0 A2 g$ A0 C4 J1 o公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I9 l- v' t) X0 d; Z0 i6 A
' y! ?7 U' \2 i$ t( P" a【材 料】
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9 Y; ^7 h! ?4 V- o, Ztvb now,tvbnow,bttvb魷魚 20公克
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花枝 20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I* V8 X: D3 }6 S$ `7 b
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蝦仁 30公克: l) G5 E1 @+ X, `. m7 y, {- U- ^
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竹筍 5公克
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2 j0 D! S( p# O i3 R7 v4 t ttvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔 5公克
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薑 5公克) X/ c5 M& i: i
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( p, c' b; ]' ~' y: D; {: R) xtvb now,tvbnow,bttvb黑木耳 5公克* I$ Y$ Y; i% f" N1 i- s& q
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! K; N' a1 ~# E$ Y" D) qtvb now,tvbnow,bttvb水 30㏄
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香油 1小匙
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白胡椒粉 少許# q3 w$ D+ N p# \( J8 a! k) Q, }
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【做 法】
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1.魷魚、花枝切片後在表面切花刀與蝦仁，分別放入沸水汆燙至熟，撈起瀝乾備用。) {# M0 ~. N& Z
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2.紅蘿蔔去皮切片、竹筍切片，分別放入沸水汆燙一下，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ i2 G: B0 @- G0 B4 o+ G
, o# J$ j# e6 X+ k公仔箱論壇3.蔥切段；薑切片；黑木耳切片，備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 E1 _/ A) ^: y% F
9 k# Y$ Z$ b3 Z" J" ]: C5.39.217.77:88984.熱鍋倒入適量的油，放入作法3的材料爆香後，加入作法1、2所有材料及所有調味料炒勻，再加入太白粉水勾芡即可。 |
發表於 2011-11-26 02:51 AM
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