材料
0 s5 h5 f- R7 i7 ?3 @ l西蘭花 3杯、長通粉 6安士、橄欖油 1湯匙、洋葱（切絲） 1個、蒜頭（剁茸） 2粒、乾羅勒香草 1茶匙、大茴香（切絲） 1杯、車厘茄（對切） 2杯、無鹽罐頭三角豆 1罐、鹽/黑椒各 1/4茶匙 C/ U9 ~; K6 {) S3 ^
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6 _6 B+ Q- C; }2 R% }做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @4 ]. u8 g0 c d. f
1.煲滾水，加入西蘭花，煲 2分鐘，取出隔水備用。
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" ]+ P! Y) d8 @; I5 {: y2.原煲加入長通粉，按包裝指示時間煮熟，隔水備用。
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4 u6 Q I4 C9 \7 Rtvb now,tvbnow,bttvb3.易潔鑊下油，爆香洋葱、蒜茸和羅勒香草約 2分鐘，加入大茴香繼續炒 2分鐘，再下車厘茄拌炒約 2至 3分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb/ o6 F; Q; ]% Q. [; T6 b
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4.繼續加入三角豆、西蘭花分別拌炒 2分鐘，熄火，加鹽和黑椒調味，最後拌入長通粉至均勻即可。 6 E( w; k" s+ ]3 }# d8 }% F l
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發表於 2011-11-3 06:15 AM
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