1)泡麵、湯麵公仔箱論壇1 f8 s3 ~% n% V7 r4 o
每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l: N: I6 R% W) j' C7 `
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(2)燴飯、油飯、炒飯
+ o, `5 }. Q: c u* o+ g5.39.217.77:8898一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。
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$ I( m1 k# ~3 b6 ], s1 ~# w+ T+ J(3)披薩+ j; b) u* a1 h8 S3 @" i( f) a' {
1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。5.39.217.77:8898; s/ }1 q( B E4 ]
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(4)吐司公仔箱論壇5 W% Q2 ?- c' G+ ^7 {" i/ _
每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。5.39.217.77:88983 w6 U: ]' |- q @# L
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(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）
, ]6 b8 [ ? L: g1 ~5 ?tvb now,tvbnow,bttvb魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。
" ~, F: j2 V6 W0 ftvb now,tvbnow,bttvb(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [2 x4 J$ {! I- r% k! y& c
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以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！
( Z" A4 y. D# B) ~( r& htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R8 o' ]- V" D. m# p' H
(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。
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# Q, c. c$ G: b# ktvb now,tvbnow,bttvb(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
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) ?0 @1 Z# h& y' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u P2 R* x: e
8 C. i3 ?" G$ j% ~, c(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。5.39.217.77:88980 E# I$ M% _, ?( C7 m8 ?
& ^- j* E+ N# A, t; H: p公仔箱論壇(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O4 g; h v- [# W( B
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(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。 5.39.217.77:8898. x1 t9 R5 b( O0 }0 p- f+ U
/ W. s0 n/ U. [9 U$ I2 k6 c8 P6 q0 [0 E5.39.217.77:8898(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
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* W' `' E+ l2 o1 e V# D% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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