材料公仔箱論壇2 w3 G7 ?8 c5 @' q
橄欖油 3茶匙、無骨豬扒（切 1吋厚） 1磅、番薯（切半吋厚） 2個、紅洋葱/紅甜椒（切件）/青檸（榨汁）/牛油果肉各 1個、蜜糖/洋葱碎各 1湯匙、芫荽（切碎） 1棵、鹽 1/4茶匙、水 3/4杯
' D) Y) W1 N9 S, x# ?3 Qtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898# B. l8 D% ?" g8 W8 S: \
5.39.217.77:8898) t+ G3 y5 M! Z3 J7 a
做法5.39.217.77:8898+ s, b; A6 r6 v- ]' {( J$ B
1.易潔鑊加 1茶匙油，燒熱鑊，加豬扒煎 7分鐘，取出備用。
( r0 I6 v2 y4 M# o# Y- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \/ o+ q1 o; {6 }! W8 a
2.原鑊加番薯、紅洋葱、紅甜椒和半杯水，加蓋，焗 5分鐘，熄火，加蜜糖、半份青檸汁，豬扒回鑊拌炒，備用。" P# g8 b6 u# l0 }$ s$ V! N9 A
( c5 S; ]: y: etvb now,tvbnow,bttvb3.攪拌機中加牛油果、洋葱碎、鹽、芫荽碎，再放餘下青檸汁、水及油，打成醬汁，伴豬扒和番薯上碟。
7 W2 V5 v: J, f% e% Z4 B) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2011-11-3 06:16 AM
| 