【材 料】
! A0 r7 j; I9 M& J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P7 _+ G% ]( x7 \7 l1 ^" Z
無骨雞腿排
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- k$ `9 w* B8 [* X9 o6 S紅甜椒0 \7 c( j% X3 r& {
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黃甜椒
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甜豆$ v J7 N K; H' Y# X1 u
10根公仔箱論壇- c9 {5 @. o% o6 e( |9 [* s
【調 味 料】
8 q6 {" Z. w, l( y) F公仔箱論壇
; |% o. u( h/ P$ M公仔箱論壇奶油
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5 k7 h3 ?0 {- M. {公仔箱論壇黑胡椒公仔箱論壇 E$ u+ O0 f2 ]2 ~0 E) x2 H/ I
少許
5 S p. X# a H" v" | g; utvb now,tvbnow,bttvb【醃 料】
" z' w( C- F i, h1 u1 Z3 M, F5.39.217.77:88984 _; F8 M1 U2 g. a0 }( G1 v
蒜頭片
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# S6 B6 p3 ?' k$ s( y1 [太白粉
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普羅旺斯香料
7 i, y; S" m( q8 b- s7 Btvb now,tvbnow,bttvb1大匙
1 ?. H" E+ I# d* d5.39.217.77:8898黑胡椒5.39.217.77:88984 d' r5 x" S0 \4 Q, ]- B# H* v
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鹽
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公仔箱論壇% c& l. Z/ G' V* ^' P
【做 法】
: Y9 @/ n+ p. |' t' j; n3 h% P$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 D: h: g( C. a. _) d f5.39.217.77:88981.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
4 \0 J+ S9 y1 l& c. b. _公仔箱論壇2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。5.39.217.77:8898" A1 P( Y: o% H* F9 ?- W
3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。
/ ~3 f3 u3 Q% f4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。0 w/ b5 d7 h- {& h- y
5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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