1)泡麵、湯麵
- W8 V5 f% o5 y( `% t: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。8 H/ W/ X1 Y5 e2 Q1 X
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(2)燴飯、油飯、炒飯( k: L/ u; j) {8 t
一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。
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& D. u* u/ y3 t8 P* r' b$ m2 K- Btvb now,tvbnow,bttvb(3)披薩tvb now,tvbnow,bttvb+ l4 i8 V0 f P9 d( b5 {
1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。. l5 |! H1 A: }' M% D( Z, O8 G5 S
/ \) ^+ G$ t( I& S, l" {! w' |tvb now,tvbnow,bttvb(4)吐司
& V, }0 {( |7 e% }5 G2 btvb now,tvbnow,bttvb每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。
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(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）
% y1 @ E* }3 z% V* }. Ktvb now,tvbnow,bttvb魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。
' ^* z# P( o$ G9 j/ C: ^; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。
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- p* o. l6 g- r, t+ q9 E" N/ h以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！
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3 b8 C& h* d2 W6 D: e(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。4 k! F* j; g! {5 P
! h+ G- `8 D1 P' b$ z2 p& g5.39.217.77:8898(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q7 K5 x4 X; o1 J6 V! K& X. c% v
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(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。
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(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。tvb now,tvbnow,bttvb0 _' q& z9 J' P7 ^2 U# E
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(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。 公仔箱論壇* W3 f! J8 P9 M1 Q- G) Q7 h% ?# t
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(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t, f4 N9 S4 O H
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(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
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- R% r% ~( j X公仔箱論壇(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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