( u6 J6 r" w3 ^, g5 R天麸罗卷寿司 tvb now,tvbnow,bttvb% H" m) X7 t! q$ e" r& r
, x# m9 E1 I8 |5 w8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 tvb now,tvbnow,bttvb3 m5 N$ p# D' `$ w- E7 L
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制作方法：
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u' x" q# ?6 f4 @$ s$ i" T+ T
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2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b& z% x% h# f8 V) X
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营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 tvb now,tvbnow,bttvb; j- }* ~) Y4 h+ a: A# J" K5 t
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原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 公仔箱論壇' a) ~' `8 [3 h: r7 B4 K9 h
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制作方法： 6 s' `% p. W/ c, {0 j- ?1 Y% e
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m% d& ^( k& Z! w1 n& e& v5 R
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
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营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。7 u$ I4 k" O' P6 J
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北极贝寿司
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]& N( \6 ]6 V. j1 v# V! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：北极贝、米饭、寿司醋。
1 p8 d* X. p9 ^# n0 H$ W y/ j, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ J( I9 _ X8 x0 v" w; A. F' L
制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb: G3 E2 p/ c* f: k) x" P
7 k8 R# u5 S) K, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
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( q: j a' l6 t9 X2 _5 b公仔箱論壇2.将北极贝洗净，剔好备用。
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% }/ L; U3 W" Z; g2 b( xtvb now,tvbnow,bttvb3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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0 }8 o: ~ G9 z' j9 |+ ^/ e% A5.39.217.77:8898营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
, d# _: y6 B+ @! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. W/ I2 x: q0 T5 P2 F9 [
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金枪鱼沙拉卷寿司 5.39.217.77:8898- L, L* D1 r8 Y ]
- r& g9 d2 G3 w! ]5.39.217.77:8898原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
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制作方法： 公仔箱論壇: l6 D4 I( Z6 ?, K7 r% U0 f: Z
+ R2 c* R/ Q0 s) |: J4 Dtvb now,tvbnow,bttvb1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
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$ g/ r) Y! i! g+ D3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
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; j* a4 T0 L uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 . A% w9 F" y/ o' }: M
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原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
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+ c6 L( [; U2 S* ]( ~; E5.39.217.77:8898制作方法： 5.39.217.77:8898" a c# n& `1 o: u- |
7 o6 z2 b8 }6 R3 X1 y+ {3 y9 z6 R1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 tvb now,tvbnow,bttvb- e8 J. t9 U; S7 A
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2.将章鱼用盐水洗净。
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$ f: s/ h- g* N: R4 ?% mtvb now,tvbnow,bttvb3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y" |+ G/ K. W0 F# B& `
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z0 k. w4 I" W( t J' d1 d
) k' N( ~( G: Z& a营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l: l% M" p# B
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金枪鱼寿司 tvb now,tvbnow,bttvb+ p8 J9 R" f0 N3 p
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原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 1 Y/ ~0 D9 p4 s
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6 W; u4 }2 d# s$ u$ W/ p公仔箱論壇5.39.217.77:8898( V. T/ T6 S1 D r2 v. Y l
1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 ; f1 @" d; K. K1 o9 v
6 ]9 k+ c( A; l" G4 }5.39.217.77:88982.金枪鱼切片备用。
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3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
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0 d, M6 J8 n0 y* z/ E营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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