6 J6 q, x: b: z* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天麸罗卷寿司
" }( ~# u" t2 g8 L6 P1 E- b& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l& }7 o/ F8 G8 S1 }5 ^' q
原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
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& q% p( ~/ G4 c/ d公仔箱論壇制作方法：
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& J4 v' H1 h2 ntvb now,tvbnow,bttvb1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R! k+ G. N* w
3 g9 J" y) _9 B/ ^% D. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
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营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
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原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 . X! p; {, o) u7 }
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制作方法：
4 L) Y0 `# M$ |* R! } ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ^8 ~2 w2 Q4 M& f. |& C) B1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 tvb now,tvbnow,bttvb- h. S' ]/ a' @/ i" N
8 d4 C, d; }8 g/ P+ z2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
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. R8 R2 `3 X- j9 |! ]tvb now,tvbnow,bttvb营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x0 L$ j6 F# O) z
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北极贝寿司
4 ?: B+ |) N! ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q& h" d: Y/ n7 E. p+ b3 o
原料：北极贝、米饭、寿司醋。
! n1 G8 A5 @: p* Z8 X1 O3 k HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m+ C7 `3 T8 S. `+ C2 \+ R1 w
制作方法： 1 n5 c- ~: M) }1 j. e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D2 V5 _7 y, q7 a6 g+ K `. P
1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
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2.将北极贝洗净，剔好备用。 5 T# _- H: N; s7 a. n# L- K, O1 q
. C6 o9 e6 G" W. r8 I3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 tvb now,tvbnow,bttvb5 H R P) {5 w0 Y
* K. @# B3 W1 J6 m( M" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。5.39.217.77:8898" {/ I7 f P) ]1 `
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; w1 F& f/ k) C; K' C. [金枪鱼沙拉卷寿司
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$ l2 J: G6 O' H, D- ?tvb now,tvbnow,bttvb原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 公仔箱論壇' G, @5 v! _% u! R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [1 T d; U. m- |7 R8 h- n6 s% c
制作方法：
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1 _. Y; ?/ x( v( M) I5 rtvb now,tvbnow,bttvb1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 5.39.217.77:8898/ i% Q" j* H+ J; E, J
: |* X* j6 \6 u4 N' B0 F: u& ? o' t2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
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# A/ y4 Y% h$ F7 A% ?( ?, u, Btvb now,tvbnow,bttvb3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
2 t9 F7 M1 p/ z' o9 l+ N* dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 ]. ?% M- Q$ t1 }
营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 公仔箱論壇" @: c# s3 R& d$ x, g
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章鱼寿司 公仔箱論壇% R/ K/ x5 Q3 L. z
1 f: Z. X4 T' O原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 tvb now,tvbnow,bttvb" c% q2 d+ B' F- k& F) k# N3 E
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制作方法：
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.将章鱼用盐水洗净。 5.39.217.77:8898- L, E" n5 X, a2 |9 ~
6 [ j' R! v# w4 K* q3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 ( B9 E. [2 t; J1 G, L6 m
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营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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金枪鱼寿司 公仔箱論壇& Z2 ^: P. w/ r4 k+ h, ?/ Y
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原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
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制作方法： 公仔箱論壇6 Z: q( i3 x1 @
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
3 T) J' F- @. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 ~6 k( L. `4 O3 \
2.金枪鱼切片备用。 5.39.217.77:8898! i1 c; j ], @
; W2 y: T$ T! U( [+ Jtvb now,tvbnow,bttvb3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 tvb now,tvbnow,bttvb. s& H: n# P" g' ^( M W: _
: M: |( D! }7 x) Y4 Z: p) f z7 A营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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