材料
9 I; g6 W5 c+ R0 [& j2 J, J, X西蘭花 3杯、長通粉 6安士、橄欖油 1湯匙、洋葱（切絲） 1個、蒜頭（剁茸） 2粒、乾羅勒香草 1茶匙、大茴香（切絲） 1杯、車厘茄（對切） 2杯、無鹽罐頭三角豆 1罐、鹽/黑椒各 1/4茶匙
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1 Z. Q* ^3 m1 `3 o' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法0 l' d: b f1 n
1.煲滾水，加入西蘭花，煲 2分鐘，取出隔水備用。tvb now,tvbnow,bttvb) C6 u) m. T# U7 k' \- R
2 v& `5 _9 `# }; |$ w) `* G2.原煲加入長通粉，按包裝指示時間煮熟，隔水備用。
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6 X8 N- h$ z* z: ] C6 U( D7 I) k5.39.217.77:88983.易潔鑊下油，爆香洋葱、蒜茸和羅勒香草約 2分鐘，加入大茴香繼續炒 2分鐘，再下車厘茄拌炒約 2至 3分鐘。7 J" F* d% _8 [7 i
1 I5 s2 A8 L# j! _% L' C, m公仔箱論壇4.繼續加入三角豆、西蘭花分別拌炒 2分鐘，熄火，加鹽和黑椒調味，最後拌入長通粉至均勻即可。 ; X1 c. z# E/ e* R0 ~5 F& E. S! v
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發表於 2011-11-3 06:15 AM
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