[健康資訊] 《疑難雜症治癒談》牢記運動養生訣

hamtu5168

我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。公仔箱論壇2 W; R4 N. y/ H- l+ y
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強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：7 I3 k, \6 R1 S9 _* k2 ?
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生命在運動，人人皆可通。2 X9 U4 `5 w: }$ ?! T5 i/ g5 B
堅持天天練，身體無疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a  w+ t( b, T( R1 k( t6 i( P* k
四肢常活動，全身關節鬆。1 [* k: Y2 K% Q$ e. X4 {$ q! a+ m9 e
陰陽得調理，臟腑經絡通。
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肩頸關節動，防治肩頸疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m9 _! G5 Y& r" D& i" D% g$ f% v1 }
舒臂多擴胸，肺氣得暢通。& W$ B) D/ x: f# M. Y0 {% x; W
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。. N- \+ B% M" E! Q7 b
蹲起練腿功，提肛大便通。
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腹肌多按摩，增強腸蠕動。
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下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。公仔箱論壇  x* R& d* _) j. c9 n
行走疾如風，血脈上下通。
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防疾又治病，延年益壽高。8 g# c+ Y: g# T! R9 H

% }: Y9 H. t5 f$ l7 k) n: X  x! j5.39.217.77:8898但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。

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