~* t$ k0 |公仔箱論壇 |
5.從排泄物看健康
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# L! E( u, G6 C! x/ @# Z, h9 H許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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4 S/ K$ s9 Q2 s/ }$ b4 D- \5.39.217.77:8898份量tvb now,tvbnow,bttvb+ M3 Y' e/ [- r5 B& \
5 ~9 _ k% j: C6 Z% b C1 w' W | 每次以兩三條為適量。
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6 H9 i0 Z. p- }' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 形狀公仔箱論壇. G& g- w0 H7 |& v& i+ t
) {( U# `$ X% x u# q- ~" w* x公仔箱論壇 | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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/ D* D7 m- x) H4 r& o: gtvb now,tvbnow,bttvb | 氣味tvb now,tvbnow,bttvb5 i7 b4 k' \6 |2 e8 p
. U1 ~1 _3 w% J; a) L公仔箱論壇 | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
6 ?5 V1 c- R/ p }* k化現象。; z$ M0 i. ^6 b7 D2 H
4 d' J2 t. G1 D/ p5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _3 G0 X E4 O( K2 b9 @
| 顏色" b4 k7 X: V# p- z3 x. W" z
5 D" t( P: c$ I R2 X$ ?7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。% C2 x. i4 i/ e p9 t1 d
1 C6 w; F) D( G q' C4 Ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" Y" G* H# _3 D
| 硬度
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1 R3 c3 a6 W5 f; @, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J, f1 b: ?7 l/ F0 D. y [, N1 @9 k" x
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！5.39.217.77:88989 u' q; T+ j( U9 k, d
) ^6 @8 W( b5 _2 ]4 l* \時段4 v9 L, ^- I2 |+ H5 ^6 Y y" j
S" i& U$ d+ w | 時期tvb now,tvbnow,bttvb$ @% t# H5 V F& S. @ m
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| 工作
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0 M4 v" z U7 {/ F R9 O | 午夜12:00 ~ 1:00
" G, m4 P x; C" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R+ }+ v! T0 A/ L5 [% x
- q3 g& f/ M8 M; Z0 Ntvb now,tvbnow,bttvb | 淺眠期
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; a) ^# K1 F: d% ?$ T, J, Ctvb now,tvbnow,bttvb | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
; N0 V. J) h6 S9 L" O& G- \) r% v/ u, c6 ^/ b: z( a+ @5 I
: g( m7 V7 N1 j) _) v* u
| 凌晨1:00 ~ 2:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N) }5 W; p0 K, r1 M0 W4 ?) F
& i) D" W+ H: S1 n- ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. u( W, G0 o3 Q0 Q$ J
| 排毒期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |2 s. v2 R* m3 c# K$ W7 h8 ~
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| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L: ~4 w, ~2 K5 b% R& }9 {: W
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成代謝廢物。
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8 p. R% f6 r- F4 a* h公仔箱論壇5.39.217.77:8898' ]* [3 G) Z5 a/ s
| 凌晨3:00 ~ 4:00
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| 休眠期# ~/ Y* G% [9 B# p3 I' q
) u0 `; w' b9 N | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
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4 P# Y" d" Q4 B/ itvb now,tvbnow,bttvb這個時間。
( f. t1 j ]- }" i/ g公仔箱論壇5.39.217.77:8898. r# K( M4 ?( P+ D9 z/ k2 e+ F5 |
# j5 K8 f1 {$ m: a- O" l" @- E9 y5 y' |2 ktvb now,tvbnow,bttvb | 上午9:00 ~ 11:00
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| 精華期
: D1 r( ]; Q/ k) b& Ktvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇, _! r. U% D6 s' V
| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。' }4 A/ i+ n2 Q2 H6 [# H8 M( i
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1 m! g8 ~# J! P+ k! O1 }6 F B+ Z; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 中午12:00 ~ 1:00
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| 午休期5.39.217.77:8898% V: o' i/ O2 h+ j" }* {" I
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| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g4 G0 K' q, l6 S, l
' d1 {. D6 [' L7 I公仔箱論壇公仔箱論壇( E+ V& K! z( S4 Y( x% v+ a1 \, ^
| 下午2:00 ~ 3:005.39.217.77:8898' t. l% J5 ~. s# t8 p- o
& s$ C. `0 t) y6 a. V. I% y/ |tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- U: C$ l& w- T9 @+ i
| 高峰期
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| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }4 T/ e+ i1 w. h0 n$ b" g
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tvb now,tvbnow,bttvb4 P( Z, Y6 H* U- X, f- v
| 下午4:00 ~ 5:003 s3 a M, Y! y) |
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6 z: |8 C! K* ?3 H3 n# J | 低潮期8 v) K: Y5 ^) K. L+ p& d1 a
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| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb* J! F' \# G" J5 r9 j. Z
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公仔箱論壇& `% T# ?0 l( F6 w9 Z( ^8 l: l! Q9 Z) o
| 下午5:00 ~ 6:00
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. D" ?' Y3 {9 Q6 ?/ o# b- Dtvb now,tvbnow,bttvb | 鬆散期
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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| 晚上7:00 ~ 8:00tvb now,tvbnow,bttvb9 |+ [5 {: K( U; Z6 u
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1 N7 i; n9 V. k | 暫憩期
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| 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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| 晚上8:00 ~ 10:00
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( t% `6 }3 D. ^ F2 A! e) N9 B | 夜修期tvb now,tvbnow,bttvb% ^: b1 P( I+ U6 ~5 C
* p, l6 Z O6 M3 P) E9 `/ ~tvb now,tvbnow,bttvb | 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周
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密的活動。. C' p1 X* i" {: E* E3 [- R
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| 晚上11:00 ~ 12:005.39.217.77:88980 K- k y9 F( T( U- Y. D( o+ S
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& H/ D! y9 t+ e公仔箱論壇 | 夜眠期tvb now,tvbnow,bttvb: K1 q; a3 I9 |) ]
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| 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那0 u8 z4 o7 Q6 }" s0 ^! A" O% K& J& z! g
5 I+ F; Y' u V3 s' t可得不償失哦！# ^0 x& i9 y' {* t6 g" m7 W3 @; \. l
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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