[健康資訊] 小小動作便讓你更健康

hamtu5168

放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。
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# ?( A9 I0 m3 d3 P) `! z  m% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。4 s: T* d. m# F5 G# m4 W' t
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延展身體：正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。
5 y; N& H. M0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: [' `4 l9 Y% _' k8 Y轉轉眼珠：左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。
* Q  f. _6 S5 g0 u5 |  N) q" p公仔箱論壇5.39.217.77:88988 f0 Y  F! w- X! v8 E: W
仰頭：身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。
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泡杯綠茶：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。* r5 m6 ?" z  _, U& R/ ^

% f% H" r: g: z7 p擦護手油：手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油，好好保養一下終日忙碌的雙手吧。5.39.217.77:8898- r  C/ t" K5 g8 P

a390185

謝謝分享。減少雙下巴的運動似乎很有效呢

lmcksf

Thanks for sharing!

mac88

有用試試

vipercobra

thanks for sharing

sankinya

這裡面最喜歡的就是喝綠茶那樣了
9 X# ^- b9 V6 W, o, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。悠閒的泡著茶公仔箱論壇+ N2 b9 D1 T7 `2 W7 }
再配上一本懸疑的偵探小說 ^^tvb now,tvbnow,bttvb4 c9 l& m; E2 e" t; X- L0 v
還可以保健康喔 哈哈公仔箱論壇0 H$ b  m! x, H- ]7 V, l) y4 D
感謝分享

班馬

簡簡單單, 幾好~
3 M- E  \2 w3 u" y: d5 D- V  f綠茶最好早上喝, 夜間唔好飲, 老人家到下午時份都不要喝啦!

kamkamko

ＴＨＡＮＫＳ　ＦＯＲ　ＳＨＡＲＩＮＧ　，