世衛組織評選的最健康與最垃圾食品tvb now,tvbnow,bttvb7 ]. S/ E2 l+ D" j8 {' h) b `$ @
2 G$ T# K/ q. \0 Q; H, {; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全球十大垃圾食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F% Z; s$ Z9 |
8 f7 c" v& c1 F i* l; X ]' }7 Ptvb now,tvbnow,bttvb一、油炸類食品
0 t8 [. M- H; i$ E2 f! c) G+ a/ J1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)公仔箱論壇3 l' l5 S3 ~( X0 ~( i
2 、含致癌物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I# T7 T v* {! g
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
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+ }" b% V( s# O) _' S% d6 ^公仔箱論壇二、醃制類食品$ q- l) q5 `+ w. W3 b! B4 i+ |
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌- i8 C6 T$ n6 s8 d
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
# O! Q' X K( u) D( y! [1 l x公仔箱論壇3、易得潰瘍和發炎
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% }5 [6 E l/ F$ N- y% i- k0 `; ttvb now,tvbnow,bttvb三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）; a- j5 C. p' x3 w% A# P
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） tvb now,tvbnow,bttvb$ e/ N$ Z8 O# `9 D( {5 m
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）( |- B) ~- ]. J3 n3 j* e) h
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）9 g/ f1 d! R* d5 q2 }
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
- f# m" O/ n& i8 a2、嚴重破壞維生素
$ d- [8 ]1 J" r P! [8 X3、熱量過多、營養成分低5.39.217.77:8898! K8 e6 z# u$ u8 E+ W. m- T7 s& N
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五、汽水可樂類食品
$ g# K, S5 G# a, c! ^1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣2 R- f# Z. I! f' H6 j* A/ D
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐. F0 F" I! p) J* h6 V3 E$ g
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）: |# S& ?3 T, O9 r' B# u- u: g8 B! _; |
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
# ^9 q$ r9 c. y5 b# Ktvb now,tvbnow,bttvb2、只有熱量，沒有營養" w4 q, x) A7 [+ a6 [/ r5 |$ W) |
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
3 S& F& C) Z) X; p) W9 V公仔箱論壇1、破壞維生素，使蛋白質變性
; x( r* g7 ?. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、熱量過多，營養成分低TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r3 e9 e. w. }2 x/ [' l0 s
+ A" `0 q Z ^八、話梅蜜餞類食品（果脯）公仔箱論壇$ G" q0 T$ V7 P) A$ Q4 y/ I
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X1 u# }9 {$ Q n! z; c; Q- p1 Q
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）tvb now,tvbnow,bttvb: p2 B, ?. ]/ t/ K8 Z
' |. s; {2 ~, `& T4 N; H/ u' z九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）公仔箱論壇! I6 o) h9 T+ t6 F
1、含奶油极易引起肥胖 : s! I% Z2 ?, p- p6 x- F. a
2、含糖量過高影響正餐5.39.217.77:8898' s) w$ Z( R; Z x$ [: a
+ ?$ |; |5 s* X2 T% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十、燒烤類食品. l3 q( T" r3 X! d
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
: y# Y, G: M, V WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 公仔箱論壇/ h% I# U, L8 {$ Y3 `
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h N J' `0 I; k2 n6 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d+ B- m( y3 F: l- e. Y3 h
最佳蔬菜﹕
5 G* i# b3 U3 Y6 r( n公仔箱論壇5.39.217.77:8898! O7 C% }. h6 ]' K/ o
由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
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& g. O8 x ? y: N4 a最佳水果﹕
2 z4 ^$ p) S9 P2 ~( I8 w# }tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 @4 V/ @$ L6 B5 R, `( l
最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
; T1 D* M% B- N/ B8 @2 g0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p+ t* g" K2 x& E" e2 |4 Q: J
最佳肉食﹕6 N" P: q0 }- p1 T8 {$ W
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。公仔箱論壇- ~- h/ g C3 }6 h8 E% @
2 W2 Y/ ^% M8 M3 r最佳食油﹕
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* D4 ] O: Y3 y% F! q" m& F玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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+ Q8 }" H, U5 v2 s9 Q; I最佳湯食﹕公仔箱論壇4 M0 M, [, a; ^
5 Z1 G; G$ X* i- y- A* F0 S5.39.217.77:8898雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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最佳護腦食物﹕, S; L' `. G' b3 L
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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