1)泡麵、湯麵
5 a. l9 {, e8 j! m- `3 C9 q( t5.39.217.77:8898每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。tvb now,tvbnow,bttvb" ^4 {; [3 n7 _: X, d
) @* b8 |6 W' u$ M0 v(2)燴飯、油飯、炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C4 Y5 O" L$ X" g" C
一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。 / R4 B* q2 }4 d" p! K7 i$ |" g) B. y
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(3)披薩
" x _0 d) p. m% k, e8 H* Utvb now,tvbnow,bttvb1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。: ?3 o( m6 \! V
& W- c3 g2 M* Z m5 u2 |(4)吐司
# L3 F# ]5 [/ l* O& h每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。
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% b7 M6 o* i- x7 _! ]) ?5 V(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）5 i" c5 c/ i% @; y3 M; c P* Q
魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。5.39.217.77:88985 A2 f' r- q+ [' h& C& D% j
(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。 2 C3 _6 P, r9 \$ i
" h7 [5 X$ J( V5 a' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！
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+ S% @- I) R9 A7 \* W, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [" B) a8 w6 C: J) @* a7 V0 k
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(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
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& b$ w1 `' f4 j D- d/ [ g(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。
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(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。
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(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。
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(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。
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(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
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(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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