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8 W1 p- b& L7 z& s$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X) l; F& N- b3 h
魷魚 20公克
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花枝 20公克
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3 }7 a3 g" @/ j& N! u$ k( i5.39.217.77:8898蝦仁 30公克3 i( T8 N* o) G" T9 R
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& e# z, `% b& @竹筍 5公克* J; F4 T, b6 d+ N( F2 v
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紅蘿蔔 5公克9 ^8 A" S6 W6 n5 O [% i8 H
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蔥 1支& ~7 Z/ @: C5 J" R3 I. m
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d- C6 f2 a' |7 s# z4 L/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑 5公克
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) j" J8 F7 g' Rtvb now,tvbnow,bttvb黑木耳 5公克tvb now,tvbnow,bttvb z3 W* W: P7 S E0 x* K
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太白粉水 1小匙
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# l3 H& v& f& I5.39.217.77:8898【調 味 料】
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水 30㏄5.39.217.77:88985 H) R& c1 U; }4 W
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糖1小匙
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蠔油1大匙5.39.217.77:88986 s7 f) y) d% i! ]) ?3 Y, i
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醬油 1小匙
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* H) j# n6 K. H! C) v- I4 a5.39.217.77:8898米酒 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb: V) [8 w# `6 M7 b, `
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白胡椒粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb+ I( p& }, J. h$ M! q+ K+ M0 U
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【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb1 b: E8 L2 N# q* t0 E8 _" B
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1.魷魚、花枝切片後在表面切花刀與蝦仁，分別放入沸水汆燙至熟，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇5 n0 y2 N* ]( C
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2.紅蘿蔔去皮切片、竹筍切片，分別放入沸水汆燙一下，撈起瀝乾備用。
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3.蔥切段；薑切片；黑木耳切片，備用。# S9 }3 Y+ b2 W& X5 T4 R
+ F+ c& U7 Y3 O9 O' @$ J5.39.217.77:88984.熱鍋倒入適量的油，放入作法3的材料爆香後，加入作法1、2所有材料及所有調味料炒勻，再加入太白粉水勾芡即可。 |
發表於 2011-11-26 02:51 AM
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