【材 料】
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無骨雞腿排
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紅甜椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~. ^ p6 c E, J2 ]$ h
1/2個
: p% N, J- ]# k% y( u公仔箱論壇黃甜椒
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甜豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V1 \6 t$ \" N+ m+ Z9 x8 p
10根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f$ W" C: w+ z9 ^
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb! i8 h. Q" d4 h9 Y; d. ^& @
E0 V7 l% P: j& e5 @$ k奶油公仔箱論壇1 C, R# Q3 V5 D0 R; J" @
少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }8 y1 {+ j c' p8 S" c$ ~% f( X* |
鹽* s3 M# X; h5 N$ ]) Z) ^ u/ |
少許
# u2 V# B V; y$ v" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒5.39.217.77:8898- _& B- b$ k. v
少許% q: W6 p' K& k/ h4 Z$ t
【醃 料】
: [. P: ?4 N; P3 W/ B' r& Vtvb now,tvbnow,bttvb
: T( C# a% |" L* @7 a( B蒜頭片公仔箱論壇+ q2 W y6 h, j v B1 b
2粒
& E2 M1 B' T1 D7 k2 I5 F# p5.39.217.77:8898月桂葉
3 X) f! m" V) c6 H" M- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1片
$ h/ W' |' O' A2 n9 b: D5.39.217.77:8898太白粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q+ p7 D# O6 C, ~9 g' p, n8 ?
1大匙
! e$ h6 \* r5 A5.39.217.77:8898普羅旺斯香料
7 Y I# `7 r$ ]7 `5 \3 i* u1大匙
- o% r# B4 G q" ^, N H黑胡椒
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鹽公仔箱論壇% B* f' @2 n/ f
少許9 i- Z: h) s/ o6 a0 @ }
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【做 法】: c f1 y8 L k b
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1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。公仔箱論壇& K/ k: N6 J* D7 i* L
2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb, [0 X2 K' b, ?, Z4 a
3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。
/ ~' D x: ^: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。/ B! X, |- L3 X
5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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