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[健康資訊] 小小動作便讓你更健康

放下手邊事,只需5分鐘,小小動作便讓你更健康。2 x( g' @( d  }( R

$ a, M- u1 `6 Z& g& V公仔箱論壇深呼吸5次:緩緩吸氣,慢慢吐氣,不單只用胸腔,注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕,周而復始。
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4 L; m8 k/ Z+ U  S# A- s延展身體:正直做好,雙臂伸直,雙手相扣,分別向前,向上,向後緩慢伸展,越拉長越好。向上伸展時,也將頭抬起。
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- ~' y$ ]) w( G- T' ctvb now,tvbnow,bttvb轉轉眼珠:左右轉動眼珠,可以讓眼睛得到適當休息,並幫助左右大腦的信息進行傳遞。tvb now,tvbnow,bttvb$ F4 z' k2 G5 N" L

0 F6 R& ?2 l% Z" z/ d3 J6 m7 M  h7 |仰頭:身體坐正,將頭盡量後仰,嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。
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2 ^, b( X. `/ |$ B) hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡杯綠茶:“神農嘗百草,日遇七十二毒,得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。
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- x! o1 k7 `# ~' I公仔箱論壇擦護手油:手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油,好好保養一下終日忙碌的雙手吧。
% P1 R3 `- |. f' S, u' m  N3 a5.39.217.77:8898
昂首千丘遠,嘯傲風間;
堪尋敵手共論劍,高處不勝寒;
謝謝分享。減少雙下巴的運動似乎很有效呢
Thanks for sharing!
有用試試
thanks for sharing
這裡面最喜歡的就是喝綠茶那樣了
, Z8 q3 K% W& R. _悠閒的泡著茶5.39.217.77:8898  H4 z! L5 o: v  ~
再配上一本懸疑的偵探小說 ^^5.39.217.77:8898, e5 Q9 N7 V+ i% v% B$ N: c! {( P( C
還可以保健康喔 哈哈公仔箱論壇3 R- v" F2 ^" Y) u+ A% k
感謝分享
簡簡單單, 幾好~* Q$ _' A3 f7 h
綠茶最好早上喝, 夜間唔好飲, 老人家到下午時份都不要喝啦!
THANKS FOR SHARING , 
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