世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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9 u- ]4 y2 g) [) s6 a6 n! Wtvb now,tvbnow,bttvb全球十大垃圾食物
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" g2 Y, g& s/ _$ N5.39.217.77:8898一、油炸類食品5.39.217.77:88980 {# Z5 B4 D @/ S7 ^3 s f
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v, W3 R/ n1 S4 u: c
2 、含致癌物質
& F6 h( z! o; I& p0 d( Etvb now,tvbnow,bttvb3 、破壞維生素，使蛋白質變性5.39.217.77:88986 E$ v3 g/ X1 Z7 t5 }+ m
( U; m( |+ ~) Y4 g$ e二、醃制類食品公仔箱論壇 Z7 ?& S0 t0 z S
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
/ I2 ?1 ]: N8 j( \ B! r3 O5 S; E, b' C0 @# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）tvb now,tvbnow,bttvb! d9 X3 B* A; `
3、易得潰瘍和發炎
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! y+ Z) a/ k, t" @/ U三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i% i! G: X6 p+ k: m$ e) r
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
/ S# d# K8 j# I! d* t2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）" ?6 K, W- F( C/ S7 w7 ^. W, [
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
- W3 E. A/ Z* |9 \+ {; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） , z& X( ]2 @6 _. b) m0 W2 W
2、嚴重破壞維生素 3 g5 k& q$ |4 b" j# i
3、熱量過多、營養成分低, K! y+ m3 ]" S T# ]" }
+ z: O2 [' W9 N6 t/ `/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、汽水可樂類食品
+ R; b( Y' u9 D3 Z* D3 E& @tvb now,tvbnow,bttvb1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣tvb now,tvbnow,bttvb1 O) Z! ?6 y( p6 }% V. i
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）tvb now,tvbnow,bttvb, s+ u3 |2 a- v
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 公仔箱論壇5 T, D7 x) {7 M, `
2、只有熱量，沒有營養公仔箱論壇! a; Q+ g* w" d, ^2 o
! F; U1 I0 ~. k3 Ttvb now,tvbnow,bttvb七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）tvb now,tvbnow,bttvb/ V: p0 h+ M& ]/ M/ p$ [5 b
1、破壞維生素，使蛋白質變性 5.39.217.77:8898& O: G% K4 ^: T: l4 ?; E0 l
2、熱量過多，營養成分低TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \2 G& c/ q9 x# q- w4 X
8 q3 ^' `& q1 p) K" ]0 Q八、話梅蜜餞類食品（果脯）
' @6 z L- N8 e# V4 w# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 公仔箱論壇- Y0 p% Q! j& B U5 P% ]
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）tvb now,tvbnow,bttvb& p. W- v7 M! |7 O7 P
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
% }8 m4 W" I3 l2 r( j- Htvb now,tvbnow,bttvb1、含奶油极易引起肥胖
0 K0 W i. f1 X2 J% K1 ~tvb now,tvbnow,bttvb2、含糖量過高影響正餐5.39.217.77:8898. Z& h$ B ]1 c5 L7 T/ J0 q
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十、燒烤類食品( P, F. G t$ |2 n; L, d
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）tvb now,tvbnow,bttvb t: u) s, @$ W# L9 J
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 公仔箱論壇7 u9 U1 m5 a# Y! p" D0 d
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K" ]$ F* U0 N, {- C( ]
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最佳蔬菜﹕
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9 c w8 T) w4 c+ k1 @- ~5 c公仔箱論壇由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
1 S$ W8 x3 H5 u8 T4 A% x, h" R8 f公仔箱論壇9 A2 T5 Q: K8 Z& e# _$ q6 q
最佳水果﹕
4 c) u/ o% _$ E) Z8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f% n2 Z; [, K* A+ U
最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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6 i/ o5 e& C0 W0 i; H公仔箱論壇最佳肉食﹕
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: m& I. ^8 U* V( {: d+ c' U/ y. C公仔箱論壇鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。- _2 x, a# _& r. Y4 l1 _6 r- v8 u
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最佳食油﹕
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。公仔箱論壇& [+ r! H: j9 p. C& H- ^" t. h
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最佳湯食﹕0 m5 x$ q/ C; b6 Z0 n' T% D
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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% [; o2 }" T, `4 O7 o( Y5.39.217.77:8898最佳護腦食物﹕
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! ?6 G( s' p" A, O5 m5.39.217.77:8898菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
, f4 W, d4 ?- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2007-10-19 09:09 PM
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