汤汤水水家常菜，食膳养生调理体质，时有更新（附图）' ?; D- B' x: r& [& e
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6 y: V) x: D$ [. G- h& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。昨晚又晚睡了，熬夜伤肝，易肝火盛，一煲清热滋润去肝火的汤水最合时宜~
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早早去街市看下有没有塘葛菜，塘葛菜是野菜，并不是时时都有~
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恰好让我今天买到了哈~~所以准备煲塘葛菜生鱼汤. m$ D: q, D% m7 e1 J& Y
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今天的是15元左右的快餐价格做的一菜一汤一饭后果~一人的午餐。( k! V* Q# x0 o9 { H" ^$ {+ B; \
: T& i2 o# o# o5 e; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。两个人也是差不多这样的价格，就是煮饭多下点米，嗯，还是两人吃饭合算。
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循例介绍一下主角哈哈！~~
5 i6 ?7 M+ U m) F6 U塘葛菜，味甘性微寒入肝经、能清肝热，解肝郁。生鱼，生命力强盛、养阴通经活络。
6 J; n2 ?0 d# e; [( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, K8 {. M. Z* w" etvb now,tvbnow,bttvb塘葛菜煲生鱼有养阴清热、健脾利水的功效，为适时靓汤。塘葛菜性味甘淡凉，功能清热利湿、凉血解毒；生鱼性味甘寒，功能养阴、健脾、利水，《医林篡要》谓其有“补心养阴，澄清肾水，行水渗湿，解毒去热”的作用。合而为汤，能导骨火、湿火、痰火从小便而解，且清凉滋润健脾胃、养心阴，则热退、痰消。tvb now,tvbnow,bttvb5 c1 {) t0 [: C6 M+ h( b$ y; z- Y
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* x I$ m+ s8 ~/ k& D准备材料：塘葛菜100G ￥1
7 q+ n9 z) C% z+ [tvb now,tvbnow,bttvb 生鱼一条约470G ￥8.5
, {5 j' r7 r& t1 c/ k- J! } 果皮（本来是用陈皮的，陈皮用完了没进货，先用些刚晒好的果皮，不够陈，所以不叫它陈皮）公仔箱論壇- Z+ G4 u( z% k' U! I
红枣两颗，去核（枣核是燥的，我偷懒没去核）5.39.217.77:8898* J: J$ o% g% w1 P
生姜两三片
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/ ~9 K) Y6 C% q2 z" P+ _5.39.217.77:8898塘葛菜用盐水泡30分钟，杀菌（-.-不知道有没有用，心里安慰下自己，反盐又不贵）
* m- C6 X( y+ `" |# c- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
P' S% H; _3 F& q$ S( @: d: Z市场买回来已经杀好的生鱼洗干外面那层滑滑的东西，多洗几次，用盐搓一下，冲洗干净
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生鱼要先煎一下。煎鱼的锅洗干净，擦干水，开火放油，油微热放几片姜片去鱼腥，剪过鱼的姜就不要了，鱼洗好也要弄干水，锅或鱼有生水水，油会弹起来，汤到皮肤，很痛的。鱼没弄干水煎的时候就会掉皮粘锅。
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3 [. w" _: I J I; g9 C5.39.217.77:8898所有食材一起冷水下煲，先大火煲至大滚，再小火煲一小时，再中大火滚5-10钟即可。 |
發表於 2011-11-27 05:23 PM
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