世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉
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能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。
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# o8 Z m7 ]& @+ c" k2 c0 @香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果公仔箱論壇' U5 l) I% Z6 m Z
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' R# H) X1 p1 m, o公仔箱論壇香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果5.39.217.77:88985 }/ C$ W9 n# o- z" X
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I- n5 H/ o0 M) `' W為什麼 50至59歲是人體急劇衰老期 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K* F' B: h! [3 a+ `
3 B- d$ d4 d9 ]' Y* Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q! h/ _( W! h! C% R* B
血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨年齡增加而逐漸功能減緩。5.39.217.77:88982 l; d. m8 n: @+ W/ Z
1 E5 i8 M# o" l+ @% T, l3 L ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v2 m' F# e- K' G$ h) J7 x' v
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30 至40 歲下降一坡，40 至49 歲再下降一坡，至50 至59 歲會有明顯的退化表現，通常50 歲以上的人 ,容易感覺體力大不如前，容易勞累。如果50 至59 歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，到60 至69 歲所有病號就紛紛出籠。
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$ R, c7 R' y7 u9 ftvb now,tvbnow,bttvb據臨床統計，60 至69 歲是各種疾病發病的高峰期，如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，大部分的人在45 歲前都是非常健康的。
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" K) K) K/ a. d5.39.217.77:8898如果50 歲以後人體便衰竭下去，那麼50 歲以後的人生也未免太無
3 ~6 N0 v w7 R1 B) ~1 M色彩吧；其實人體在70 歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨公仔箱論壇8 A2 @: o1 R+ c8 |) C* [1 s# Z ^
於平緩。換句話說，如果50 至59 歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60 至69 歲的疾病危險期。到了70 之後便可以
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% Z$ `0 |0 Z9 P: m) b- N" Xtvb now,tvbnow,bttvb真正健康有活力地享受『人生70 才開始』的生活，且延年益壽那麼，50 至59 歲的人如何做健康準備？公仔箱論壇$ m. ]6 @8 m; j) N9 o2 j3 k
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醫師與保健專家建議：
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* p4 \' t# K) J7 d) }! ]% y" N50 至59 歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺行為，飲食求清淡規律，不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。
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為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？
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有些人這兩種水果都不能吃，吃下去肚子會漲漲不舒服，嚴重的話會拉肚子。也就說，體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。等於是補強不補弱！所以你若這兩種水果吃下沒問題。就代表身體很健康。
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s M$ F7 n5 o. S: U平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。
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3 ?* J, J; c! ~4 k( f- W! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一吃兩根香蕉，就能有效地改善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。
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$ k+ ~0 [/ P, I7 @8 t3 w3 L. Etvb now,tvbnow,bttvb香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220) 比起來，大約只有一半以下的低卡路里。
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9 G$ N. _& t- K7 [8 M4 n. n香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，來補充飲食不衡的人越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果。+ a" D+ ~% z9 y( q5 n
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8 c; {4 }! P6 B8 y% v4 Ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 h) h2 i7 ?% }. R+ g
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鳳梨有多種保健功能：
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$ H9 P! N1 Y9 d8 U# [) r: ~5 Y5.39.217.77:8898- 促進消化：鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等，可促進消化。5.39.217.77:8898& Z! i6 w7 g) w2 S6 ~8 ?
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- 餐後吃些鳳梨，能胃順氣，解油膩，幫助消化。墨西哥人將鳳梨製成藥酒，用於開胃化食。公仔箱論壇. ]7 f8 E- S! e2 {( X
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- 對抗血栓：鳳梨中含有生物和蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可即早制止血凝塊成，降低血液黏度，具有抗血栓作用，對心腦血管疾病有一定的輔治效果。# A, k. ^# L* c& z/ j; N
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利尿消炎：鳳梨中所含的糖、鹽，有利尿消腫的功效。鳳梨蛋白還具有消炎作用，可加速組織的修復和痊癒。
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- 清熱解渴：鳳梨中含有85％
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- 免疫抗疲：維生素B1 是體內物質代謝與能量代謝的關鍵物質；而維生素B2 為很多呼系統的組成部份，所以與能量代謝有著密切關係。這些都和消除疲勞有關。tvb now,tvbnow,bttvb, U4 V$ @" X: F
時代雜誌建議10 大營養食品：
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6 L6 K6 \. Q8 b4 W" b5 e3 a番茄：含有lycopene 素，維他命C，預防攝護腺癌。0 p% B* [6 Y/ b2 }% W- T( Y; I
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菠菜：含有鐵質、維他命B，預防血管疾病、盲眼症。tvb now,tvbnow,bttvb2 G0 N2 a2 f2 o2 r
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. D9 B$ p1 ]% t- ?% ? atvb now,tvbnow,bttvb花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。3 b( [+ ]6 x- q' B0 C( R P
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花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。tvb now,tvbnow,bttvb8 B2 l4 R: Y7 Q3 t9 n1 G
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燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。5.39.217.77:88985 P% G7 p, a) h% w% ^0 i. W( T6 _* O
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3 ^1 g- n/ ^4 b: c; b; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。
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4 C0 G' @% Y: B* I8 r! V1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜：清血、降低膽固醇、防治心臟病。
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' c7 V- d" F" w( o& }% z, W公仔箱論壇綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。5.39.217.77:88984 {" u9 L3 z5 L3 l9 o; T: n
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% a5 U. X. F$ Btvb now,tvbnow,bttvb
4 N$ e- q" d) p( {tvb now,tvbnow,bttvb紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。tvb now,tvbnow,bttvb7 B0 _8 O% `- w) X
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發表於 2011-11-23 06:53 PM
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