世衛組織評選的最健康與最垃圾食品tvb now,tvbnow,bttvb. `. n% }% G: h9 v
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全球十大垃圾食物6 \' Y6 m5 B6 C, r- ]. k; K0 c
8 x6 l& @2 ?# O5.39.217.77:8898一、油炸類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U; S" O) O: @) k& T
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)公仔箱論壇" f( E6 H( M1 i6 |
2 、含致癌物質
( y" W7 D0 E+ ~! v" M" t5.39.217.77:88983 、破壞維生素，使蛋白質變性5.39.217.77:88985 f& E4 t% \% M6 F; b1 q
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二、醃制類食品
: [9 c+ Z2 S$ i6 s- K3 d& l5 M1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |2 v9 A7 d) J4 H& N! f
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
. J: e j7 ^0 n9 y6 K3 C6 U8 T% E% n) s/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、易得潰瘍和發炎
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
/ g- w: F* @7 T' J5 V+ A- utvb now,tvbnow,bttvb1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） tvb now,tvbnow,bttvb4 A# e1 ]2 ^9 M- }9 n8 U
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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8 h0 i+ E& K8 S3 T8 ?# G) I, L& \( ?5.39.217.77:8898四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）5.39.217.77:88982 W. e/ t- O N& m6 w0 x
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
3 n4 d$ ? m9 v9 n. j! K4 W. m2、嚴重破壞維生素 # A+ V& ?8 o* M* u4 T( h9 n. T
3、熱量過多、營養成分低
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五、汽水可樂類食品4 a x9 e; {0 j& f6 x
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣5.39.217.77:88983 U. b1 p/ o2 Q9 y2 v
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g: @. h1 a* a/ Z% M; T( H& G* T
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
( }, ?/ j( B5 ]! n5 gtvb now,tvbnow,bttvb1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） tvb now,tvbnow,bttvb% J: Q" T4 Z; c) O! M4 q
2、只有熱量，沒有營養5.39.217.77:8898- q; k, d( O4 @% }! I+ h3 [4 G
: [* S7 F' C# n8 xtvb now,tvbnow,bttvb七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）tvb now,tvbnow,bttvb5 x0 j& M% T! Z
1、破壞維生素，使蛋白質變性
, o+ D( J4 w; t; _' A- J2、熱量過多，營養成分低公仔箱論壇& w: V3 g* Z3 ` b0 b" T" v6 T
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）
6 M( s2 c: s3 y5 X- X4 @4 l) r) U1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
" F) Z, r1 J) ~ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
8 I. A t+ w$ L. N5 b* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* ?4 F* u9 K, [% e公仔箱論壇九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
$ U* c9 P/ ^# \5.39.217.77:88981、含奶油极易引起肥胖
1 g* n$ Y6 ^ v2、含糖量過高影響正餐公仔箱論壇3 K$ w. u5 e. x0 O% h
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十、燒烤類食品# \+ }: [3 Z/ ~7 w) p
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
7 i# g1 g/ n1 l2 k, B/ L' r% x公仔箱論壇2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
1 ]' Y5 z. F, i. X3 }) M5.39.217.77:88983 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u9 X+ U& K3 b8 h y8 S
( J n3 _* U, [( @ i; w最佳蔬菜﹕1 G* f! y7 R6 g
; M5 D' ~/ _ f1 y8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W6 i) A* @( R
0 R. A% b. i- ?* @& [7 B6 ^1 o1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳水果﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c' v* a+ |- d% j8 X: E* u
2 C i h) U; r1 p( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
5 n( o2 D8 b* ?' { s公仔箱論壇2 a9 V" c% X4 }* w8 ~7 {3 y! `# `* e
最佳肉食﹕* c9 v# Z" O5 V* J$ K% D! s: o- W$ W
+ K1 R1 w, ? j% ^! t+ {/ y1 Y5.39.217.77:8898鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。8 _ Q. s5 g; ]5 }
5.39.217.77:8898# \" [0 j5 F) r) M) }$ H4 |6 ?; U
最佳食油﹕
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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最佳湯食﹕
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。5.39.217.77:8898 z: J/ D) P# S! T$ X" e
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最佳護腦食物﹕) ]2 A( F2 V0 L2 N
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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