材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B" b' v2 k+ C; d! n
橄欖油 3茶匙、無骨豬扒（切 1吋厚） 1磅、番薯（切半吋厚） 2個、紅洋葱/紅甜椒（切件）/青檸（榨汁）/牛油果肉各 1個、蜜糖/洋葱碎各 1湯匙、芫荽（切碎） 1棵、鹽 1/4茶匙、水 3/4杯5.39.217.77:8898' L; K( L- p F1 m
" a# D3 r: m: r9 Y0 E& T" h+ D; ]tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88985 H" Y8 V3 F) s
做法
% m$ f" H. ~# _2 o* z( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.易潔鑊加 1茶匙油，燒熱鑊，加豬扒煎 7分鐘，取出備用。
0 D6 ~6 }+ i4 l9 G- h6 ^
+ A1 [3 T9 E; S5 s5 ^" k6 D2.原鑊加番薯、紅洋葱、紅甜椒和半杯水，加蓋，焗 5分鐘，熄火，加蜜糖、半份青檸汁，豬扒回鑊拌炒，備用。
0 D5 g: Q$ Y: x
1 X8 [6 h" D- R' o) L3.攪拌機中加牛油果、洋葱碎、鹽、芫荽碎，再放餘下青檸汁、水及油，打成醬汁，伴豬扒和番薯上碟。
2 b0 a2 f0 h% W& o& R |
發表於 2011-11-3 06:16 AM
| 