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天麸罗卷寿司 5.39.217.77:8898" f7 u$ z: Y- R. \+ O
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原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 公仔箱論壇7 n" c( U2 o: y9 u, m1 g
- T& O) j) G F( f. Y! i' g' V公仔箱論壇制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb0 j2 w5 e7 S. i( u' c
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
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6 U: s; p& D1 j7 l2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
* s- ?& [/ j% R/ E1 X$ B9 p6 `; b5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P: a9 z0 ^& I& y9 a& q- P$ z
营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 5.39.217.77:88982 K& P# N* q5 j1 \% G) E, c5 U/ u% H
2 d" G4 J: u- l5 F d8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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9 v% O" e- d7 o) e( h7 j! k1 htvb now,tvbnow,bttvb原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 公仔箱論壇+ f0 H6 S8 E; ?
) [3 ?7 J$ d; R& M制作方法：
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. ]& v' K5 h2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 公仔箱論壇+ T9 W/ C( Y. k( M' \
7 K$ D/ w% u4 ^9 c2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
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. a% N/ k0 h, J7 K! x# S* m营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
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2 `5 M/ u$ I6 t. K2 f TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [7 C! y( s k" i! p! J# d$ B$ j9 g
北极贝寿司 tvb now,tvbnow,bttvb. ], j2 e' N, T
) Q3 i: g \7 T2 H- Q/ N6 p' s原料：北极贝、米饭、寿司醋。
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8 x6 s. ~) `0 J4 t1 S( }6 {" |( [tvb now,tvbnow,bttvb制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~6 N. G; B+ G. s9 t ]
- |2 s9 B+ {. J, {! @5.39.217.77:88981.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 2 U- B, W5 T5 w$ D
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2.将北极贝洗净，剔好备用。
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
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, Z' f: m% S }) N6 H0 l金枪鱼沙拉卷寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w/ s: I7 l3 ~8 l' D5 k/ z
6 f4 U, v5 y9 _9 w3 F5 H$ D+ ?: r原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 tvb now,tvbnow,bttvb6 y$ R" e0 v* _3 b, Y
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制作方法： : j% \1 S: w3 j+ A7 D0 ~0 B' d( `0 }
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
. f0 q0 n" u8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- q9 x* }/ s6 P2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 0 |& C$ ~( ~) R/ x
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3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 tvb now,tvbnow,bttvb. u) B- l7 o' _7 I/ w' e
$ M# m9 @0 G6 i$ e/ _6 [. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 ' V O! `; P) r/ s: I8 @ y
: d8 D; M9 x3 o( }( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U- ^% C3 A% X5 [) f* i, @
/ L- A5 A% s7 H5 M4 K公仔箱論壇制作方法： 公仔箱論壇( e+ [" V6 O# k8 r1 f
& N, d# C3 |3 k w6 s1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 公仔箱論壇( s/ w: N/ Z! b
f/ M3 a' x3 Z' I! u& k; v. P6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.将章鱼用盐水洗净。 ' V: P; v9 a+ T) ?' w
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 . J* R: t u3 h# G' J% k+ L
& ]( U* h- T" B6 o: s3 z0 q9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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# a3 j; ^8 F# `1 u! c5.39.217.77:8898营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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金枪鱼寿司
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原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
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制作方法： 5.39.217.77:8898& R7 {: ~4 H' h4 f% Z$ R8 h9 Y: U
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; l) v0 W# C+ X' x7 T) K& x. y公仔箱論壇2.金枪鱼切片备用。
9 p7 q& h, A$ Y. M1 [: c4 U: m+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88989 X- I' z- f3 t3 t
3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 5.39.217.77:8898* o6 q" u$ W6 L' x7 t
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营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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