1)泡麵、湯麵
0 \- A6 T6 Q4 a0 ctvb now,tvbnow,bttvb每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。
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$ e7 Y* |, X% h, P2 l9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)燴飯、油飯、炒飯
: T7 }9 V! F6 F7 V& H$ U3 q% [一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。 5.39.217.77:88989 Y5 {9 C% |/ ?; V
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(3)披薩
3 r# [) ^: \: b r# Ktvb now,tvbnow,bttvb1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V7 G J( n) i/ t3 u4 u
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(4)吐司
0 M2 {9 d9 J8 }# f$ T! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }: q" p% u7 j) o$ i
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(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）
+ G/ k, p. k% y2 A魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。
/ ~8 k% A" Z# D4 L* F5.39.217.77:8898(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。 公仔箱論壇9 O' H8 L/ r! m! U" J5 H ~
# |& a% ?9 H# J, |; t公仔箱論壇以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！ tvb now,tvbnow,bttvb) x2 N' H6 m- }8 Q/ d5 h6 |( E
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(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。
- ?: Q8 k- O( z. F1 x' a$ R( ]$ t0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* L$ \# C! t; K5 S: f0 n公仔箱論壇(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。公仔箱論壇' K* l9 J9 s& K7 j5 ~9 A/ h8 j- T
5 b5 E" q% _( n4 V- l: u(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。 % Z9 C3 b) s$ Y$ u& i! L
5 |: _* Z/ J6 s7 L9 P5.39.217.77:8898(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。
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(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。
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- R- `3 U! |3 u" F" Q2 K( j6 I) Ftvb now,tvbnow,bttvb(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。
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(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。 公仔箱論壇9 x" @ Z9 ]% y# @3 ^
0 Q9 {- s3 c! Z9 {8 k9 ^# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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