世衛組織評選的最健康與最垃圾食品公仔箱論壇/ O& g0 B- |: Q1 s4 F
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全球十大垃圾食物
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一、油炸類食品( z' i. k1 i* i9 J3 ]
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
1 w! h; `! y) V2 N- |9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、含致癌物質
1 J9 t- c% m0 a' R- L5 r+ A$ e8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 、破壞維生素，使蛋白質變性! w; c) a" y2 P- O' g8 n( u6 J
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二、醃制類食品公仔箱論壇& c1 J* R' g9 w
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
+ t" m( Y& e6 F. b3 L$ }( dtvb now,tvbnow,bttvb2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）tvb now,tvbnow,bttvb* Y- g: [( Z* Z4 N/ l
3、易得潰瘍和發炎5.39.217.77:8898; y R/ D, F+ y5 M7 G! A+ B' K
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）5.39.217.77:8898. ~3 E7 L3 x E& Z* b$ P7 I
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 公仔箱論壇4 ^ O2 K$ d4 [; B' M* G/ E
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）* @2 X/ ]; Q; I0 ], a6 |# m* o- Y
9 j! f2 R6 F4 ^3 stvb now,tvbnow,bttvb四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）# o6 P+ j* A! [0 X6 n
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） tvb now,tvbnow,bttvb, t6 _9 r$ m1 a9 F. m+ u2 u: h
2、嚴重破壞維生素 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w8 b* l/ k9 G$ ^1 v$ R0 @
3、熱量過多、營養成分低
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# K4 C/ {) c: I% d( L/ E, h5.39.217.77:8898五、汽水可樂類食品
' M' P" T+ C, f) a0 x5.39.217.77:88981、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣公仔箱論壇& Q+ w# Q# I+ d- X& C$ N0 h
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐0 f. S2 T' Z8 q8 T1 F7 D
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）tvb now,tvbnow,bttvb- D' J. E5 m5 e/ w
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
6 R' T6 d$ m8 { A4 }. |5.39.217.77:88982、只有熱量，沒有營養
8 C r, r+ f* C% h( |0 s3 V% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S# r) Z- F/ ~8 z3 I! |8 \0 K
七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
' i; j5 z1 h, a$ ?5 u( ~ D2 n( u0 a$ L' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、破壞維生素，使蛋白質變性
_8 W9 X2 E, i. I2、熱量過多，營養成分低公仔箱論壇! P2 ]$ c2 y5 P
# I0 Q% n' ~2 d# S八、話梅蜜餞類食品（果脯）
& j3 ]- b0 g/ m! C& ^# H6 stvb now,tvbnow,bttvb1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 5.39.217.77:88989 V0 h/ `) @/ V% @: [8 E
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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% I: S3 g; c! V' p1 P$ }6 C九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）tvb now,tvbnow,bttvb7 ~! @$ x- U3 Q4 m% `/ x/ j
1、含奶油极易引起肥胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i1 F: q: @0 H' K5 g4 r
2、含糖量過高影響正餐5.39.217.77:88988 ~9 U2 d/ G& t5 h
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十、燒烤類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C1 w( b4 v& ~' |, i: c' `
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）公仔箱論壇6 L& c0 ^* k5 P; ^6 }
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 $ x/ s$ g7 M& |5 g9 @
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)tvb now,tvbnow,bttvb( X; M) q, m! L+ E
& z; P) e6 @$ M' L6 S! @tvb now,tvbnow,bttvb最佳蔬菜﹕
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+ J% k% m9 f1 O+ x由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a. ?5 }* E0 H6 m9 n% I
% t& ~' a) A0 \+ D+ H: F5.39.217.77:8898最佳水果﹕' k: M! B3 }/ W$ V! ]( W
( q# Y; d1 P0 a/ M公仔箱論壇 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q+ i/ l4 d5 @* ?
) Q) x% Z9 v& {& H2 t: i8 b9 V2 Wtvb now,tvbnow,bttvb最佳肉食﹕公仔箱論壇7 L, E$ c2 r+ b( E; V
# ~ W# E; T1 N5 e鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k, Z7 _8 h2 y$ s+ R7 Y* r
" F0 M1 r% o6 D9 }; d4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳食油﹕5.39.217.77:88981 ?, j+ a# v+ H( v6 h0 Y2 J
2 |) N; W. R% {( `7 F, q( ?玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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最佳湯食﹕tvb now,tvbnow,bttvb' u( ]" B( p5 i/ Z
) P1 @7 Y4 o( y' e公仔箱論壇雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。5.39.217.77:8898) q9 ?# a, X5 f' U& D- l8 n
9 b1 [( b! C+ o" o% I最佳護腦食物﹕公仔箱論壇& O3 ^# O3 W% y1 w9 U5 v2 m
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 tvb now,tvbnow,bttvb) P; o1 C9 y, w9 W
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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