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天麸罗卷寿司 tvb now,tvbnow,bttvb I2 c+ [+ u% t: x$ b4 v# N5 p% f5 u
$ k: |* H; L1 k原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
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制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y8 d0 ^0 d7 r8 k+ i; d
! f1 h7 y7 a, [ p6 D1 Jtvb now,tvbnow,bttvb1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 公仔箱論壇0 t8 n0 v# e, {3 ?6 ^' }
1 F c0 Q, a' a8 }9 |$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
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5 h5 @4 u) k5 d1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
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樱桃小丸子 : L0 {$ K; i5 P
- K- `8 S9 X4 f; R" x公仔箱論壇原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e# l* ~7 i w! [2 L' x1 p; _
0 _* t4 }3 L7 v$ f! R* g3 ]9 v制作方法：
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
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2 N+ }. t6 k5 d5.39.217.77:8898营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
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5 f% q/ ]& Q3 n% o$ [tvb now,tvbnow,bttvb北极贝寿司 - Y$ h" Z" v( A/ e- R5 |
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原料：北极贝、米饭、寿司醋。
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制作方法：
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' _9 l, ~1 o/ _8 @8 M% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
! }, ^- m; V+ m5 @5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i9 z! s! X' A1 Q0 W+ D- Z0 b' A
2.将北极贝洗净，剔好备用。 4 k5 `3 Y) R0 I" Q. B: G
0 l/ l m1 y$ `9 K1 Z公仔箱論壇3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
) i/ u' t* Q6 u/ X$ p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~$ a7 e8 o0 T# K6 @
营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
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( a! V( m. ]6 i: F3 b. ~" \金枪鱼沙拉卷寿司
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原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 tvb now,tvbnow,bttvb7 P3 m, q3 |. ]; J
" l) E1 f+ }! T4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法： 公仔箱論壇+ l& F) H& ~0 F3 {
8 M- U4 p. i8 `. m; w1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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' n+ x& g2 P' y$ N+ H/ o1 v" r) k3 w2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
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3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
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营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 5.39.217.77:8898/ N0 v |+ d1 L+ D {
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1 s3 ] {1 W6 }7 N, f$ n ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。章鱼寿司 tvb now,tvbnow,bttvb+ |4 r* ?6 p/ H
. {* {/ s; S1 z3 @0 f. ]8 H' n+ W原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
( ~3 P8 I V' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898- O3 ^$ y- _& P$ Z* x
制作方法： 7 d7 D- X5 u/ x) K: R- S; u
: ~& |, Q4 z3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
( _+ S9 F4 z+ ~4 U# Q3 j0 j+ v' @2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I" x* G0 ]8 c: q8 C) l
2.将章鱼用盐水洗净。 , c7 f( Q0 y2 p) I! c
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 5.39.217.77:8898& h6 B* U& X: i6 p0 p, Q5 f0 V
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营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 tvb now,tvbnow,bttvb& `- G- r" ]4 c% R0 H# J( W9 J
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金枪鱼寿司 公仔箱論壇& E: g" E; n; S. y( t
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原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 公仔箱論壇# w% \7 U) G; T1 J+ K6 a$ |
9 Y l3 T; q3 q3 b2 q& l* z* M9 U制作方法：
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 2 z% u2 G7 C! U! ^' F8 G8 z
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2.金枪鱼切片备用。
! y+ K5 `3 ?1 \3 `, b$ |8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* u B0 [" H$ _% ~5.39.217.77:88983.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
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6 F K8 c5 D0 s# l2 O5 E+ p* i公仔箱論壇营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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