[生活小百科] 注意生理警訊

施文婷

人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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3 \9 X. _& v, @3 u5.39.217.77:8898以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。公仔箱論壇1 g3 g) K0 F0 U' e+ L

1 w& t" X8 Q6 ^4 n5.39.217.77:88988 J- z# m6 d, L( V4 `8 f# d

$ }9 A) u/ z! A6 }: g指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。公仔箱論壇7 h+ [1 u' n& \, A

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9 i+ Q" I, m5 O9 T% r公仔箱論壇如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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: q1 s* `- b0 |; m1 ^* ~5 m4 W1 ~; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88984 l/ g4 U* k3 x  {1 |

/ S/ Z7 Y4 O5 K6 V  g2 E4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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7 [' F% K& O+ i+ B/ Z8 S' \5 Jtvb now,tvbnow,bttvb除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。& W0 q  p% U8 D' B1 W) n

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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。+ S8 X5 [/ ~6 U. r; l3 b* ^
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! z- u* O( S" k# d6 T" O 1.冒痘痘的位置與健康訊息5.39.217.77:88982 f* u. N4 v- [" B! u* r5 x+ u
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。5.39.217.77:8898# g% w" I$ v+ d2 S7 R6 N0 s% i

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額頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M) g6 m$ `+ X8 [' ~$ A4 ^	代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早 3 K' O1 S& [2 p. g1 _+ l公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 f4 H/ k: L4 ?+ K1 E 睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb+ h' Z5 }# y8 w, f5 e4 T 公仔箱論壇% h7 e1 ^2 ?/ p8 z1 h : J- j/ _2 W1 I1 o5 I% J  |* {7 m
鼻子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d1 i, G2 X6 ?, D2 c- |2 V6 \ , |: \( k  Q% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系 % S) W; W. Y# o* e8 K5.39.217.77:8898" u4 Z0 R5 N3 C" b$ W 統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]1 |! L/ p; y+ ^2 f TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `2 n0 W  L5 ` TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~8 f+ Z6 s  h( V7 }; E/ x
下巴 * S' B/ K0 }( e( Z; V3 n% T + w% D( T8 W+ P) U0 A	表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引 9 m  j4 D; n* X% i5 D. L7 T* z - O, F3 y7 G* m0 P$ {7 u5.39.217.77:8898起的。 . n9 b4 D8 Q/ J" E7 n$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88987 a& w6 m9 W; O: r, W- ?  |7 V * m) P- i" B6 L6 j6 l' p# }9 @
左邊臉頰5.39.217.77:8898  E8 n( |4 `  o) M& B 4 V6 M% @" ]& o) x9 Q9 I0 {# vtvb now,tvbnow,bttvb	可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 ; ]9 C8 _0 ?- c5 A- r3 _. vtvb now,tvbnow,bttvb 7 \5 p1 i! }, H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z) b* [! Z4 p% v
右邊臉頰 & l2 O8 ~( a) u4 b% r* M3 Ttvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77:88981 p/ [- G* \" {( s	可能是肺部功能失常。tvb now,tvbnow,bttvb0 n/ Y0 |* N+ u# I6 A) t( q- A 1 S) q  D- c7 ^8 o - b/ {3 P1 j' @7 X! i# R4 _tvb now,tvbnow,bttvb

2.如何檢視指甲的健康tvb now,tvbnow,bttvb5 d; M9 R" x8 r' [( O5 J" ^
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9 A, w, a$ X- r  f: P指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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7 D- V$ q9 J: Q  t# C- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

指甲色澤公仔箱論壇3 ?4 L' L1 B+ F/ k2 K- Y; e0 L' @ 6 J0 O' O9 `" O; b4 I6 V. z( M. g/ k% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。 9 g6 l; q3 P! i' A/ f  l0 [公仔箱論壇5.39.217.77:8898% b5 ~- |% g6 R9 E# K2 p; O tvb now,tvbnow,bttvb, o2 s6 S, f0 O4 Q& u: b: v8 z- Q7 a
指甲的韌度 " ~# n. J* G% D8 g3 U5.39.217.77:8898 % _. S/ S; _2 \8 m5 ~  L	用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W4 `& ^+ ^" e( L3 N; L4 g # g1 h! y  }6 |+ e " ~" m, r: {! I; {& w; g公仔箱論壇
指甲板是否光滑 ! h% C6 B: l4 q7 [5.39.217.77:8898 ' C; f, _' x5 p. u	有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [0 K, y9 R( s9 l( @* t5 c0 }0 p; i 0 j' Q$ x, T% `) c9 n$ X 0 [2 K8 ?0 R5 X* Q, P* I: t4 K
周圍皮膚公仔箱論壇1 u; R1 y1 `/ P6 _9 T8 s 6 ]. w2 W: b: \# y/ ~, _  ytvb now,tvbnow,bttvb	指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。 ! n# @2 U' G9 H% I! l8 d+ N5.39.217.77:8898 % j$ c3 x3 U3 A% p 6 s1 |& u6 R$ h. b' |9 q1 m- e' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

3.指甲的病徵
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+ P6 @9 ^. k! s* ]9 w) _8 C( _tvb now,tvbnow,bttvb指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。# Z0 I: K7 z) a4 F& z+ A+ o

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指甲過白0 p( `, u- y" I+ B* n" s 公仔箱論壇, ]7 A( X/ r0 z4 b9 B2 D. `	慢性貧血或肝、腎有問題。tvb now,tvbnow,bttvb7 W! W7 W1 [' \- G2 Y& R$ m ( M1 h  d, J% X1 z 5 `4 c. o: v( j2 e/ E. _. z0 l7 ]0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
白斑5.39.217.77:8898- }3 a& C4 R* @; a' C5 b( p( ` * h1 I- H# V7 _2 b/ ^公仔箱論壇	缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。5.39.217.77:8898  T8 ?. ?; _9 W. ]$ j 公仔箱論壇( t: v7 N* y- m( c0 j* m/ N& N tvb now,tvbnow,bttvb, b- P8 A2 ^" L' W( Y
容易破裂8 ^% [: b; I7 k" G4 d6 v 5.39.217.77:8898/ T6 W' W: A8 D- ]3 ]9 ^8 p	缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。tvb now,tvbnow,bttvb( ^) e8 E. y. f/ e! H$ R) p % @5 Y$ ?# T1 j6 H公仔箱論壇 / h3 w# e/ S; \' u1 s5.39.217.77:8898
指甲過黃tvb now,tvbnow,bttvb, q$ y6 A$ z# E- g- [" x# G tvb now,tvbnow,bttvb) g: l: J6 X5 g2 }1 \	缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果* h; j# ?/ a0 }7 {7 E 5.39.217.77:88981 w3 M& R( Y' ^% J9 a# n- j: Z1 y2 |  ` 中攝取。6 P( g# A3 b3 a4 F+ n 公仔箱論壇# f3 n+ x+ R9 k* C4 | ( {/ N5 i6 M7 c* G
凹凸不平5.39.217.77:8898& N) z( ]+ c6 }& q) ]3 y$ r$ f 9 i9 W8 i+ z/ ]/ c	若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。 0 @, v, |; |# \9 Vtvb now,tvbnow,bttvb ( }6 g+ q3 ]" k* ~公仔箱論壇 8 a: C4 t; v% M( P9 ^( B

4.如何從唇色觀察健康狀況
4 W4 Q. |# s) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u5 X6 d* ~0 ~! y. m' R
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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唇色蒼白 , L+ p  M! ^7 M4 M# }# @3 x" N 7 I1 `# p4 S. ^8 L	若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。' e, `3 C4 ]/ G! ^$ m: c, W 7 _1 N) ~5 s+ t% q- W公仔箱論壇 , {, }4 [8 z7 n公仔箱論壇
唇色青紫 1 L6 e- M% h8 w+ `( k- [- z4 ^9 N 公仔箱論壇( v# L5 B3 K6 l	若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。" o' r0 g8 K/ v; _ 5.39.217.77:88987 @- Z+ n; ^) T/ t5 B( x   p5 O* X/ h/ f; \  Q1 Y公仔箱論壇
唇色淡黃 ) v/ S, m! L$ _ 9 d$ Q, l" y* x7 Q& Q$ E2 X1 H	若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 + E* W& P7 ?- Q( Z8 X- q: t公仔箱論壇 9 I# H& Y6 D, |4 p3 ~% t7 x5 [' N) ]公仔箱論壇公仔箱論壇: ]- {- s0 S1 X; m' i5 w
唇色紅紫' j- j. j" w) {3 L0 Y 公仔箱論壇, y- r3 ]6 x/ P2 u$ v7 \	若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。5.39.217.77:8898" U' ?! E: y# u* N% ` " x/ D# Y" x5 {3 R : r* w5 t5 J0 L# [

5.從排泄物看健康5.39.217.77:88989 p- [: L' K8 o1 ]. Y3 M
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
8 N2 T( c2 O* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ Z" x0 ^8 h" f3 Z) T8 e% M! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

份量 " C/ v5 [; X* g; @8 {* F公仔箱論壇 - P/ p3 q( [& _5 X+ M. }1 @0 a公仔箱論壇	每次以兩三條為適量。 1 [8 w" O5 j; C$ a( z- W公仔箱論壇 ' `- K9 j; i) @2 a/ d6 b  ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \4 A( T' C7 G6 f& c0 S  w2 n
形狀# U0 g( \, ^+ ]- P( A tvb now,tvbnow,bttvb: r: G- y& f2 K: p	直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。tvb now,tvbnow,bttvb5 y" c; G; {6 q 5.39.217.77:8898$ g. V# _  L" [" g7 U9 N . ]* n- x+ v; g1 j% G! I$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
氣味 0 w  T  X# _$ Z5 e5.39.217.77:8898 ( A# O- T; D! n- ltvb now,tvbnow,bttvb	正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a8 w& A2 A9 Y 化現象。 ) B9 a; }% I6 ^0 L& H . Q7 Z, V' }% Z" ^6 a1 `6 g5.39.217.77:88988 E; k7 k; q) ~$ D3 i
顏色 , s6 Y: r& u; `. w/ I7 K- k $ `+ i5 h+ ~- B) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 ' z  B7 [* o7 `7 x, u; |1 b8 W. _! P ) F( ~$ |: N# t5 _9 ]! s$ g5.39.217.77:8898 / T0 S3 P: u7 Z4 C# ]
硬度公仔箱論壇; y$ \5 p' \# ~, }- r" r tvb now,tvbnow,bttvb: C  a& `- k( U& H: _! }	排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。tvb now,tvbnow,bttvb! P2 N+ P5 q# H6 [ tvb now,tvbnow,bttvb( q3 q: k4 V: e- K% `1 o 公仔箱論壇% V# G- h+ Y/ _$ E9 i

6.生理時鐘表# }1 T/ r; w. s. C7 H0 @) c' r% x

! \8 F7 R! |: ?; C. R, H+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( A. X" E" ]3 r0 x8 G& W身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！4 ~7 J) T& F: C% C

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時段 3 h$ s* F) U0 D  g4 r 2 q. x' Z5 g& y0 n	時期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X9 N( [+ b0 D. q   B9 s3 D' l, p' atvb now,tvbnow,bttvb	工作6 \5 H. u5 j5 f' V0 j- D4 Q5 Z$ z 0 E+ e2 ?; }0 n" a5.39.217.77:8898
午夜12:00 ~ 1:00tvb now,tvbnow,bttvb; B4 S3 m8 j9 ]2 J& W TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x# V+ P" b* A& y# g 6 e! O' E  E1 b! ]) n6 r; Ztvb now,tvbnow,bttvb	淺眠期% u" X& A; V( O- k$ f0 ] , O) f$ x3 K  k2 c: b公仔箱論壇	多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。tvb now,tvbnow,bttvb$ h7 L3 b2 Q; b# w8 n( r2 K7 Y( d * D) D0 D8 O* |$ P, P5.39.217.77:8898公仔箱論壇$ r. B: _* L. A) D
凌晨1:00 ~ 2:00 ( o) y  c9 L! u 5 F* e/ b1 T) |+ K * y( W! `8 x% m+ @& K: |2 Gtvb now,tvbnow,bttvb	排毒期公仔箱論壇* u1 D9 A0 b; ^: a* P; L4 S+ \: z8 M ) n- |& }, f  q	此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完5.39.217.77:88989 Y0 g" T* t  {2 | . H: X5 w' y& i# Y8 A/ A. L% }# G 成代謝廢物。 tvb now,tvbnow,bttvb8 i& c$ F$ l. f6 T 公仔箱論壇* N, C7 F6 k- U8 a. Y& Q& w 2 s6 J; r) m6 ?4 z4 O' ^+ j
凌晨3:00 ~ 4:00! Z6 S- C5 g% ^! T- u tvb now,tvbnow,bttvb# n3 b: g3 V9 D4 V$ A 1 a3 {1 w% @) ^2 R' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	休眠期 ( F9 j9 P9 Q, ~; J! f1 f / B: p; t: E* H( b公仔箱論壇	重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過   A# x3 e" V6 v& F- i( Wtvb now,tvbnow,bttvb ! C, l% v: e  J5 I2 u3 H, x8 q2 W" Mtvb now,tvbnow,bttvb這個時間。 , }: [! l: ~3 c* e& w5.39.217.77:8898/ R8 z- N9 k; F2 _! u 5 `) l; e) ^% M% I% e) r" L
上午9:00 ~ 11:00 # M  P" _/ e  W. a! V9 \5.39.217.77:8898* h, N, x, ~7 j3 l: F! p! d ) M2 j5 O4 ?1 o) e. X: P4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	精華期 ! x! ^: h4 o, Z4 D& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 w2 _1 p/ U4 D1 ?, L" o7 ?6 }	此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [7 U3 o+ K( m) b ! [3 r# @$ Z# x. N1 |( N$ S' Z$ J5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z/ ^, u$ q1 Z; }. j, [
中午12:00 ~ 1:00. U1 L1 \0 b7 c1 ^. d 8 B. ?) H/ g7 i$ e& B7 k' B + s! G; D; v9 t! |: i) ^& M	午休期 + L) p8 I& s6 `+ v9 `( h# H 1 Z/ V0 k9 f9 Y' Q5 }6 f( D	最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ + h1 s! R6 {' f. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T% d0 g- ~' q7 T+ n % n6 O* X9 v0 {! u. H0 d* P! |5.39.217.77:8898
下午2:00 ~ 3:00 . N2 [( I) p! J- D2 A0 v - K4 A7 S1 f8 v+ n, ~( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ H' y* h( l- c* Y1 }# o; d5 c	高峰期 7 f( G( H  N) ]# X : I& X  }! O) Y' @6 r8 Z: ~tvb now,tvbnow,bttvb	是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 9 P: K  ]  {: |- h" z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 {0 b+ W3 e5 q4 _$ `" q- m ( w- D; ]4 ~5 i$ D/ l8 B3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
下午4:00 ~ 5:00$ S6 ?6 F$ E  i, g2 f1 w) u ! F, d8 m" Y. Q- G. j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z! T% ~1 ?0 h; K	低潮期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S2 R+ d' H6 ^: U7 V* z tvb now,tvbnow,bttvb3 s% y: F$ O: B. j" y+ q	體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 ( U7 r9 n! ^8 o3 P公仔箱論壇6 X+ y6 S; V8 L& c& R8 g+ Q6 S 3 J$ \0 T) H7 |- o) R5.39.217.77:8898
下午5:00 ~ 6:00 2 r; [4 I  {2 I; M% o7 l9 z* Etvb now,tvbnow,bttvb * z- }1 r5 w7 g( ^$ L# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 , t. P, ]; ~2 X( q6 K7 c5.39.217.77:8898	鬆散期tvb now,tvbnow,bttvb, n9 M& M$ w% o" ^  n3 a% M  }* c + j1 n2 @4 K' Y5 l1 Y" n  Q: m	此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。# j! p1 G; G; I& ^7 {" ~ 2 Q+ E9 B3 C1 P公仔箱論壇 ) z+ t% r) G! N  j4 T+ E公仔箱論壇
晚上7:00 ~ 8:00公仔箱論壇3 [, O4 }* u/ f1 r$ n , _5 N: w! f6 t8 r( H- I+ m 5.39.217.77:8898" e) H% L7 u1 z6 z	暫憩期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  B' y) H4 t( v+ R $ L% O. L5 U* l7 V0 G公仔箱論壇	最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 8 K* T$ d+ m* M7 y' U' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 . X4 r. {! ^6 \% G/ G公仔箱論壇+ r4 @' P$ N6 E/ h8 F3 V0 K
晚上8:00 ~ 10:00) y3 P: F( i' w% {$ H5 @' { 5.39.217.77:88982 N6 N; K2 D6 f4 O/ q' S8 g 5 [8 |+ C* w7 U0 ?: {: D	夜修期5.39.217.77:88980 |- ~! j5 |+ }; i0 C' W1 ], V % f5 E: v; S$ z! c$ A5 O公仔箱論壇	此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周 ( T8 i0 V7 g- O' [$ ^& n' W& B, l( T( I$ B: o* d5 | 密的活動。 ; e) i* }2 a' [% W% ~5.39.217.77:88984 _3 x! s" X0 D& M+ a) j tvb now,tvbnow,bttvb% F8 M7 v/ [1 X2 @
晚上11:00 ~ 12:001 Y  i) T# P" l# X) d 5.39.217.77:8898, `7 U5 j' T% A ( Y* o/ _. \# H" M. ntvb now,tvbnow,bttvb	夜眠期 $ \( z" C  `# ]6 B0 Btvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb; X2 i7 r" Q6 Y7 F! D! g	經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那 3 J/ j4 Y: [+ ?- q公仔箱論壇 ( a2 N& t' U6 ~5 A( U可得不償失哦！ 2 d! R4 J* |5 u( k公仔箱論壇 ; \) j, r! @( Z5.39.217.77:8898 $ b" [! ~" W5 y- m8 E% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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bjpublic

thanks for your info

chucandy

睇黎我都唔係太健康.....T^T

pat0217

原來有咁多學問.多謝分享.

fatcheung

OIC..
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' {2 k! {; d, P( \0 F9 o5 Qtvb now,tvbnow,bttvbThanks!