1)泡麵、湯麵
7 ` a8 D5 q) C* @5 {9 wtvb now,tvbnow,bttvb每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。
7 k4 Z. t; a! Q7 B
8 d! B* ?& A/ n$ z V6 M) \(2)燴飯、油飯、炒飯公仔箱論壇" M$ ]9 c6 M! C0 b9 U% k5 J( u
一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。
' H1 h1 I* d. R, Z! w6 w- P- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j+ U2 k4 M4 E. S4 ]: U/ z! N0 P j
(3)披薩
0 W1 ?; x2 x7 c [ e: q) C A3 e tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。
0 r! x* n% k, V) V( e( Rtvb now,tvbnow,bttvb
2 z3 `; b1 F1 D% p* m3 |+ l公仔箱論壇(4)吐司5.39.217.77:88989 M- ?( ], T/ t! i& W9 d, F7 v
每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。
7 P, D6 m! s# i3 y" F0 ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; M1 N* _ D- {2 U+ ~
(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）
( @; |& H* e) ~! F5 l% v& O. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。
, c0 Q* n% ?0 \% {# \# @(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。
& R- D2 A- R7 }- y- B
) }0 q7 Q+ A" H5 m1 X6 ^3 C公仔箱論壇以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！
4 S, W4 I8 y, P3 Vtvb now,tvbnow,bttvb
7 \% }4 G6 K, B1 \& q6 Z. Q! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。
l! l8 g7 H( k, h! @" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& S5 t0 N" r7 Y1 O6 g公仔箱論壇(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。2 n) a4 H! K( q* R0 |+ W8 n& v
- h' g8 O( K# n! Q(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。 tvb now,tvbnow,bttvb8 f3 \9 d* A5 U+ D3 ]5 j
公仔箱論壇9 a& c0 o: l% \/ Q7 G1 r
(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。5.39.217.77:8898( V( v( M. N& H9 O: y
7 `2 j, J1 m; R$ ^0 O' y) v% ?
(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。
) A4 s9 V6 L) z: C* ?, _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j/ h6 Y8 J8 {$ M9 Q
(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。
! q1 u3 h( u; [1 Ttvb now,tvbnow,bttvb
7 E/ F% f1 \( t. K) e' `(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。 5.39.217.77:88986 T2 [4 u0 t# j9 E3 ]
5.39.217.77:88983 W7 K- k. X8 |- f/ S$ N2 b
(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
| 
