世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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5 E* s' I3 J8 \; `* b a u; g全球十大垃圾食物
( ]9 R: F! ~" t0 t+ |0 l* o5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I: O! s$ U9 |( q' S! M, `
一、油炸類食品
+ x' @5 e0 l; c8 I0 G5.39.217.77:88981 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
" v8 Z$ _7 v U7 c1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、含致癌物質
|; S3 J" {" U" y+ I公仔箱論壇3 、破壞維生素，使蛋白質變性
; \- B: w" {2 K! Q! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E+ ]. v8 z) A' |6 E
二、醃制類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C9 p) F5 s2 g0 r
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌公仔箱論壇4 W1 l- D+ ]0 N+ h) H$ Y1 a
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
: O9 f& B" X, f* Y+ L5.39.217.77:88983、易得潰瘍和發炎
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）5.39.217.77:88985 [( y9 d4 F+ t& R
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） : Y; R% Z- n% P
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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! Q3 R4 Z" O' ^0 f" _8 S四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）5.39.217.77:88981 k! \- o. G: G' }. Z8 x
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
, c' R' s; p- Y4 C2、嚴重破壞維生素 5.39.217.77:8898; j6 z$ V3 W4 [' _5 l- E
3、熱量過多、營養成分低. U! h* d/ s, j! y% s
4 A+ Y- p/ r- N) gtvb now,tvbnow,bttvb五、汽水可樂類食品公仔箱論壇9 ` A& \9 s! o9 d5 f+ j
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣0 I( D S/ V1 P& e% Q
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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! U& _( U# b; c六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
/ F5 O( M0 Q6 ?" e1 H5 J: c1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
7 y2 E0 y+ K- Y' B& Y$ k( |, ~2、只有熱量，沒有營養tvb now,tvbnow,bttvb$ |5 ~# f0 T$ Z7 Y+ ~+ O
! c) {! ]) ?$ U; S5.39.217.77:8898七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b4 d7 c1 l& \
1、破壞維生素，使蛋白質變性 : K" A$ p; [! C; E. ]" V5 S
2、熱量過多，營養成分低
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! ~& d1 ]" \* |' i7 c& f; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八、話梅蜜餞類食品（果脯）# n+ U' ]6 C8 J) @* ]2 j1 u0 Q
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） & H6 G8 b4 M. b3 j! K# `
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）5 w3 @4 U9 n2 z4 H
8 X# t2 P" q, n1 M" ]8 J' x8 c. `) Htvb now,tvbnow,bttvb九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
K3 \' c' Q; X2 o公仔箱論壇1、含奶油极易引起肥胖 tvb now,tvbnow,bttvb! I$ c8 d4 E2 b
2、含糖量過高影響正餐/ B) Q: K: @. V2 n x$ Y3 V
( f& e6 O& Q- h. H+ m. g7 y' Y$ ~十、燒烤類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q' F8 g' I2 N( R
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
+ x4 u3 k0 O7 h0 f- h1 H: y公仔箱論壇2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 公仔箱論壇4 U! R* J$ u% x9 w; r
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)5.39.217.77:8898( M& ~$ q# ]! E) Z) y- @
) S% ~/ Y$ G R% a# R最佳蔬菜﹕
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
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$ V6 y) b5 r% O2 r$ N! [tvb now,tvbnow,bttvb最佳水果﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k% S8 G4 M8 L. x: O" p
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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" D- Q& L8 N0 j" O5.39.217.77:8898最佳肉食﹕
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。5.39.217.77:8898! u: W6 P% o% i% R
4 J6 ^$ S, a' }2 p6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳食油﹕
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* a1 f9 A! z. p. z! \8 z玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }* o' U* f9 x& r/ T2 u# s! h
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最佳湯食﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w, n/ c/ _3 w9 @
4 \2 q" l3 a9 d# P: { }雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。# v7 X8 B/ X. J7 c2 m) N6 X
^( y g( z- P9 X' n公仔箱論壇最佳護腦食物﹕
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" c2 R' r* H7 T3 Z3 \" N, f' a公仔箱論壇菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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