【材 料】7 l% j. { X' E6 c) e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d1 |' a7 L. U; M- {
無骨雞腿排公仔箱論壇$ z0 O# B v8 X
1片
5 P0 _. [9 X; w) P5.39.217.77:8898紅甜椒
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黃甜椒+ a$ {$ H3 R1 T
1/2個. W4 @. b7 f6 |6 y
甜豆tvb now,tvbnow,bttvb, B: p& C7 r. A* _( t
10根
! \: ?& H7 H, E1 h公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb! N D$ T8 g' W6 L* l# p5 ]
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奶油5.39.217.77:88983 d8 M" B. ^5 G: s9 f! C* V/ @6 b& k
少許
5 ]- q2 }- C; ]$ L% e3 etvb now,tvbnow,bttvb鹽+ P* K' v5 ]; I0 v) j
少許
3 o8 ?5 H/ i- c, m' ^' w; gtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒
' n: e+ J+ U& f9 t. y; C, t公仔箱論壇少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d4 t) \1 F+ h
【醃 料】
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( {0 k' v/ w2 Ptvb now,tvbnow,bttvb蒜頭片
( l2 i, W, g4 q! y$ {/ w% H" ttvb now,tvbnow,bttvb2粒5.39.217.77:8898) f3 C- R% p* ?8 @* \0 ]* R
月桂葉tvb now,tvbnow,bttvb. W/ d) j; _+ [
1片
' u. m# R. @ |1 L7 ~tvb now,tvbnow,bttvb太白粉
! @. ` Y8 j, W- c. k, y& o- b9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1大匙
) [3 o9 i: e. h) ?$ e9 @1 E! R b# E4 a: P5.39.217.77:8898普羅旺斯香料公仔箱論壇1 N% R `* V( v
1大匙tvb now,tvbnow,bttvb3 `$ i+ g) o# R+ u$ j
黑胡椒. X" j( L8 e* a' ?' @6 S" P8 s) `
少許5.39.217.77:8898; h0 |: P2 J) L g. S' L: P q
鹽5.39.217.77:88981 a7 V) j; Q% t) A! ~: Y* I
少許
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【做 法】
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4 x% `" O- t+ v1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
( s7 \( f, C, V2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ r8 }# }/ D5 Q9 J6 t
3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。 }2 y" w1 X! g. T0 c
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。
7 C1 u) T7 v: I p/ ]% L8 `7 F. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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