世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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% y( z3 J7 Y0 x( L" M; n) ltvb now,tvbnow,bttvb全球十大垃圾食物5.39.217.77:88987 _0 D1 }4 s3 f% O. a# D7 }
( L) F. P! n& ]6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、油炸類食品5.39.217.77:88981 L7 N4 e+ o# E' T: u. }$ h$ }
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
; L# @% W4 J' l- d2 、含致癌物質公仔箱論壇1 B2 `6 s! k4 s: i% F1 P; W
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
9 g; |; G: g h9 j- t! [: J! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^; E7 W) Y6 [% E
二、醃制類食品tvb now,tvbnow,bttvb) T+ E* ]! C% d
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌7 P" D6 Q# X& o4 P4 U
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
6 `- q7 @, Z: o/ a/ J7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、易得潰瘍和發炎公仔箱論壇& e& z' u, D% \* U* x2 b3 O
+ k7 p G! T1 @5.39.217.77:8898三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）# c. S6 e+ h: Y5 ^. Q4 `
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
! i" E' E8 f" p' F4 E: b2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
0 d _3 p p' Y; Y( @; J8 L2 U1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b5 E( X6 Q. s0 V( V% }
2、嚴重破壞維生素 tvb now,tvbnow,bttvb& N' ~- G) y4 T9 v0 h" i4 d4 g( _
3、熱量過多、營養成分低TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^0 P- a" M0 g- i1 ?# u
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五、汽水可樂類食品: o5 N0 j( i" i" u( ]& Q6 I
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣3 ?! [9 C8 O0 a- Q) o" A. R
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐5.39.217.77:88981 K7 x2 i6 D6 B# x! z4 s# [
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）4 ^3 Y0 |7 M( x2 z
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
& F/ \* f ]+ s公仔箱論壇2、只有熱量，沒有營養
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
/ I3 u( ^7 }, j! ~. ` n' x! X1、破壞維生素，使蛋白質變性
5 B9 F% h4 x$ r5.39.217.77:88982、熱量過多，營養成分低
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' [& B i7 n; E# A3 g公仔箱論壇八、話梅蜜餞類食品（果脯）
! n8 c- I+ i l" G* J' u- L/ [0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） : ~1 c3 t/ f9 _3 `6 M
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）公仔箱論壇0 M! V2 |0 L( M: m0 Q
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）" L+ p- N1 r$ N/ T+ \0 W5 D
1、含奶油极易引起肥胖 公仔箱論壇1 S( |$ n/ G5 _
2、含糖量過高影響正餐
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- W5 G$ F$ M, ]5 M0 B- |5.39.217.77:8898十、燒烤類食品
: o% [. W* R9 o/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
6 O' u4 n E7 g3 ]& y: ]3 t公仔箱論壇2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
8 _/ f! B/ Z( S' |8 u& }3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)tvb now,tvbnow,bttvb* N$ n- b7 i. ~: S4 o
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最佳蔬菜﹕
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。5.39.217.77:8898# [0 L- S% C2 F4 b. ]6 N& f
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最佳水果﹕
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. X1 Q- T7 R6 M+ f 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
' \% E5 H/ H" ^7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: _! c! q" e( L
最佳肉食﹕
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0 t& d7 D u, Y. _tvb now,tvbnow,bttvb鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。 C0 {" M8 V" B9 X
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最佳食油﹕
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# v% H Y3 B3 F( ] l/ q. y玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x8 t$ P+ ?; O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E+ P2 m9 H6 e2 o1 L3 a. o: Y$ h
最佳湯食﹕
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- O8 ^6 x/ c% m C' c3 I: @! N/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
9 i. U8 Z, W, ?4 r" U0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898+ M4 y% K3 W( G- S
最佳護腦食物﹕公仔箱論壇+ ^4 O' c: S$ Q p( ]( B
' E2 s( x: e8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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