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橙片/西柚片各 1/2杯、龍舌蘭糖漿（ Agave Nectar） 2湯匙、全麥早餐脆片/低脂希臘乳酪各 1杯、香蕉（切片） 1隻
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5 K& d7 z! E$ B) N( y) n' L; g做法
) u6 g( X" s" p, D1 `- y; n公仔箱論壇1.橙片、西柚片和香蕉片，拌勻。公仔箱論壇, Z1 e% n( K0 o: P
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2.在杯中加入 1/4杯乳酪，依序再加上半份的水果片、糖漿、全麥早餐脆片、乳酪，重複一次即可。 8 p! v z" ]5 q5 z8 ~
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發表於 2011-11-3 06:17 AM
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