【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U# b" A7 @ ?6 t, l9 v
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無骨雞腿排
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紅甜椒5.39.217.77:8898/ b' {' }9 j; z/ @
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+ i* y3 j0 r r$ C2 j- M* l$ k( t# btvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒5.39.217.77:88983 b) O m5 [, g$ v9 g# ?
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甜豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S( s2 i- B. f" A9 k
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【調 味 料】: c1 b/ S. X B7 l( p. ^
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少許
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少許
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【醃 料】
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蒜頭片tvb now,tvbnow,bttvb3 P4 C/ W3 w, F k9 H9 L6 V
2粒
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太白粉
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黑胡椒
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鹽
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% `# \; ~. ~* M! @; j! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V+ w8 E, X7 y& H2 Q4 d# |
2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。
- {6 @& }, \2 d/ ^tvb now,tvbnow,bttvb3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。
( b5 A* w" Z# p2 {6 W2 a5 ^6 F" U5.39.217.77:88984.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。& e. I9 d0 j9 A
5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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