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天麸罗卷寿司 7 A/ |3 G `. F' [ f
( d0 H6 b4 l: V0 n2 Q; ? t o. G原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {: C# z9 @# f `, `/ Q! L% M
& S2 x/ x- \: ]; w) s* @& l: S: Ptvb now,tvbnow,bttvb制作方法： 公仔箱論壇1 x( l3 {" `' j/ ?% M+ ?0 g
$ g* n( Z5 w+ y" l6 H+ V) [5.39.217.77:88981.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 公仔箱論壇/ o7 B& U2 s4 {3 B* b
5 d# v; F* v$ u) }% W8 ftvb now,tvbnow,bttvb2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 : d" V/ X- V% t: }
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营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
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& ~' e- {8 R" H: E公仔箱論壇樱桃小丸子
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原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
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" K7 v$ W+ q' A( B/ M制作方法：
8 J. N. j9 n' g+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m% k/ Z6 i4 G& O8 D
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 / S) A+ L$ p# [1 P/ \. g: d
- A. f; t( |4 g6 u `0 R营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
6 q) t( z9 }7 E" H, a" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898& d& ~8 i: A0 ^9 g# I4 E# W' Z5 ]
" |0 J3 q+ Z" ^! V' Otvb now,tvbnow,bttvb北极贝寿司
+ w; E. }# V( e0 H3 \0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898) Z! W6 Y5 N, _4 D+ j9 j1 o% h9 @) H
原料：北极贝、米饭、寿司醋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w( N" `( ]5 _9 i
% C4 p6 h) i2 g5 C o制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g$ z2 T! k; p9 t( U. E% H" W* h$ l1 T
- @, d4 s3 G' f6 W% ^4 F4 b1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
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0 } s, |2 c( Y/ _5.39.217.77:88982.将北极贝洗净，剔好备用。 公仔箱論壇9 E" w1 V# T. u2 T9 b, g
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 5.39.217.77:8898# S1 q! U3 N) x; Z9 r, m
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营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
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4 T1 B3 \' Z' @+ n金枪鱼沙拉卷寿司
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原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
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; Q; v9 S& i$ H- D; r3 [4 i7 P制作方法：
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7 u& h9 f3 _7 j7 w4 a$ t: o% U2 J, I5.39.217.77:88981.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
6 ]- t v' V0 o' |- Q: Q# w; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X5 A5 \& X6 q& a3 M+ ^
2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 tvb now,tvbnow,bttvb# Y) o4 }6 m9 L3 x D
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3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
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3 ^) g. E6 R; g. j2 A, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D/ {* k, O3 ?9 H
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章鱼寿司
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& \' n4 h- B* ~4 c* M5 J- @- U原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F2 t" `% `6 B$ s
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制作方法：
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 公仔箱論壇! B1 j4 `3 w6 m% E: q8 C8 a
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2.将章鱼用盐水洗净。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \( O2 H8 m4 h& ^, x+ {, |
" P$ }" _4 ?& R* {" i! g) J5.39.217.77:88983.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 公仔箱論壇3 c0 R ?/ N& C% I* [7 T6 B* Z
( r/ s& z' C$ u* T3 s4 @4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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/ L7 R1 m2 e4 c) h0 E/ X! Otvb now,tvbnow,bttvb营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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金枪鱼寿司
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原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
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制作方法：
4 p# H3 J/ W1 p' J5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @, y* ~# @5 S( N
1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
; z1 |" C, q( W6 {/ Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?0 K6 B. j8 U
2.金枪鱼切片备用。 5.39.217.77:8898: m" c8 `" H# i- v
7 z- ~8 p, W; P" v公仔箱論壇3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]/ u' K. T1 U1 Z& w4 f$ Z
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营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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