材料公仔箱論壇1 H0 q- y& D# _
橙片/西柚片各 1/2杯、龍舌蘭糖漿（ Agave Nectar） 2湯匙、全麥早餐脆片/低脂希臘乳酪各 1杯、香蕉（切片） 1隻
, X, R, x( h% e
0 ]+ W N& p+ q4 u! }& R c9 ]# y公仔箱論壇. a# R# @- Q2 h, A; i" f
做法$ Z% F: a6 E. h9 r+ v8 R
1.橙片、西柚片和香蕉片，拌勻。' l4 C$ f( X9 I N7 D& D& n
& f+ T+ S- v! w1 T( U
2.在杯中加入 1/4杯乳酪，依序再加上半份的水果片、糖漿、全麥早餐脆片、乳酪，重複一次即可。
; n% \. p) y0 _7 j |
發表於 2011-11-3 06:17 AM
| 