! s5 a4 t; ^$ M4 p/ c4 k) J公仔箱論壇天麸罗卷寿司 tvb now,tvbnow,bttvb' v: \. ]8 q( R7 v, ]" \/ c
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原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `. r2 g+ N) [, u' _
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制作方法： 5 y) ]! \) v" {! [! E1 I; d
1 r( j7 Z% H9 X4 y- C# J5.39.217.77:88981.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 7 d. _1 M2 j. D) \ p
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2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
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4 ^6 x3 R9 c! b5 P1 L, n u营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 % W7 O' c5 V# @% P. o" E
8 g. u0 n' P- }, h4 }6 p# d5 W; l* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 D# c. e( I/ m5 h1 f
樱桃小丸子
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, m( _* u$ p/ X! E公仔箱論壇原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
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* t3 n% @$ g- _$ i) _$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法：
& M: E7 w* ?- j" k& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898, J1 C, U9 y4 l8 T; @6 C# @, b* |
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
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% ^& J& R, s: z2 Z& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。tvb now,tvbnow,bttvb2 d$ F$ k9 H; k! @+ u. E
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* [2 V% e W {% z( E8 g8 E. m公仔箱論壇北极贝寿司
4 T+ H4 Z- `4 Z: T! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?& t1 r$ N% P4 d Y
原料：北极贝、米饭、寿司醋。
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) [7 a- u' O6 Q) rtvb now,tvbnow,bttvb制作方法： ! F7 X1 _! e- K8 B. k
+ G7 o% t. t/ }& F6 N( |4 p0 ~5.39.217.77:88981.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
\( Q0 s$ |* \! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" o# F$ p! ~# M; S3 ltvb now,tvbnow,bttvb2.将北极贝洗净，剔好备用。
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q' A& N. i+ B) w
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5 n7 r: P: ~, T9 h* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金枪鱼沙拉卷寿司
# ?+ j$ ` \' D$ J: [( I5 U, e. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
@ g2 \5 M+ z6 P- {5.39.217.77:8898原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
: J, S! \& Q) q" V% f+ E( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {0 ?1 l) z# J* _
制作方法：
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9 W9 W6 ?+ J2 b& N4 i7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 : ]1 o/ F: \/ X! _* i
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2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
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/ \. v0 J( O" C7 I# z3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
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6 D4 b' W! g! b$ Y, L公仔箱論壇营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
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' C3 f o; H& ]! k, C; z9 F5.39.217.77:8898章鱼寿司 公仔箱論壇; \8 b5 }+ T4 N0 L m# s _5 [
% \6 N9 ^9 F, H4 G- U7 v- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 tvb now,tvbnow,bttvb4 {9 |2 ^# k7 d1 u3 }* g
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制作方法： ; x$ N! s3 m$ P
5.39.217.77:88980 N/ y9 a* ^ |; L: T( e% K
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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) p a: ~& V( z" C! Y/ C1 ntvb now,tvbnow,bttvb2.将章鱼用盐水洗净。 公仔箱論壇* N: a) @$ _% b: w
: p4 O; @" M6 X+ R8 C7 j a2 f( ^8 W公仔箱論壇3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 5.39.217.77:8898+ j% j" t( s9 U6 |% i
! _0 h& L0 k; Y1 f5 G5 h6 \4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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7 T/ m. e5 W" y9 k( u% T金枪鱼寿司
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* G# k$ }2 v& btvb now,tvbnow,bttvb原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 tvb now,tvbnow,bttvb& w! R5 }, {4 o
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制作方法： 5.39.217.77:8898) U4 A5 [8 t1 l
0 ^+ o) p6 Q/ L! Z% D; ` f, Q. N, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
6 a1 S/ S( y. I9 M: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& {- s& t+ Y, Z9 B1 f! c
2.金枪鱼切片备用。 ; |2 _, x$ I; p# g, c
Y& ^) t0 t+ t公仔箱論壇3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 & G0 |4 f0 a7 m$ ]; F8 n; c4 a0 m
' N4 {$ ~- D J! ]& _5.39.217.77:8898营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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