材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \0 W$ z9 @% {1 U
西蘭花 3杯、長通粉 6安士、橄欖油 1湯匙、洋葱（切絲） 1個、蒜頭（剁茸） 2粒、乾羅勒香草 1茶匙、大茴香（切絲） 1杯、車厘茄（對切） 2杯、無鹽罐頭三角豆 1罐、鹽/黑椒各 1/4茶匙 P& D; g6 s @) g* I$ E* U! C
- }2 S' k5 n% z( `1 W+ ^8 qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( a" G4 }8 Y0 X
做法+ ^2 D. |/ ]0 t7 E
1.煲滾水，加入西蘭花，煲 2分鐘，取出隔水備用。5.39.217.77:8898. b) u8 K/ R* ?- V( q# C7 Y) b! `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J6 K" S3 d. |5 L$ D2 X. _
2.原煲加入長通粉，按包裝指示時間煮熟，隔水備用。公仔箱論壇; J. b& l7 t& s6 @. @, e8 v6 H( J* Z
5.39.217.77:88986 x m9 Z# y8 o3 _+ H" n- |9 z
3.易潔鑊下油，爆香洋葱、蒜茸和羅勒香草約 2分鐘，加入大茴香繼續炒 2分鐘，再下車厘茄拌炒約 2至 3分鐘。
& N5 l. E' w# ?% w4 {公仔箱論壇( c8 u8 Y7 `8 f
4.繼續加入三角豆、西蘭花分別拌炒 2分鐘，熄火，加鹽和黑椒調味，最後拌入長通粉至均勻即可。
! [& W' I- ]' F' J$ z6 }2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2011-11-3 06:15 AM
| 