世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
5 G! V/ W0 l' _: O; _7 a) d2 ?
7 W1 b6 F3 \! ~8 h全球十大垃圾食物
3 t8 y; x/ h D6 j
+ k7 J6 R5 A3 G6 `+ v" O9 X& r& [$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、油炸類食品
P6 z2 Y4 b; E1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)7 O8 q* y" V+ Y- i5 o1 u3 _ }
2 、含致癌物質
3 `) r+ {; F) H$ s6 M% s3 、破壞維生素，使蛋白質變性
/ s$ k8 b; Z- J- C, W. E; J7 I5.39.217.77:8898
; V; k& a& K$ {# @6 D公仔箱論壇二、醃制類食品$ J" F2 @$ H# D; b
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌. y, Y8 G; i5 N' I; ]6 J
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
% Q7 J, ` O' o; r- q3、易得潰瘍和發炎
- C- Q: z. U7 a0 s4 S* |6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& n# z, d, n! H' C& U公仔箱論壇三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a3 N3 F1 a7 n& z0 C, s6 b. i
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
0 r# @; o5 ?* I0 W公仔箱論壇2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）9 d7 u2 H8 ^8 H9 N' e' b" J: C
, ~# R- h* b! Z: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）tvb now,tvbnow,bttvb3 @6 \' t+ {* ^! H" @! X
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） 1 ^: i2 F. t6 |( G9 u. z: I* j
2、嚴重破壞維生素 2 ]% c- q, s/ l, l+ @- M
3、熱量過多、營養成分低公仔箱論壇7 }# S4 M5 ?' F& y" q0 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~) Y5 T% ^2 ]! w# W% d- p
五、汽水可樂類食品
6 A' g% ]+ V6 x$ } [( t* [/ P6 k5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]; C: I9 u1 t3 q- l( z$ d9 e
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _& d+ `) Q; l: k0 I4 ^3 M$ Q3 ?
5 }: q5 S# k: i8 H
六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
5 ~! C; t: k0 N& _+ m( [1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^ X- \3 j! d
2、只有熱量，沒有營養公仔箱論壇" t) X) w! I) Y
公仔箱論壇$ V K9 p4 m' z. J! u) W8 h
七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
; h; S5 e+ E" U. ?' K1 `tvb now,tvbnow,bttvb1、破壞維生素，使蛋白質變性
3 c% x5 f$ h: M4 C& q+ q* A& j0 D7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、熱量過多，營養成分低TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [% Z' ~' W W
5 a/ E' q7 r0 v八、話梅蜜餞類食品（果脯）公仔箱論壇0 H: G' x& E# c( w8 U- U
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
6 ]8 J0 S; f0 z! W+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
2 \9 I+ l% m" g$ k: F6 a公仔箱論壇
& H* M4 i/ B' q8 s& M5.39.217.77:8898九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
7 O0 V" f( E9 H$ Xtvb now,tvbnow,bttvb1、含奶油极易引起肥胖
; F1 i( G; r0 o- c3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、含糖量過高影響正餐公仔箱論壇2 ]* q1 C5 r* {" l
2 i$ o% F; _8 h) J. F5 c# K十、燒烤類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j! m- v* `) h* O
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
D/ \% P5 N% p5 s: d( d2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 公仔箱論壇$ L. V2 b, q0 L5 `
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
; Y9 g9 Q. | ^8 ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 u9 f$ `% L% t$ X
最佳蔬菜﹕5.39.217.77:88988 W& N! Y, K6 B0 d" _
tvb now,tvbnow,bttvb( ?* d# B, q2 G- _
由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。5.39.217.77:8898% w% c# R$ J& G! ~$ P& A9 l
0 K5 z) o) E% i! O5.39.217.77:8898最佳水果﹕
; w# h9 s( u, ]% m) `* L8 F' Z
; z7 X7 T& K- f6 j9 R) \5.39.217.77:8898 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。公仔箱論壇$ K4 s# z$ \$ ]% u
; |5 L/ e, E$ F) O* `最佳肉食﹕
" z% d4 U- D) a( Z' o' x! {1 o3 \tvb now,tvbnow,bttvb# C1 d. v" `% j8 K$ R+ z& C4 J: j
鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。5.39.217.77:88980 u- C b, u8 p6 i8 E0 O! b
. w; A, b5 W( U' ~
最佳食油﹕
# v6 I' G: ]8 A6 |& Y8 Gtvb now,tvbnow,bttvb
: F8 |+ B9 A4 qtvb now,tvbnow,bttvb玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。5.39.217.77:8898) w9 i+ z2 d) e$ W/ m4 L
5.39.217.77:8898) v1 I$ ]: x) s7 a1 s3 U
最佳湯食﹕tvb now,tvbnow,bttvb' d0 T# O# m# { w# s! y7 Y2 x
4 k& L6 ?& w3 f$ ~
雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。' t4 O8 }0 J/ ]: o
9 \% b) d9 g( y/ k: X' W
最佳護腦食物﹕
. P2 b+ W% t4 G/ ?! Q6 X! q$ ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 r( u, B) z% A1 I/ Z! X3 k+ b
菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
?, M- ~ f9 C7 [' ]. k+ A0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2007-10-19 09:09 PM
| 
