2 s* ]+ W2 ~0 b! b% ]tvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb. W, G3 X5 {2 T. M
' F9 Y0 i# s0 D4 N& H1 S公仔箱論壇【材 料】
/ g/ b: [+ k0 u2 H% l" q; ytvb now,tvbnow,bttvb
. {4 V" S, }9 g" w: l! G( @$ J
8 X4 K) r; m$ X w6 g' l% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 o) b/ N! u, u; a2 T
雞胸肉 1片tvb now,tvbnow,bttvb0 K7 G0 [% L7 D* Z
) R4 r2 ^. J8 u, I) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) {; q! T3 s, E: V5 N9 x7 m2 X
青蔥 1支
9 W" x9 j. }% W+ K$ Ztvb now,tvbnow,bttvb
2 V7 _) s9 l. u1 o公仔箱論壇
. b3 M! I% S8 L& f/ I" b; }tvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 5粒
; D' v3 ?; x/ n0 i* m5.39.217.77:8898
1 @9 Z$ \5 W/ m5 e1 V5 v
/ I9 y9 g* |2 c. r w* ~公仔箱論壇碧綠筍 1朵# F! \& o2 P. S9 ^' h: G8 {8 o# ]
3 J C9 a! A5 U: l0 \7 z. u
! t X3 h- X; `$ n
紅蘿蔔 20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `5 W0 V9 |7 j0 U- w
& t8 ^3 B. t! l( ^1 h公仔箱論壇9 @7 s: [3 r, N, }+ D0 P6 {" O
太白粉 1大匙
$ J+ k) D% t9 L/ B
% C( P, |: _" ~8 A8 G3 P: J/ k" U
【調 味 料】. i! m1 q; ]# k' Z& q
! b8 u* L- \6 `9 s+ l ~; R; u
5.39.217.77:88983 u1 M: |, G) ^
7 n8 h+ Z" |5 R, ^5 R5.39.217.77:8898豆瓣醬 1大匙
8 j. H% L4 O; m. D9 P0 stvb now,tvbnow,bttvb f* v: ^7 ?+ d: C3 A8 K) C
7 J3 v% E2 |; X: h; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉 1小匙
4 Y y6 o% H) z9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 Q1 O- X/ S0 v3 M) @9 J& ]4 r) ]4 P3 x2 M9 X4 j: u0 c
香油 1小匙
1 o. i$ N8 z: h7 C: U' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m) l' t) `& w" L
; r4 S8 U9 [+ z' d1 ]. J
鹽 適量tvb now,tvbnow,bttvb/ D$ q3 u5 M$ ~& M9 l
- X" R" T, F! `3 }" P: I9 u5.39.217.77:8898公仔箱論壇/ O& X5 B: J f& f( X
白胡椒粉 適量
1 S8 k3 m3 N. }( W9 U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q2 C2 m) u g) y* D- w f
; I. s5 Q2 f' l( c' @: |5.39.217.77:8898 5.39.217.77:88985 u7 U' j& V- X% m. B8 d
【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f0 Z* o$ g$ [0 |0 o
公仔箱論壇& s4 Z+ b3 E; g, S- J
# {7 t) b5 Y, k+ _9 d5 ]0 Z1.雞肉切成片狀，再將雞肉拍上薄薄的太白粉；青蔥切小段；蒜頭切片；紅蘿蔔切片；碧綠筍洗淨備用。5.39.217.77:88987 }$ a( f2 A, i6 r% u
; _! z( v2 U- r5.39.217.77:88982.煮一鍋約60℃的熱水，將作法1的雞肉放入汆燙約1分鐘即可撈起備用。
* ^( p" e' C3 k" f/ v s
1 r/ E. i1 l( E. j/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起鍋，加入少許油燒熱，放入作法1、2的材料以中火翻炒均勻，再加入豆拌醬略翻炒後，放入所有的調味料炒勻至湯汁略收即可。 |
發表於 2011-11-14 09:04 AM
| 