1)泡麵、湯麵! @% Z& p/ z; x% u
每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。5.39.217.77:8898; n7 E9 V( \; p1 k3 `% Y- g
6 w# Z) j4 p7 q' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)燴飯、油飯、炒飯, G: x0 m* F4 u2 ~! @- d
一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。
( R. W3 j+ w: B5 H5 m% K# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H) X( l/ K4 }7 P
(3)披薩tvb now,tvbnow,bttvb4 W( r( @4 ~' Q0 W
1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。- X* M: ?* K" t2 U
: |; }; E/ n# ^# i(4)吐司
- z' {; U5 i6 O" ]( S每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。
6 w* G6 Q' |; d: Y! ~5.39.217.77:8898$ y2 t! m9 s: ~- R4 J+ I/ T
(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）5.39.217.77:8898# F% W- Q9 M3 ]4 d/ V& B# ~. j- Q
魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。公仔箱論壇' e. G* E' o5 Q& I. C; P r, U
(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。
+ z( K7 D, L- G4 t4 i7 @4 H- m5.39.217.77:8898
6 {% e# G5 g9 N* I9 Gtvb now,tvbnow,bttvb以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！ 5.39.217.77:8898* o( v5 N( o" D' _
5.39.217.77:88982 e# k1 v' m: q* E; ]% l* q$ y
(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。
, z. C) P7 x* U0 |/ dtvb now,tvbnow,bttvb
. W/ m8 O/ B1 d O8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
1 h+ @' p5 Y! E5 O7 [; Q) a- {
4 B$ D( u# `+ E$ ](3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。
% }7 W' I6 S9 `3 ]7 q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% f: {, z" A% y; n& z
(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。& G' A3 M8 A3 k
7 {1 A+ O/ b" J, q5 Etvb now,tvbnow,bttvb(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。 tvb now,tvbnow,bttvb& t/ ]3 f* g0 }$ p" F7 Q
5.39.217.77:8898- C0 S; m* `9 Y) R
(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。 tvb now,tvbnow,bttvb6 n+ }/ ^7 n( w3 U6 T& w' M
/ Y% h1 `% O4 l& w8 o) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
, U. x. K9 I6 Z- S: u0 c2 d8 ?' Y公仔箱論壇
: P. ~- k5 i' T/ a, Btvb now,tvbnow,bttvb(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
| 
