放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。
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& @& |% G# w( ]# n$ V1 @' f I* o mtvb now,tvbnow,bttvb深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。公仔箱論壇4 e7 G/ {5 x9 |. B
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延展身體：正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。公仔箱論壇1 m( T& T2 Q7 `0 j. K4 |6 x1 |
( q0 s$ i- b% L( f9 `1 p( m轉轉眼珠：左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]9 b/ \# e3 p! M* g" J
6 {. s& W1 e) P/ {0 d) O1 v' n仰頭：身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。
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7 K& G; v3 @! R. O$ Q5.39.217.77:8898泡杯綠茶：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。
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擦護手油：手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油，好好保養一下終日忙碌的雙手吧。公仔箱論壇$ @6 k! {+ [9 I, N( c f! ^2 q
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發表於 2011-11-13 03:29 PM
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