世衛組織評選的最健康與最垃圾食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^& b2 e- r- H# F# C
& \# s# _: [$ F7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全球十大垃圾食物公仔箱論壇$ d N5 O) N) L; O o2 b' z
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一、油炸類食品2 g& I6 Z" y; E( ?" d' A2 g# {
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)公仔箱論壇, m7 d5 X& R6 D6 B
2 、含致癌物質5.39.217.77:8898- o- {" v% h ^# e
3 、破壞維生素，使蛋白質變性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j% b- i! {. B3 k
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二、醃制類食品tvb now,tvbnow,bttvb: U* B% ~8 y% P, T T# J% H/ M
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
2 J0 s3 o& J. w8 r; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
: A$ Z4 x- V: Z- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、易得潰瘍和發炎) G5 S4 ]; z7 T1 a/ F
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）公仔箱論壇+ h# X0 p& D" i- d6 s/ i: |* ]; Q
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J& ^- q$ `) e
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）公仔箱論壇 [# d8 J& E8 `$ q; P3 Z! l ?
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） 5.39.217.77:88987 E% ^- I7 @8 t
2、嚴重破壞維生素
. r5 w7 W4 [* V3 D* g l! y: u5.39.217.77:88983、熱量過多、營養成分低( }, l- w# f8 c+ t
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五、汽水可樂類食品- Z; ^" P6 O, R& R/ U
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣5.39.217.77:8898% H6 k0 e0 l8 I) d. N7 L$ L
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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1 v1 N# f) Z7 B2 j3 W公仔箱論壇六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
3 |2 P$ L: j" b% q; U! `. v3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） tvb now,tvbnow,bttvb3 V8 e2 G. T3 U/ \# D
2、只有熱量，沒有營養
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
+ K: x) |+ X& J6 q5 l$ L G% N8 q5.39.217.77:88981、破壞維生素，使蛋白質變性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C- `4 M( V y; c
2、熱量過多，營養成分低: U, @* `% G) x8 B
/ z+ i' x. E4 v Q# T$ J5.39.217.77:8898八、話梅蜜餞類食品（果脯）5.39.217.77:88981 N; {/ ~) u( z+ _$ p& {* @
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
* `: ]$ X/ r( `; d1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）tvb now,tvbnow,bttvb3 a4 L5 g! d4 H+ R+ ^ r
% g$ q9 T6 C1 R7 z# U; W2 a# ^7 f5.39.217.77:8898九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
( y* i) {' E( M. ]% ]( k( ^5.39.217.77:88981、含奶油极易引起肥胖
% A7 K+ _# @) X6 n+ Z+ v2、含糖量過高影響正餐
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) F; x6 P& R: ~7 W- Y7 etvb now,tvbnow,bttvb十、燒烤類食品
: M- O5 q6 e% j0 }6 I" [4 K9 |tvb now,tvbnow,bttvb1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
8 m) p6 y$ r/ E; @; v公仔箱論壇2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 & S, j* @. C* ?3 k [
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)5.39.217.77:88989 T6 u5 ?; I% {+ T9 `: r) y
1 [0 ~, } m5 R$ b, f公仔箱論壇最佳蔬菜﹕
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z" P% G- Y# G0 d& `5 B" ~$ e1 X7 p由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。公仔箱論壇; [7 o/ C4 Z. I9 O
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最佳水果﹕
& M% d1 y- j5 V# c5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y: T0 D0 Y4 U# @6 D, ]% w1 a
最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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0 H5 U5 n9 O/ w/ A3 H8 G5.39.217.77:8898最佳肉食﹕tvb now,tvbnow,bttvb; }9 c/ B) a9 }6 l0 H3 {
! m) v. q2 T }! g公仔箱論壇鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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最佳食油﹕公仔箱論壇6 n/ h z4 j- g+ k. A" s
2 s/ d, ^9 ]7 t6 \tvb now,tvbnow,bttvb玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。公仔箱論壇0 D4 N5 ~; q, r0 V0 }: a; [
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最佳湯食﹕5.39.217.77:8898& G$ p5 w- P* c
( R3 M! Z) B5 R& n3 c1 o) h1 A5.39.217.77:8898雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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! K) n: K) ~ v最佳護腦食物﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P6 i3 e7 L; ^1 o' c
; k% @0 |7 l/ y5.39.217.77:8898菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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