頸椎病實在讓人煩惱，頭暈、視力模糊、 脖子酸痛、耳鳴……有位長期用電腦有頸椎病的博士，發明了一句話體操，這個一句話體操，還真治好了他的頸椎病，趕緊跟中醫頻道來背誦這一句話，治好頸椎病就這麼簡單。; e2 C( g( v9 [7 g8 k+ y
* J: j6 f& A/ T9 u9 N$ b2 n( x
0 B+ V; N4 \ ^8 R5.39.217.77:8898治好頸椎病第一句話
9 R* M* O& U# r' H* {# w2 v! U ) t8 `9 C+ C' a2 n
◆
5 m. g+ a1 g6 m5 W1 e" `公仔箱論壇你拍一，我拍一，一直拍到七十七◆tvb now,tvbnow,bttvb! @. i& s" V# I2 P
+ W; _3 R0 T4 n' x- ^
. {! c1 a8 g, y, G9 l5 \9 ]1 i ^就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多遠伸多遠，一直拍到七十七次。這個動作，如果是年輕人，從後面拍更好。老人從前面拍也行。這樣做，血液馬上流暢。
5 d' ]& u1 x# C; P+ [9 x5.39.217.77:8898公仔箱論壇 `2 W6 F4 J: r% b0 l5 u# r4 |
& q) Y" U7 V* c- y8 Q) k9 N0 L$ P5.39.217.77:8898治好頸椎病牛人第二句話
" r! S( N- _) X. s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G2 `% K) \: h7 n4 @! o; n( [& T
5 W9 X( q6 q( J& k5 u# e◆深呼吸，下蹲起，10點10分去看戲◆
6 T9 ^4 o5 `0 f, R: Mtvb now,tvbnow,bttvb
5 r4 i% K) ~, w6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t* p7 a, |/ V5 _: G2 `, U
深呼吸，一種叫胸式呼吸，一種叫腹式呼吸。我們平時呼吸，每一次吸入呼出空氣500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。這個深呼吸，一次就有7~8次平時呼吸的量。更重要的不僅是氧氣多了7~8倍，而且橫膈膜一下降，胃、肝、脾、腸等得到溫和按摩，改善腸胃功能，什麼膽石癌。膽結石全沒有了，還能保護內臟。, @; x- `. @% y* F2 W- @
* E) P. f. G. Y$ B: y. j4 l- Q( ~tvb now,tvbnow,bttvb
7 x% ~% y* S. q公仔箱論壇下蹲起就是站起來再下蹲，蹲下去再站起來，要做夠5~10次，漸漸做夠15~20次。 人在下蹲站起的時候，對交感神經、副交感神經是最好的鍛煉。以後你突然一下站起來就沒事了，頭暈頭疼腦袋發蒙也沒有了。
0 ~# V* d5 K# S* K: X5 m% _ E" M4 Q+ J2 k1 K1 W: R
' y* m0 m& h" |# M5 f% Z4 u
什麼是10點10分去看戲呢？雙臂向身體兩側伸開，和地面平行，類似鐘錶9點15分時時針與分針的位置；然後雙臂同時向10點10分的位置抬起，再回落9點15分的位置。重複這個動作，連續做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、頸部肌肉都得到鍛煉。
6 @1 t1 w2 o) E) a
$ I, l# ?- e* E, T( B/ J {) f2 `5.39.217.77:88985.39.217.77:88989 c0 P. R! a6 Y! o
什麼是叫"去看戲"呢？小時候在農村，牆很矮，隔壁在演戲，你想看戲的話就得把腳踮起來，伸長脖子。保持這個姿勢幾秒鐘，之後再反復去做，這樣做以後肩部、上肘、頸部、腳部肌肉都能得到鍛煉。
. o- d1 J$ @$ g$ [/ P Y$ I5.39.217.77:8898) U# i: ^" n& L" N2 L6 }$ J6 M
6 n" u. ?; _& c1 S2 B' Jtvb now,tvbnow,bttvb聽說這位有頸椎病的博士做了一個月，基本告別電腦，打電腦做事脖子都很舒服，不愧是"牛人一句話治好頸椎病"。 | 
發表於 2011-11-23 04:29 PM
| 
