1)泡麵、湯麵
9 B# E$ Z% l8 g' l/ i, X" X5 o每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。
2 N* O+ |2 x& }7 b0 u& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d: w* G- D: w @
(2)燴飯、油飯、炒飯公仔箱論壇/ F: B/ |' Q, k0 k# [1 G" m/ j) T. d
一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a) h8 u' x: l) g
% Q* m: f( E" o2 B; z# Q1 Q(3)披薩7 ?6 o) W1 t4 c4 P* }% I
1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。0 G( M' X+ U7 E7 T; v1 p
5.39.217.77:8898) H3 ^6 F5 N& ]$ O* g4 T- z
(4)吐司5.39.217.77:8898 Z& T/ c* e8 d' } {. l! R
每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。
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3 u A3 S* m/ g! c; H公仔箱論壇(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）公仔箱論壇2 ^$ N/ F3 W7 G( ~8 O1 s
魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。
6 W3 N& J" _( ?0 z. P(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。
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以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f8 O/ t. q* ?+ S3 a! d0 ~
5 z( T" M. U' D' y. K `; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。5.39.217.77:88987 d" C2 o2 `" A7 n+ x4 t% R! S% i
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(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
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! I5 _$ m" R5 N9 J" ?2 A2 ~: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。
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" u8 f# A( x- @tvb now,tvbnow,bttvb(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。
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$ W0 I1 N( ~: |/ U& J5.39.217.77:8898(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。 公仔箱論壇% l( \/ ]* Q' B% z' _* h' R
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(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。
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( {2 n& ^8 X' e- i! N) M. mtvb now,tvbnow,bttvb(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。 公仔箱論壇5 E7 T0 L$ O0 Y, Y
; A+ [2 h' e, u5 W9 r) Htvb now,tvbnow,bttvb(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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