你知不知道「喝水」要含住再喝!!
. y, t% s0 N: _" _* `# j1 b
) U1 w! i. N; z9 q喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含著再喝」譚健民醫師教大家「如何喝水」！
4 S, J" D" p- t, _+ ~) D% v; w3 s3 j# y公仔箱論壇
( {8 Z# Q& J1 X2 j7 |) d8 V9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！ . w4 ?( V' b( K% I k
tvb now,tvbnow,bttvb! a& d. H: q6 @# _ x3 Y6 V* |
基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處： 5.39.217.77:8898$ C0 z: g+ W& o# r+ L2 V
5.39.217.77:8898" ?7 m P* y I1 { e
第一、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝」，主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣。
& U2 ` V6 n& D& s6 V4 X& P- S+ x
3 I" N, | q" r4 a3 D# V6 I第二、含一含再喝，可以使得喝入的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱。 ; H I' r+ k! i' X9 M6 b' |
0 s) E! {; ~& d) z3 A% G. ttvb now,tvbnow,bttvb第三、可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害。
( A$ b6 _0 \; d3 L4 L' I6 [3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ S9 O6 d0 r) m0 etvb now,tvbnow,bttvb第四、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，這也是喝水用以解除口乾的最好方法。
; S: v- G4 Q% R
' z7 m1 C: h7 f' U$ o" Mtvb now,tvbnow,bttvb換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。 |
發表於 2007-10-20 12:16 PM
| 
發表於 2007-10-20 03:20 PM
| 
