' G# G5 o5 Q" V1 d* M公仔箱論壇天麸罗卷寿司 5.39.217.77:88988 l9 L \' u$ z9 ]
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原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?" x; O+ m2 N
% A0 R: e1 _# D8 P, X* t' Htvb now,tvbnow,bttvb制作方法：
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& m( {3 V' q) F( i* j/ y. U1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 * G( j+ _* a8 O/ u$ R0 v. m4 {
1 e1 B+ L5 g$ d5 F. d8 N$ ktvb now,tvbnow,bttvb2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 公仔箱論壇- _" Q4 ~* g ~3 T" ?: F; @2 ~
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营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
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, V$ v8 D3 J7 J8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。樱桃小丸子
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原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
: K: R# |7 B! i2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* M6 G" G' N stvb now,tvbnow,bttvb制作方法：
* Z1 @ @/ F* d& {- O2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v5 ^7 J) m" s# S
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
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' A/ g& C( f* t3 |3 G! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。公仔箱論壇9 u5 G; h5 l4 j
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北极贝寿司
5 x/ E1 _, w; W3 Q3 o; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 d# a6 H8 [- n! x. R. U8 H
原料：北极贝、米饭、寿司醋。
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2 N1 e) Z, b6 |# D& K制作方法：
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: v- ?/ j& S% S& y; m公仔箱論壇1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
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- W3 m& j' h; x% c" b0 X5.39.217.77:88982.将北极贝洗净，剔好备用。 tvb now,tvbnow,bttvb+ O2 D; N& f/ _3 _' p
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
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/ R, D. s/ |" W5.39.217.77:8898金枪鱼沙拉卷寿司 5.39.217.77:88983 |7 Z! J* C6 `1 S# D; M
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原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
4 {5 O1 M- }4 M" u6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; s4 M7 }& v% P |" `. X2 Y, h0 ^9 u- c制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb6 w4 f0 I8 W+ G" D }
& N5 X* }$ ~$ d& ?" U1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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/ D8 P8 ~% d8 d* c1 |2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 " f. E1 Y) o& s8 D; Z8 I
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3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 tvb now,tvbnow,bttvb5 D! }. [2 U0 p! b E5 O
5 C/ v2 _8 ~6 T9 C/ x公仔箱論壇营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 tvb now,tvbnow,bttvb( v- a0 b9 F$ Z- n! Y0 W- t
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原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
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& Y% ^" M( h- D) n5.39.217.77:8898制作方法：
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) [& \% d7 U m2 E4 ?% C. ~* c1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 tvb now,tvbnow,bttvb4 u: m5 X. i F' P5 j
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2.将章鱼用盐水洗净。
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Y; `& O. }6 h- L5 L公仔箱論壇3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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% J. ]8 _9 F5 f/ q) {! k f- p营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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金枪鱼寿司 tvb now,tvbnow,bttvb0 O8 H' |5 ?. ]7 B- z# d
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原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
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9 j( S/ o* v4 z公仔箱論壇制作方法： & q/ M! w' D* \2 O$ [/ ^. i" [7 E
- ?6 K' s$ Z* t2 t0 R9 ` y- Y) h5.39.217.77:88981.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.金枪鱼切片备用。
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3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 公仔箱論壇0 T( E/ o3 i+ N
8 S* Q1 k) G( _2 G1 Q9 _( ~tvb now,tvbnow,bttvb营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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