[健康資訊] 《疑難雜症治癒談》牢記運動養生訣

hamtu5168

我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
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強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：
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: I4 l! W0 B+ `! o6 E: Wtvb now,tvbnow,bttvb生命在運動，人人皆可通。公仔箱論壇1 }' @8 Z$ E6 T( [* T
堅持天天練，身體無疼痛。
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陰陽得調理，臟腑經絡通。
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肩頸關節動，防治肩頸疼。
( C; y: D" p5 N& `( {5.39.217.77:8898舒臂多擴胸，肺氣得暢通。: y$ @0 S+ W1 Q" n
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。
1 _4 f5 y/ ^/ S: E& e7 T" \公仔箱論壇蹲起練腿功，提肛大便通。公仔箱論壇# t8 [7 T- A2 ^! K$ R9 ], ?
三焦得調理，全身氣血通。
: _/ I, o" t; X) ^1 |" Z( h6 d0 V2 C5.39.217.77:8898腹肌多按摩，增強腸蠕動。
4 G3 q: f; J' Z9 {0 itvb now,tvbnow,bttvb彎腰練胃功，搖晃一身輕。5.39.217.77:88980 j6 w5 a% t. g& U  D* X
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。" c# ?  E9 a5 m! S1 e5 p
行走疾如風，血脈上下通。公仔箱論壇6 R! U' ]$ U% A. Z  {. G5 T
常做保健操，體壯身靈巧。
5 Z% {# R1 H" S# _0 \$ r3 Stvb now,tvbnow,bttvb防疾又治病，延年益壽高。
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但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。

wangbeibei10

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