" ^2 b# P3 O0 ~$ J公仔箱論壇天麸罗卷寿司
) I- p$ Z/ d! X& C* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O% B* z2 R1 |; o! |; O1 O5 u
原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 公仔箱論壇/ _6 w- F' G. v" k% c( L
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制作方法： 5.39.217.77:88981 k; d4 i/ u4 z) h1 j7 H v
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
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1 m* m. `- K" E* g9 E. T; ]2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
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* `$ w/ I [$ b: A$ p# c5.39.217.77:8898营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
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樱桃小丸子 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y" D# ?6 g/ V) V2 {' i* \6 h
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原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 ' }% {" O6 v8 W
( i0 Y9 O4 P( I5 `: y8 D制作方法： 公仔箱論壇" k! Y' Z/ y- `6 A) k7 r+ T% q9 x1 m
, [' a0 j% o( c U5.39.217.77:88981.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 tvb now,tvbnow,bttvb3 ~9 ^: T# a1 {; i! O7 G
' U, M5 O/ F. ytvb now,tvbnow,bttvb营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
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北极贝寿司 公仔箱論壇. g3 s0 w' s& e& h0 i: k) Z& t
3 X8 L2 ~7 G- z公仔箱論壇原料：北极贝、米饭、寿司醋。 tvb now,tvbnow,bttvb0 w2 O3 ]- Y( o4 X, P& y+ o# \/ N
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制作方法：
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1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 公仔箱論壇/ l$ w7 j8 A, j% U
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2.将北极贝洗净，剔好备用。
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' [" j( h5 p! X5 g" p B( |3 W$ wtvb now,tvbnow,bttvb3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q# L5 a. L. M9 x( Z
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营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
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金枪鱼沙拉卷寿司 tvb now,tvbnow,bttvb8 h3 [, ]* c/ A
1 v4 [; F, J; |9 O3 S6 {0 G+ n) k _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
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/ F' Z0 ]# D: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法： 5.39.217.77:8898) T8 l9 e& u' i* J9 v
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 : t) d: ^. ^8 q2 o3 [
) b8 Z0 V1 I. [5 m5.39.217.77:88982.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 公仔箱論壇1 S7 _0 P f/ o, _
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3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
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1 ?( e' }' a! f) h# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \/ ^& V1 R, ^- h! ~0 q
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& D; K# o& {" `/ E公仔箱論壇章鱼寿司 公仔箱論壇) \) b# J, z+ M6 g {
% X) ]% j) r# l2 _- ?% Ttvb now,tvbnow,bttvb原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 3 _& a T% O0 c) Y
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制作方法：
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( g/ ^/ u4 `$ n% t" O& }, l5.39.217.77:88981.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L$ N# x# H+ m1 s) G
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2.将章鱼用盐水洗净。
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. j# g- M% d& }" Z7 d* d/ W. z- \- y5.39.217.77:88983.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 tvb now,tvbnow,bttvb8 _* r4 v: x) q# e1 H, J2 J V
2 b5 N; p6 w" w+ N, @& C& Qtvb now,tvbnow,bttvb4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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金枪鱼寿司
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原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k9 }! ?) g5 O
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制作方法：
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* d) X5 J; l" a: D% Y1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
3 J3 z2 h+ E( r1 qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _3 E. X! a( \
2.金枪鱼切片备用。
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. I4 L) @/ q5 G; y* c0 ~- W3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 3 Y* g7 [. y( I
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营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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