[冷知識分享] 空腹忌喝牛奶

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牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸5.39.217.77:88981 t' l" `- O: U7 p2 m. Q' b4 ~  X2 _
收，而空腹喝牛奶時胃排空很快，蛋白質還不及被吸收即排2 D# T" ]5 K# G1 p8 Y
到大腸，不但造成營養的浪費，而且蛋白質還會在大腸內腐
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