1)泡麵、湯麵
( [7 m U: P" D& J7 f$ k1 n9 e, r公仔箱論壇每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。5.39.217.77:88987 @; e0 b* L+ h& L
1 r. B u0 w9 v' ~% e5.39.217.77:8898(2)燴飯、油飯、炒飯
" N& [. q9 E. D% D+ `9 p3 I+ Atvb now,tvbnow,bttvb一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。 tvb now,tvbnow,bttvb1 ~( k) g3 A: S! Z7 |
- c" ]9 ]3 a( M4 j7 t; G(3)披薩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T- L; v4 Y# L$ Z, \: o. I0 w' ?! J
1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。
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(4)吐司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j. ~) M0 {5 n* R# s! o
每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。tvb now,tvbnow,bttvb7 g# U: f6 \7 x7 m: \8 ~
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(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）5.39.217.77:8898 X( c& f2 g7 [5 x' w! J$ H
魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。
5 T" Z! J; a. y0 O3 w4 |' |8 Y/ u' ~公仔箱論壇(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。
3 x" c+ Q$ Q( `' ~$ x: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N( ^2 g) Y: C3 P" q0 f8 G
以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！
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) b% u9 r; y% t1 E V1 c% c, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。
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% Y D) U N2 {% i- l公仔箱論壇(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
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# s6 [" m, f3 e0 z& p* y(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。 , g. A% b! [' Z" @
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(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。公仔箱論壇: i. y5 o* W) {( z8 Z" \# @8 [
/ k7 V1 O$ c' N" r(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W X2 Y c! i* b
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(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。 公仔箱論壇: h/ }6 J: x1 Z
' a" R5 y$ y( X6 x+ T2 B0 ^. T% `(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
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2 S6 r* L* M4 [5 A% w9 `(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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