* V, j! K" ^, x8 F/ p
3 f- l2 M, s9 u' o8 C5.39.217.77:88985.39.217.77:8898: D- d: O& F/ }
【材 料】
- E# Q9 z: b5 r4 D
- K: q* U3 g" A5 T4 ~公仔箱論壇
+ }0 j, O: |; P3 H5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb# a" e- q9 Q6 E; h5 A7 M
魷魚 20公克
- B: G" j2 C* K6 B6 stvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o: r3 u3 @9 W0 z0 Y' X9 _
. y1 w+ j$ r; s$ n; g! E$ w T! Xtvb now,tvbnow,bttvb花枝 20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N. W" z {, G8 |
, q% W; Z8 J7 b
& K* Z% m, x6 N* K; q% s9 o% S* ]蝦仁 30公克
' h- U- B8 ]' \3 x% e2 s B7 v1 H公仔箱論壇
1 d+ w" Y- c; `5 X7 |+ l" B7 {" D2 @& a+ e7 B. G6 j
竹筍 5公克
# \7 {' _3 ]9 f0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; Z% ]( p E9 Y% t2 Z5.39.217.77:8898$ M5 d8 I& A$ ~1 [7 A
紅蘿蔔 5公克
! V9 L0 J% B6 S" g0 _, ^3 P
; j* m$ I y" t* |公仔箱論壇
O1 I# x2 x0 ~5 @/ \) s' `' @0 t8 O0 Rtvb now,tvbnow,bttvb蔥 1支
( g/ b; V0 k# m9 X6 d) `
1 {: H0 Z7 b6 }# ^7 u% N7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `, s( o5 _* \
薑 5公克
0 K5 P R8 _ W- h5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb# W. t$ o0 P. F- W2 W6 f
8 Y0 w! L" @& B. n' q& W: e& W7 q( \公仔箱論壇黑木耳 5公克
: P( Z3 `# d- {8 E% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p; B! i: h. A4 }4 ^+ E+ E
# C( a- r3 F: F
太白粉水 1小匙
" w) d9 D8 @; z2 L8 f9 E. H0 t3 }
: G0 r1 T8 `7 P* c! ]' t
; [) k+ a, Z3 @5.39.217.77:8898【調 味 料】/ x; h3 t+ O' b* p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y7 }* F, I) e( x0 t
9 \& R0 z6 v5 ?. w# H9 o* b9 Z- p
i7 H9 _* f& w+ Y. u公仔箱論壇水 30㏄5.39.217.77:88980 o; P' `( b4 A- {+ K7 r* m7 c, i
7 p% q8 _% f; w) K& l
0 E; ~1 N, k+ q' I7 \糖1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k; X/ {- s# d! p4 S& X
5.39.217.77:88988 Z9 p2 F1 b4 Y
' g3 G* x& f6 R [5.39.217.77:8898蠔油1大匙* R2 Q# O7 @* U. I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n+ u5 ^ w9 F! O" ]" h& \
5.39.217.77:8898 z$ P6 q y; Y# w* U& H
醬油 1小匙
# V$ {* s0 [7 v8 y% k( A# [' R$ b* Q/ Q7 W# i/ k" `5 F
tvb now,tvbnow,bttvb8 F b$ e6 E5 g. a& j4 q
米酒 1小匙5.39.217.77:88982 _2 [( G4 M7 S1 ^" e
) w( X- ~7 p6 K5 B ~& x: b6 J9 ?
tvb now,tvbnow,bttvb2 v6 k7 e- e9 e, M& t
香油 1小匙% X! r! V, T/ R, R
公仔箱論壇7 l! Y$ m. P4 E( d. u
7 d( a1 ]2 R; ]$ Q. j
白胡椒粉 少許
9 [9 W$ d* U2 D- p- O* n4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* ^% y8 M2 n. ?- n% H; l- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]- E7 s; c8 |- d8 E8 [7 K( C( j+ |
【做 法】' N* \9 a" V, X7 }* R) ?* A
% f: d5 u/ p8 s7 L% E2 l4 Y
, H8 N4 ^( _8 J7 X! v# Ttvb now,tvbnow,bttvb) d, k; U. L! j N: H
1.魷魚、花枝切片後在表面切花刀與蝦仁，分別放入沸水汆燙至熟，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 B# r6 d% q5 ]8 K$ ?; M
公仔箱論壇9 V4 z# k9 `3 P7 T& d" M
2.紅蘿蔔去皮切片、竹筍切片，分別放入沸水汆燙一下，撈起瀝乾備用。
5 p" Z/ f/ K. K% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) z0 X5 `3 d9 T
3.蔥切段；薑切片；黑木耳切片，備用。
/ P! ~4 J9 O: Z( jtvb now,tvbnow,bttvb
/ }& o" X8 z& X: K3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.熱鍋倒入適量的油，放入作法3的材料爆香後，加入作法1、2所有材料及所有調味料炒勻，再加入太白粉水勾芡即可。 |
發表於 2011-11-26 02:51 AM
| 