世衛組織評選的最健康與最垃圾食品# \3 h% K" ]0 y6 P/ o
# U& A& J; H7 h* c# x* c! w0 y: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全球十大垃圾食物
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1 @3 A1 C7 R# b+ R. l, A; t! F. S( C: a一、油炸類食品
5 h; ?( K" U- B* R0 e, O6 s5.39.217.77:88981 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)5.39.217.77:8898$ f! A, X- S3 m
2 、含致癌物質
/ B* q Z, u9 l" o4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 、破壞維生素，使蛋白質變性公仔箱論壇' m ]# w( T* b/ ]/ k+ r. B
- D2 ]; W, N& @2 @: e! ?! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、醃制類食品5.39.217.77:8898* y, ^ Q l+ ?; b q' s; g
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w/ U! i2 I( f# _
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X/ q9 `; y8 S& _- @
3、易得潰瘍和發炎tvb now,tvbnow,bttvb3 J% C1 T1 H P0 v( i7 E- G
) m9 ^, K; B2 B$ G/ W, O. Otvb now,tvbnow,bttvb三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
4 R- @2 f5 b. o& l+ U" @/ Y( q1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
" g1 r7 w! X @1 ^7 q* Z9 N2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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* E: ?9 r3 u) |) f8 q四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
6 H. Z# W, h- X) P1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
) N, c$ e/ K0 S- d3 S2、嚴重破壞維生素 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c5 j# L3 [) T* F
3、熱量過多、營養成分低
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& Z$ N0 l2 C( N+ W$ U8 {5 g五、汽水可樂類食品
5 b% @. x: ]3 q1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣公仔箱論壇; I$ c. S1 b1 Z8 d# Q! G
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐公仔箱論壇/ Q0 j7 o8 ^( ~: [2 Z3 @
) [# f( \! S# V' X! `& v8 m3 Ntvb now,tvbnow,bttvb六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
5 ]. W& a! R" B+ b! h9 n/ z1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
* A ]! F; J$ R% u公仔箱論壇2、只有熱量，沒有營養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }& f# B+ R" [" H6 `
) ]" H U) \) o* ^5 G: z七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [: N/ z2 U1 J) R
1、破壞維生素，使蛋白質變性
5 b5 ~8 I+ v, o1 G5.39.217.77:88982、熱量過多，營養成分低
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）
/ T2 Z) A% ^ o( W/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
, d- t. E1 @/ C9 w* S; I6 o2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）0 k+ A3 |/ O# W! z9 e- W* q6 x* y
6 S5 v3 u5 g# E1 z公仔箱論壇九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f4 j! k. V& O h
1、含奶油极易引起肥胖 . V5 J; h# D3 e2 w' t% i/ d# a
2、含糖量過高影響正餐
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( a4 Z6 O9 U- G. V; f/ q) C; r) B0 c公仔箱論壇十、燒烤類食品
# h; k% C1 [- L5 q; ]( r5 d: ~公仔箱論壇1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
# b2 E8 T( d% c+ t, J) |2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
8 g# c3 L' h0 R; {+ b' X) e公仔箱論壇3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
+ t, R* g& g7 h& D: q5.39.217.77:8898公仔箱論壇6 S; g3 U, h2 N( ^; n! L
最佳蔬菜﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~- {9 ?6 m t8 o, [; J. I
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l- k4 C( x7 g' m8 S' N# w+ ~
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最佳水果﹕
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7 G8 {9 |7 l# s& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。公仔箱論壇% |0 x5 v2 s& t. g* K
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最佳肉食﹕
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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最佳食油﹕
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: c/ w! W( k+ E$ u) xtvb now,tvbnow,bttvb玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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最佳湯食﹕
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。 a, f( j; b" P
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最佳護腦食物﹕
3 q8 F. s, H, f- |5 o- B' e4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \" e5 F$ U) M+ ?
菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 公仔箱論壇: j5 Z- T! D( W, q9 @( P5 J2 Y
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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