人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
& q, A, |4 \) `2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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* ?; M6 M: ^$ z, w- t0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
- \6 Z! v. j; v% z5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x* P v8 R) r7 e& _! Y* g. s w
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。$ Q! n* b7 Q$ m8 X
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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5 y$ N" |6 [9 C- t) x) j) P7 l5.39.217.77:8898除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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; F& v& g( g2 r8 ?% F5.39.217.77:8898總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。- O6 @# K# x: x6 A( u! i1 X+ a
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1.冒痘痘的位置與健康訊息
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' Z+ r$ O" O* i$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。tvb now,tvbnow,bttvb0 R% z/ s! ?/ ?: d$ q) t
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額頭
i; y, X. k3 x) A# [, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早tvb now,tvbnow,bttvb# Y. h$ y" r( u
! z+ ?/ M; a) [8 {4 v0 i n5.39.217.77:8898睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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" I, R7 D( R3 k. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 鼻子* s' T% g2 l" x' [; O
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
1 _) x/ ]5 I9 B$ a7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B2 }) c4 k: k
統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。5.39.217.77:8898* s) O) V3 X- j9 [% H0 a
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0 R. a( F: [+ E( J7 ^$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 下巴
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, w4 u3 g _2 K5 _+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
" M, r: M2 n+ X) c7 h" Qtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898; G8 ^6 m4 Y/ g& A) }" r# B
起的。公仔箱論壇0 u B& T$ f6 \) l( I- @& ?5 \
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( \2 n" R# o2 d& U- U | 左邊臉頰tvb now,tvbnow,bttvb* m# y& Q$ J- b9 l
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| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A% r8 V2 j% L1 i7 W# W
: M( a% X$ `. B0 G5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G. \# O" D3 f
| 右邊臉頰
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| 可能是肺部功能失常。公仔箱論壇. b' U, M. c2 ^: G" Y+ Y. W
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2.如何檢視指甲的健康5.39.217.77:8898% p) [- d0 j7 c( A" x0 t' _
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
0 o, I0 Z0 p2 ?3 g4 c+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K9 @7 i# C. e) x
指甲色澤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {* Q- V5 r2 z0 ?8 e" |
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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7 o. k$ R$ \2 c$ {' B- q" ^3 I5.39.217.77:8898 | 指甲的韌度
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* Y1 l; _1 [5 \( }4 Q) c {- N+ A | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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2 @5 r% [0 q1 i TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) M/ g ?# b& S
| 指甲板是否光滑tvb now,tvbnow,bttvb, D: \( ~% {" ~. ^
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| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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| 周圍皮膚5.39.217.77:8898$ x4 q8 p4 U$ s2 i, q
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| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v! G6 Y/ K$ P! G0 m5 x
i. N+ t9 N" V. l5 b7 Gtvb now,tvbnow,bttvb指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j" t ` s9 f O
; b% C+ j9 R3 L6 @$ @# dtvb now,tvbnow,bttvb指甲過白tvb now,tvbnow,bttvb9 V5 c/ }' J3 Z. G% B- `1 _* d, O
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。
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| 白斑
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- I8 I& M5 y2 H ntvb now,tvbnow,bttvb | 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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G0 ~, u2 n( q: ]tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898, b: O8 n" }$ | @% J, A4 o
| 容易破裂
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( D4 y8 G& C5 J* D, E3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。tvb now,tvbnow,bttvb N( }% a g9 L8 T; C$ @! d" O$ n
7 J- K4 H2 `* V- Q! H# F* y1 y5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! ?+ p8 `2 f. C* i4 k2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 指甲過黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [0 }4 X! b1 f6 J. m/ B
! R9 ?& P6 k$ Z- }6 ? MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果5.39.217.77:8898: |7 I# R3 H; B2 V7 n
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中攝取。& R) a4 `' R2 e
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| 凹凸不平5.39.217.77:8898- m! A0 i, Q) h; D* I5 c6 @: X
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| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [% d; w5 a" U* S3 C4 I1 B9 ]* T
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4.如何從唇色觀察健康狀況公仔箱論壇4 B: X2 A: ?# f* q' X7 a
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！% N8 s0 t$ N) w9 J$ t
2 y! h1 c8 B8 i1 ?, y. t, g* ^唇色蒼白
( s/ X; F9 Q# J! _- m9 ~2 D5.39.217.77:8898 公仔箱論壇& d' F0 d6 X0 w2 F) F4 z. C
| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X3 j& t; u9 C* L- \
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| 唇色青紫公仔箱論壇$ y# u' r; a; V8 \3 E4 `! v( B
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| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。tvb now,tvbnow,bttvb# j2 S- ?' g5 ]! Z' e4 T: {
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" ?: h# @" N& K0 M7 D公仔箱論壇 | 唇色淡黃2 [8 T# f8 R7 H% F7 F ]
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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9 |7 @4 ~8 ]7 T% Q( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
F: y% b. W% }( u' w# ^公仔箱論壇 | 唇色紅紫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |. t- p3 B s* r
* }- w" m8 E$ E' }7 Z5 e5.39.217.77:8898 | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
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) g' F, |1 U$ J5 e, R; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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份量- L. Q1 a* q# f
+ K! L: a; M$ g | 每次以兩三條為適量。4 h1 @4 @* Y k8 D. l
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| 形狀tvb now,tvbnow,bttvb5 Y) R, ~* |/ G" r2 ^4 { C( f( o
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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| 氣味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t9 Q3 K' K0 }7 q5 T
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| 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
" z. Z: h3 P6 h, O5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。化現象。5.39.217.77:8898+ {: I9 A7 j" t: f( p. q, K
) }# S3 F* r0 S" v. i) X0 M8 c5 s公仔箱論壇
& m8 z' q7 ^% e8 B1 k! E' X | 顏色
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| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
! q4 u% @( A5 A: T( _) x' Gtvb now,tvbnow,bttvb5 E& c N- _( f# {) K
6 N+ }5 r% g- o* {5 T | 硬度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @0 h8 n, s# @" N
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| 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表
0 ` D# Y7 w" Q7 p公仔箱論壇公仔箱論壇6 ^8 \3 f) c1 ~4 \7 y+ \2 ~
6 N% M- v% n0 s1 W( }5.39.217.77:8898身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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時段公仔箱論壇" ], Q6 S7 U5 ?% s6 v; Z J* ~
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| 時期
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# ^/ E# ~( B7 x. I* e5 U8 M8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 工作
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( V) q/ _7 a+ M( _6 S9 c+ o' Rtvb now,tvbnow,bttvb | 午夜12:00 ~ 1:00% h( [! q% s/ C7 a, c+ ?
( l/ o. Q( d& Q4 y, S& Wtvb now,tvbnow,bttvb
/ ]. ?- F% Z8 a, S" K5.39.217.77:8898 | 淺眠期
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| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a! @8 b# P' ], c
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| 凌晨1:00 ~ 2:005.39.217.77:8898- X' K! z" z7 ^3 q1 |
$ R' H4 Z; D" B* P/ ?, }5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H, p9 o! o" \4 U. ~
| 排毒期tvb now,tvbnow,bttvb9 G( I% ^7 _9 ~' X0 L7 r# w
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| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完公仔箱論壇8 J% i" g$ l/ v) I/ d" G' j& w- s
, x& Z3 }2 C* p2 L公仔箱論壇成代謝廢物。
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| 凌晨3:00 ~ 4:00
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| 休眠期5 u# X9 m- f7 ]
+ h- N0 L) x8 a' d2 D" n) `3 h | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
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這個時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w8 W" c. h3 [
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}7 S" ?5 L4 V( c5 u" m& t6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 上午9:00 ~ 11:00
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0 Q7 x" F$ y) I6 Utvb now,tvbnow,bttvb | 精華期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K% G" d, ^* p3 }. N# g
( c) F9 X3 t% C# j公仔箱論壇 | 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。9 S0 }, [/ p! B
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9 ?- S: d+ q2 C2 Z5.39.217.77:8898 | 中午12:00 ~ 1:00
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. m0 A+ i0 o9 U) k9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 午休期公仔箱論壇! z7 C5 Z+ @* O/ S% ~* u1 l
6 V& K7 K3 g1 E9 J( x | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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| 下午2:00 ~ 3:00
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| 高峰期 [" C& ]9 s' A7 Z4 y' m# a
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| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！公仔箱論壇$ y2 q8 K4 |: z! x
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| 下午4:00 ~ 5:00
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| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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| 下午5:00 ~ 6:005.39.217.77:88985 H2 w2 E6 t n& _4 j% K6 I
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| 鬆散期
5 d6 j* `, \3 w1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! O( V, o- t/ c+ K, \8 w2 @ | 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。tvb now,tvbnow,bttvb: P! p7 j0 c1 b0 p
' y; K- u% n+ Y6 h9 S5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w+ A: F9 j/ }
| 晚上7:00 ~ 8:00
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1 r4 z* N u, l9 A6 @ | 暫憩期( \+ p& `" A% _/ \9 U, |
7 ~" ^- Z' j0 ~* l' ~( }tvb now,tvbnow,bttvb | 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。4 y5 L0 u5 @5 n; r5 e# M
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- J0 j3 R9 f) C' q: a4 Xtvb now,tvbnow,bttvb | 晚上8:00 ~ 10:009 D6 P5 \6 n3 U. D
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3 `$ h# t/ L' Y$ I6 j+ @6 T$ ^ | 夜修期
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$ H1 k' x; i1 i公仔箱論壇 | 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周5.39.217.77:8898: S7 u' ?3 U- ?! B
! {- S4 c" m o* u5 s. ?3 F- B密的活動。
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| 晚上11:00 ~ 12:00
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| 夜眠期
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| 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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