$ w, \1 v) O+ X l7 ?" z5.39.217.77:8898天麸罗卷寿司 5.39.217.77:88987 L5 I3 ^# A" F: _0 |
* ^) A( X8 c% F4 ^3 f; B公仔箱論壇原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
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制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R z8 f9 S) ^3 D- f y
4 P5 f* g/ c% `5.39.217.77:88981.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 2 z$ u5 e# a! n, p X
: l" X B/ u8 L& L0 R& ]7 C" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
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营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 - o {7 o: j" s8 s
0 g: A& L! g+ B# w- z& H2 l TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E- i6 y8 ]5 Y; z
樱桃小丸子 ) p1 z' }9 V- c7 n* @& B: z
6 _% M6 ^' ` l+ L( ~4 ^7 t$ @tvb now,tvbnow,bttvb原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
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制作方法：
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
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$ a& U, K$ @. W2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
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) V- y( T1 {4 @+ {3 G! _) ^营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。! ^2 v" v- L, w: g, \1 j) w& l
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北极贝寿司
8 Z1 }; o. c) t' E m2 c5 s8 v7 c5.39.217.77:8898公仔箱論壇# t- E. t' \5 `7 F, V/ |1 A6 m) v
原料：北极贝、米饭、寿司醋。 1 j5 W/ d% Z! ~7 D# b
$ _" _+ G7 ^( q+ y# x! v5.39.217.77:8898制作方法： * N& F# ^ ~* ~) p# m& r
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1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 5.39.217.77:8898 j8 Q& W5 [4 h: S+ I, T+ r( o* X( l; q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }* R6 ?) _5 ~( B: A1 N
2.将北极贝洗净，剔好备用。 tvb now,tvbnow,bttvb* _# v9 V0 h: z& L; z* N
9 Z( s$ \# ~9 i4 }3 S5 R3 M3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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" N( F3 Y5 n8 W7 l* {8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I5 k( ^7 w" o2 [6 g; [9 ~
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金枪鱼沙拉卷寿司 公仔箱論壇$ b7 e$ t; d E; o; c
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原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
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制作方法：
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% B5 g4 g; J- v; E3 s1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
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, W$ P/ K6 X& T1 `% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \: ^ m: r$ h
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营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
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章鱼寿司
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原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
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制作方法：
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6 L1 y% {( ^# P5 n; Ytvb now,tvbnow,bttvb1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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% z- ?- |) A3 Gtvb now,tvbnow,bttvb2.将章鱼用盐水洗净。 + m6 f9 f) W# x# d' e! J
# T) e. v9 b* F. D) J% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
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2 J0 X/ F/ o3 U% K. c4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 tvb now,tvbnow,bttvb2 Q1 N B& Z# t% ~
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营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 5 \$ @% k( w% O+ X
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: x: E- W2 K& Q, E% stvb now,tvbnow,bttvb金枪鱼寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z$ n5 Y$ m* c/ a# B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d" ~3 }1 E" n
原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
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制作方法：
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1 Q4 |; Y' X& O7 O9 J5.39.217.77:88981.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.金枪鱼切片备用。 3 t: p, r8 L+ _' x. N, f2 J
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3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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