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天麸罗卷寿司 7 p$ k# v) `2 J9 s
( P8 ]8 K% y$ C/ @$ Z6 b: {6 \公仔箱論壇原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
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制作方法：
! G. W. P) L! D" f6 R7 ztvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88989 a( K. {7 n: y
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 公仔箱論壇' F; s) O) w$ E- g
4 _/ i8 F# M; G$ X1 j$ J- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
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% l P3 K4 x& X: h% }营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
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樱桃小丸子 4 ^2 K6 Q) B7 u i. E
* Q; [2 ~- `' h7 e6 ~tvb now,tvbnow,bttvb原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
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制作方法： , t% ?! o- @/ Y L! F" Q& L3 V
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 / k0 ?* X# y: [% k% m' P* D$ L" I
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
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营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
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北极贝寿司 5.39.217.77:88984 A, {* F& a. v. p$ t: |1 T) a
8 i" T, r/ x* ~+ p& X+ ]5.39.217.77:8898原料：北极贝、米饭、寿司醋。
7 H( R+ p4 r$ c8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m# Y) w; C3 M
制作方法：
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1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
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2.将北极贝洗净，剔好备用。
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 5.39.217.77:88984 f) k" j$ U) R$ U
0 I- Y( H _# {( E% `' btvb now,tvbnow,bttvb营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
1 h: o+ h7 R& w8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w* J: w# m# F: n6 H
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金枪鱼沙拉卷寿司
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原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G" W, J+ O1 c7 i7 C% I' Q
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制作方法：
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" w& X+ i) ^# c* z公仔箱論壇1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 tvb now,tvbnow,bttvb* T4 _" c: K. S: f
$ |" c: v: O! o9 f! `6 Y7 Q# p/ M4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
; C: A7 H- Z! |* M, p$ E9 z6 F- _2 o6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 x9 r( o2 \; W4 \# I. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
+ c8 g2 b7 l8 g/ R2 p$ l& N+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O5 X$ v# g; G& |
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章鱼寿司
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原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 tvb now,tvbnow,bttvb A* [) D Q9 v6 y8 z& c
; ~* t. y" Y! v) K) X- V3 ~1 z* e制作方法：
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6 V, G: u. l/ \. `6 ktvb now,tvbnow,bttvb1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
# B. o: J8 s- D2 w/ O4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ B0 U' w4 b( t& ~& c% v- j公仔箱論壇2.将章鱼用盐水洗净。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C& e$ p% @ k: }( f
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 . U- c! I5 Z1 } c: i8 ?
) x: e/ d: I q$ V8 w% X- o+ Y4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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0 O" [5 d7 l4 H# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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0 p; L' O9 Y/ y9 Q* b公仔箱論壇
* Q" e8 a; J: x' o- h" x5.39.217.77:8898金枪鱼寿司 4 G7 x0 g1 w/ O$ p% Y* f5 J) N
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原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 ! `4 Q4 O |5 _& v3 w& E* c
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制作方法：
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$ E7 r7 l9 f+ o2 ]; z8 V% itvb now,tvbnow,bttvb1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 3 B+ F, P8 Q0 {5 G/ m( t7 w: H# O
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2.金枪鱼切片备用。
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3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 公仔箱論壇: i( @5 s' C3 U: I( q$ \
0 ^6 o& C/ m/ m; c ~) `tvb now,tvbnow,bttvb营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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