1)泡麵、湯麵
' O4 x" J: p9 e2 [0 Y+ c3 ytvb now,tvbnow,bttvb每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?& t% k4 ]# e
9 u4 @! c( @0 X4 @; O( q; ^(2)燴飯、油飯、炒飯( v% Y+ c' G+ _8 F
一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。 5.39.217.77:8898& u( J4 M: I9 M5 B" S# J
- y/ E& m1 m7 p6 x' X公仔箱論壇(3)披薩tvb now,tvbnow,bttvb4 J. [9 p4 h- P7 W
1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。tvb now,tvbnow,bttvb6 A4 X. V9 r. S; U0 _% F
3 [/ `: d5 u/ a公仔箱論壇(4)吐司tvb now,tvbnow,bttvb$ ~5 `1 u7 p5 F% A4 `* Y& ~% G H' V+ I
每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。
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(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）
$ X% U: l* O2 X6 g" j6 y! G魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。tvb now,tvbnow,bttvb8 \2 i( f8 i( ? \8 D
(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。 tvb now,tvbnow,bttvb \) t$ R4 y/ s9 M
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以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！
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1 B/ _6 ? v0 w+ [; N: v. g(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。tvb now,tvbnow,bttvb! ]3 M0 F9 e5 G) r' V# r6 W
0 X1 \$ v- N; m# O$ h1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
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( I6 A' t, v8 F2 }/ ]0 B$ Z6 M. x' T公仔箱論壇(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。
- W0 P8 r! Q( m0 r/ E, ^# P% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# C: \8 S- g" p0 H% B* Z2 M& ~公仔箱論壇(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。tvb now,tvbnow,bttvb; \2 u3 ^4 o2 A! L; @0 ?- R" k
: s: o. i; q4 \: Z( _公仔箱論壇(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。 公仔箱論壇! @8 G& s4 T$ i* @* ~! Q- s
# C5 D$ a/ G: X4 F9 x: F# F$ R(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。
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Z/ P/ Q0 Q# n& g4 N8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
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(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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