【材 料】
( J% n/ ]$ c/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b3 I' v' g3 j& j5 h
無骨雞腿排
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紅甜椒, d5 A7 Y: b9 [: e* r: s6 R5 P
1/2個
% j8 X3 H( r0 g7 y8 Y黃甜椒; R* Z5 s$ B6 B
1/2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [5 I/ R1 Q' q4 I
甜豆
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【調 味 料】# c# T1 n; T$ l, f6 w* u4 [
+ z; ?% Z F8 u/ H- ~公仔箱論壇奶油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q6 w2 S$ w) g8 {$ w
少許
) t" s8 m$ O1 L) K2 G3 R4 H$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽
( m" w- f. Z4 P8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少許
- T5 ~( H' g) S" z% a( jtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒
& a3 g! i' `+ f- L, _6 D6 y公仔箱論壇少許
7 q) q! C6 b& }7 j' J【醃 料】
3 e* l% T/ P+ ^: ^; ~+ [! R9 X( d$ b3 t( H3 W! P
蒜頭片tvb now,tvbnow,bttvb) @* U, b5 G* ]) Z' R& T; P. J
2粒
7 F2 S: H5 O# P9 k) |tvb now,tvbnow,bttvb月桂葉
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太白粉5.39.217.77:8898 {' x2 [4 o* j: V6 A
1大匙% H8 F5 ~" @' T1 n1 c
普羅旺斯香料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G/ r( j" l* N: V1 ~# o
1大匙
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6 Z3 `4 p, ?& h& W公仔箱論壇【做 法】
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1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb% f5 E( d% T6 X8 j5 I- V; E
2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。
. C8 o2 S- d- `4 T1 a l5.39.217.77:88983.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。
2 p n' {: x, _: F3 m: _' ltvb now,tvbnow,bttvb4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb, N# Z& L# u* D' J0 V8 z
5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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