【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a4 J, y3 `/ [, E1 O& N
+ e2 S: I, L f0 j無骨雞腿排0 q& ]" z6 r' G/ k: S
1片
0 j* P$ H- c* D" `. I6 m4 s$ o5.39.217.77:8898紅甜椒
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" H, f6 E7 U0 N) ]6 [. J+ J黃甜椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V ^2 i5 L! ?: g3 M0 y
1/2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X( b2 ? G; k- j5 d. V7 }/ S
甜豆
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! b! k; b- P2 V# l) l5.39.217.77:8898【調 味 料】
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奶油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^& Y* R+ a( _7 L' Y1 J3 d) q- L* L% y
少許tvb now,tvbnow,bttvb* U5 n+ \) O6 d2 q/ \! ]0 [3 J
鹽公仔箱論壇/ M1 \! z) I2 ]1 N/ a, o
少許公仔箱論壇' B3 L2 r# R$ p3 Y5 W. y
黑胡椒公仔箱論壇' X9 V8 n9 |" `* c
少許
, I, m* }/ ~" W$ C7 J【醃 料】公仔箱論壇6 b1 U d' F( U" E
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蒜頭片
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月桂葉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M: J' ]: _: R; n. }
1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?3 _. r- \9 b
太白粉公仔箱論壇( ^- ^5 _2 i& H+ z5 O3 z
1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v6 H- {- w: s) S- D( [
普羅旺斯香料
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黑胡椒
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少許
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【做 法】
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1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。5.39.217.77:88986 }: ~; s# J( A6 K
2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。
8 J# {4 Z- H: f( h* C3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。
3 T' L0 F, Z, ]. o* [7 @tvb now,tvbnow,bttvb4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。6 D9 s9 u- M" J& I' @
5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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