[健康資訊] 《疑難雜症治癒談》牢記運動養生訣

hamtu5168

我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。0 N$ q/ ~2 N& Q5 [7 ^
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強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：; ^' C0 T- W- q  ^/ W+ t* B; z6 l

' {* e0 l- q. |  Q  ~# k% U* i生命在運動，人人皆可通。
0 A) I5 u: _* u1 l' x5 R0 T/ A; O- U堅持天天練，身體無疼痛。* m) l- E% b* d2 ^
四肢常活動，全身關節鬆。
& B& G+ i. ^9 S8 v8 dtvb now,tvbnow,bttvb陰陽得調理，臟腑經絡通。
4 E4 j- S4 e$ n5 {8 M雙手搓面部，目明兩耳聰。8 v6 O1 |* D% \3 ]' B& t
肩頸關節動，防治肩頸疼。5.39.217.77:8898, ~4 t0 y# @: w2 w6 q: n
舒臂多擴胸，肺氣得暢通。
7 Y! t! i/ n2 @* h$ ^: L呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s: ^1 i) e5 s1 R
蹲起練腿功，提肛大便通。
2 ]7 W& T1 D9 ~& x( Y公仔箱論壇三焦得調理，全身氣血通。公仔箱論壇: Q" X7 ~5 Y) R. @% l8 j. i3 W
腹肌多按摩，增強腸蠕動。公仔箱論壇' c8 x5 w7 ^8 j) T# I
彎腰練胃功，搖晃一身輕。
; }$ D! K; a6 s+ }下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。5.39.217.77:8898" {0 a1 f+ ^4 G! ~* h" S) N' p2 {
行走疾如風，血脈上下通。
0 o  L: I5 e* E# m5.39.217.77:8898常做保健操，體壯身靈巧。
( B5 P& P. {* z; [& rtvb now,tvbnow,bttvb防疾又治病，延年益壽高。公仔箱論壇/ ~1 W- r, k  s; S
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但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。

wangbeibei10

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