【材 料】) r8 B1 _$ @8 Q, r4 M. M$ w$ y
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無骨雞腿排tvb now,tvbnow,bttvb1 E' Q; ]4 i0 a) W i& @. R3 Q& m
1片
( a/ k0 s3 @/ f U' X公仔箱論壇紅甜椒4 ~, p4 l# ]" E# i
1/2個
6 g( b/ i- D; k% L8 M( ^# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N4 t( J& ]' e: D5 u/ }6 j
1/2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J( g9 a- a4 ]8 C' j7 n
甜豆
# a l; S1 u$ H/ B3 } ?$ F# l10根
7 M0 ]; a2 C- w4 c6 F- x) {【調 味 料】
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* m; B$ v0 N5 a. F! L公仔箱論壇奶油5.39.217.77:88983 o: {$ O, c. x) l+ @) |9 k
少許
3 Y" u7 B$ v# y% R5.39.217.77:8898鹽
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黑胡椒tvb now,tvbnow,bttvb% C* M; `; H; C
少許tvb now,tvbnow,bttvb- y: E- w3 H5 T) o- a7 @$ K) m5 [
【醃 料】
3 e- P$ m9 w; ~" i% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 W% h j# }( w- y& m, [蒜頭片
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月桂葉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X, @! c7 T. ? _! T) f9 i( q4 O
1片
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1大匙
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1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e/ s7 {; N3 R
黑胡椒
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少許
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【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb& _, k8 ]4 g' D2 f# \
2 k) _! Z' r/ _6 l) i% x S& f1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb' {8 m {1 {/ ?$ t
2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。公仔箱論壇3 G) Z5 B& e5 L! M( p
3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。
$ `" }( y- s' X5 h/ R4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。
) G5 R7 T+ \- e/ f" A0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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