[生活小百科] 兩種水果不會長蟲人體急劇衰老期 ?

世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q) G4 i3 `5 U6 @. b8 V  u

能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。

公仔箱論壇2 o) U4 v# N5 u  F1 _
香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果

  r- l1 j7 j+ [. J: H$ f4 J- Z

5.39.217.77:88982 d% u& W7 N( J( R! }* `5 n

5.39.217.77:8898' v( B/ I* u0 J. s; S; _
香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果公仔箱論壇* R* K) f; U6 W5 A, o; h

公仔箱論壇. d4 a0 V& g% L$ ~& f( w
---------请再往下仔细看
公仔箱論壇3 U7 G, ~/ n  I  z. d( c
5.39.217.77:8898# Z' I3 }5 P3 P

5.39.217.77:88988 w3 n- E+ d6 L( l5 O% @9 A

' m/ [/ w2 K; d: M

, {" z3 s+ e& t; g/ {5.39.217.77:8898為什麼 50至59歲是人體急劇衰老期 ?

, K  _+ w! E' X& U$ y6 K' btvb now,tvbnow,bttvb0 M2 M8 D' }8 j7 Q+ h. F
血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨年齡增加而逐漸功能減緩。公仔箱論壇: R- A4 _6 h2 D8 f0 r
5 R! _) c' f3 T( ]. g3 D3 {

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B3 L; q$ z  [5 L8 o! Q* L; x0 G' T

4 C1 j. y( s# U7 K
; \# p$ E+ Y1 }6 [4 a3 C% |$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w4 X3 X  b8 X7 x
30 至40 歲下降一坡，40 至49 歲再下降一坡，至50 至59 歲會有明顯的退化表現，通常50 歲以上的人 ,容易感覺體力大不如前，容易勞累。如果50 至59 歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，到60 至69 歲所有病號就紛紛出籠。) q: X3 H4 j! c: m% i( b% V

+ o$ I1 E7 z- v4 i$ L8 ]+ V) W0 F9 l% I: x/ n

9 Y' K+ {7 m9 x2 E公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb! W* w' M1 r3 t

據臨床統計，60 至69 歲是各種疾病發病的高峰期，如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，大部分的人在45 歲前都是非常健康的。
公仔箱論壇; ~2 {" d8 R0 t1 m

0 k9 I0 `0 b1 ~( [1 p& R
公仔箱論壇" O  D, z6 r: z2 P: Z2 U" O% v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C/ C' P! w4 v+ l& p; y
如果50 歲以後人體便衰竭下去，那麼50 歲以後的人生也未免太無
色彩吧；其實人體在70 歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x- U7 W6 W$ k& a$ d
於平緩。換句話說，如果50 至59 歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60 至69 歲的疾病危險期。到了70 之後便可以
5.39.217.77:8898! N% H! O* _9 x0 i1 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v9 r/ a( \; H7 ~/ K# p' Y8 X
6 A; M/ @6 C" W3 a* T
7 v5 C& _& v& U0 g, \

真正健康有活力地享受『人生70 才開始』的生活，且延年益壽那麼，50 至59 歲的人如何做健康準備？
5.39.217.77:8898. Y* |$ i* Z) T* i

4 e7 |( y) X2 t5.39.217.77:8898醫師與保健專家建議：公仔箱論壇5 p8 @/ P0 n' ~: D

( l: J! \, z* Z1 U  @公仔箱論壇
% a+ A' K( o5 c0 v: `: r' C5.39.217.77:8898% A7 z! N, T$ ]; U$ [/ Z
) s1 Z) N  W( w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L. R& _4 w; F* I& ]& w

) L) ^/ Q) T& x- x7 Y5.39.217.77:889850 至59 歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺行為，飲食求清淡規律，不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。

! c& a) k; T& P% `: M' }, k5 E* O- {3 c& f0 E$ e

0 g! D4 ?! W# D

' ]( P5 }% n& }' [- c公仔箱論壇世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉公仔箱論壇; K( m1 T7 Y( s/ a! w; |
tvb now,tvbnow,bttvb7 w1 F: @6 {: |0 e1 f0 Y' u
公仔箱論壇- r- S; `* F8 G/ ?' i' S

5 y% C2 h4 B4 G" N5.39.217.77:8898
- a. N: \: o3 [8 |! B公仔箱論壇為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？
+ E7 F' R* @. z, Q5 k

2 s; f* t; D4 U7 G, J* H有些人這兩種水果都不能吃，吃下去肚子會漲漲不舒服，嚴重的話會拉肚子。也就說，體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。等於是補強不補弱！所以你若這兩種水果吃下沒問題。就代表身體很健康。
7 |% M. U/ O5 x9 w$ Z5.39.217.77:8898
, `9 I. G, W/ G8 D! }# S+ ^, \
" \! o; y$ q, b- v, U) y
( w# |; s5 r: {/ [; }9 z8 j
; \5 s% m2 z* x; ~
平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。

! b. C" P4 G3 o( ~6 S( K

! ?% O+ H& s/ X& E; h1 c 8 O. d1 R% K6 E7 H0 d. y* e" f1 D
2 d) y2 z$ _' X  Y8 v) u8 Y
在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一吃兩根香蕉，就能有效地改善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。5.39.217.77:8898& Y9 D" i8 Q- D, \- @9 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j: B0 Q  X" r; G" V( j2 ]

* f9 o% q  `' q. C$ N公仔箱論壇

. Z0 f6 `/ b& W/ e2 Q. s0 O( u* I公仔箱論壇" \6 i$ C2 c0 U" n1 R1 I
香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220) 比起來，大約只有一半以下的低卡路里。6 h) ]2 I3 ?9 H# a& [: r2 H; v4 e$ s

* P" k/ H% W/ F" c3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e  y: g3 X1 l/ m
# p, X! ~' n8 N, G$ B
公仔箱論壇5 [: R6 z8 H7 e2 S+ j" D" I( u
7 n9 k6 ?3 c; n
香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，來補充飲食不衡的人越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果。
+ G! b+ T! j7 K2 p" F0 n5.39.217.77:8898! V2 k, ~: ?$ v' ]7 V5 @! P
# d$ Q5 D. ]! b2 C- I+ ~

! }/ @9 ~2 f" T! ?* H8 [/ H0 ~
公仔箱論壇9 Y4 @* |+ _# z4 y: R/ [
鳳梨有多種保健功能：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q0 k( t9 |( p8 o- D- p- [6 O
tvb now,tvbnow,bttvb% P  ?$ E3 G* F( q7 U& G* e* h

) ~- e+ y7 W. b
2 A' m9 \3 q& H
促進消化：鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等，可促進消化。
# o% U+ u5 |5 d% W$ t# f

餐後吃些鳳梨，能胃順氣，解油膩，幫助消化。墨西哥人將鳳梨製成藥酒，用於開胃化食。
2 m# G$ z' x$ j
! |1 R: j3 S- o" k
對抗血栓：鳳梨中含有生物和蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可即早制止血凝塊成，降低血液黏度，具有抗血栓作用，對心腦血管疾病有一定的輔治效果。
( t0 S3 w7 c0 _tvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb$ c9 A1 }2 ~, v% Q4 t
利尿消炎：鳳梨中所含的糖、鹽，有利尿消腫的功效。鳳梨蛋白還具有消炎作用，可加速組織的修復和痊癒。tvb now,tvbnow,bttvb( O4 p" |) p. }; L+ O$ P) ^: \

清熱解渴：鳳梨中含有85％5.39.217.77:88981 L7 \, w" F* ]
水分、大量的維生素C、碳水化合物，還含有無機鹽和各有機酸，能有效補充人體的水分及營養物質，好清熱解渴。
- g+ ]9 _$ p" itvb now,tvbnow,bttvb
免疫抗疲：維生素B1 是體內物質代謝與能量代謝的關鍵物質；而維生素B2 為很多呼系統的組成部份，所以與能量代謝有著密切關係。這些都和消除疲勞有關。tvb now,tvbnow,bttvb) K; r+ U2 j1 V+ P1 e# R4 n$ J

時代雜誌建議10 大營養食品：公仔箱論壇' R: Y& a1 _( A0 h

: x7 D" @; x4 P3 C3 N& u* o8 U
0 T: O9 a" _6 ^2 C1 k! T- x* z
; [5 v/ m- i" U- s8 }9 J公仔箱論壇番茄：含有lycopene 素，維他命C，預防攝護腺癌。. U5 M- f5 h- J& J$ K. S* x
, S2 E( z5 p' E7 x0 f3 H
tvb now,tvbnow,bttvb0 h4 y8 C9 O% t! U; H1 ^
6 d) j0 G! m5 d4 w* c: r; B+ J
菠菜：含有鐵質、維他命B，預防血管疾病、盲眼症。公仔箱論壇% Y7 L1 a' L, \1 e) Q

) S. g/ x& {9 T; O5 _5.39.217.77:8898公仔箱論壇" `. R, X% s$ d8 C  Q- R" h7 R
花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _6 T. Z7 G, Y
& Z. {+ S* f8 |0 o

& \# ?( m# w1 c0 Z: q  ?0 p! `5 O
花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。公仔箱論壇7 R1 y6 H, r& J/ }9 K& j4 U; o) k

+ d. ~% I! e4 h! r5.39.217.77:88985.39.217.77:88981 h4 j5 l% t* R: y: M. v9 n5 Z

燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。
3 f3 h3 I( z/ [& D6 Y, J+ X$ }
公仔箱論壇& R9 c9 J+ z" V& {) F: o, n7 w

0 ]# w$ v) f+ g7 G0 U9 M藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。tvb now,tvbnow,bttvb, C! r  A# b; H! P0 s- R

9 x% b0 C2 P( {2 p' u" T7 O
! n: _$ o& O0 m- W4 V5.39.217.77:8898大蒜：清血、降低膽固醇、防治心臟病。5.39.217.77:8898- n5 _  k. V5 z1 d
2 p) F4 j7 x& ~" y6 ?

; [; V+ D" J1 @tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898) E8 r: B) o. E( y/ e- ~4 Z* A+ i& V& t
綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。公仔箱論壇# w9 a1 n$ R. k$ E6 E/ x3 ?0 k4 \

, P& q  m/ |3 J: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P" u' l* I* I3 i. k: K
; Y2 j+ A1 ~  H2 K! j
紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。
1 Z/ U) {4 ^; e0 a7 e5 A* W( l: _9 ]& O2 {' N
- f: ]" d2 z) L; O
公仔箱論壇7 h, P3 {2 v+ |' {( r3 V3 {- M

: x" m. \* {0 E1 s" ]8 }
( U, J  G6 A# Y公仔箱論壇
; \7 S& h0 Q) Q- g+ U" a; D: J3 j  J0 f8 B0 @  k/ I

5.39.217.77:8898! G0 Y* [4 f) X  v' P* j: o

& `4 h( d  L, ]* k7 ?公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb  j/ e* S4 {4 t% e& i1 n  W' w
公仔箱論壇$ u' {) Q+ d. J7 T* N
5.39.217.77:8898; f3 h; C& M% d; x) W& [5 u4 d0 y