【材 料】公仔箱論壇( p: W3 d1 i8 c$ S, k
1 c, K( H* Z$ m9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無骨雞腿排6 h0 Q6 e+ k! V) E7 K4 i2 ~
1片
+ x: A7 Q- t1 Y# H紅甜椒
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$ Y4 k& c) m/ y+ t: Z* D5.39.217.77:8898黃甜椒
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甜豆tvb now,tvbnow,bttvb; r8 O! _) S d% q# r
10根tvb now,tvbnow,bttvb) F+ S1 u4 h5 U1 N* U
【調 味 料】
+ }$ V0 X6 S8 r7 ~- l公仔箱論壇3 ?1 ~) A5 \" y$ I) }) A, q: h3 E
奶油
$ X, y; N# d0 _ [6 b少許
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少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n! u! u. G3 B, \$ r
黑胡椒
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【醃 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 q" w7 D8 V/ w' b. B! S( b
) M. E5 C: g$ [( ]3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭片
) @4 @; `8 a' _6 u' u' V8 B: btvb now,tvbnow,bttvb2粒tvb now,tvbnow,bttvb/ ?- D% A, c2 ~: K) M& ?# E7 Y
月桂葉
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. Y e# {* M9 s1 i- t4 r公仔箱論壇太白粉
0 X9 I2 Z1 I4 X7 t A! l) S公仔箱論壇1大匙4 u1 [# w' K; j. r
普羅旺斯香料
9 q: Y0 P/ G/ K; B4 [4 }5.39.217.77:88981大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X% h3 h) j+ |3 ~' j1 S0 ]
黑胡椒
% @ u/ l+ o# ~5 a5 v! ~" N& stvb now,tvbnow,bttvb少許
: c! ]/ t$ x) K7 N- e u! Z" V. X$ m鹽
- i+ f: N1 [5 S! J公仔箱論壇少許
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( J6 D [+ w; G" N# m# f. Q【做 法】
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1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。 [' o% i$ L4 ~. X) ]1 V" `) L
2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。
- X0 Z g. a, @& T% gtvb now,tvbnow,bttvb3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。公仔箱論壇$ y; l& t/ T. e9 j: M0 f
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。
+ Z2 T( j! Y/ b: J1 z: q7 W9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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