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[中式食譜] 蒜香雞肉碧綠筍

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雞胸肉 1片
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* S7 Q+ {$ Y% u; L, n' Z青蔥 1支7 \8 b" d* u: J9 F1 z

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* D9 g1 e4 }9 T: h* a; etvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 5粒公仔箱論壇6 U5 ~! S% c4 b( t# S

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紅蘿蔔 20公克. U2 ~" Z, D" z( G

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1 L. G! o% |2 J  H4 ^, \tvb now,tvbnow,bttvb太白粉 1大匙$ a8 G6 J  F4 v  o/ z

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& O$ t) K- ^9 z& @5.39.217.77:8898豆瓣醬 1大匙公仔箱論壇+ T! v0 n/ z) B, Y+ f. T
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白胡椒粉 適量
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【做  法】! q( d' g: P: W

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1.雞肉切成片狀,再將雞肉拍上薄薄的太白粉;青蔥切小段;蒜頭切片;紅蘿蔔切片;碧綠筍洗淨備用。
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, ?# Y  K+ L, m1 \, V5.39.217.77:88982.煮一鍋約60℃的熱水,將作法1的雞肉放入汆燙約1分鐘即可撈起備用。
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3.起鍋,加入少許油燒熱,放入作法1、2的材料以中火翻炒均勻,再加入豆拌醬略翻炒後,放入所有的調味料炒勻至湯汁略收即可。
昂首千丘遠,嘯傲風間;
堪尋敵手共論劍,高處不勝寒;
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