: H' `0 ~2 Q2 l天麸罗卷寿司
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原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 公仔箱論壇2 ?% x. W; L, F; B @0 Y, d- V8 x
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制作方法： 7 i& t, K3 Q, Q5 ] ?
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
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2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
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营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
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& a* {: K7 |6 {" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。樱桃小丸子
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原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 5.39.217.77:8898 s; F8 ~# J/ `9 t/ `" n. U
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制作方法： 5 C9 _7 ?5 O& d+ }/ Y0 {4 B& x. Y
# L0 w' m; \- \( t- |5.39.217.77:88981.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
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营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。7 H b: y, t- x' Q G
8 ^7 n% X& m/ O5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U0 C3 t5 K) E( w# A
北极贝寿司
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% p# {+ y1 y" I3 T$ o( Ttvb now,tvbnow,bttvb原料：北极贝、米饭、寿司醋。 5.39.217.77:88987 m% T" L+ d1 j, [" K
: K. c/ {0 E$ Z7 {+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法：
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1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 . J- k- P7 l/ q4 L
% i& e! C/ l4 b* Z# U( Q2.将北极贝洗净，剔好备用。 $ U3 X8 p& ^4 c& Y/ Z$ A2 l
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
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金枪鱼沙拉卷寿司 ( e& U1 ~. n0 @7 W
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原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
6 U# j2 o) o) Q/ I! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; p# W" F% r8 }; n( g制作方法： 6 D& O; P" ~7 E
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 5.39.217.77:88982 J3 M; [" k- _5 ]
/ B1 [! ^0 h/ T" b1 f+ Stvb now,tvbnow,bttvb3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
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" w; j: C% A; l9 h5.39.217.77:8898营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m5 Q1 Q9 ]$ G9 ^% A2 C7 n
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% E1 g8 o" A3 \/ ~. U, N9 o7 H章鱼寿司 tvb now,tvbnow,bttvb( ^. ?& ^2 o1 E; g- |; O' Z
# m M' A% R- w2 X1 r原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 + y# Z8 M" O2 Q! j/ P, ^) {1 b5 T& z
8 R6 k- a0 N' E- f% E5.39.217.77:8898制作方法：
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 公仔箱論壇( u e9 m+ J2 l; b1 f! j
. m- C. [2 g% M# ?. f. G5.39.217.77:88982.将章鱼用盐水洗净。 5.39.217.77:8898% h1 [) j( X# R1 _% q
4 s6 \, C' G x: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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' D4 U1 z9 @ o4 L) V, t金枪鱼寿司 5.39.217.77:88984 D, G! x: V! r
5 D" q% v3 ~. ptvb now,tvbnow,bttvb原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
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" ^! Y4 H" H) E, y7 S3 [公仔箱論壇制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb0 }2 R( y' j2 W, ?$ x( u3 E
0 d1 i- N* y U- _$ z1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
8 Y* y+ u' C9 J' Y. @5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s* f0 n$ h. @
2.金枪鱼切片备用。
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3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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