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天麸罗卷寿司 5.39.217.77:88988 H2 b& v/ \3 N4 ^ Z5 h- m" X
, F$ o) C' Q6 D* f5 g3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
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- _- h3 K& Z4 E5.39.217.77:8898制作方法：
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4 j4 b6 m: v( M$ w9 a% e1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 公仔箱論壇' n5 V+ ^1 e* U. N% J# Z ~
( v( {) T+ v+ k+ a2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
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营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 tvb now,tvbnow,bttvb2 ]7 _% D: Y4 j, S U( L: D
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" o& ]7 y7 s' v) q& z樱桃小丸子
, A# n# J0 c+ ~. o% C) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f1 u# e$ a& l, m b2 Y1 _
原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 tvb now,tvbnow,bttvb, C3 z" p% K& z: q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j- T# N; ^! k6 ?. \ Z
制作方法：
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9 F# D' |% u# Z9 E' v4 D8 Gtvb now,tvbnow,bttvb1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
+ C: V5 E5 L) a8 x9 H c1 S( @1 t* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# y1 u/ o( W ?/ Y! etvb now,tvbnow,bttvb2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
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营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。- U& ^, N$ C' `9 w$ M4 B0 C
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3 \( }$ y. q% |6 M9 y% D) ?2 O' E6 m北极贝寿司 公仔箱論壇# X4 o/ ^9 v9 w Y4 k
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原料：北极贝、米饭、寿司醋。 tvb now,tvbnow,bttvb, X/ y$ w0 h, k5 v" Q3 O
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制作方法： 公仔箱論壇% E/ j- O: | ]' p: Y) `
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1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 公仔箱論壇/ R5 ~9 s7 G4 n+ `$ J/ Z! K$ M
7 u2 A# J. |4 @8 `1 U9 ^2.将北极贝洗净，剔好备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G" u, k9 {5 G5 k6 S1 O! K* M
}( k. E5 e$ H# e) x) [tvb now,tvbnow,bttvb3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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4 i+ C% ]7 J7 D, U: Dtvb now,tvbnow,bttvb营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。公仔箱論壇9 G0 C4 J4 G/ T1 S* V* b0 J j
7 d' {0 X3 Z* o, g7 G' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- C4 ?7 J$ Z- c; X9 P$ z公仔箱論壇金枪鱼沙拉卷寿司 tvb now,tvbnow,bttvb, e0 U0 P. }$ K, ]) A3 Q& a
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原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 公仔箱論壇8 u. z2 P& P: ~7 P
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制作方法：
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 tvb now,tvbnow,bttvb" }7 s% u$ E4 m q# _- u
) {7 K& I1 O% y# Y0 S公仔箱論壇2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 公仔箱論壇/ j8 c) S' n3 R7 S3 K. `% G
a* u3 [- M; F. a9 btvb now,tvbnow,bttvb3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 公仔箱論壇! x: x. S: T! {: Y ^0 t ^' y8 ?4 ]
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营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 公仔箱論壇8 c% B* f3 y$ Z4 a
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章鱼寿司
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原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 tvb now,tvbnow,bttvb) k+ d _$ q2 L1 [9 u+ Q- n6 `
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制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f/ a2 g4 n' O
# d- m8 `# C( j) C. R) Htvb now,tvbnow,bttvb1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 " k) F3 P) d/ y" Y
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2.将章鱼用盐水洗净。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K9 } D1 M* t3 v' ?! u1 T) ?
! V: i5 N. s1 t1 c8 i JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z# |; `+ S+ m
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 ; G' M c' \# @0 s! D
$ g4 U4 R' X8 [% E, E7 S" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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& h; H4 E% r. t* ~: U' I. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金枪鱼寿司
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原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 0 V( g+ B, _) G; [) Z% X
. I. S0 t- W0 X) R. I$ Ttvb now,tvbnow,bttvb制作方法：
; p. ?% ]# m* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. X8 M6 Z1 o+ f# W9 w公仔箱論壇1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 5.39.217.77:8898; Y' F3 \+ f4 a, Y; R7 `8 f$ k
2 s* c* r4 @6 p+ `6 c5 Q5.39.217.77:88982.金枪鱼切片备用。
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3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
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+ X, B& O* s' l" c) G3 `5 a营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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