世衛組織評選的最健康與最垃圾食品1 |4 T) }1 F3 g
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全球十大垃圾食物9 E8 k* L! Z: w7 }. L7 E5 F7 |
% A9 i5 ~+ w, S5.39.217.77:8898一、油炸類食品
+ P5 A; O0 N6 v+ W& |4 n: T公仔箱論壇1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)5.39.217.77:88980 J# T+ H7 N3 t1 G: @: I6 G' J! |6 M, G
2 、含致癌物質公仔箱論壇9 s1 {1 x6 B- c, C( i
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
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4 `1 {% N; `0 H4 m公仔箱論壇二、醃制類食品5.39.217.77:88986 s$ j3 X- v% L8 g8 D/ P# z9 l* j
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
: J7 c2 h: _1 X$ G; X/ u! x" `2 C& ftvb now,tvbnow,bttvb2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
8 }$ h3 r# b) S- |3、易得潰瘍和發炎
6 v) U! W# @; q$ w9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `( n B9 O0 s( x, P
三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
. k3 `4 E& U* I, S5.39.217.77:88981、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
" l' U: S: d# e8 G8 @% A5.39.217.77:88982、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
$ D( [- K! g t. b) j公仔箱論壇4 M/ i; z& x. N" ?8 F; E9 e }( d
四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
% m: s7 _3 K5 v7 ], V公仔箱論壇1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） 8 o; d2 H! ]- j( C8 R
2、嚴重破壞維生素
& X. f. ?& Q* `8 t3 i% B2 O( E公仔箱論壇3、熱量過多、營養成分低
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五、汽水可樂類食品
: |- ?! h1 k `$ P' g1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D( T# t& s0 M3 `0 E# f4 A/ F
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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" y% a+ D5 Q8 Z. ~: `+ Etvb now,tvbnow,bttvb六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）tvb now,tvbnow,bttvb; c' A% s7 i( w. U8 Z
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 公仔箱論壇) E% S. r& r' l' H" g/ B D+ R* J
2、只有熱量，沒有營養5.39.217.77:8898/ @0 N0 C& Y7 e- ^7 g0 Y& [) i
# M4 o3 u$ \! q$ t6 i公仔箱論壇七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）- I4 J6 `3 [, Z8 C1 t
1、破壞維生素，使蛋白質變性
9 S! A+ }; X5 \' |% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、熱量過多，營養成分低公仔箱論壇2 p. w7 \2 I; B" \" j3 r" h5 e9 L
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）tvb now,tvbnow,bttvb* H- s2 z7 Z) ~
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 7 ]/ \' w0 h, D8 E
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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2 p& ]( w* f0 C' Wtvb now,tvbnow,bttvb九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）3 O% f' S) V F1 w' e
1、含奶油极易引起肥胖 # e, P$ Q& v- M7 S N9 l
2、含糖量過高影響正餐5.39.217.77:8898$ J" P( p: _$ e$ e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J. K' Q( G. U, P2 _
十、燒烤類食品
4 `. V9 }0 [. R3 j/ e6 ~! T# H公仔箱論壇1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
; F" z7 n7 m7 m1 c: o, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
' q4 d1 _. D2 X; v3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)( e9 Z) B$ m/ B/ s+ J7 f$ P
4 @) p! A; K& g- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳蔬菜﹕公仔箱論壇, y; a5 F: @$ t5 i* T/ A+ D
) G2 J& P7 H/ T0 c由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。5.39.217.77:88982 Z; U) f2 U2 l
- J2 v- a; \) v T" e% W- Z公仔箱論壇最佳水果﹕/ }" J) w0 p7 B, X3 z2 M1 G$ |
0 U9 o& i& }. etvb now,tvbnow,bttvb 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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1 K4 z7 m8 o7 u1 F公仔箱論壇最佳肉食﹕
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# P/ M v0 i* @7 D% `) X" f鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。( J9 f+ ]+ ]9 t2 A
c) a! J, g/ ], R. s最佳食油﹕tvb now,tvbnow,bttvb; R9 W# a e& V
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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$ l. }3 D, Z) ~/ o, U5.39.217.77:8898最佳湯食﹕
( H* M$ Q; D: A' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E/ [ I s( R# Y( W6 U% R2 H
雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。5.39.217.77:88981 E7 S% N: X' F2 v7 }
$ j& w5 i+ s' t! t0 }公仔箱論壇最佳護腦食物﹕0 w# ]! K, j* Y2 {9 U
1 P9 X0 n' U) j菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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