【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f6 \& ?* m, S# g# [
# K7 p$ Q: C' S" h0 h6 l5.39.217.77:8898無骨雞腿排5.39.217.77:88983 j; Y4 X% \) w4 R( c5 I
1片
# R9 N1 P4 P2 e f v0 i公仔箱論壇紅甜椒
9 L! _& [0 r; l) k& c1 d+ H$ o公仔箱論壇1/2個
: N6 `3 {$ E2 M( Y: `公仔箱論壇黃甜椒
9 M( }1 E9 i% G1/2個5.39.217.77:8898+ a, b3 z- C& z U5 h
甜豆公仔箱論壇( @5 A j8 \6 ~5 N: `" W: u% I
10根) ?; x; u' K) Q3 C. G* w
【調 味 料】5.39.217.77:8898" k, f) E' |9 Z8 k8 p: Y
+ T/ q' V0 Y1 X4 o奶油3 u: n; s2 p9 C# n
少許tvb now,tvbnow,bttvb4 y) n2 i0 v7 R& p
鹽
4 w0 a: C' o0 E: b ]! M, g5 stvb now,tvbnow,bttvb少許
0 ]9 O( J/ |2 b5.39.217.77:8898黑胡椒
, f0 B2 h" W" O# w8 S7 L少許
. `: ?# V6 c3 R* E# ]9 p f5.39.217.77:8898【醃 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y% e# U7 O3 G! K( e
5.39.217.77:8898! }$ v- Y0 r B( L
蒜頭片
9 G5 N8 \" h6 v& J( N5.39.217.77:88982粒公仔箱論壇6 F& `. v0 A& q4 h- r. h5 P
月桂葉
* Y0 y- q' O. Y( A, C5.39.217.77:88981片
% N; J/ U6 P2 v$ q" }( N/ B5.39.217.77:8898太白粉公仔箱論壇4 |7 \3 K# D% I% N1 o ~/ R5 F
1大匙tvb now,tvbnow,bttvb; ~( @9 n, j( L1 J: a, o' o
普羅旺斯香料
3 d, ~- O+ y3 s% m( J+ ]1大匙) T/ ]2 S& L/ S6 }* z- ~
黑胡椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [9 T$ n9 ~0 j H$ D* E/ D9 y3 i
少許
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少許
9 d/ [- M/ C5 r6 I公仔箱論壇
7 x- }8 a9 y5 C- `3 l3 h5.39.217.77:8898【做 法】
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: O$ G5 O% A2 |0 L( w& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
+ i7 B" ]2 m6 A/ V公仔箱論壇2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。
* _# ]% N, l6 U3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。5.39.217.77:8898, I) p* U1 i) i8 q1 v7 U7 |# K
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。
/ J$ G/ I: E6 m& Z7 k) n5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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