材料 (4人份)
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. L$ T2 X& J# d公仔箱論壇 蓬萊米1杯、絞肉4兩、墨魚4兩、 蘿蔔乾3兩 5.39.217.77:8898/ U7 C' e+ S/ R8 O
芹菜4兩、蚵3兩、蝦米1兩、紅蔥頭2兩 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C3 w! l7 X; t- l6 R
$ v. E0 |+ ?! A: w4 k調味料 7 h: C+ f# X7 K6 ?7 q
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鹽1小匙、味精1/2小匙、醬油1大匙 # x% b# H2 Z8 T( b* }0 A. X& n
油3大匙、胡椒粉1/2小匙
% a& z% G7 Q5 e; W( ^+ H公仔箱論壇做法 5.39.217.77:8898' J8 a% I, A& s- I, p7 `
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米洗淨浸泡 3小時瀝乾。墨魚切花，萬蔔乾切丁，芹菜切細，紅蔥 頭切細。
0 L6 w: m( p/ u+ Gtvb now,tvbnow,bttvb起油鍋，爆香紅蔥頭末、蝦米，加入絞肉、墨魚、蘿蔔乾續炒放入 調味料炒熟盛起。
* }+ S! h$ J" P4 }9 I5 A公仔箱論壇鍋中加9杯水，米放入用大火煮沸，改成小火煮熟，將2料、蚵、芹 菜放入煮沸即可食。tvb now,tvbnow,bttvb( d0 I9 A! l4 l, v% a
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營養素含量 ) P# L1 |) U; K
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發表於 2007-10-22 10:59 AM
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