1)泡麵、湯麵5.39.217.77:8898. h! `. h! M8 `" d* f
每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。
3 G+ J9 @6 z# Q! q; T5 w3 M* @8 Gtvb now,tvbnow,bttvb
" B0 \! g4 H; F6 Jtvb now,tvbnow,bttvb(2)燴飯、油飯、炒飯公仔箱論壇 Q, l! \2 ^( G! {. {2 H
一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。
% R7 g) U& ~3 S' N c- o5.39.217.77:8898+ Y, ^* X& W& M7 [7 ]) K9 l4 O& u
(3)披薩2 A. i7 [: o/ b( |0 y% I4 W5 {, }
1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。( z) v: r4 j$ a, y9 q" P9 E0 b! y
" g3 S8 x1 k% l& ~- J. `9 C& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4)吐司公仔箱論壇/ F4 `6 r# _% M
每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。
5 J+ }1 T- u4 Q g) }0 {' L5.39.217.77:8898
7 N7 ]* G7 ]3 X9 ctvb now,tvbnow,bttvb(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）5.39.217.77:88984 s+ [9 g7 t3 u9 f7 z* z* R6 F
魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。
0 j) c( z: [2 ?( F% I- Itvb now,tvbnow,bttvb(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。 3 W9 [& e5 b/ ^ p
! O* f! o2 e8 j2 ]$ A/ u; s( _tvb now,tvbnow,bttvb以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！
5 \ L8 m" v4 V% p0 _! u% G公仔箱論壇
1 y1 F8 p$ ~ t4 I: X" k) n7 b. h(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。5.39.217.77:8898. y( F5 v% R/ T( z" i
* R: G4 k# G$ w6 b& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。tvb now,tvbnow,bttvb. @8 Z: B' `% \: j, O
. T5 n5 }# |# B' {/ q公仔箱論壇(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。 公仔箱論壇+ l4 b: ^+ N. P
; D% [/ o; [, q. f9 d5 ^
(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。8 q2 [. m6 U: @) f) e' V
( C3 P/ O. I1 V
(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。
% `# }- y( p+ i$ F5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" R8 ^7 S2 v4 u6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。 $ e F j, | ~
5.39.217.77:8898. b: }6 }) f2 g2 \8 X, l2 Z8 E
(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h4 ^' d* i. n/ O. U5 }4 @
5.39.217.77:88986 C, `. H7 |- S* j5 I# A x' I
(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
| 
