感冒入侵 教你妙招保护孩子 . Q5 i: ]- d3 B6 C
% ~# o) l$ B3 z9 P n公仔箱論壇
+ O; h' [& t5 r+ d公仔箱論壇 为什么有些宝宝经常感冒，可另一些会健健康康的呢？是不是你的疏忽导致了孩子易受感冒侵害呢。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L% y. N0 {/ `+ W3 A7 E3 }5 ]3 D) c
# M3 X$ o7 A, e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H4 S: \; r( Q4 S; r/ u$ `
1. 防受凉是预防感冒的关键
. c- X. _2 U* ] _4 I" `- ~tvb now,tvbnow,bttvb! p; V! h+ f' q# r6 f5 ^
① 民间有句古话：“若要宝宝安，常带三分饥和寒。”为什么宝宝穿得相对少一些可以不生病？那是因为小儿处在生长发育过程中，新陈代谢特别旺盛，加上小儿喜欢运动，如果穿得过多就容易出汗，出汗时毛孔大开，若遇到冷风，很容易造成感冒。而宝宝适当地少穿一些，感觉有些冷，全身的毛孔都是收缩、紧闭的，运动后也不容易出汗。由于毛孔都处在紧闭状态，冷风很难入侵体内，对身体的伤害不是太大。宝宝通常会打几个喷嚏、流清水鼻涕，这时只要及时给宝宝喝些温开水，避免直接吹风，症状很快就能得到缓解。 + N3 {- s1 [0 C9 J" |, [' t
1 P0 F/ f7 _9 O; m L ② 宝宝受凉很大一部分原因是由于晚上睡觉时蹬被子造成的。我们手臂上有两条经络，一条叫手太阴肺经，一个叫手阳明大肠经，它们连着肺、气管、咽喉、鼻子等器官。而宝宝睡觉时，总是把手和膀子伸到被子外面，这样自然就会感冒。长期流鼻涕而导致慢性鼻炎的宝宝，90%是因为晚上睡觉时手臂放在被子外受凉造成的。 * s3 F, a9 v, L4 ]# |6 j7 c
+ Z; _; @$ l2 z$ D- q/ r; D0 z( H0 R
因此，有些父母为了防止小儿着凉，让小儿穿着毛衣毛裤睡觉，这种以衣代被的做法是错误的。因为人只有在全身放松、肌肉松弛的情况下才会睡得香，如果小儿穿太多的衣服睡觉，会影响小儿肌肉的松弛，不利于小儿的血液循环和呼吸，也影响小儿的睡眠质量。父母最好为宝宝缝一个睡袋，对于3岁以内的宝宝，父母在睡袋两侧加上两只封好口的袖子；3岁以上的宝宝就可以完全睡在睡袋里，将睡袋开口的一边缝死，另一边用两个襻子固定，旁边留出一个小口，这样宝宝可以伸出一只小手抓住大人的手，让他不至于感觉到完全藏在被子里而太孤单。
, C" v& Z6 O. f* Q公仔箱論壇4 a+ l9 s B4 [* a. X+ P- m+ k
2. 全面提高身体素质以防感冒 tvb now,tvbnow,bttvb/ [) r2 ~5 D) o, E! e3 u8 Z
$ t1 Z' }+ d7 {0 O3 Q' ?* T6 w7 Q
① 全面均衡的饮食 tvb now,tvbnow,bttvb& _; i! K" ~) z' ^7 G T
+ @5 e' H* G# n- ^0 N% w# i 处在生长发育阶段的宝宝，任何营养都不能缺乏，所以宝宝的食谱应该丰富多彩。现在很多父母是什么贵就给宝宝吃什么，很多宝宝顿顿不离鱼、虾、肉。民间有句话：“鱼生火、肉生痰，青菜豆腐保平安。”这有一定道理，鱼虾吃多了，内热大，容易出汗。而这类内热大的宝宝一旦受凉感冒就常常伴有高热。所以建议给宝宝的食谱最好是鸡、鸭、鱼、虾、猪、牛、羊都要有，鱼、虾每周不超过两次，即做到营养均衡。再配上各个季节上市的蔬菜、水果，不要吃反季节的蔬菜、水果，这样宝宝的营养就全面了。
: Y$ b7 @( f9 g公仔箱論壇
. ?, I+ v0 e9 S公仔箱論壇 ② 充足的睡眠 tvb now,tvbnow,bttvb5 |/ h) r- F& X! y
5.39.217.77:8898; m8 X) _* x v# W3 Z9 i1 S9 L+ r) \
无论是大人还是小孩，每一天的身体、情绪、智力状况都与前一晚的睡眠有直接的关系，所以充足的睡眠不但可以增强体质、预防感冒，也是一个人提高生活质量的根本。 tvb now,tvbnow,bttvb% b @: `0 B7 {* K2 H. m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V, |* W6 N& w4 o3 ?8 d7 g6 n% Q+ Y
③ 肺活量大的人一般不易感冒 tvb now,tvbnow,bttvb0 X, G2 c) I3 L" x; b% o6 N
4 _8 E9 B, {% ?- m6 F6 B( X+ p5.39.217.77:8898 肺活量在一定程度上反映了呼吸机能的潜在能力。一般说来，经常进行锻炼或从事较强劳动的人，其肺活量大，不容易感冒。而小儿和成人相比，肺泡的数目少，肺容量也小。因此，宝宝的锻炼只要多接触大自然、多呼吸新鲜空气就可以了 。 |
發表於 2007-10-21 12:07 PM
| 
