0 |( r0 u) H+ Y2 u天麸罗卷寿司
v# w& R% [( v' b0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 d; J7 z' b# j6 j( {原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 i0 ~% c( b5 H/ z! `, q
E( m2 @" o9 c: @; L- u4 j" K制作方法：
' d$ w$ E6 C, F" L' M4 T: w2 y/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ |4 s, v. V" n* i' }
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 tvb now,tvbnow,bttvb: t5 p- f) \! Y- f# f. [3 w0 d: f
2 S& ^9 p1 h9 |3 [/ o- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 ) A# u* r/ T9 H; c* {
3 h$ S) X0 D2 k9 b. `/ x5.39.217.77:8898营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V/ t$ [$ w5 C% o9 Q* i& H( k6 n
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6 C2 [0 [4 z5 M$ W M W5.39.217.77:8898樱桃小丸子
6 T3 e% H# I1 G: Z+ }% G7 _ w. F5 etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& I; j, n# q4 u% |& _7 S
原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t* N+ M* q' {" R N
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制作方法： 公仔箱論壇; p8 u7 g/ L& P8 s: h) m
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 , n Q$ w- c- C2 g: S' R% U
0 s; M. {; O3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 5.39.217.77:8898; K7 U' O7 }' X! Y# E
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营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
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北极贝寿司 5 K9 Y5 J4 M; V& V; L& f/ U
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原料：北极贝、米饭、寿司醋。
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制作方法： . |8 l+ y5 `, T# ^- y, v" u {5 y; @, k4 n
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1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 公仔箱論壇3 _8 Q4 l/ g6 A9 C5 V0 T! v
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2.将北极贝洗净，剔好备用。
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' }# ~+ Z, w- _, o. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 tvb now,tvbnow,bttvb O: {5 y" A7 E M: V
; r2 R9 y- v1 e+ ?, Z# Ftvb now,tvbnow,bttvb营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。tvb now,tvbnow,bttvb- r8 Z1 @9 Z( z' c
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, X" t+ j* A) k8 Z+ u2 {% U公仔箱論壇金枪鱼沙拉卷寿司 tvb now,tvbnow,bttvb5 T! _) g# I# d' D5 m& q. N3 n
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原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
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制作方法： 5.39.217.77:8898$ n5 g8 V! _$ o4 v
# p: W% x/ Z( {" K公仔箱論壇1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 公仔箱論壇) h" r: a3 H5 ?
2 t$ Z, M5 C. C9 x0 o1 T3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
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$ m0 c4 |* r: ^5 v( I. g+ h5.39.217.77:8898营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
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$ w+ @# @8 m5 F0 n1 D章鱼寿司 tvb now,tvbnow,bttvb1 X5 F& g$ t* T( B0 [1 s" D9 n
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原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
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" w0 q4 ^) q" W' }tvb now,tvbnow,bttvb制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _/ \# c: C/ t# u% ~* z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n1 e* V0 ~( Q4 E
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.将章鱼用盐水洗净。 5.39.217.77:8898* ^* [. k/ j5 _9 d0 d' O- G
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 tvb now,tvbnow,bttvb& R# o. k1 P4 @8 u# t9 F
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金枪鱼寿司 公仔箱論壇) |2 ]# o: B0 `) _7 F0 a
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原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I5 ?0 ]6 E7 L- W" m
, Y2 y, p" k8 w" Y; L5.39.217.77:8898制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb1 B6 S3 l8 H0 d* H, p* H) E8 \7 Q
0 A$ `- v) p1 `! {公仔箱論壇1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 9 P8 V5 w* o& Z' m" o9 s+ G, s
: r6 p# T$ i4 q% f" H! ]tvb now,tvbnow,bttvb2.金枪鱼切片备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q$ O7 F; ] j- v
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3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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