材料
8 i& N5 g* i6 e% J- p4 \4 w飯 1 1/3杯、低脂奶 2 2/3杯、蛋 1隻、糖 1/4杯、杏仁碎 3湯匙、呍呢拿香油 1茶匙、肉桂粉/豆蔻粉各 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb' y$ y/ p h0 z4 c0 h0 A" n
; M/ a# z7 Z9 q K- w公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; |0 o4 r' `; n! J2 P0 H* x
做法tvb now,tvbnow,bttvb. u& A2 Z' r/ t- c R* ^' S4 Y
1.焗盤中掃一層油。將飯、低脂奶、蛋、糖、杏仁碎、呍呢拿香油、肉桂粉和豆蔻粉拌勻，填入焗盤中，壓平。tvb now,tvbnow,bttvb \# n+ p7 i+ b+ N3 R1 s0 Y0 A
. x3 k1 b, j3 z+ Z2 }5.39.217.77:88982.將焗盤放入預熱至 180℃焗爐中，焗 1小時，每隔 15分鐘打開焗爐略攪拌，取出即可食用，或放雪櫃冷藏後食用。
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發表於 2011-11-3 06:15 AM
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