[中式食譜] 焗魚飯

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材料
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     洋蔥一個、清水二杯、胡椒粉1/2小匙、味精少許tvb now,tvbnow,bttvb+ b9 H, r% O/ L0 @' ]
          白飯六碗、油五大匙、麵粉三大匙、鹽一小匙
6 N/ e' h9 \! t9 q3 P% W7 ]公仔箱論壇          辣醬油二大匙、蛋二個、鯧魚一條約一斤重左右
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鯧魚洗淨切去頭尾，擦乾水份橫切一公分厚薄片，用鹽、胡椒粉， 搓勻醃漬片刻。5.39.217.77:88982 g9 @" `, w' L9 H
洋蔥切小丁，蛋打散炒熱，用二大油燒熱，將洋蔥炒香，將炒熟的蛋勻，加鹽及少許味精及白飯加入炒，炒好倒入塗過油的烤盤內。
% U8 ~0 P* S/ T0 ?* }再用三大匙油燒熱，篩入三大匙麵粉，慢慢加入二杯清水（或上湯）， 小火邊煮邊攪使其成濃汁，加鹽、胡椒粉、辣醬油、味精攪勻即可。9 r, d- u) w4 t5 c9 W
用一半汁拌魚片，將拌好之魚片排列在飯上，其餘一半再倒魚片上， 進烤箱內烤30～40分鐘，350度，魚上成一層皮樣即可。