4 B* f( B/ Y; {4 U! X) S. Z! @5.39.217.77:8898天麸罗卷寿司 公仔箱論壇2 v" I: i' l: ^* A! h& ?( Q3 F) x
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原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 tvb now,tvbnow,bttvb `% @( f% J$ ~' {# [* a
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制作方法：
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s1 i, K O# {- _7 ~: Z
5 {( e X: `: K8 V4 T3 g$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
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营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
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( Z- {; D) I; z7 U sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:88988 g# B- Q) l/ ~
樱桃小丸子
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. q" e9 ?7 q) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
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制作方法： 0 M9 q& @: Y7 U( P8 Y! d
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
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/ ?$ Y" i# Q4 o' ?9 X! E9 Y, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
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营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。tvb now,tvbnow,bttvb- |# T( J9 f' s7 W
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+ m* y8 d b/ Y北极贝寿司 ( i- s1 Q+ o# n' k+ b$ i
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原料：北极贝、米饭、寿司醋。
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1 H4 X2 x9 F. x. X8 E制作方法： 公仔箱論壇( \6 [$ Q( B2 R# ? u" K
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1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 tvb now,tvbnow,bttvb7 g' G" d8 k! R8 a
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2.将北极贝洗净，剔好备用。 " v8 I: O# T6 F' r: h* M0 p7 c
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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$ Q# j- Y) F W G. W o$ wtvb now,tvbnow,bttvb营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。5.39.217.77:8898" k* M& s/ _) H2 t
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2 b/ W+ P0 V/ W8 b9 L( Z0 j3 R$ L$ G金枪鱼沙拉卷寿司 4 u( s1 [9 X W- W9 x
8 q: r" l4 |! N3 F; a3 b; q原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 1 B- x5 @: s2 }6 Y. R
: ^: f" c! f& W7 A! O, ~5.39.217.77:8898制作方法： ! P7 L- j& W+ L, T6 P
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
* J ?1 p8 `6 x+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 B& B7 e5 E1 {% O9 Z( ], d+ B公仔箱論壇2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 5.39.217.77:88984 u0 N5 l+ {) e$ T
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3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 7 O4 ?' M! a, U2 e N' w* G
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营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 公仔箱論壇7 B; B" s9 G. a3 g* U1 L
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3 C$ f6 s# @: T3 r2 U公仔箱論壇章鱼寿司
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原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 : }% n3 I' ^* }6 c3 |7 R' B% m" s! z5 H
9 k1 `+ F+ `0 l, ?5.39.217.77:8898制作方法： ! g% \0 h6 E/ {) ^% c, v2 C
( f; O5 |5 L0 S9 M A& e) U! g& ]1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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- B7 @- [& J B6 X$ h' {6 K/ o2.将章鱼用盐水洗净。 ( ~9 @( U) c) u: e! Q/ }
) u$ _ E& W5 ^) D3 B# e- l/ d3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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- K% Y) e3 M# N) C5 d, h; s3 ^; Q营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 公仔箱論壇1 t: P+ p) m/ T1 v. c
# Z1 n1 J3 O! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O% x6 V1 B" u: y5 l) N$ ]" [
金枪鱼寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c5 g% f. j2 Y+ m7 c4 U( `
! V+ C. m' m6 ~7 e/ g8 z* v5.39.217.77:8898原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 tvb now,tvbnow,bttvb4 U# D5 D( d2 H+ Y, x
' s/ T1 d0 H/ a( L! |0 u4 Gtvb now,tvbnow,bttvb制作方法： 5.39.217.77:8898% W/ j# i6 q4 t
( h$ v0 D1 z1 u5 V1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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4 f2 A* n4 ~- |) @, t q& ttvb now,tvbnow,bttvb2.金枪鱼切片备用。 tvb now,tvbnow,bttvb4 E& a' S- f. w/ X: h V
: P- G! ^$ I" B8 u5.39.217.77:88983.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 R: N$ R. t" d; {- p) f% ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i& {( k6 d8 d$ M$ k, N
营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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