[生活小百科] 癌細胞怕熱

最近我看了數本日本石原結實醫師寫的書，書中常提及「癌細胞怕熱」的觀念，覺得蠻有意思的，把它記下來跟大家分享，也算是我的讀書筆記。公仔箱論壇6 E/ g  U; p! N6 p& c3 E/ d

石原醫師認為，現在醫學已非常進步，醫師也愈來愈多，癌症卻依然有增無減，其中一個很大的因素，就是現代人普遍體溫低下，因人體體溫降至35度時，正是癌細胞最活躍繁殖的時候，反之，當體溫達到39.6度以上時，癌細胞就會全部死掉。
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高溫可治好癌症
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19世紀時，德國有位布許（Busch）醫師，發表多例自然治癒的癌症，也就是有罹癌病人，分別得到肺炎和丹毒（一種皮膚感染症）等疾病，連續發高燒1-2星期，沒想到意外治好癌症。5.39.217.77:88988 M4 i0 {: A' N0 i$ P5 o9 w
此外，1900年美國紐約市立醫院的科萊醫師，同樣發表有癌症病人因肺炎和丹毒引起持續高燒後，治癒癌症的實例。
換句話說，西洋醫學也已明白癌細胞很怕高溫。$ A3 b$ B) ^- x& K- h$ @

癌症是一種從頭到腳都有可能發病的疾病，但心臟、脾臟、小腸（十二指腸）是發生癌症機率較小的器官。
那是因為心臟雖只有體重的1/200，卻負責提供1/9的體溫；脾臟則是紅血球集中的地方（※註：脾臟的功能係破壞老舊的紅血球，將紅血球的血紅素與鐵分離，被分離的鐵可再度被吸收到血液中），同樣屬於高溫器官；而小腸要負責消化，必須經常活動，自然會比較溫熱，從這些事實可知，癌症並不容易發生在溫度高的器官上。公仔箱論壇" \3 H/ g9 \4 ~+ I( S

人體容易罹癌的器官如食道、肺、胃、大腸、直腸、卵巢、子宮………等，都是中間呈空洞的器官，有空洞的器官，細胞會比較少，體溫也比較容易下降，所以比較容易罹癌；至於乳房因突出身體外面，也是溫度比較低的器官，- B, L  s* v6 c
故乳癌發生率也較高。
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一般而言，癌症是因免疫力下降而形成，當然與血液有關連，也可以說它的發生與血液循環不佳有密切關係。
東洋醫學認為「萬病之源來自髒血」，所以，身體為了燃燒並排出體內的廢物，讓血液變乾淨，才會出現發燒的反應。
就某個層面來說，發燒其實能提高免疫力，而免疫力就是白血球的運作能力，實際上只要體溫上升1度，免疫力就能提高5－6倍。
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一旦身體冰冷，血液循環會變差，體內細胞的代謝也會變差，tvb now,tvbnow,bttvb8 Z; W; M; ^5 Z1 ^6 A: n$ b
體溫每下降1度，代謝就會減少約12％，免疫力也會降低30％。

通常人體體溫最低的時候，也是死亡率最高的時候，一天當中，凌晨3－5點的體溫最低，這時也是最容易引發氣喘、潰瘍性大腸炎的激烈腹痛、異型狹心症等疾病的時候。
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現代人體溫低下的原因
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人體平靜時的體溫約有1/4來自肌肉，但現代人卻不像從前的人一樣常走路，也沒有以前的人勤快，開始用機器來取代雙手打掃和洗衣，這種運動不足的的結果，就是體溫降低的ㄧ大原因。
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加上現代人常見壓力問題，壓力一大，腎上腺就會分泌腎上腺素，使血管收縮，造成血液循環不良，長期持續下去，自然會讓體溫降低。公仔箱論壇, K1 M3 M  j, x8 M/ ]. \
一到夏天多數人會整天躲在冷氣房裡，及平常攝取過多造成體質寒涼的食物，都是造成體溫低下的原因。（可別再相信任何啥款生機飲食了）公仔箱論壇3 C0 Q$ t9 J  q6 a
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高體溫的方法
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不只是癌症，要同時預防罹患生活習慣病（包含高血脂、高血壓、高血糖、高尿酸等病症），一定要設法提高體溫，其方法如下：

運動－tvb now,tvbnow,bttvb! @3 Q; z0 p0 i2 t) c! `& l
肌肉約佔全身體重的45％，公仔箱論壇& c) N- z% U$ i2 H" b- o
是人體最大的器官，所以只要運動，肌肉所產出的熱量就會愈大，甚至達到體溫的一半。5 J2 v0 h( T' n) Q" U! A) D
體溫上升有助於促進新陳代謝，白血球的運作也會活躍，運動過後身體會覺得很輕，就連心情都覺得舒爽，主因就是體溫上升，促使體內的廢物和血液中的多餘養分被燃燒，甚至被轉換成汗水和尿液排出，以及透過吐氣被排出，等於在體內做ㄧ次大掃除。公仔箱論壇% |8 ?, K" l+ G7 Y' C% ?
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要解忙碌現代人運動不足的煩惱，最簡單的方式就是「走路」。
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泡澡------
日常生活中最簡單又有效的溫熱身體方法，就是泡澡。5.39.217.77:8898, n/ P& U) l. \6 @6 D
採用全身泡在浴缸的入浴法，使水溫幫助擴張血管，促進血液循環，使得內臟和肌肉得以補充到氧氣和養分，進而促使腎臟和肺排出廢物。( p- h1 f% [* B) y7 J% }7 r* `
此外，流體靜力平衡
（或稱靜水壓平衡）具有讓肌肉緊實的效果，且這種流體靜力平衡會壓迫血管和淋巴管，促進血液和淋巴液的循環，讓全身代謝跟著活躍起來，尤其位在下半身的腎臟血流也會變好，自然會增加排尿量，改善水毒狀況，進而除去水腫和冰冷現象。

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食用溫熱食物－公仔箱論壇; I7 `$ V  v, N  C
石原醫師鼓勵大家，平常應食用可溫熱身體的食物如乳酪、蕎麥麵、黑麵包、糙米、魚貝類、根莖類蔬菜、海藻、薑、蒜、蔥、味噌、蘋果、櫻桃、葡萄、黑糖、紅茶………等。
想要讓身體溫熱的快速方法，就是喝生薑紅茶。- D6 k9 F& t; O; g( G
生薑最大的功效就是溫熱身體，而住在寒冷地區的歐洲人習慣喝紅茶，藉以溫熱身體，如將紅茶加入生薑，就能發揮更大的效果，使身體熱起來。) E; b0 {& N8 o% g% R9 l8 M/ X, \* E
中藥的古籍就記載著「生薑能去百邪」，16世紀時，英國爆發黑死病大流行，至少有1/3的倫敦市民因而喪命，卻意外發現平時常吃生薑的人，都倖存下來，因此，當時的英王亨利八世，大力提倡多吃生薑，現在英國坊間到處可見的薑餅，就是當時留下來的深刻影響。
2006年密西根大學綜合癌症中心研究人員，在美國癌症學會上發表「將市面上販售的生薑粉泡開後，投入培養中的卵巢癌細胞裡，結果癌細胞全死了，足見發生了細胞凋亡與細胞自噬的作用」，雖然這項實驗所用的癌細胞是「卵巢癌細胞」，但相信這個實驗對所有癌細胞都具有同樣效果。
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看了石原醫師的書，才知人體發燒正是自體提升免疫力的機制，更重要的是體溫達到39.6度以上，可以熱死癌細胞。
我常在想，要是我開刀前也能發燒，癌症也許就不藥而癒，就可少挨那一刀，也免受化療之苦。前一陣子，有家人感冒發燒了，我特地恭喜他自體悶燒，大概把不少體內癌細胞給熱斃了！公仔箱論壇0 s0 q+ [/ C  m# C5 L: u
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自從罹癌後，有很多人告訴我，這不能吃，那不能吃，讓我很困擾我該吃什麼呢？
但現在的我肯定會把以前不愛吃的蔥、薑、蒜，統統吞下肚，希望藉此提升自己的免疫力，達到自癒的效果。
白湯排毒法
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一天五杯熱水，完全排毒！1 O& x! |- v2 n: k
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現在日本的藝能界流行一種“白湯”排毒法！日文的“湯”就是熱水，而“白湯”就是什麼都不加的熱水！
這種療法源自於印度的阿育吠陀(Aayurveda) ，藉由喝溫熱的水讓身體熱起來，達到和用芝麻油按摩讓身體熱起來同樣的效果！公仔箱論壇( g9 k7 k) d- ~3 e
由於實行起來非常簡單，每個人都做得到，也不用花錢，因此由藝人千葉麗子推薦之後，tvb now,tvbnow,bttvb: k; Y6 `6 E3 S2 J
許多藝人紛紛仿效，成為一股風潮！tvb now,tvbnow,bttvb" ^# [: ~8 B0 s4 n# w1 W0 b

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先說說喝熱水具備哪些效果吧:
1.促進新陳代謝 tvb now,tvbnow,bttvb. \& @7 m% ]; {  l0 c; E
喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動，也能促進腎臟肝臟等器官的活動！& ^9 i6 D: }5 L4 N3 @2 @& J9 D2 I

維持擔任排毒重責大任的器官的活性，- V( T2 k1 E2 G1 I
讓血液能夠更輕鬆的運輸氧氣與養分到全身，促進新陳代謝！5 ^! _- g' ]) d6 {, {

2.調整味覺
開始喝熱水，會感覺到溫水的甜味！tvb now,tvbnow,bttvb' i0 @% t  m0 g( E' o
慢慢的你會對於食物的味道越來越敏銳！tvb now,tvbnow,bttvb* p. a) j7 R7 s5 p# u; G

稍微吃一點就會有吃了東西的實感，進而避免暴飲暴食！
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3.排出毒素6 x. }9 J% \7 n. R& _. H
熱水能夠溫暖內臟器官，促進消化，讓囤積在體內的毒素排出體外！公仔箱論壇! D& A0 ~6 C1 A8 q
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除了有利尿作用之外，因為體內水分的調節，更能夠改善便秘！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i8 m+ E6 T; R. d

此外也能加速排汗，
達到良好的排毒效果！tvb now,tvbnow,bttvb9 Q! X5 q" _0 e. V0 A3 \$ m

4.賦予滿腹保足感
( O6 ^8 |0 c( P4 U0 ^公仔箱論壇和一般的水比起來，喝熱水需要花時間一口一口慢慢喝，因此更能夠獲得滿腹感！tvb now,tvbnow,bttvb$ K! w0 T4 j9 ?7 k; S
在吃飯的時候搭配食物一起喝，更能夠增加飽足感！
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5.幫助消化
經常暴飲暴食會影響消化，並讓無法消化的食物開始囤積在體內！
熱水可以刺激胃的蠕動，幫助消化，並幫助囤積的老廢物質順勢排出！

6.沉澱心情
除了身體機能的調整之外，喝熱水也具有精神層面排毒的功效！tvb now,tvbnow,bttvb( X. K( w+ q: w; z
慢慢的喝杯熱水，能夠緩衝一下忙碌的工作，消除壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]8 S; h& z) E) b# D7 G7 p
讓你神清氣爽！tvb now,tvbnow,bttvb1 \! B5 K- d& R4 d

根據阿育吠陀(Aayurveda)的說法，
影響人類身體與精神健康的元素可以從風，火，水三種元素來看！公仔箱論壇& N# P5 ?: z  k+ U' a$ ]
頭痛，肩頸酸痛，失眠，肌膚粗糙，便秘等都是因為火的元素失調的關係，追究原因就是身體“太冷”！
夏天經常吹冷氣，吃冰的東西，內外夾攻，這時候喝熱水就是一種均衡的消化劑！公仔箱論壇8 B' e4 {: \1 z) @* K& s

雖然喝熱水排毒非常簡單，但也不是隨便喝喝就能達到最好的效果喔！
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在喝法上還是有些講究的:
1.早上起床喝一杯熱水: ]% Z/ x- Z4 Y' |. Q7 J1 }" Q6 C- N
早上起床喝一馬克杯的熱水，水溫在不要燙口，能夠順順喝下的溫度最好！. Q9 }" Y; ]) }6 u! C+ [5 K
能夠溫熱內臟器官，溶解體內的老廢物質，加速排出！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L8 |* U! d1 {2 e3 _# y1 w* `
讓一天有個神清氣爽的開始！公仔箱論壇+ A. X3 J+ z8 I/ S- x8 D0 Z& `0 r" |
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2.一天喝1.2~ 1.5公升的熱水
任何東西過量都不好！雖然喝熱水沒有副作用，但是以為這樣而狂飲的話，反而會造成多餘的水分在體內囤積，新陳代謝惡化，成為寒冷體質，進而容易肥胖！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B/ T0 C% k, f0 G6 a7 C, q
一天1.2~ 1.5公升的量最適中！& Q6 ~  j8 w) h# v, F( w

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3.一次一點點慢慢喝，不要牛飲# p. H, X% ]- y
不要在渴的時候咕嘟咕嘟狂飲，最好是每次半杯小口小口慢慢喝！1 X/ N. ]+ L0 T% @8 _- }
1~2個小時喝一杯左右的量！不要燙口的熱水，溫熱就可以了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b' T/ X, r  e' S# P
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4.入浴後水分補給+ b, S1 h) f# k
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洗完澡後，- W- ^- G+ N$ q
喝一杯溫水(和體溫差不多的溫水)，補充流失的水分！
這時候好不容易藉由泡澡讓身體溫熱起來，最好避免喝冰的東西，讓身體冷卻！

經過日本許多明星的實踐證明:8 ^/ ]6 H* n1 S5 m0 y8 c2 [  c3 f
熱水排毒法能夠提升基礎代謝，讓身體覺得輕鬆舒暢，改善便秘，排出老廢物質，進而達到美肌與瘦身的效果！
這種不花錢的健康排毒法，還不趕快試試?！公仔箱論壇3 ?' }: p( `* u$ Q. Z1 G1 Q
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（以上是轉載的好文章）$ \+ j& R4 H8 D; G0 P( ]7 w
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