1)泡麵、湯麵+ k9 b8 S& a( g% W. w2 W: g
每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q" l/ i- s7 X) Z$ }$ W
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(2)燴飯、油飯、炒飯tvb now,tvbnow,bttvb% A; {0 x9 j; [. F- r
一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。 5.39.217.77:8898 L% R1 \$ O# N/ e6 ^7 R- `
1 s5 l3 Y! j+ R. }5 _- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)披薩5.39.217.77:8898; Q0 M- v* O0 D6 e+ G
1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K" K) K. @0 X; O7 U4 ^
4 c% R0 P# V3 N( k. i9 L(4)吐司; x3 e5 S! ^7 a- L; m1 G" Q
每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。tvb now,tvbnow,bttvb2 t. T0 w) u, o! q) Y8 L& ?, q: P
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(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）公仔箱論壇: j8 G, {2 M. y C/ I
魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。
& U# d- p0 @1 a" P- |2 ]! z5.39.217.77:8898(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t% Q+ K+ K3 m) ?8 n, c/ l9 O
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以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！
" y5 j& U8 q7 u8 j. ]2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G8 L' @& w- X! o% U3 z
(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _, V- [6 P$ N0 }+ o9 G j
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(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。tvb now,tvbnow,bttvb0 I) P& _1 I" ^- l
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(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。 8 q+ E! {2 @& D! U( F' K( M4 G9 W
5 F" C- ?: ~" b" Q- T5.39.217.77:8898(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。5.39.217.77:8898$ h; |. b: _0 e
4 w. i) @- ~/ B: i5.39.217.77:8898(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。
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$ p5 e$ l/ f" S( z/ k: E(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。
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(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。 5.39.217.77:8898; X; f& ~4 G! d2 ^% `1 |
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(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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