材料
; P& q* T9 S( T! X飯 1 1/3杯、低脂奶 2 2/3杯、蛋 1隻、糖 1/4杯、杏仁碎 3湯匙、呍呢拿香油 1茶匙、肉桂粉/豆蔻粉各 1/2茶匙
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做法
* H8 T0 @! z7 }2 t4 B4 e5.39.217.77:88981.焗盤中掃一層油。將飯、低脂奶、蛋、糖、杏仁碎、呍呢拿香油、肉桂粉和豆蔻粉拌勻，填入焗盤中，壓平。5.39.217.77:8898/ K* M; a# u5 o5 o
; E1 ?+ o0 h7 d5 Q1 y/ m% a: n5.39.217.77:88982.將焗盤放入預熱至 180℃焗爐中，焗 1小時，每隔 15分鐘打開焗爐略攪拌，取出即可食用，或放雪櫃冷藏後食用。; G! J3 F5 W3 ^4 F4 K7 |8 g
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發表於 2011-11-3 06:15 AM
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