世衛組織評選的最健康與最垃圾食品5.39.217.77:8898' Z2 U) b* P8 L) U8 W( ?
8 S W) ]& {. P$ S2 G1 z& H公仔箱論壇全球十大垃圾食物
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& P1 \: ~- i$ x, V! X. k, ~! t( o5.39.217.77:8898一、油炸類食品
' R- j' D- f0 q, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)' Q8 U/ t) q0 b( O+ g
2 、含致癌物質
6 `+ m9 n( a2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 、破壞維生素，使蛋白質變性6 m6 r. ~. H5 a% |, x* v. ?' \7 ^2 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G; N/ E7 Y% y4 p7 D
二、醃制類食品
& _4 v! Y7 I7 v1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌 [5 \9 B' s+ W8 [- K
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
# M! M# T8 M4 k- V, M, J7 L5.39.217.77:88983、易得潰瘍和發炎
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1 H5 ?. F( s' e% @tvb now,tvbnow,bttvb三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）公仔箱論壇5 e$ ~0 U0 K$ p8 K( A. F8 }
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 5 [; v9 Z* K( M/ u3 w0 j5 W( y2 q3 L" ?
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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7 ^2 j" {. q9 z- g Y% v: vtvb now,tvbnow,bttvb四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G) K7 |4 L% i6 r$ \& D
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） * F2 F! Z2 l7 J* I0 _! E' A
2、嚴重破壞維生素
, s9 ~2 Z( D6 Ftvb now,tvbnow,bttvb3、熱量過多、營養成分低5.39.217.77:88982 a, J: U& ^7 M# X2 ?
3 l8 \ v8 O! B( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、汽水可樂類食品
5 @0 R& ^$ Q0 a G* I1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣公仔箱論壇/ D$ x& m% y7 \" `# @4 V1 z
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐% e6 y7 w. [+ r' W( W! C( k% U
/ c1 }+ m( l; ]公仔箱論壇六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
/ o P* {5 Z, |' ^- p9 c- Z: N公仔箱論壇1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
) l# N% w( `* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、只有熱量，沒有營養5.39.217.77:8898& k: z5 B7 [; z2 a
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
/ o. z8 Z, [8 ]& @3 ~1、破壞維生素，使蛋白質變性
% {) N! Y, L2 n* u5 m/ S6 d! o公仔箱論壇2、熱量過多，營養成分低TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P- H; M2 C: Y+ G5 F% \+ q
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q! U6 ?9 B6 S8 Q1 ~3 Z, t# D0 N& Z/ |! K
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 公仔箱論壇" Y3 O' V! }0 c
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O% P S3 u& p1 z3 {
# i6 i& C, X+ K$ O公仔箱論壇九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）5.39.217.77:8898' q4 n! N, [ _
1、含奶油极易引起肥胖 - I: _6 I8 l& h! y/ C2 [
2、含糖量過高影響正餐
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4 j. ~/ u! |! g- H; H5.39.217.77:8898十、燒烤類食品
) o7 T& l B* }" ftvb now,tvbnow,bttvb1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
" A# S# d! t0 G8 P w# J$ J$ @1 Y' c公仔箱論壇2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
/ \6 p) j3 ~0 g& @( `" h3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
* e6 \7 P: p, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 d: Z. L2 p" c# O% O6 K: g最佳蔬菜﹕tvb now,tvbnow,bttvb- P* ]5 ]; Q7 `# V. h* D9 z
' H2 Y8 k; a6 D$ Q% S4 c5.39.217.77:8898由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
1 b* M, M, w. b4 G0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- O2 C1 k# E1 c* v, j公仔箱論壇最佳水果﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B1 c; ~6 G( c
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x4 }, _7 ]' p6 b4 t, d
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最佳肉食﹕
0 l+ i7 h: [ r$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, k& s8 l% ?* P6 M" G5 U' D公仔箱論壇鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。: U" q+ l% j. l0 G
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最佳食油﹕
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" Y/ M. z0 s/ r: C4 l5.39.217.77:8898玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。2 C, h4 t/ [9 o# B& i$ L
6 {7 @2 @: O7 B D# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳湯食﹕
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4 z' W6 z" z( s4 u" a9 R8 J公仔箱論壇雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。tvb now,tvbnow,bttvb0 M( s. V2 f& w0 H- p
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最佳護腦食物﹕
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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