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[健康資訊] 小小動作便讓你更健康

放下手邊事,只需5分鐘,小小動作便讓你更健康。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i, b3 Z5 W7 J: U2 m' e5 V

! d- b( Q5 I- [1 D' w8 d$ u7 Etvb now,tvbnow,bttvb深呼吸5次:緩緩吸氣,慢慢吐氣,不單只用胸腔,注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕,周而復始。5.39.217.77:8898% a  N+ e8 L3 H6 \% Y0 O- T
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延展身體:正直做好,雙臂伸直,雙手相扣,分別向前,向上,向後緩慢伸展,越拉長越好。向上伸展時,也將頭抬起。
- s* U- V- `  H& b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z8 o+ ~  [/ C
轉轉眼珠:左右轉動眼珠,可以讓眼睛得到適當休息,並幫助左右大腦的信息進行傳遞。
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仰頭:身體坐正,將頭盡量後仰,嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。
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! y. M' b7 f2 P4 ^1 ~3 V  a公仔箱論壇泡杯綠茶:“神農嘗百草,日遇七十二毒,得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。
* k+ F+ X0 ]  D- I! P" K  {2 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; k+ q  h$ r( e+ V3 ?9 u$ r擦護手油:手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油,好好保養一下終日忙碌的雙手吧。
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昂首千丘遠,嘯傲風間;
堪尋敵手共論劍,高處不勝寒;
謝謝分享。減少雙下巴的運動似乎很有效呢
Thanks for sharing!
有用試試
thanks for sharing
這裡面最喜歡的就是喝綠茶那樣了5.39.217.77:88980 p  I6 F$ @/ m2 f8 h0 g
悠閒的泡著茶tvb now,tvbnow,bttvb, y0 X' }7 j- {; q8 Q+ k
再配上一本懸疑的偵探小說 ^^
: S' B0 S+ k: |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還可以保健康喔 哈哈5.39.217.77:8898, K- S$ j* C# G2 c& W
感謝分享
簡簡單單, 幾好~
. ~/ T3 u' J% H- P& v, ~綠茶最好早上喝, 夜間唔好飲, 老人家到下午時份都不要喝啦!
THANKS FOR SHARING , 
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