世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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- F5 A- C; ^6 q! M" t全球十大垃圾食物0 e6 m6 a) ?0 J/ R' s' P) c
- G$ d: _1 ?5 R) D; E. y8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、油炸類食品
; o5 t/ K* H4 c. p2 b) v公仔箱論壇1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
* R# j* N Y: R% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、含致癌物質2 q* _1 C# _$ ^9 o" x* _
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
$ ~( b; n7 K; X+ F7 C: M5 x' M& W公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 D2 ]/ Z; O% Z; u% ~, I& m
二、醃制類食品tvb now,tvbnow,bttvb/ Y( l) a; e+ T5 j; ]6 S
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌tvb now,tvbnow,bttvb6 b# j$ T ^/ T$ a! o. F
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
: i& Q2 C r E公仔箱論壇3、易得潰瘍和發炎
( l r: \" D- e; q公仔箱論壇5 M$ F; ^# P: e3 y2 ^2 _$ X5 p# a
三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
$ ?* S! e% L% g1 o' R5.39.217.77:88981、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
8 w+ v# Y$ I2 p _2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）, I9 B- E1 g* E. @2 T1 r! A( n3 t- C
/ [3 \" O, q' m4 M5 T公仔箱論壇四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
0 o0 u5 i& A/ n1 z7 F4 c1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
/ `/ O5 t% Z9 |3 l- m公仔箱論壇2、嚴重破壞維生素
" ?! ^) G' y s3 g$ o J3 F% T公仔箱論壇3、熱量過多、營養成分低tvb now,tvbnow,bttvb8 ?7 O* ~: k6 z9 G6 E
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五、汽水可樂類食品
" P2 F, @! N4 W% Q% J7 Z3 {tvb now,tvbnow,bttvb1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
: D' }" }! r8 N; ^( U2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
3 p2 L+ g5 j D! `5.39.217.77:8898& c2 L3 Q% M: V- _& x
六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
" z7 f8 E! R+ C: L; N1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
, e0 R, l) z2 p0 l; j# x: T公仔箱論壇2、只有熱量，沒有營養
5 U! W+ o/ i1 |) `' T( v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {8 s9 W3 \* u q2 _; B
七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）5.39.217.77:8898# k& f0 N8 C( y6 a$ y7 E% [
1、破壞維生素，使蛋白質變性
' ^/ W6 U, _, Vtvb now,tvbnow,bttvb2、熱量過多，營養成分低tvb now,tvbnow,bttvb1 K3 ?0 e l% W5 K& U C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K2 s7 I* X' u# T
八、話梅蜜餞類食品（果脯）5.39.217.77:88989 H4 `# P$ s f
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
7 b3 Z4 W0 R; N% y$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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L' [" {" g: k. I8 w! V九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）9 k( j0 L9 ~0 W5 M* D7 k
1、含奶油极易引起肥胖 ~% Z& C; A7 E! U
2、含糖量過高影響正餐
- u8 }; a0 d7 I0 F. R# x2 w* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ M5 f6 z1 N5 `' p% u十、燒烤類食品公仔箱論壇" U R f, y) A
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）tvb now,tvbnow,bttvb0 v" `& \. W) D& S( `' J
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
/ r8 Z1 x/ Q% @" v4 r5.39.217.77:88983 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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1 j& y" [, H2 m4 r( J/ Q' ]公仔箱論壇最佳蔬菜﹕
( O' b: N3 p. ]: o sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ h$ J- _8 M+ F" p- B& G1 b- W9 Z由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
) w1 D2 @0 h4 N! L5 \& K5.39.217.77:8898公仔箱論壇8 n3 i, U y$ X1 ^$ M4 Y( X
最佳水果﹕5.39.217.77:8898; Y7 j( E) R: p
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
" H$ K+ U+ y: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898+ j1 U i! k$ [0 C0 w
最佳肉食﹕/ K% `: ~. I8 W, b
- k, d# r$ Z; T( [鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U. W# w4 [; V1 q; S# ^
8 b. h# R- J0 n- w# T# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳食油﹕( S, `; d5 Z: j. H2 G0 E
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。5.39.217.77:8898+ q0 x- _3 Z4 i7 ]; |! G' j
e0 ?$ |8 r# _/ \! w' A3 D公仔箱論壇最佳湯食﹕5.39.217.77:88989 N* Z: p# n! P7 B5 y) G0 c' |# ~
( c0 i# L0 R( D2 Y7 _% ?tvb now,tvbnow,bttvb雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
! j- N/ x0 l- C- w" l! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m; v9 F/ E4 V- K
最佳護腦食物﹕5.39.217.77:8898/ x) P7 [ k6 {2 v* Y9 y+ H
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 公仔箱論壇$ e/ m, T6 a. ?9 g8 g7 G
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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