材料
& h8 d- m1 l. s" H1 r' `* h( s橙片/西柚片各 1/2杯、龍舌蘭糖漿（ Agave Nectar） 2湯匙、全麥早餐脆片/低脂希臘乳酪各 1杯、香蕉（切片） 1隻
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1.橙片、西柚片和香蕉片，拌勻。
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, B3 a5 ?/ r: r8 o公仔箱論壇2.在杯中加入 1/4杯乳酪，依序再加上半份的水果片、糖漿、全麥早餐脆片、乳酪，重複一次即可。 tvb now,tvbnow,bttvb8 f* d" e+ q( K3 t7 x4 k1 y, x
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發表於 2011-11-3 06:17 AM
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