材料
3 n: k1 V9 s( G; c; W公仔箱論壇橙片/西柚片各 1/2杯、龍舌蘭糖漿( Agave Nectar) 2湯匙、全麥早餐脆片/低脂希臘乳酪各 1杯、香蕉(切片) 1隻+ k* _: n! A% S1 d' K* i
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4 }4 I4 E. v6 K( x" J. Z$ `9 ~1.橙片、西柚片和香蕉片,拌勻。
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" @- |# l# t5 [- Vtvb now,tvbnow,bttvb2.在杯中加入 1/4杯乳酪,依序再加上半份的水果片、糖漿、全麥早餐脆片、乳酪,重複一次即可。
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