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天麸罗卷寿司
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; {* K7 v) u( ^" b* o4 } Q9 ~原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 8 n0 `3 A9 ~+ F* s: V2 b2 q
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制作方法： 9 F- I5 o5 {$ y$ Z" J
6 I' [. Q& t w, F- R3 j% S5.39.217.77:88981.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
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2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 7 K1 [3 }; V) R
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营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
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) ?; N7 Y5 M! ]) k樱桃小丸子 tvb now,tvbnow,bttvb+ }. q9 z: q3 |1 h$ [( j5 |4 V
& I) o$ A" ]" X! G- `原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l; ?' p- N: ^- U2 w _- b5 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~8 k& q) k* T
制作方法：
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 tvb now,tvbnow,bttvb; P" o/ p, L4 r9 d. i
' [+ j! z3 j" }8 n& b2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 ) ?2 n5 t+ V$ |( Z ?: }% E
( J1 L4 G- H! O营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。8 ~6 {+ X* @1 W. ~* x
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北极贝寿司 公仔箱論壇7 a) U, j' \7 i" y8 l
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原料：北极贝、米饭、寿司醋。 5.39.217.77:8898$ s/ A [1 c0 c- y
: Q# ^) h& i$ T6 k# X' x' }% ^- B6 B* j5.39.217.77:8898制作方法： 5.39.217.77:88980 B! |* t" |' L- B' }1 a. r
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1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
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2.将北极贝洗净，剔好备用。
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7 Y* ~7 c q# d3 @* X; C3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
( q. W, r/ i) m0 O2 D" a, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L' u4 U3 y9 q# y! j+ m
营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。tvb now,tvbnow,bttvb; K f" |4 D) @9 b$ }
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金枪鱼沙拉卷寿司
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原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 公仔箱論壇+ ?9 R& A- X7 L( s) n) Q+ Z) y
/ n4 _" i4 V3 ?9 C2 ~ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法： ; Y6 F r5 b9 K7 }3 ?/ B' u
$ ^% |% t6 \) P0 U. u2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
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" N# P3 w5 w6 L* ]3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 5.39.217.77:8898# v$ v3 f4 }' R* P u& q2 Z6 A2 e6 i
0 S) ~. E. F' b ], r营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
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9 v0 [( H. C# h7 a$ w4 B1 }" N; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 A0 M" E( O& f% i章鱼寿司
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3 N j7 Y0 H0 b8 x公仔箱論壇原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
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制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^1 q) h8 x( w; r
* [ r& `& f6 O8 d7 u8 s1 j1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 # S& V% I9 {0 |# s
0 s% c$ Y0 g6 u- F5 P! d5.39.217.77:88982.将章鱼用盐水洗净。
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
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: W9 u4 X" F U4 K/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
0 z, ?- B. L( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j0 a% u2 T2 |( U! h0 U
营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 5.39.217.77:8898, t( N8 {/ _8 A* L
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) r9 Y% V' D! K" u, c3 N2 f金枪鱼寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P5 `. t6 H$ R. T9 N) u
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原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 1 F. ?: W+ i2 Q0 `; M
4 d$ i4 X; Z' }制作方法：
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- K1 c* \& p* m( E" ~+ d, N7 Ttvb now,tvbnow,bttvb1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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: B& F0 r; {$ |# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.金枪鱼切片备用。
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3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
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- H, G7 q# O# H营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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