材料公仔箱論壇7 P9 V4 Q" c& N- x
橄欖油 3茶匙、無骨豬扒（切 1吋厚） 1磅、番薯（切半吋厚） 2個、紅洋葱/紅甜椒（切件）/青檸（榨汁）/牛油果肉各 1個、蜜糖/洋葱碎各 1湯匙、芫荽（切碎） 1棵、鹽 1/4茶匙、水 3/4杯公仔箱論壇& Y0 N" @+ j6 L8 b* y9 @8 z
: W0 m/ n( A; |) o; }5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v4 J5 o8 B8 \: g) a) _
做法公仔箱論壇. [7 x" N% b# Z, h9 O/ V8 f
1.易潔鑊加 1茶匙油，燒熱鑊，加豬扒煎 7分鐘，取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 `4 u" Z# E7 y% l/ `; U D
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2.原鑊加番薯、紅洋葱、紅甜椒和半杯水，加蓋，焗 5分鐘，熄火，加蜜糖、半份青檸汁，豬扒回鑊拌炒，備用。
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; ~! k6 t2 @( {5 ?. V* c+ q, T3.攪拌機中加牛油果、洋葱碎、鹽、芫荽碎，再放餘下青檸汁、水及油，打成醬汁，伴豬扒和番薯上碟。' r7 t6 A! V& j( c
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發表於 2011-11-3 06:16 AM
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