[健康資訊] 手腳冰冷 保暖、飲食、運動 「三」管齊下

hamtu5168

冬天容易手腳冰冷，許多人會用藥膳進補，中醫師表示，除了飲食，也要注意保暖，並且透過運動，改善手腳冰冷的問題。公仔箱論壇8 e  H( w5 p3 Y. y8 N

+ G2 h; a% E$ V! o臺北市立聯合醫院林森中醫院區中醫師黃浩瑞表示，手腳冰冷可能是高血壓、糖尿病、貧血等血液循環系統疾病的徵兆，但是絕大部份手腳冰冷的患者，只要注意防寒保暖，就能獲得初步改善。他建議，戶外活動時，加強保暖頭部和四肢等暴露在外的部分，室內則可藉由暖氣、電毯等驅除寒氣，另外也可以在睡前用熱水泡腳，按摩腳底的湧泉穴改善循環。
8 V: _' R  V* H9 Q  C& C0 u公仔箱論壇0 g9 d5 q# q: G
另外，也可以透過飲食，改善手腳冰冷的症狀。黃浩瑞說，枸杞、紅棗、當歸、桂圓雖然都有溫養補血的功效，但還是要適可而止，以免上火。不過，食補藥補，不如運動最補，中醫師也建議民眾養成運動習慣，避免冬天手腳冰冷的問題。
$ N7 W" v( w0 V" g( j8 r公仔箱論壇

bjpublic

Many thanks for your info

wangbeibei10

路过支持下！！！！
+ k/ M! P) z7 O; X  z1 q1 b0 N5 Q3 p公仔箱論壇寿瑞祥全松茶公仔箱論壇& b8 e# ?! N$ F
任仲传风痛康膜效果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W9 h+ A* o( S0 q
任传仲风湿康膜怎么样TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I; v1 U7 e* M
任中传风痛康膜效果
! S; c: Z  k0 [% W9 H侑恩瘦身保暖裤好吗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a+ H$ ~- K# Z* E; G& v
侑恩瘦身保暖裤真假

ngkwah

適當及適量的運動的確對身体有極大的裨益。