4 @. F+ v% f9 n a- d" J/ @tvb now,tvbnow,bttvb天麸罗卷寿司 公仔箱論壇2 l+ E9 E% G- Y8 w
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原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 公仔箱論壇* r9 q$ k" a* b' V5 g/ F) }3 n
9 K7 t( m( {8 L制作方法： 5.39.217.77:8898: |) M7 A: T4 B2 \
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
5 {4 b" Z7 C, a* m8 M% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ?+ j0 r% X& i4 w( @5 y2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y# \, F: f ?7 A* f1 @
' I7 C- ~4 O l, U% s营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 $ ^; d8 p8 C% _8 S1 I
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' f8 B/ ?4 u; k% O& e5.39.217.77:8898樱桃小丸子
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& N& z0 j/ ^& N u& B原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 , i" y) A: h( O% j- }+ [/ t
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制作方法：
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5 I$ {: v4 a2 G, I& x0 B1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 公仔箱論壇) F- T+ H# [3 h3 A8 l* K
1 r$ x- G* f+ x. c/ Z公仔箱論壇营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _+ T0 i+ R. t/ Z3 \; j+ L
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北极贝寿司
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原料：北极贝、米饭、寿司醋。
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3 t) l8 R& N7 W$ btvb now,tvbnow,bttvb制作方法：
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1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
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. ~, Z( `% b, x' ~* _& n2.将北极贝洗净，剔好备用。 公仔箱論壇) D+ @0 `" r0 @8 P% W$ m$ [
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
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金枪鱼沙拉卷寿司
( b& i2 c! x0 \公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?7 X' B* W) x. i! k: H0 N' e
原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
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制作方法：
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k9 S' I0 A* K5 k. N
+ u: ^- `! w+ c$ xtvb now,tvbnow,bttvb2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
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3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
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营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o- e$ J. f3 m( X s% u7 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i; C( t& i3 ]
2 ~) x/ a' ^2 l" C, R$ o$ L5.39.217.77:8898章鱼寿司 5.39.217.77:8898& g) A, b5 s# E! h: v; o; V" g
! c2 H; Z6 i e, l原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
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制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb/ {$ F( U/ f' S+ c# D: m1 {; }
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 5.39.217.77:8898' I, A" |. p. w& N& j: r
' i, W5 F5 X9 C0 O9 ]6 w: P5 Rtvb now,tvbnow,bttvb2.将章鱼用盐水洗净。
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 tvb now,tvbnow,bttvb: K3 f% X; x; G- L
7 i( k7 v T8 P" `5.39.217.77:8898营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 ) }; k' |4 U2 L' G4 v6 ~
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% c0 X' I& ]5 Y9 U: L# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金枪鱼寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^0 D: v' _/ _- Y7 ^# I3 v
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原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 . S( w1 @ E. c. t! W- X% w/ ~0 `
% k: o9 ^, o& T; s, F公仔箱論壇制作方法： 公仔箱論壇5 r5 Z4 x+ y M: O% m: i
7 @3 z2 f, j# J5 G# u: ]: M; c; v& \1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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4 E& g; d! I! `7 }; x8 {5.39.217.77:88982.金枪鱼切片备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V) x: } w* i6 S
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3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 0 v8 }% d. @; I1 V
) v5 S" o' S! c5.39.217.77:8898营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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