頸椎病實在讓人煩惱，頭暈、視力模糊、 脖子酸痛、耳鳴……有位長期用電腦有頸椎病的博士，發明了一句話體操，這個一句話體操，還真治好了他的頸椎病，趕緊跟中醫頻道來背誦這一句話，治好頸椎病就這麼簡單。5.39.217.77:8898! G$ \: B4 ~- ]$ `: P( w k
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$ T9 {7 {# R9 P6 O$ i3 {5.39.217.77:8898治好頸椎病第一句話3 G6 f E' O% n T% X, Y2 a
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' V2 A5 Q# ]: Q, C7 N2 Ftvb now,tvbnow,bttvb你拍一，我拍一，一直拍到七十七◆tvb now,tvbnow,bttvb2 I: {7 M: V0 y& e; H6 `$ ?. S
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3 t+ k$ A) k+ t- N9 o. w0 j公仔箱論壇就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多遠伸多遠，一直拍到七十七次。這個動作，如果是年輕人，從後面拍更好。老人從前面拍也行。這樣做，血液馬上流暢。
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5 M' Q& _$ c. _' Z' o治好頸椎病牛人第二句話) Q9 a/ A0 Z0 i, ?4 t) _
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: E; |- f: g* ]) M7 U. e) T9 l# @5.39.217.77:8898◆深呼吸，下蹲起，10點10分去看戲◆公仔箱論壇1 J8 D; f, T% `: |
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. y+ A8 s1 u5 }" K5 ^公仔箱論壇深呼吸，一種叫胸式呼吸，一種叫腹式呼吸。我們平時呼吸，每一次吸入呼出空氣500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。這個深呼吸，一次就有7~8次平時呼吸的量。更重要的不僅是氧氣多了7~8倍，而且橫膈膜一下降，胃、肝、脾、腸等得到溫和按摩，改善腸胃功能，什麼膽石癌。膽結石全沒有了，還能保護內臟。
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下蹲起就是站起來再下蹲，蹲下去再站起來，要做夠5~10次，漸漸做夠15~20次。 人在下蹲站起的時候，對交感神經、副交感神經是最好的鍛煉。以後你突然一下站起來就沒事了，頭暈頭疼腦袋發蒙也沒有了。tvb now,tvbnow,bttvb; t# m; i8 n, F" y e
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什麼是10點10分去看戲呢？雙臂向身體兩側伸開，和地面平行，類似鐘錶9點15分時時針與分針的位置；然後雙臂同時向10點10分的位置抬起，再回落9點15分的位置。重複這個動作，連續做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、頸部肌肉都得到鍛煉。tvb now,tvbnow,bttvb# s; t2 @* P3 ?) p5 O1 i5 x
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- b) S9 {4 g% X' O; A0 G5.39.217.77:8898什麼是叫"去看戲"呢？小時候在農村，牆很矮，隔壁在演戲，你想看戲的話就得把腳踮起來，伸長脖子。保持這個姿勢幾秒鐘，之後再反復去做，這樣做以後肩部、上肘、頸部、腳部肌肉都能得到鍛煉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b6 {7 I$ Q$ t2 V7 T& t" Y
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聽說這位有頸椎病的博士做了一個月，基本告別電腦，打電腦做事脖子都很舒服，不愧是"牛人一句話治好頸椎病"。 | 
發表於 2011-11-23 04:29 PM
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