[健康資訊] 小小動作便讓你更健康

hamtu5168

放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。
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, [- y0 c& e8 R* q. u  \公仔箱論壇深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。5.39.217.77:8898/ D+ j; J( a; n9 Y7 [$ _
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延展身體：正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。5.39.217.77:88986 x" H5 U; w$ C  i3 v* V

& N+ ?0 ?+ J) i; \, _轉轉眼珠：左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。5 w" r0 [. R- q# Z) g
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仰頭：身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。tvb now,tvbnow,bttvb. h7 e: f& I* G

2 [+ R' [/ E6 ?; U! u/ l' p泡杯綠茶：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。
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- Z. P/ T# l9 b: v4 T  q* B4 p8 B# b5.39.217.77:8898擦護手油：手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油，好好保養一下終日忙碌的雙手吧。tvb now,tvbnow,bttvb7 C( w. X3 V: G0 A: b4 l$ M

a390185

謝謝分享。減少雙下巴的運動似乎很有效呢

lmcksf

Thanks for sharing!

mac88

有用試試

vipercobra

thanks for sharing

sankinya

這裡面最喜歡的就是喝綠茶那樣了) b" ^2 b' f# T* V1 c% J' Z
悠閒的泡著茶
( |+ Z% V2 v' |1 W0 p# F9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再配上一本懸疑的偵探小說 ^^
0 V, a3 [7 o5 X- [% \  K+ j公仔箱論壇還可以保健康喔 哈哈tvb now,tvbnow,bttvb& Q8 e. t# o8 [3 H4 a8 i! @
感謝分享

班馬

簡簡單單, 幾好~tvb now,tvbnow,bttvb& c0 z  R# k3 |( H: _
綠茶最好早上喝, 夜間唔好飲, 老人家到下午時份都不要喝啦!

kamkamko

ＴＨＡＮＫＳ　ＦＯＲ　ＳＨＡＲＩＮＧ　，