1)泡麵、湯麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k) e! |" ]) r+ v+ f2 @+ D" ^
每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。公仔箱論壇: q1 o8 Y" @* h# `4 d4 b3 b
$ l" ]1 x: h4 F T) o(2)燴飯、油飯、炒飯
/ i% E; l7 m, ~( K& |7 _$ b3 N一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。
& p+ g1 M$ x0 J# K" G3 k& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }+ ]6 T7 G {$ w" K
(3)披薩8 a$ U+ D. ^1 ]$ E/ P( u Q k1 R
1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D' Q0 x' Y- }! C' Z
# I' V( L9 C% \tvb now,tvbnow,bttvb(4)吐司5.39.217.77:88980 D" R6 N+ @: H5 d+ W, D$ g- @
每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。5.39.217.77:88988 n% c! { F; J1 R4 p, u/ _
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(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）
5 k; W% Q! O7 m/ u2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。: Q; \% }2 Y2 y6 h& j% A8 }, b
(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。
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0 j, l8 a" k' @' g; Q+ ?+ I) B4 @5.39.217.77:8898以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！
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(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。
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(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。5.39.217.77:88981 Q7 {2 ^& C3 K9 r$ ~" e
; ^+ D3 v' k1 O; p/ M5.39.217.77:8898(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。 公仔箱論壇0 U* b8 e" R5 b5 @7 G, {% C
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(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。& O) t+ k$ J' Q0 J [; i1 Z
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(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。 1 O. c7 h; `4 e0 Z/ `
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(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。 % i+ |# K" s% F l! Q
" W2 b1 T: ]+ F% M! Y" J: `7 v公仔箱論壇(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
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. _1 d% e3 _ W6 f(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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