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' n. m% s' e& ^3 b; t7 P公仔箱論壇魷魚 20公克
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花枝 20公克tvb now,tvbnow,bttvb5 s- D. Q# \9 n& e- q# f, m6 m. d
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竹筍 5公克% y5 E: @" \% R2 N/ s
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紅蘿蔔 5公克
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/ C; l* }+ _: M: A! K( Y$ H. U蔥 1支
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( q2 o5 U! C- ?) e( V F& j; `薑 5公克
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黑木耳 5公克5.39.217.77:8898" j! e( w# s: p$ a% U
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太白粉水 1小匙公仔箱論壇& D* R, b7 M, G( N
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【調 味 料】
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蠔油1大匙
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$ ~) j( m" u8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb* c D( |/ N; I! n# ?& S
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米酒 1小匙
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香油 1小匙公仔箱論壇' c7 L, i5 F1 d& }- v# z- y: Q
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% q& j/ e7 L5 [) |白胡椒粉 少許公仔箱論壇3 J9 {/ u J8 P1 V0 |
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- V0 N8 u8 k' `" H3 o6 [tvb now,tvbnow,bttvb【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H; `7 j5 z/ Y" t- i# T
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! K$ G% f% |4 K; F+ ^公仔箱論壇1.魷魚、花枝切片後在表面切花刀與蝦仁，分別放入沸水汆燙至熟，撈起瀝乾備用。
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2.紅蘿蔔去皮切片、竹筍切片，分別放入沸水汆燙一下，撈起瀝乾備用。
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, \* r" Y" E. G# ?5.39.217.77:88983.蔥切段；薑切片；黑木耳切片，備用。
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4.熱鍋倒入適量的油，放入作法3的材料爆香後，加入作法1、2所有材料及所有調味料炒勻，再加入太白粉水勾芡即可。 |
發表於 2011-11-26 02:51 AM
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