你知不知道「喝水」要含住再喝!!
( l8 X1 a! ?/ E+ @tvb now,tvbnow,bttvb
$ Z! I5 P9 T F& R: l5.39.217.77:8898喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含著再喝」譚健民醫師教大家「如何喝水」！
+ n1 M3 ?) k' W; M7 A6 u/ i公仔箱論壇 X! x8 x& ^. c6 H7 k7 u# b- [
事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！
1 L: [9 l6 I+ A u, v# ^公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 F2 A0 ?2 V2 J/ e" h
基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處：
+ |8 E% t, T' S" a7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 K" s7 N! [% H J/ C4 {' G
第一、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝」，主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣。
( J% M, E- [( H5 ^, K
" g) j3 s8 p$ @ f4 H/ Rtvb now,tvbnow,bttvb第二、含一含再喝，可以使得喝入的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G! s% F" M* ^7 r7 T4 y) J
; }, ]* c* U: D5 @* E1 C2 }tvb now,tvbnow,bttvb第三、可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害。 $ f* A' N1 ^0 f- O9 N, C
( i; }( e e0 c* U# q6 v |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第四、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，這也是喝水用以解除口乾的最好方法。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o9 D% u2 l1 B8 x" A. f
5.39.217.77:8898& [, p$ Q( g) P9 `7 _* c9 S
換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。 |
發表於 2007-10-20 12:16 PM
| 
發表於 2007-10-20 03:20 PM
| 
