你知不知道「喝水」要含住再喝!! ' L/ e m7 a& @: ?
) t6 _8 K9 r" b' r) M6 J5.39.217.77:8898喝水很簡單,但絕對不是嘴巴張開水倒進去就可以了,喝水最重要的步驟是:「含著再喝」譚健民醫師教大家「如何喝水」!
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事實上,在日常生活中,喝水很簡單,但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了,喝水最重要的步驟是:「含一含再喝」! x) ^) N. z) c2 S0 {
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基本上,喝水「含一含再喝」能有四種好處: 公仔箱論壇$ |! v# t. W/ F1 z, \8 Q/ R
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第一、咕嚕咕嚕的大口喝水,容易將過多的空氣喝入胃腸道中,而必然會造成胃腸的不適,所以要先將水「含一含再喝」,主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣。 公仔箱論壇 b S6 Q/ a) K. p! s0 ~$ B
W1 S$ Y1 \* Y4 r公仔箱論壇第二、含一含再喝,可以使得喝入的水溫變得與人的體溫相同,而不會過冷或過熱。
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7 b( B% J1 U, y& Y1 u- Z+ I' tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第三、可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹,而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素,而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中,進而使得胃黏膜受到傷害。 . R8 e4 k9 l) d4 ^) H6 F
5 u. z! ]" w6 x2 q. t/ g, y5.39.217.77:8898第四、我們感到口乾才會喝水的,所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味,並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤,這也是喝水用以解除口乾的最好方法。
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2 L; \( z# x: n3 M0 `換言之,正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。 |