1)泡麵、湯麵
6 n3 v0 Q* f) j) y) g. m, @0 v% _公仔箱論壇每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。
3 H+ y* w! v: ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898& C. r8 k+ ~: B4 S, d
(2)燴飯、油飯、炒飯
: r. b3 @& p# Q5.39.217.77:8898一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。 公仔箱論壇3 _$ p B$ Y* L' D/ n( q0 S
4 ~- R2 S1 C$ L6 ?, I5.39.217.77:8898(3)披薩
7 t' ^5 x4 |8 F& }1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。2 w1 o" N/ A l' a! M$ a4 Z1 `
: s8 E) O# i2 e5.39.217.77:8898(4)吐司
, D! K. Z4 e- G" }. k公仔箱論壇每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。公仔箱論壇: F& H0 R6 ]3 G+ x: J8 E' }' G
# e. U) V( F7 o. U+ F( d: `(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）
+ n( {, J3 R. T% }; y魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。
: T- o( y c# e1 O- G- b6 Y4 ?公仔箱論壇(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。 & Q/ X/ k' [! L3 w
}) T- c; I! b" F; `tvb now,tvbnow,bttvb以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！ 5.39.217.77:8898# H0 |) w( i! H8 t* i% l! l% ~+ j; A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n8 b) [6 C3 @+ c' D
(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。tvb now,tvbnow,bttvb7 m0 A: b7 N' j; z. m0 j/ z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q, O& Z/ e8 R$ f' o( l
(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H; Q% M/ g1 W. @1 M/ f2 G
% {8 Z z- B+ @5 m& _( B$ x(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。
/ n9 D7 E; F. D0 F0 _tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88983 ~7 |' {3 o& [1 i
(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。
f: r: Q a2 J$ D# K8 }( c4 t3 I! B5 M& ~+ h' o% r3 V- `
(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。
: N4 I+ I+ ^6 I: rtvb now,tvbnow,bttvb3 i! b; Q$ M; ^! k
(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。 2 m4 n% \. ~; S |. U/ k7 }4 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x, G! v9 R) K% i- p
(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。 tvb now,tvbnow,bttvb. c, S# ]7 i0 V
! L+ }* p1 H" A W# q* p- D# S! q1 wtvb now,tvbnow,bttvb(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
| 
