1)泡麵、湯麵公仔箱論壇 g/ z8 W. r3 U
每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。公仔箱論壇. [+ Q; U5 S: y) X' @ @
/ p, C# p* `4 r* j5 mtvb now,tvbnow,bttvb(2)燴飯、油飯、炒飯3 q9 D& z6 y$ _$ b1 e7 X
一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。
) e$ y* c1 }. V* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q+ F1 T; H Q+ R, A) f
(3)披薩
0 t' W/ y& |, N' X9 k: H7 t( H" ]公仔箱論壇1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。
6 I6 o! e+ D/ Y5.39.217.77:8898
% a# L: `& i$ V1 U. G0 D' B: R公仔箱論壇(4)吐司
9 p/ v+ q3 h' p; W( Z$ W) `2 L; ?' htvb now,tvbnow,bttvb每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。5.39.217.77:8898: p! a. L9 W' Y r! P, M- i
2 {) y" x8 U8 U4 m. b* s9 Q; H
(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）
: C x6 b7 e) n3 }" ~" B4 H7 ^5 }3 R公仔箱論壇魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。
# j c4 O: g# F+ J7 M公仔箱論壇(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。 & Z [* ^3 L# [7 _0 @7 K! _/ Z
8 ^9 [; N" s- D5 {$ w公仔箱論壇以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q+ e" K: u @5 f, Y, _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P9 a: D7 h0 }( r2 }& p2 I
(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。tvb now,tvbnow,bttvb, \, y8 a, t( O4 P. T4 z- G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {5 X+ ]" S, z) W) E
(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。8 }( _ _% N, K1 y1 ]# i* S7 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c9 \% i- s, v. \4 ?+ a8 R
(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。
" p2 T: {6 m! Rtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898( w3 I9 j: X" A( d- d9 K
(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。
) Q& u, k: z* P5 `# S5.39.217.77:8898
4 B! h- X2 o2 v6 N9 M. s$ P- x(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。
- A& K( X# @! ^. a5.39.217.77:8898
, }5 ?- Z: y: p- m1 _(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。
) ?6 G& b8 }- F3 |2 l) P8 {5.39.217.77:88987 t/ @& n2 S7 \+ z) X. \
(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。 tvb now,tvbnow,bttvb* y7 P4 c0 G2 q: ~
5.39.217.77:8898$ W, b* r) f: z% ~. \+ e: u
(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
| 
